حقائق لم تسمعها من قبل عن حبوب الافطار (كورن فلكس)
HTML-код
- Опубликовано: 4 авг 2024
- كثير من الناس يتناولون هذا الطعام على الافطار دون معرفة عواقب تناوله
يعتقدون أنها صحية أتحدث عن حبوب الافطار التي كثير من الناس وأطفالهم يتناولونها كل يوم يعتقدون أنها طريقة صحية لبدء اليوم لماذا هي ضارة بالصحة؟ هذا ما سنتحدث عنه اليوم.
تعتمد الحقائق الغذائية الموجودة في علبة الحبوب على حجم الحصة الواحدة. المشكلة هي أن حجم الحصة هذا غير واقعي. متوسط حجم الحصة هو كوب واحد ، ولكن عندما ننظر إلى حقائق التغذية ، سنقوم بضربها في أربعة للحصول على أرقام أكثر واقعية.
هناك كمية هائلة من السكر والكربوهيدرات في الحبوب. سيؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين مما سيجعلك تشعر بالجوع والتعب بعد ساعتين فقط.
يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات أيضًا إلى:
• مقاومة الأنسولين
• فقدان التركيز والذاكرة والتركيز
• الكبد الدهني
• الدهون الحشوية حول الأعضاء في الوسط
• داء السكري
• التهاب
• عالي الدهون
• قلق
• ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب
الحبوب ليست غنية بالألياف كما قد يدعي البعض. أيضًا على الرغم من أن بعض الحبوب تحتوي على "حبوب كاملة صحية" ، فإن هذه الحبوب الكاملة ليست صحية في الواقع لأن الحبوب الكاملة تحتوي على حمض الفيتيك ، مما قد يجعل بعض العناصر الغذائية غير متاحة لجسمك لاستخدامها. تستنفد الحبوب المكررة العناصر الغذائية الأساسية أيضًا.
الحبوب مليئة بالفيتامينات الاصطناعية وليس الفيتامينات الطبيعية وحتى هذه الفيتامينات الاصطناعية تصبح عديمة الفائدة عند معالجة الحبوب.
تحتوي الحبوب أيضًا على ألوان صناعية ونكهات ومواد كيميائية أخرى. يمكن لبعض هذه المواد الكيميائية أن تؤثر على نظام الغدد الصماء لديك ، بل إنها قد تكون مسببة للسرطان.
بديل رائع لحبوب الإفطار هو تناول البيض - فالبيض مفيد لصحتك. يعد لحم المقدد أو النقانق أو الأفوكادو أيضًا خيارات رائعة لتناولها مع بيضك لتناول وجبة فطور صحية.
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️
أخي العزيز ...الصلاة وحدها لاتكفي هناك أعمال كثيرة من زكاة و صيام وكف اللسان عن الغيبة والنميمة والعمل الصالح ..مافائدة الصلاة ..والشخص يعمل المنكرات والسيئات والذنوب ..الصلاة يجب أن تجعل الإنسان يأمر بالمعروف وينهى عن المنكر
بارك الله فيك
واعان الله شبابنا على الصبر على صلاتهم.
أنا قصدي مهما أذنبت فلا تترك صلاتك ابدا لأنها عاجلا أو آجلا ستنهاك عن الفحشاء و المنكر و تعيدك بإذن الله إلى الطريق المستقيم 🌿 🌺
@@aziztube2514 تمام 👍
@@johnjjj5834 اختي العزيزة الصلاة هيا كول شيئ إذا صلحت صلح عمل كوله وإذا فسدت فسد العمل كله اذا الصلاة هي كل شيئ الصلاة إذا كانت بي خشوع وخشية فهيا تنهى عن الفحشاء ولمنكر أما إذا كانت بلا خشوع ولا عقل فهي لاتنفع
اللهم أتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار 🌿
احسن فطور للكبار والصغار هو شربة الشعير وفيها زيت زيتون ومرفوقة بتمر وبعدها بيض مسلوق يعني دون زيت او مقلي بالزبدة وشريحة خبز القمح معجون بخميرة بادية وفنجان شاي اخضر، وافضله هو مرافقته بعصير من القصبور والمعدنوس والكرافص والخيار والتفاح
معلومة خطيره 🔥عندما تستحمم لا تستخدم السشوار للشعر ويجب الأنتظار حتى 20 دقيقه على الأقل لان مسامات الرأس تكون مفتوحه ويدخل هواء السشوار إلى الدماغ ويسبب بتورم المخ
20دقيقة ام 20ثانية
@@siham2564 نعم دقيقه تم التصحيح لكن الاقتراحات اللي تطلع اثناء الكتابه كان لها راي آخر
كذب
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
هذا يعني لا حاجة لنا للسشوار، لأن الشعر بعد .٢ دقيقة انتظار يجف تلقائيا. 😄
اشكرك من كل أعماق قلبي دكتور بيرج الرائع على هذه المعلومات القيمه تحياتي لكم
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى.. احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️
اللي بغى ينفع راسو و وليداتو يتعلم إنجليزية لغة العالم و العلوم ، كنعطي دروس مبسطة من الصفر كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم🤗
Me
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ❤️
احترنا شو بدنا ناكل
اذا السكر لايوجد منه نفع لماذا لايكون محضور متل الكوكئين لماذا تسمحون بتصنيعه
We are so grateful for these important tips. Thanks very much indeed.
صلوا على الحبيب صلوات ربي وسلامه عليه ﷺ
شكرا لك دكتور بيرج معلومات مهمة ومفيدة تحياتي
بدأت اتابع حضرتك يادكتر.. وياريت تقرأ تعليقي.. حقيقي أشعر في كلامك بأسلوب علمي محايد.. وتريد الحقيقة بصرف النظر عن اجندات كتيرة.. تحياتي واحترامي لحضرتك
شكرا لدكتور على هده المعلومة تفسير مقنع
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
شكرا دكتور علي الفائده
شكرأ دكتور بيرج بارك الله فيك
رائع جدا
شكرا دكتور بيرج
شكرا دكتور 🌹❤
بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة 🌹
اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة 🌹
اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ❤️
جزاك الله خيرا يادكتور
اللهم صل على محمد وال محمد ربي يوفقك دكتور
شكرا اليك دكتور معلومتك قيمة👍
Hello doctor, can you talk about the benefits of cupping and what are its benefits for the human body?
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️
شكرا على المعلومة المهمة
معلومات هامة..
كم كنا مخدوعين بكثير من المعلومات الطبية المضللة، والتي هدفها زيادة مبيعات شركات الغذاء وشركات الدواء ⚠️
نصيحة،لاتهجروا القرآن ابدا، داوموا على تلاوته وختمه فإنه كتاب مبارك من رب العالمين.
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص ا
جزاك الله خيرا
واصمت حين تؤلمني جراحي.. واقسى من انين الجُرحِ صمتُ.. كتمتُ البوحَ حتى صرتُ وحدي.. وعند الله حين خلوتُ بحتُ..
جميلة جدا إختيار موفق👍👍👍 جزاك الله خيرا
من شاعرها ؟؟؟؟
@@layth511 أحسن الله إليك واعز قدرك.. قرأتها وكان اسم كاتبها طوق الياسمين.. 🌹
انت مبدع دكتور
Thanks for the valuable and useful information
Thanks professor Berg...
Appreciated for the video, God bless you 🙏❤have a nice day 🌷
شكرا يا دكتور متابعة من الجزائر
اللهم حفظك بنا صغيرنا وكبيرنا فانتا خير الحافظين
دكتور بيرج حبيبنا
سبحان الله فطرته جد سليمة
وكأنه لاينتمي لبني جنسه
بارك الله فيك دكتور آلله يحفظك يارب ❤
صحيح
افلحى من صل على محمد وآل محمد ❤️
شكرا جزيلا
اللهم أتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار
لا أعلم من سيقرأ تعليقي ولكن اخوكم قارئ للقرآن ومنشد فهل أجد من يدعم أهل القرآن الكريم وجزاكم الله جنه الفردوس الاعلى 💐❤️😌
شكرا
اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️
اللهم يشفيك ويعافيك و يفرج همك
@@rabiaa4902 بارك الله فيك و جزاك الله خير الجزاء
What do you think about orange lentils, thanks.
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴
صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴
والله كرهتونا هذا السعودي محمد
تثبيت الخيط يثقب ثقب صغير في وسط قاع البطل ويشد بعود مثلا اسنان وثم يرفع للاعلى وايضا يشد بعود او قراصة ملابس ويجعل في النص من فوق البطل في الاعلى ويفرغ الشمع الذائب في البطل
I totally agree with you
جهود مشكوره على الفديوهات المفيده
ويكون افضل الأفضل لو يتم دبلجه الى العربيه بدل الترجمه على الشاشه
ياريت يتم هذا ان كان باالإمكان
وشكراً 💐
In algeria we eat in breakfast couscous with milk , figue with olive oil, dates cake .....
ماهو الكسكس المشهور
الله يحفظكم نشالله
*إن شاءالله
سبحان الله 🌹
الحمد لله 🌹
لا إله إلا الله 🌹
الله أكبر 🌹
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌹
كل شي لا تكلو شو بدنا ناكل لكن الشي الصح انك تاكل بشكل وسط وكل حياتك تكون فيها الوسط
thanks
حيرونا كل يوم يناقضون اللي قالوه قبل سنة
Please dr .can you help us to do healthy food for our children in the school
هل نوع كورن فيلكس ( كلوقز ) صاحب علامة الديك بنكهه السادة بدون عنب واضافات … يشمله هذا الكلام ؟
Bonsoir Dr
You are a gift from god 🥰
Thank you so much
هل الفيتامينات الصناعيه تقضى على الفيتامينات الطبيعيه؟
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
ربي يوفقكم ......معلومات قيمه ٠٠
Hi doctor😘
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
الحبوب مثل القمح والعدس والفاصولياء هل تحتوي حمض الفيتيك الذي بدوره لن يساعدنا عل الاستفادة من المغذيات التي تحتويها هذه الحبوب؟؟؟؟؟
قال رسول اللهﷺ
مفاتيح الغيب خمس لا يعلمها إلا الله
لا يعلم ما تغيض الأرحام إلا الله
ولا يعلم ما في غد إلا الله
ولا يعلم متى يأتي المطر أحد إلا الله
ولا تدري نفس بأي أرض تموت إلا الله
ولا يعلم متى تقوم الساعة إلا الله .
.
البخاري 7379
هل كل انواع الحبوب حتى العضوية
يعني ماصفي شي الا فيه ضرر شوناكل كنا ناكل كل شي ونتوكل علا الله
اطيب طريقة لعمل البان كيك بمكونات بسيطة ومذاق مميز اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 🌼🌾🌼🌾🌼🌾🌼
هائل
دائما دعائي لكم بدوام الصحة
أتمنى ... !!!
من يدعمني في نشر سنة الرسول عليه السلام ولك الاجر..جعلها الله في ميزان حسناتكم
الحمد لله نحن العرب نتعب أنفسنا ونفطر جيدا وليس بهذي الحبوب
يحرم عليا أكلها بعد الفيديو ده 😅😅
فعلا شىء مؤسف
سبحان الله و بحمده 🌹
سبحان الله العظيم 🌹
سبحان الله العظيم و بحمده 🌹
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️
كيف حكولنا ملكه بريطانيا كانت دائما تفطر كورن فليكس
لو مكتوب على عبوة كون فلكس الذرة انها عضوية فهل لها اضرار المرجو الرد لأني اعطيه لطفل عمرو سنة ونصف شكؤا
شكراً لجهودك المبذولة..دكتور أنا جربت جميع المنحفات وجميع الأعشاب الطبيعية لكن لم يفيدني اي شي..والحل الوحيد هي الصيام المتقطع .كان وزني 90...نزلت14 كيلو..والان وزني76..مع شرب ملعقتين من خل التفاح في كوب ماء قبل النوم..مع صيام يومين في الاسبوع الاثنين والخميس.. أفضل طريقة لاانزال الوزن مع ترك الكربوهيدرات وخاصة السكريات
كان وزني ميه وعشرين تركت التمن والخبز والسكر والدهن لان الحمدلله وزني تسعين مستمر وتعودت ومرتاحه
عقبالي يارب العالمين🤲😢
@@user-nt7vc5cp7s صحيح اهم شي النشويات والسكريات والصوم المتقطع
@@abdelrahmanelsheikh5798 لا الفواكه خضروات بيض انواع البقوليات لحوم سمج ودجاج كلشي مخليه في نظامي فقط خبز سكر دهن تمن هذني قطعتهن من غير بتنجان شجر باميا لوبيا في نظامي
@@abdelrahmanelsheikh5798 دهون بس زيت الزيتون اخذ مع فيتامين دي نوعين نوع لهشاشه العظام ونوع الثاني غير شي
سؤال من فضلك دكتور حساسية الالبان ومنتجاته لها علاج ولا لا ولو لها علاج دوائى ما اسمه
هل وجدت علاج
للاسف يادكتور على حسب خبرتي فهي مضرة عند الإكثار منها ، ارجو أن تنتبه لهذا الأمر من فضلك
وهذا ما قاله الدكتور ،فهو يشرح ضرر هذه الحبوب .
@@hindaziz9470 هو قال عدم اكلها وهذا غير صحيح ، فقط عدم الإكثار منها
👍👍👍👍
إذا كان عدد المومنين مليار مؤمن مثلا و قلت اللهم اغفر للمومنين و المومنات, ربحت مليار حسنة في اقل من عشر ثواني . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: ( من استغفر للمؤمنين والمؤمنات كتب الله له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة.)
في قناة تعمل اكلات صحية اسمها ايمان عبدالله وقناة سنسونة سلوى
👍👍👍
لا إله إلا الله
اللهم صل وسلم و زد وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون ولا حول ولا قوة إلا ب الله العلي العظيم حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير
هل صحيح يحتوي على مشتقات الخنزير
سويت فحص اليوم وطلع عندي نقص في الزنك مع العلم اني امارس التمارين بشكل ممتاز واتناول طعام صحي غالباً ولكن شفت في فيديو ثاني ان الدكتور بيرق يقول كثير من الناس عندهم سوء الزنك منحفض او يعانون من سوء امتصاص الزنك لانهم يستهلكون الكورن فليكس بشكل يومي وانا فعلاً يومياً افطر كورن فليكس من الان وصاعداً سوف استغني عن الكورن فليكس للابد شكرا للدكتور بيرق
ليش مو احسن من القمح والشعير
First 🎉🎉
😍😍😍😍😍
شنو هي حبوب الافطار
🙋🙋🙋
بس علاج الصدفيه اليعرفه ليقصر امانه الله
علبة فازلين وبتحطي فيه ملعقة كبيرة من مطحون القسط الهندي وملعقة كبيرة من زيت الخروع ويدهن مكان الصدفية في الصباح مرة وفي المساء مرة وبلشفاء ان شاءالله
👍👍👍👍👍👍👍🌹
الاكل المصنع مصيبه وامراض على المدى البعيد سكر ضغط كسترول سرطانات
من يعرف إذا نقدر نعطي اليود لطفل 14سنة مع مكمل السيلينيوم ام لا
لا تكثري عليه بالمكملات الصناعية فهي لها أضرار كذلك أنصحك بأن يتبع الرياضة أو اللعب في الهواء الطلق الجري أو السباحة وأن يأكل أكل منزلي صحي أفيد لنموه وصحته
🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
هل فعلا قال النقانق صحية؟؟ كنت ولازلت أعتقد العكس تماما
فيه انواع جيدة لكنها غاليه ولا ننسى انها اكل اجنبي لذلك خلينا ع اكلنا او فطورنا العربي صحي اكثر وارخص
@@hanewal5378 عندك الحق أختي خلينا عالفطور العربي ،بيض وزيت الزيتون والشاي والخبز المنزلي وشوية جبنة على قول إخوانا المصريين هههه،
اول
هل يمكن للاطفال الصغار اكله من عمر سنة فمافوق ؟
صار ساعه يقولك مليان اضرار يااختي
مرحبا دكتور انا أعاني من الشريان الابهر البطني اشعر بدقات في بطني مع الألم و ضيق التنفس 😭
انصحك تشوفين طبيب قلب سريعا وتشخيص الشريان الابهر ضروري لانه خطير جدا
@@Nasser-ym5ly شكرا لكي سأذهب