Como aliviar dor no lombar a previnir contra hérnia de disco

[@JaneLemosRodriguesLemos-lf2cj]

Eu tenho abaulamento discal, trabalhei longos anos em serviço sentada e agora depois de longos períodos apareceu os problemas na coluna. Melhorei muito com as massagens e agora vou fazer esses exercícios. Gostei muito das aulas! Parabéns 👏👏👏

[@MariaMaria-zz1qb]

Eu trabalho sentada por horas ... obrigado por compartilhar 😊 compartilhei no status 😊

[@sandrarosa2917]

Gratidão eu tenho e depois que comecei a fazer os exercícios, estou bem melhor 🌟🌹🌟

[@marialuisaguerrabarreto3305]

Maravilhoso!!! Agradeço por nos propiciar conhecimentos tão especiais Mestre Ye!!!

[@JaneLemosRodriguesLemos-lf2cj]

Assim que puder farei os cursos! Gratidão 🙏🙏🙏

[@elianeschmidt163]

show mestre muito bom

[@carlareal7]

Gratidão mestre Ye

[@Francisco-p2c]

Gratidao mestre ye sinto um pouco de dor nas costa pos fiz muito exercicio que desgastou a minha cartilagem

[@monicamontesaranha4750]

Gratidão ❤

[@eliane.vida.moraesamo9887]

❤

[@carlarezendesantos8055]

Nossa faço Pilates e doe minha lombar e com o mestre fiz uma única vez e já tô sentindo melhor