22ª SESIÓN, MANTENIMIENTO para MAYORES con EMI RIERA

SESIÓN DE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO PARA MAYORES
PARA HACER EN CASA Y MANTENERTE ACTIVO ESTOS DÍAS
MATERIAL: GOMA, MEDIA O ALGUN MATERIAL QUE SE PUEDA ESTIRAR.
CALENTAMIENTO CON MOVILIDAD ARTICULAR Y CARDIO AL RITMO DE LA MÚSICA.
PARTE PRINCIPAL DE FUERZA.
VUELTA A LA CALMA Y RELAJACIÓN, CON ESTIRAMIENTOS TODOS LOS DÍAS.
#QuedateEnCasa

[@miriamnieto820]

Gracia Emi, ahora lo comparto para los papis k estan en casa