Brava Anna Maria❤️❤️❤️ Mi raccomando iscriviti al mio nuovo canale youtube, da ora in poi tutte le mie routine di allenamento e i contenuti corpo saranno pubblicati qui❤️ youtube.com/@martinaproagingspecialist?si=6XR7IBmyNnSACsKJ
Martina che meraviglia!! Sono Cinzia, compio 63 anni a fine settembre e ho amato questa sequenza, io ho la coxoartrosi all'anca sinistra, mi dovrò operare, e la sequenza è perfetta per un allenamento intenso e non nocivo per articolazioni delicatucce.. Adoro!
0:16 Devo ringraziarla per questi allenamenti. Ho 47 anni e ci sono già dentro da un po'. Fino ora facevo altri allenamenti, non mi davano alcun beneficio, peggioravano i dolori muscolari, mi facevano sentire più gonfia . Questi allenamenti sono davvero un toccasana, mi sento finalmente drenata e con un umore migliore dopo averli eseguiti, e molto meno stanca, con la sensazione però di aver lavorato. Grazie mille ❤
@@paolaguerra7539 È proprio questo l’obiettivo delle mie routine, studiate per noi “grandicelle”❤️❤️❤️❤️ Grazie a te e mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche🤗🤗🤗 Buona serata Martina
@@annaelbay8081 Sì, è davvero una gioia guardarla, mentre fa i suoi esercizi! 🤩 Io ci metto sicuramente molto meno sprint, ma l'importante è migliorarsi ogni giorno! ☺️ Un abbraccio grandissimo a te! 💖
Martina io non so come ringraziarti per tutto quello che fai per noi hai un entusiasmo che coinvolge tutti e anche se non sto tanto bene lì faccio lo stesso un bacione sei dolcissima ☺️😘
Ciao iscritta pochi giorni fa ( 61anni ) e provo gradualmente tutti i tuoi esercizi !! Questo è fantastico mette un bel brio ,però rallento perché oggi è afoso e sento girare un po' la testa !! Mi sei troppo simpatica ! 😁👋🏻
Un abbraccione graziee, sono tutta rotta ma mi sento meglio ,fai calcolo si che ho solo 65 anni ma peso 85 kg e lavoro nell'orto, quindi mi servono questi esercizi come l'acqua ❤😂🤗😘😘❤❤❤❤❤
Buona sera Martina, bellissima sequenza,la farò quanto prima😘.La spazzolatura del corpo la posso fare prima di entrare in piscina.Frequento la piscina 3 volte a settimana.Grazie edi cuore❤
Ciao Martina, grazie per tutti i tuoi video. Ho una osteoporosi molto grave a livello lombare, posso fare tutti i tuoi esercizi o devo cambiare qualcosa? Grazie mille
Ciao Betty, ti suggerisco di dare un'occhiata al mio canale youtube completamente dedicato al corpo www.youtube.com/@martinaproagingspecialist se hai bisogno di qualche consiglio personalizzato scrivici pure per mail consulenzapersonalizzata@bsoul.it
Fantastica routine.. Io gli faccio domani oggi ho fatto glutei y pettorale. È vero che già le gambe incominciamo a sentirci pesante me questa routine e il drenaggio linfatico aiutano moltissimo una buona serata Martina sei sempre un ☀️..❤🥰💚
@@bsoulitalia Ciao sta' mattina la ho fatta dopo che faccio la routine quotidiana per me sono la schiena e il intestino se Suda ma dopo ti sente nuova🤪 questa può fare quante volte alla settimana la dobbiamo fare. Una buon martedì ❤️🥰❤️
Bello il video , grazie sei una grande 💪💪💪💪 Una domanda, questo allenamento corrisponde più o meno ad un allenamento aerobico o è migliore on termini di dispendio calorico.......potrei ripeterlo 2 volte ??????? Grazie ❤
Ciao Martina . Bellissimo allenamento da fare e aggiungere alla play list. Volevo chiederti se esistono esercizi per sviluppare, anche solo un pochino, il seno e se ci si può aiutare anche con qualche rimedio naturale. Grazie il tuo entusiasmo e disponibilità 🙏🏻❤️
Ciao, ho 50 anni e sono sempre stata magra, sono 3 anni che sono in menopausa e un anno e mezzo fa sono esplosa , non mi riconosco più. Io voglio ritornare come prima, cioè 13 kg fa. Ho bisogno di dimagrire ovunque. Ci sono possibilità di riuscita per me se eseguo questi esercizi ?
Ciao cara, sicuramente devi associare a gli esercizi, un giusto e sano stile di vita, a partire da un'alimentazione sana e bilanciata, attività fisica costante e sicuramente anche questi movimenti possono aiutarti!
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
h18 e anche stasera ti ho seguita.grazie cara Martina mi piace molto quando gi inciti a tener duro e a farcela🥰 buona serata e a domani
Brava Annamaria 💪💪💪💪💪💪💪💪
h17,40 e anche oggi ti ho seguita grazie Martina . Mi fanno un po male le cosce,😂😂😂 ma sono contenta.buona serata e a domani ❤
Brava Anna Maria❤️❤️❤️
Mi raccomando iscriviti al mio nuovo canale youtube, da ora in poi tutte le mie routine di allenamento e i contenuti corpo saranno pubblicati qui❤️
youtube.com/@martinaproagingspecialist?si=6XR7IBmyNnSACsKJ
Martina che meraviglia!! Sono Cinzia, compio 63 anni a fine settembre e ho amato questa sequenza, io ho la coxoartrosi all'anca sinistra, mi dovrò operare, e la sequenza è perfetta per un allenamento intenso e non nocivo per articolazioni delicatucce.. Adoro!
Grazie Cinzia e mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche ❤️❤️❤️
@@bsoulitalia si lo faccio, anche con quelli per il viso... 🥰
Martina grazie mille per i tuoi insegnamenti, mi trovo benissimo
@@mattiafrattaruolo5737 Grazie a te 🥰
19,30 un po dura ma ce l ho fatta grazie mille . A domani.un abbraccio
Bravissima 💚💚
Grazie Martina, proprio una bella routine dinamica e perfetta al risveglio...energia per tutto il giorno! ❤
Esattamente così!
0:16 Devo ringraziarla per questi allenamenti. Ho 47 anni e ci sono già dentro da un po'. Fino ora facevo altri allenamenti, non mi davano alcun beneficio, peggioravano i dolori muscolari, mi facevano sentire più gonfia . Questi allenamenti sono davvero un toccasana, mi sento finalmente drenata e con un umore migliore dopo averli eseguiti, e molto meno stanca, con la sensazione però di aver lavorato. Grazie mille ❤
@@paolaguerra7539 È proprio questo l’obiettivo delle mie routine, studiate per noi “grandicelle”❤️❤️❤️❤️
Grazie a te e mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche🤗🤗🤗
Buona serata
Martina
@@bsoulitalia ❤️
Ciao Martina questo esercizio è fantastico spero aiuti anche a rassodare questa benedetta pancia. Sei grande❤
Grazie mille Marinella 🥰
Grazie Martina, col caldo che appesantisce soprattutto le gambe,questi esercizi sono un toccasana.🙏🌺
Esattamente Cesarina 💖💖
Grazie mille Martina, mi mancava dedicarmi momenti preziosi per me❤
Bravissima Antonella!🥰 grazie a te 💚
Buongiorno Martina stamani fatto . E ho aggiunto esercizi x le braccia. Mi piacciono davvero molto. Buona giornata. Ora faccio scarico .
@@pinafasuolo7727 bravissima! Grazie anche a te 💚
Bellissimo il tuo accento 😊 mette il buon umore
Toscanaccia😅
Grazie Kiki❤️
Grazie Martina super 👍❤️
Grazie a te ❤️
questo lo farò tutti i giorni , avevo gia cominciato a fare movimenti piu attivi ma a vanvera , ora seguirò questi ...
Ottimo Sara!
Grazie Martina, energica più che mai, complimenti, ciao buona serata!!! ❤️👏❤️
Grazie mille!
Speravo che arrivasse un video su questo tema e sono troppo felice! 😍
Grazie, Martina bella! ❤️
Ciao carissima hai visto che energia la nostra super Martina ti mando un bacione 🥰☺️
@@annaelbay8081 Sì, è davvero una gioia guardarla, mentre fa i suoi esercizi! 🤩 Io ci metto sicuramente molto meno sprint, ma l'importante è migliorarsi ogni giorno! ☺️ Un abbraccio grandissimo a te! 💖
Grazie a te Silvia!
Martina io non so come ringraziarti per tutto quello che fai per noi hai un entusiasmo che coinvolge tutti e anche se non sto tanto bene lì faccio lo stesso un bacione sei dolcissima ☺️😘
Grazie mille cara!
Grazie grazie Martina...il brava lo dedico anche a Te! Davvero complimenti ❤
grazie cara Daniela!
Ciao Martina, fatto in tempo reale... fantastico 😍
Bravissima!
Io ho 41 anni ma faccio le tue routine lo stesso e mi diverto un sacco!!!
Brava ❤️💪🏻💪🏻💪🏻
Ci sono anche molte trentenni tra noi bsoulline 🥰
Brava come sempre Martina, ci proviamo!!!!! ❤
BRAVA ❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie Martinaaa❤❤❤
@@tinalagorio7525 A te ❤️❤️
Bellissima serie di esercizi!
Grazie ❤️
Ciao iscritta pochi giorni fa ( 61anni ) e provo gradualmente tutti i tuoi esercizi !! Questo è fantastico mette un bel brio ,però rallento perché oggi è afoso e sento girare un po' la testa !!
Mi sei troppo simpatica ! 😁👋🏻
Brava ❤️💪🏻❤️
Rispetta sempre il tuo ritmo e il tuo corpo ❤️
Grazie Martina anche io la farò due volte😘😘
ottimo!
Bellissimo video. Dinamico come piace a me.. Brava Martina ❤
Grazie Daniela!
Grazie Martina❤😘
Un abbraccio forte!!
😘😘😘😘😘😘😘😘
Brava mi sei piaciuta grande ❤
Grazie Sara❤️❤️❤️
Mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche 🤗
Va bene lho faro grazie mille😘
@@saramia1919 Grazie 😘😘
Grazie Martina meno male che ci sei tu che ci tieni in forma ❤
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Grazie Martina 👏👏
Grazie a te Maria❤️❤️❤️
Ciao Martina che bella routine...
L'ho appena fatto.
Un abbraccio ❤😊
Brava Vittoria!
😊 mi piace tanto fare gli esercizi conte
sono contenta!
Bello🤩🤩
GRAZIE!
ti adoro Martina ♥️♥️🙏🏻
Grazie!
Buongiorno Martina! 💖
Buongiorno a te Gabriella!
Buongiorno questo lo faccio domattina subito. Ormai ti seguito tt i giorni.
@@pinafasuolo7727 BRAVA PINA❤️❤️❤️
Che bella lezione 🫶😍🙏🌹
grazie!
Un abbraccione graziee, sono tutta rotta ma mi sento meglio ,fai calcolo si che ho solo 65 anni ma peso 85 kg e lavoro nell'orto, quindi mi servono questi esercizi come l'acqua ❤😂🤗😘😘❤❤❤❤❤
Bravissima ❤️❤️❤️
Sii costante e associa le mie routine ad un’alimentazione sana ed equilibrata e vedrai💪🏻💪🏻💪🏻
Un abbraccio 🤗
Grazie mille è stato facile e molto utile..lo posso fare tutti i giorni o bisogna cambiare esercizi?
Alternare gli esercizi è sempre indicato!
Questo allenamento è da fare ogni giorno?
UNICA!
grazie!
Buona sera Martina, bellissima sequenza,la farò quanto prima😘.La spazzolatura del corpo la posso fare prima di entrare in piscina.Frequento la piscina 3 volte a settimana.Grazie edi cuore❤
Ciao Raffaella, si va benissimo!
Ciao Martina, grazie per tutti i tuoi video. Ho una osteoporosi molto grave a livello lombare, posso fare tutti i tuoi esercizi o devo cambiare qualcosa? Grazie mille
Ciao Tina, dovresti chiedere conferma prima al tuo medico di fiducia!
Super ❤
😘😘
Perfetto per me ! Mette in movimento tutto il corpo e le articolazioni in primis .... Ahi ahi 😅 5:06
Ottimo ✌✌✌✌✌✌✌✌
Ciao sei unica e una bellissima donna GRAZIE ❤
quante volte va fatto, tutti i giorni?
2/3 volte la settimana va benissimo!
Ciao ho da poco compiuto 50 anni, è un po'che non faccio movimento, ci sono tantissimi video nel tuo canale, grazie 🙏🏼 ma non so da dove cominciare 😅
Ciao Betty,
ti suggerisco di dare un'occhiata al mio canale youtube completamente dedicato al corpo
www.youtube.com/@martinaproagingspecialist
se hai bisogno di qualche consiglio personalizzato scrivici pure per mail
consulenzapersonalizzata@bsoul.it
@@bsoulitalia Va bene grazie mille 😊
Fantastica routine.. Io gli faccio domani oggi ho fatto glutei y pettorale. È vero che già le gambe incominciamo a sentirci pesante me questa routine e il drenaggio linfatico aiutano moltissimo una buona serata Martina sei sempre un ☀️..❤🥰💚
Esattamente Ileana!
@@bsoulitalia Ciao sta' mattina la ho fatta dopo che faccio la routine quotidiana per me sono la schiena e il intestino se Suda ma dopo ti sente nuova🤪 questa può fare quante volte alla settimana la dobbiamo fare. Una buon martedì ❤️🥰❤️
@@ileanadominguez7028 2/3 volte va benissimo!
@@bsoulitalia Grazie gli faccio 3 volte alla settimana .. una buon mercoledì 🤗♥️🌹
@@ileanadominguez7028 😘😘
Martina super brava
grazie!
Bello il video , grazie sei una grande 💪💪💪💪
Una domanda, questo allenamento corrisponde più o meno ad un allenamento aerobico o è migliore on termini di dispendio calorico.......potrei ripeterlo 2 volte ???????
Grazie ❤
Grazie Claudia❤️
È migliore di una semplice attività aerobica 💪🏻
Si, puoi ripeterlo 2 volte 🥰
@@bsoulitalia grazie 😘
Ciao Martina . Bellissimo allenamento da fare e aggiungere alla play list. Volevo chiederti se esistono esercizi per sviluppare, anche solo un pochino, il seno e se ci si può aiutare anche con qualche rimedio naturale. Grazie il tuo entusiasmo e disponibilità 🙏🏻❤️
Buongiorno Anna! dai un'occhiata a questo link
ruclips.net/user/results?search_query=bsoul+seno
Anche rassodare già che ci siamo.. Poco ma buono.. ❤
Scusste volevo fare un commento.. Anche rassodare già che ci siamo.. Poco ma buono.. ❤
Ciao Martina potresti farne anche x il gonfiore addominale Grazie .
Ciao Consiglia, dai un'occhiata a questo link, può esserti utile!
ruclips.net/user/results?search_query=bsoul+gonfiore+addominale
Grazie Martina Un Abbraccio!!!!!!!.
Martina siccome ho delle ernie del disco posso fare questi esercizi per la menopausa
Ti consiglio prima di consultare il tuo medico!
❤️❤️❤️😘😘😘😘
Ciao, ho 50 anni e sono sempre stata magra, sono 3 anni che sono in menopausa e un anno e mezzo fa sono esplosa , non mi riconosco più. Io voglio ritornare come prima, cioè 13 kg fa. Ho bisogno di dimagrire ovunque. Ci sono possibilità di riuscita per me se eseguo questi esercizi ?
Ciao cara, sicuramente devi associare a gli esercizi, un giusto e sano stile di vita, a partire da un'alimentazione sana e bilanciata, attività fisica costante e sicuramente anche questi movimenti possono aiutarti!
MARTINA, a me non mi gonfiano le gambe , ma i piedi
Può esserti utile ugualmente!
💜
E cosa posso fare per il gonfiore con ciccia attorno le ginocchia
Farò un video specifico!
@@bsoulitalia Grazie 😘
Questo lo provo,10 minuti ce la devo fare
BRAVA❤️💪🏻
@@bsoulitalia 😍
Faccio anche questi, anche a me i piedi mai gonfiati, adesso un po ke dite delle mani, specialmente a sole
è abbastanza normale con l'innalzamento delle temperature!
Io ne ho 62 🥰
Benissimo!
Che sudata😅
😅💪🥰🥰