Справжня турбота про себе - про психологічні потреби і їх задоволення
HTML-код
- Опубликовано: 1 мар 2023
- Справжня турбота про себе - це не про методи, а про спосіб життя. Це не те, скільки разів ти займешся йогою чи в залі за тиждень, а скільки тобі доведеться відкласти інших не менш важливих справ, тому що цей час потрібен тобі для відновлення.
Після річниці війни я чітко побачила як працює справжня турбота про себе - через власний досвід і своїх клієнтів.
Це не те, що ти робиш - а як ти є.
Іноді справжня турбота - це забити на ту турботу яка працювала раніше, зрозуміти що це більше не працює і відмовитись від чогось - навіть якщо відмовлятись зараз може бути боляче. І знайти щось інше, бо неможливо все і одразу🙏
Табличка ресурсів знаходиться тут:
drive.google.com/file/d/1kGG7...
Ви можете знайти тест для визначення своїх ресурсів за посиланням:
docs.google.com/document/d/1F...
________
Також запрошую доєднатись до моєї спільноти в соцмережах, щоб не пропустити найсвіжіші анонси:
Мої ресурси 🔻
__________________
Instagram - / ineshka__
Telegram - t.me/ineshka_space
Звʼязатись напряму можна за електронною адресою inna.turchyk@gmail.com або в Телеграм - t.me/ineshka
Підтримати канал 🔻
___________________
Patreon - / ineshka
Monobank - send.monobank.ua/jar/3PUCHQhf9X
💳Номер картки Банки Моно
5375 4112 0013 5973
💳Номер картки Приват
4149 6090 1527 1788
Робота зі мною індивідуально - коучинг, медитація, курси🔻
____________
bio.site/2PzD4M](bio.site/2PzD4M
___________
Але перш за все підтримуйте ЗСУ, щоб наша перемога наступила якнайскоріше:
Повернись Живим (допомога армії) - savelife.in.ua/donate/
Дуже дякую за бажання підтримати мій канал! Я бачу велику цінність в тому, що можу ділитись якісними знаннями із підтримки психічного здоров‘я та саморозвитку українською мовою і буду вдячна, якщо вам це відгукнеться і ви зробите свій вклад🔅☺️
Дуже Вам дякую за цінну інформацію ❤
Підписалася) Дякую ВАМ! Цікаві і корисні відео! "Присіла" на Ваш контент💙💛 Натхнення ☀️ та МИРУ!
Здається мені було важливо почути це відео
Занотувала, буду аідслідковувати
Дуже дякую за ваші заспокійливі відео. Почала дивитись, ви сказали про чай, я поставила на паузу і пішла робити собі)))
У мене прохання до вас: якщо буде цікаво, зніміть, будь ласка, про дисципліну, як її розвивати.
Класне відео, продовжуйте знімати 🤘
Щиро дякую за натхнення та підтримку!
Хороший контент. Дуже вдячна. Підписалась :)
Дякую дуже, мені приємно вас бачити тут)
Занотувала важливе з вашого відео. Дякую за цінну інформацію!
дуже дякую, Таню! Ціную тау підтримку і нехай це буде в користь)
Гарний контент, дякую!
дуже дякую, Дарія!
Дякую за контент, але незрозуміло як саме аналізувати відповіді в тесті, чи можна пояснення, будь-ласка?
Ліна, потрібно написати біля кожного питання скільки балів ви набрали і підрахувати суму у стовпчиках - наприклад 1 стовпчик це сума балів за питання - 1, 7, 13, 19, 25, 31. Цей стопчик це ресурс "Віра" або по-іншому ще можна трактувати як цінності чи переконання, які дають вам силу. Там треба просумувати всі стовпчики і ви побачите тоді по кількості - які ресурси переважають і яких трішки не вистачає.
@@INESHKA Ммм...цей тест або ну дууууже складний для пересічного користувача, або трохи недороблений і є незрозумілим для людей аналітичного складу мислення (хоча за лінгвістичну та змістовну складову в самому відео - я вам аплодую 🤝). А людям із НЕаналітичним складом мислення результат просто здасться дивним, але вони так і не зрозуміють - чого так)). Поясню свою думку: наприклад, на питання - 1, 7, 13, 19, 25, 31 (про віру та бога) я ставлю плюсик (+) в 1 стовбчику ( що я рідко, або ніколи не користуюся вірою і богом щоб вирішити свої проблеми, бо я наприклад атеїст або агностик). Тоді при підрахунку кількості плюсиків(+) виходить, що віра в мене на максималках (ну тому, що я всі питання 1, 7, 13, 19, 25, 31 проплюсовала в столбці 1), хоча по сенсу відповідей виходить, що я не вірю в бога і ніколи цим не користуюсь. Протистояння кількості із неправильним сенсом виходить. Та, як наслідок - недостовірний результат. Мені здається, що питання мало б бути із вибором, шось типу (але я не сильна в лінгвістиці та семантиці): ви вірою або розумом користуєтесь при вирішенні питань - і тоді б я обрала 5-й стовбчик, а не 1-й, і тоді б кількість плюсиків(+) була б більша під тим типом відповідей (розум - стовбчик 5) який дійсно описує мій тип мислення та мій вибір.
Але є, канєшна, варіант, що моє нерозуміння тесту обмежене рамкою мого типу мислення)) і тоді тест все одно треба доробити для усіх типів мислення, особливо для "квадратно-системно-гніздового" типу мислення)) і хто розуміє через системність.
@@linazagurska6495 дякую за ваш фідбек, цей тест складала не я, а ізраїльські психологи, можливо я погано пояснила і якщо я даю його на індивідуальну роботу клієнту ми це обговорюємо і дивимось контекст всього життя. Тому якщо ви б хотіли більше дізнатись про свої ресурси, мабуть краще просто порефлексувати і прописати свої ресурси в табличці, яка також є в описі до відео і подумати без тестування, а експерієнтально побачити - що мені допомагає, а що ні.
@@linazagurska6495 дякую за ваш фідбек, цей тест складала не я, а ізраїльські психологи, можливо я погано пояснила і якщо я даю його на індивідуальну роботу клієнту ми це обговорюємо і дивимось контекст всього життя. Тому якщо ви б хотіли більше дізнатись про свої ресурси, мабуть краще просто порефлексувати і прописати свої ресурси в табличці, яка також є в описі до відео і подумати без тестування, а експерієнтально побачити - що мені допомагає, а що ні.
Чудове відео! Але я не знайшла, на жаль, посилання на табличку з ресурсами
Те саме. Немає на жаль посилання
Аналогічно ((
Додала тест у описі, дякую, що звернули увагу!
@@anukrainian Додала тест у описі, дякую, що звернули увагу!
дякую за теплий відгу, Таню!
доброго дня! скажіть. будь ласка.де знайти посиланння на
таблику з ресурсами
Доброго вечора! вона знаходиться у описі до відео - та я надішлю вам лінк ще раз тут: drive.google.com/file/d/1kGG7ZtIFt-_iE99ITavEC39jHe9vd_eW/view