Grazie di questa ginnastica con fini anche estetici ed efficaci di cui non avevo nessuna conoscenza.Grazie di cuore perche' vengono incontro ad esigenze e desideri di molti.Grazie ancora per questa varieta' di proposte interessanti ed originali.
Siete stupendi....amo la vostra semplicità nello spiegare gli esercizi che eseguendoli ti rendi conto quanto sono essenziali.....mi prometto di eseguirli sempre.
Buongiorno ho cominciato a seguirvi da poco...sto seguendo i vs esercizi di stretching e anche gli altri...sono molto utili e vi ringrazio Spero di vedere presto dei miglioramenti
Ormai sono conquistata da voi dalla serietà professionale e le cose che insegnate... Vi seguo oramai da 2 mesi faccio il digiuno intermittente gli esercizi di ginnastica intensiva, esercizi per le braccia, ecc interessante questo video che farò sicuramente... Grazie di cuore mi. State cambiando la vita!!! ❤️
Esercizio molto utile e importante.👍.Voi sempre bravi e chiarissimi nelle spiegazione. Peccato che nel video non si vede dirante l'esecuzione la parte finale delle gambe...Comunque bene lo stesso!
Ciao, grazie per tutti i vostri video! Ho un paio di domande: bisogna fare riscaldamento prima di questa routine di esercizi? Bisogna fare riscaldamento prima della routine di stretching per la scoliosi spiegata nell'altro video? E ultima, bisogna fare stretching dopo aver fatto questa routine? P.S. Auguri di buon Natale e buone feste!
Ciao Ale: 1-non c'è bisogno di fare riscaldamento, sono esercizi Blandi che non ti faranno male anche se sei freddo. In ogni caso inizia dolcemente e gradualmente e vedrai che non avrai mai problemi. 2- lo stretching Non è necessario perché non aggiunge benefici ai tuoi muscoli, Questo è quello che la scienza e gli studi hanno dimostrato😉
Grazie e complimenti per il canale. Ho fatto diversi esercizi da voi proposti, tutti ottimi. Questi in particolare, li faccio tutti i giorni, le gambe si sono tonificate, ma la parte laterale del sedere si è "svuotata". Con questi esercizi, insomma, si è amplificato una lievissima rientranza costituzionale. Che fare? Teresa.
@@AlmaPhysio Porque me atendió un osteópata que hablaba de que los músculos no actuaban por separado. Yo siento como una tensión en todo el costado izquierdo, desde el cuello hasta el glúteo. Gracias
Sono tre giorni che faccio questi esercizi. Ho glutei e gambe doloranti , credo sia un buon segno, vuol dire che lavorano? Grazie mille , siete davvero bravi.
Siete bravissimi. Dovreste solo aggiustare l inquadratura perché nn si vede mlt bene metà dell esercizio inferiore .. cm per alcuni altri vs video. Complimenti vi seguo per ogni programma m interessi. Ciao.
Siete bravissimi, però a schermo intero, vedo come mettere il piede, se va a a martello oppure il piede morbido, per quanto riguarda portare la gamba all'indietro. Grazie per tutto e per la risposta
Ciao Gianluca ciao Mattia. Mi fate venire voglia di studiare x diventare come voi. Io no, ma vorrei invogliare mio figlio a farlo. Mi date qualche consiglio su come orientarmi al meglio? A me data una carica motivazionale incredibile. Grazie siete bravissimi e sono felice di potervi seguire
Ragazzi sono la vostra affezionata nonna che vi segue da un po' e s'impegna a fare qualche classe QUASI tutti i giorni. Ottimo questo video, peccato però che l inquadratura non riprende la parte bassa delle gambe. O non è che sono io il problema ?! Un grazie di cuore Rosadele
A parte il piccolo problema l'inquadratura è bb un bel video. Io ho problemi di trigger point, soprattutto ai polpacci. Con alcuni di questi esercizi rischio di peggiorare la situazione? Come posso ovviare il problema? Grazie
Ciao Marzia, grazie! Nessun rischio per quanto riguarda i trigger, anzi... Dai un'occhiata anche a questo video ad essi dedicato ruclips.net/video/bmvyg3WclYE/видео.html Facci sapere come va!
Sono Marj vorrei chiedere al dottore italiano se facendoli tutti i giorni qwesto esercizi i cuscinetti laterali di cellulite spariscono prima o poi oppure cosa .... Si può fare x l esterno coscia e Interno coscia grazie x l aiuto che ci da 👍
Voi consigliate gli esercizi sempre al mattino..ma volendo vanno bene anche nel pomeriggio?...seconda domanda ho notato che respirate dal naso mentre altri inspira dal naso poi espira dalla bocca differenza?..graxie 😊
Vanno bene anche di sera. Espirando col naso viene tutto piu naturale, con la bocca si forza, non che non vada bene in generale ma non ce n'e' bisogno qui :)
Ciao Kafka, meglio espirare in fase di spinta, per attivare meglio il core. Per esempio, negli squat e negli stacchi, quando sali, sforzandoti di sollevare il carico.
Bello vedere che ci sono ancora persone preparate e oneste..complimenti!
Ciao Umberto, grazie per i complimenti ed il supporto che ci dimostri! Auguri di buon Natale e... Continuiamo con il cambiamento!
Grazie di questa ginnastica con
fini anche estetici ed efficaci
di cui non avevo nessuna
conoscenza.Grazie di cuore
perche' vengono incontro ad esigenze e desideri di molti.Grazie ancora per questa varieta' di proposte interessanti ed originali.
Siete stupendi....amo la vostra semplicità nello spiegare gli esercizi che eseguendoli ti rendi conto quanto sono essenziali.....mi prometto di eseguirli sempre.
Vi ritrovo dopo un momento terribile della mia vita: GRAZIE per la vostra grande professionalità e simpatia
Grazie Elke, spero che tu abbia superato questo momento difficile 🙏
Buongiorno ho cominciato a seguirvi da poco...sto seguendo i vs esercizi di stretching e anche gli altri...sono molto utili e vi ringrazio
Spero di vedere presto dei miglioramenti
Ciao ragazzi. Siete la mia salvezza! Sono una nonna. Grazie per qs video.👏👏
Ormai sono conquistata da voi dalla serietà professionale e le cose che insegnate... Vi seguo oramai da 2 mesi faccio il digiuno intermittente gli esercizi di ginnastica intensiva, esercizi per le braccia, ecc interessante questo video che farò sicuramente... Grazie di cuore mi. State cambiando la vita!!! ❤️
Ci fa molto piacere 🙏 complimenti Anna!
Grazie a voi siete bravissimi a spiegare tutto mi fanno sentire bene i vostri esercizi
Grazie ragazzi i vostri esercizi mi aiutano molto però anche secondo me sarebbe stato meglio a schermo intero
Bravi ragazzi (Gianluca e Mattia) meritate tantissimi LIKE ! Purtroppo se ne può dare uno solo
Grazie Angelo per il sostegno e le belle parole 😊👍👍
BUONGIORNO ,DOTTORI
SONO DACCORDO CON TE GIANLUCA
GRAZIE ,IL VIDEO STUPENDO
VI AUGURO UN FELICE
NATALE DI CUORE
È FAMIGLIA.
abbraccio ,PASQUA
Buongiorno Pasqua, grazie mille ❤️ auguri di un meraviglioso Natale anche a te!
Grazie per tutti i video
Grazie dei magnifici consigli.
Bravisimmmiiiiiii!!!!
Molto eficace!!
grazie 😊
bravi ragazzi vi seguo sempre e con i vostri consigli sono migliorato tanto vi auguro un buon anno.
Grazie Mario. Buon anno😊
lo studio merita sempre 👍🏻
Ben detto! 👌
Grazieeeee 👍 🤩 bravissimi
Bravissimi! E beavi comunicatori!
Video molto interessante e anche gli altri . Grazie
Siete veramente bravi pprofesionali
Grazieeee vi seguo sempre bravissimi
Siete la mia salvezzaaa ciao ra gazzi , sono una nonna👏👏
Due parole grazie di esistere ✷✷✷
bravi ragazzi molto professionista
Bravissimi!!!
Grazie ragazzi sempre bravi anche se l’inquadratura era un pò carente
Ciao Blackberri! Grazie per i complimenti! Hai ragione per quanto riguarda l'inquadratura, riproporremo il video con una migliore 👌
Bellissimo video complimenti ragazzi 🔝
Ciao Gerry&Flavia, grazie mille! Auguri di buon Natale!
@@AlmaPhysio auguriiiiiiiiii di buon natale
Esercizio molto utile e importante.👍.Voi sempre bravi e chiarissimi nelle spiegazione. Peccato che nel video non si vede dirante l'esecuzione la parte finale delle gambe...Comunque bene lo stesso!
Buongiorno buongiorno a voi
Grazie mille vi seguo smp ottimo
Grazie a te Maria per i complimenti! Auguri di buon Natale ❤️
Ciao, grazie per tutti i vostri video! Ho un paio di domande: bisogna fare riscaldamento prima di questa routine di esercizi? Bisogna fare riscaldamento prima della routine di stretching per la scoliosi spiegata nell'altro video? E ultima, bisogna fare stretching dopo aver fatto questa routine? P.S. Auguri di buon Natale e buone feste!
Ciao Ale:
1-non c'è bisogno di fare riscaldamento, sono esercizi Blandi che non ti faranno male anche se sei freddo. In ogni caso inizia dolcemente e gradualmente e vedrai che non avrai mai problemi.
2- lo stretching Non è necessario perché non aggiunge benefici ai tuoi muscoli, Questo è quello che la scienza e gli studi hanno dimostrato😉
Grazie e complimenti per il canale. Ho fatto diversi esercizi da voi proposti, tutti ottimi. Questi in particolare, li faccio tutti i giorni, le gambe si sono tonificate, ma la parte laterale del sedere si è "svuotata". Con questi esercizi, insomma, si è amplificato una lievissima rientranza costituzionale. Che fare? Teresa.
Serían tan amables de hablar sobre las "cadenas musculares"? Gracias y Feliz Navidad, desde Mendoza, Argentina.
Hola Mabel, ok. Lo apuntamos 😊. Porque te interesan la cadenas musculares?
@@AlmaPhysio Porque me atendió un osteópata que hablaba de que los músculos no actuaban por separado. Yo siento como una tensión en todo el costado izquierdo, desde el cuello hasta el glúteo. Gracias
Sono tre giorni che faccio questi esercizi. Ho glutei e gambe doloranti , credo sia un buon segno, vuol dire che lavorano? Grazie mille , siete davvero bravi.
Ciao Maria, si, significa che stanno riabituandosi allo sforzo!
Ciao ragazzi sto eseguendo ... Buone feste!!!!!
Ciao Massimo, continua cosí e facci sapere come va! Buone feste anche a te!
Siete bravissimi. Dovreste solo aggiustare l inquadratura perché nn si vede mlt bene metà dell esercizio inferiore .. cm per alcuni altri vs video.
Complimenti vi seguo per ogni programma m interessi.
Ciao.
Siete bravissimi, però a schermo intero, vedo come mettere il piede, se va a a martello oppure il piede morbido, per quanto riguarda portare la gamba all'indietro.
Grazie per tutto e per la risposta
Salve se si ha il sedere piatto in pratica con questi esercizi si alzano i glutei
Ciao ragazzi eccomi 🤗🤗🤗💪💪💪
Grande Marco, buon Natale 😊
Ciao Gianluca ciao Mattia. Mi fate venire voglia di studiare x diventare come voi. Io no, ma vorrei invogliare mio figlio a farlo. Mi date qualche consiglio su come orientarmi al meglio? A me data una carica motivazionale incredibile. Grazie siete bravissimi e sono felice di potervi seguire
Ciao Anna, quanti anni ha tuo figlio? Credo sia importante cerchi la sua passione... Compragli tanti libri ☺️
Complimenti da una prof.di ed.fisica.
Ragazzi sono la vostra affezionata nonna che vi segue da un po' e s'impegna a fare qualche classe QUASI tutti i giorni. Ottimo questo video, peccato però che l inquadratura non riprende la parte bassa delle gambe. O non è che sono io il problema ?!
Un grazie di cuore
Rosadele
bravi
Quante serie si possono fare di questi esercizi?
A parte il piccolo problema l'inquadratura è bb un bel video. Io ho problemi di trigger point, soprattutto ai polpacci. Con alcuni di questi esercizi rischio di peggiorare la situazione? Come posso ovviare il problema? Grazie
Ciao Marzia, grazie! Nessun rischio per quanto riguarda i trigger, anzi... Dai un'occhiata anche a questo video ad essi dedicato ruclips.net/video/bmvyg3WclYE/видео.html
Facci sapere come va!
Ho fatto gli esercizi e non ho avuto nessun problema coi trigger point. Grazie e buone feste
@@marzia5419 mi fa molto piacere 😊
Mi dite per favore esattamente quante serie di ogni esercizio e quanti secondi? Grazie
👍👍👍
Sono Marj vorrei chiedere al dottore italiano se facendoli tutti i giorni qwesto esercizi i cuscinetti laterali di cellulite spariscono prima o poi oppure cosa .... Si può fare x l esterno coscia e
Interno coscia grazie x l aiuto che ci da 👍
Potreste gentilmente dirmi se funziona con le signore col fisico volgarmente detto "a pera" ? Vi ringrazio
Ciao Antonio! A pera, a mela, funzionano con tutta la macedonia!
@@AlmaPhysio 🤣
Voi consigliate gli esercizi sempre al mattino..ma volendo vanno bene anche nel pomeriggio?...seconda domanda ho notato che respirate dal naso mentre altri inspira dal naso poi espira dalla bocca differenza?..graxie 😊
Vanno bene anche di sera. Espirando col naso viene tutto piu naturale, con la bocca si forza, non che non vada bene in generale ma non ce n'e' bisogno qui :)
Come si chiama quella specie di pesetto con maniglia ?? Grazie
Il video era meglio se si vedeva x intero, non a mezzo busto. Cmq grazie
Ciao Manu, Hai ragione! Abbiamo sbagliato l'inquadratura e questo è il risultato☹️☹️
@@AlmaPhysio soprattutto per vedere la posizione dei piedi come raccomamdate voi
Stavo vedendo
Scusate mi è venuto un dubbio: questi esercizi influiscono negativamente sul ginocchio valgo ?
per quanto riguarda le respirazioni?! cosa importante!!!
Ciao Kafka, meglio espirare in fase di spinta, per attivare meglio il core. Per esempio, negli squat e negli stacchi, quando sali, sforzandoti di sollevare il carico.
Aiutooo...quando piego le gambe in dietro ( in autonomia ) senza tenerle con la mano , mi vengono i crampi nei muscoli dietro la coscia
È vero anche a me succede...da cosa può dipendere? Forse xke prima di farli bisogna riscaldare un po' il muscolo??
Il video è fatto male!,Non se vedono bene le gambe i piedi!! Complimenti lostesso grazie💪🏼👍🏻
Appena possiamo lo rifacciamo. Grazie per l'incitamento🙏🙏💪
Ma non si vedono le gambe ....
Ma perché non ci avete fatto vedere la posizione dei piedi? È una cosa importante. Forse è meglio che facciate un nuovo video!
Questi esercizi non si vedono chiari .dovete farli per interi
Mi sento meglio
Tutto tutti i giorni😂🤦