1 SEMAINE SANS SUCRE : Recettes sans sucre ajouté + Challenge | Une Semaine dans mon Assiette
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- Опубликовано: 29 окт 2020
- Cette nouvelle semaine dans mon assiette est un peu SPÉCIALE puisqu'il s'agit d'1 SEMAINE SANS SUCRE !
Après des mois à expérimenter et goûter les délicieuses recettes sucrées du Vegilicious Sweets & Treats à venir, une petite Detox au sucre s'imposait.
Et j'avais aussi à cœur d'expérimenter ce petit challenge, pour ressentir et analyser les effets que cela allait avoir sur mon corps, mon esprit et mes performances sportives.
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101 recettes pour des repas quotidien équilibrés et sans privation
°°°°°°°°°°°°°°°°° DANS CETTE VIDÉO °°°°°°°°°°°°°°°°°
Comment faire pour manger sans sucre ?
Une problématique d'actualité tant de nombreux médias et professionnels de santé nous incite à diminuer notre consommation de sucre en nous parlant des dangers du sucre et de son caractère soi-disant plus addictif que certaines drogues.
C'est pourquoi cette vidéo je vous emmène avec moi au cœur de cette #semaine #sans #sucre.
Vous allez découvrir les recettes que j'ai mangé ainsi que les différentes observations que j'ai pu faire durant cette expérience.
Que cela soit en terme de performances sportives, de bien-être, ou de performances intellectuelles.
La DETOX au sucre est d'ailleurs un phénomène de plus en plus populaire et de nombreux régimes de perte de poids se sont construits autour de cette addiction au sucre, ou plutôt de cette détoxification au sucre.
Mais manger sans sucre n'est pas aussi simple que ça, et il y a probablement des raisons d'un point de vue santé.
Il existe de nombreuses alternatives au sucre raffiné que je vous propose dans mon Vegilicious Sweet & Treats et dans les recettes de cette vidéo.
▪️Ingrédients des recettes de cette vidéo :
Le houmous Vegilicious est ici :
• UNE SEMAINE DANS MON A...
Pour un bon curry, c’est par ici :
• Prendre soin de sa lig...
Gaufres salées :
• OÙ TROUVER SES PROTÉIN...
Tartinade aux pois chiches :
• UNE SEMAINE DANS MON A...
Black beans burgers Vegilicious :
• J'AI GROSSI? Mini cut ...
Tortillas de patate douce (pour 5-6 tortillas) :
- 150g de chair de patate douce
- 130g de farine de blé semi-complète
- 1 pincée de sel
Pickles d’oignon rouge :
- 2 oignons rouges
- 2/3 de cup d’eau
- 2/3 de cup de vinaigre de vin rouge
- 1/2 CC sel
- 1 CS de sucrant (erythritol, coco, xylitol…)
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🎥 Montage : Clément Lutrand
/ @clementlutrand3107
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Musique: www.epidemicsound.com
je rêve d'un VRAI livre de recettes by you, à exposer dans ma cuisine, avec des pages ^^
Moi aussi j'en rêve ☺️ Et il verra le jour dans le futur 🤞
@@AmandineLeger .... WOOOOOOOOOOUUUUUUUUUUUUHOOOOOOUUUUUUUUUUUUU !!!!!
La vidéo a été super agréable à regarder, les 42 min sont passées en 5min 😅 super cool de te suivre dans ce genre d’expérience 😉
Oh merci j'en suis ravie ☺️
Toujours aussi ravie de voir tes vidéos (plus elles sont longues mieux c'est 😁). Merci à toi!
Video super complete, très très agréable à regarder 😍 quelques recettes que je vais piocher ! 😋 Les oignons rouges super astuce !!!
Toutes ces idées de recettes font trop envie !!
Super vidéo, comme d'hab 👍
Hâte d'avoir le bilan 😄
Super vidéo comme toujours 😍😍
Recettes trop chouettes à regarder
Vidéo qui donne plein d’idées de recettes 🙏🏻👌🏻❤️❤️ merciii
Comme d'hab.. j'adore tout dans tes vidéos. Merci Amandine
Merci pour cette vidéo :)
J’avais fait aussi quelques semaines sans mauvais sucre, je n’avais pas pu dormir pendant quelques nuits 😄 mais après super bien.
En tout cas tes recettes sont toujours délicieuses.
Merci pour toutes tes explications et ces moments partagés avec nous ;) ❤️
Super encore une fois, je like avant même d'avoir vu la vidéo ! Et il le mérite ! ❤
Merci ☺️
Super vidéo ! Tes plats me donnent toujours envie :)
Youpiiii vivement la sortie des recettes sucrés!!! 🤗🤗🤗
Et hop ! Une abonnée en plus !! J'ai adoré les idées recettes !
woooahhh un délice pour les sens! l’eau à la bouche 🤤hâte de retrouver le goût et odorat ( Covid est passé par là) pour tester tes recettes ❤️
Plus c'est long, plus c'est bon 😁
Merci Amandine pour cette vidéo très intéressante, et un grand bravo pour le Vegilicious 👏
SUper video. Interessant comme experience et j'ai hate de voir le bilan bien sur ^^ Et bon faut dire que Doody dans sa colerette en coussin est vraiment trop chou, et j'espere que tout va bien pour elle et qu'elle guerit vite
J'ai adoré ta vidéo. Franchement, si tu faisais un livre papier, je l'achèterai sans hésiter ! Ta bonne humeur est vraiment agréable, continues tu le mérites bravo Xx
Tes toasts salés ont l'air tellement bon. Bref, ça m'a terriblement donné envie. Merci pour ces petites idées.
coucou Amandine, toujours un plaisir de te retrouver, vidéo très intéressante comme toujours, doudy trop mimi, bisous
Encore une vidéo bien sympathique et instructive! je n'ai pas bien le bec sucré mais je sais que c'est très addictif! aussi Bravo d'avoir tenu cette semaine et j'espère que tu n'as pas "craqué" le lendemain! Encore pleins de belles recettes et toujours ton beau sourire, ton naturel et la ptite tête mignonne de Doudy qui font que ces 52minutes passent rapidement! Merci du partage de cet "expérience"!
Merci beaucoup pour ton retour 🤗
Toujours agréable à regarder 😀
Merci beaucoup, c'est très inspirant !
Merci beaucoup d'avoir montrer les recettes c'est sa qu'on a besoin de savoir 🙂
Très bonnes idées de repas merciiiii
💜💜Merci pour l'expérience
Vraiment super semaine. Arrivée à la fin je me suis dis "mais il manque le bilan" et juste après tu en as parlé. T'es très forte quand même car le dernier petit dej où tu dis que c'est dur et que là t'aurais voulu un repas sucré ou au moins du ketchup et tu ne cèdes pas c'est pas donné à tout le monde.
Merci pour les vidéos très sympas, toutes les recettes que je connais déjà et qu'on fait souvent à Londres. Y'a bcp de restaux vegan ici aussi avec les.tartines, variantes de houmous, patates douces. Même brownies à la pâte douce ou aux pois chiches, aussi mais autant le faire à la maison. Trop bon!
Wow, ca avait l'air très très bon tout ca !! Miammm , dans mes cordes !
Super videos! Toujours d’excellentes idées! Pour tes tomates même si elles sont encore vertes elles pourront mûrir sur ton comptoir au file des semaines! :)
Toutes tes recettes sont évidement bonne 😋😋
Le p’tit dej, c'est sucré pour moi ! Mais pas industriel donc très limité en sucre 😉😋 Tes repas font envie, les assiettes sont superbes 😍😍 Il faut absolument que je fasse une salade de pommes de terre et pickles d'oignon rouge !!! Merci pour cette belle vidéo 🤗🤗
Encore une trop bonne vidéo! Même pas vu le temps passé comme d'habitude !
> bravo à Clément pour le montage !
> bravo pour ton challenge car pas si évident que ça
> merci pour toutes ces nouvelles idées de recettes (toujours simple et accessible) avec lesquelles je repars
> impatiente pour le vegilicious sweet and treats même si j'ai peur de sombrer dans la gourmandise et de ne pas réussir à me retenir :O
> plein de bisous à Doody, toi et M.Front :D !!
Merci pour ton message ❤️
Superbes !!!
Merci pour tous ces conseils et les recettes ..serait ce possible de faire une vidéo sur le chou kale ...j ai testé y avait un goût amer ..avez vous des conseils à me prodiguer quant à la cuisson ?
Super vidéo comme toujours, pleine d'idées simples 😋 pour tes tomates qui n'ont pas eu le temps de mûrir au jardin tu les as quand même récolté ? Elles peuvent mûrir dans ta maison bien au chaud. C'est ce que j'ai fais et elles mûrissent en ce moment même 😋
hate de voir le bilan, recettes miam mioum, quand ton nouveau vegilicious sortira je risque de faire une overdose de sucre aussi ;-)
Merci amandine pour cette vidéo .
J ‘ai adoré ce format, la,longueur des vidéos mê derange absolument pas surtout pendant le confinement 😅
Ça se regarde comme une série
Du coup j ai hâte de découvrir le résultat dimanche 😁
D’autre Vegilicious prévus ou ce sera le dernier ?
Bon week end à toi
Hihi le bilan arrive demain, je suis ravie que cette première partie t'ait plu 🥰 Non cette fois-ci il s'agira du tout dernier, pour laisser la place aux gros projets qui se profilent 🤓
Trop drôle, quand tu dis au revoir je me dis direct :“ oh bah alors pas de conclusion sur les ressentis ? “
Crédulité bonjour 😅
Super vidéo, beaucoup d'idées bien gourmandes. Tu m'as donnée faim.
Merci pour ces partages.
Cc ma coach merci pour cette vidéo. Sacré expérience je pense que je ne pourrais pas bec trop sucré aussi mais bon si je n'avais pas le choix je le ferai heureusement pas besoin de le faire 😁. Hâte de voir le résultat de ton expérience
Haha comme je comprends, définitivement attachée à mes petits déjeuners sucrés 😍
Helloooo je t’ai découvert il y a peu et j’adore tes recettes !
Ton dosage en cup correspond t-il à la cup américaine ?
Love ❤️
Ce TIRAMISU est-ce qu'on en parle ou pas?! Olalala, ce e-book il faut que je l'aie. Merci pour le partage de cette vidéo =).
Super vidéo!merciii! Je n ai pas Instagram et du coup snif je ne peux pas voir tes routines du matin de mise en route...je suis preneuse si un jour tu pouvais/voulais en faire sur RUclips 😋 belle journée à toi et merci pour tes vidéos inspirantes 🌟
Oh dommage 😳 Les lives RUclips sont plus compliqués à mettre en place et pour le moment je préfère ici consacrer mon travail à cette chaîne ☺️
Hello Amandine! Je veux débuter un gros gros gros rééquilibrage alimentaire pour perdre mes 15kg de grossesse restant. Quel guide de recettes me conseille tu en premier et qui m’aidera vraiment ? Bien évidemment tout tes livres ont l’air superbe mais j’aimerais commencer un par un 😌
Bonne journée et merci pour tes vidéos 🥰
Bonjour, je viens de tomber sur votre vidéo par hasard, je suis d'Évreux aussi 😉
42 minutes ?? Go, go, go !!
J'aime trop.le.salé et le sucré pour me priver de 'un ou de l'autre. Il faut juste varier et faire maison avec de bons produits🥰🥰🥰
Super Amandine tes recettes ! J'aime trop ! Je suis en train de tester les snacks de pois chiches...Je pense que ma fille de deux ans va adorer ! Tes e book sont pas dispos versions papiers ! ? Ce serait top .j'suis encore attacher à cela...merciii ! ... 40 min plus tard : je confirme ma fille de 2ans adore ! ! ! Lol merci ! ! !
Super vidéo , je suis fan de ta friteuse sans huile , je n’arrive pas à trouver le même modèle ... si tu peux m’aider sa serait le top 😁
Merci amandine pour cette vidéo. Ça donne des idées 🤗😋 par contre moi le petit dej salé c'est mort mdr 🤣😂 j'aime trop les petite dej sucrés
Merci pour ta bienveillance Amandine ♥️
Bonsoir super vidéo 👍 ça donne de belles idées, les tartines à la patate douce je referai 😄 et pour le power toast tu nous donnes les ingrédients mais c'est possible d avoir les quantités ? 😄😄 merci
Coucou amandine ! Je voulais savoir où tu avais eu ta friteuse sans huile pour pouvoir éventuellement me la procurer si ça te dérange pas stp?
Continue tes vidéos tu me motives beaucoup dans ma perte de poids et mon rééquilibrage alimentaire je t’adore 😘
Super expérience et perso, plus les vidéos sont longues plus je me régale. Avec les tomates vertes, tu pourrais faire de la confiture pour les petits déjeuners de ton bec sucré ;o)
Merci pour l'info, je vais tenter ça 😊
J'ai adoré ! Surtout la voix Google !!!! Par contre les pubs...
Bonjour est il possible d'avoir le lien du bol je ne l'ai pas trouvé ? Merci beaucoup bonne journée
Coucou je suis nouvelle sur ta chaîne et tes réseau sociaux, d’où vient ta friteuse sans huile stp ?
Salut ! Super vidéo tous ces repas ont l'air absolument délicieux !
J'aurais une question, où faites-vous de ma gymnastique ? Merci d'avance pour votre réponse
À l'Avenir Ebroïcien 😊
@@AmandineLeger D'accord merci beaucoup !
Hello Amandine Recettes sexy come d’hab C’est quoi ce coussin de doody ? J’ai pas réussi à ouvrir le lien ..
C'est quoi le marque de ta friteuse sans huile stp ? =)
Coucou Amandine, j'aimerais acheter le blender de Koro comme toi et je voulais te demander, comme le bol est en plastique il me semble, s'il est assez résistant quand tu verses des aliments chauds dedans, ne fait-il pas des fissures ? En attendant ta réponse, je te souhaite un bon dimanche et bisous à toi et Doodie (j'espère que l'orthographe est bonne ^^)
Jusqu'à la 22ème minute, j'avais peur: ou est passé le tahin!!!!!! Et heureusement!!!! Il est arrivé!! ;-) Merci pour cette vidéo, je voulais justement faire la même chose après avoir passé les vacances avec notre ado et donc des bonbons par ci, par là qui m'ont un peu perturbé mon microbiote. ;-)
Hahaha le tapin n'est jamais loin 😆
HAHAH j'y ai cru à la blague de fin moi ^^
Bonjour, sur cette video tu n'as pas encore tes faux cils, où les as tu fais poser? merci
J'adore je vais tester aussi le salé le matin pour changer car je suis très sucré aussi... ton tahin birn liquide vient de chez Koro ?
Non il vient du site alepmarket.fr 😊
Salut, superbe vidéo. Peux-tu faire une vidéo où tu présentes tes appareils de cuisine ? ils ont l'air topissime !!
Oui c'est prévu pour un peu plus tard 😊
@@AmandineLeger trop bien, merci beaucoup !!
C est très riche
Coucou Amandine d'ou vient ton panier vapeur ? :)
Carrefour 😊
👍🏼
Vous avez une très belle ligne
Elle donne envie ta salade de pommes de terre, mais comme mon ventre est sans arrêt en ballonement, le kale et les oignons c'est mort xD
Cette vidéo est passée en 5 minutes je suis choquée !
Je n'aurais clairement pas été capable de le faire : le petit déjeuné sucré n'est pas supprimable de mon alimentation 😂
Sinon, j'ai tellement hâte d'avoir le nouveau Vegilicious pour compléter ma collection ! Vite vite vite !
Bon, à dans 48h ! Bisous !
Hihi à demain pour la suite 😁
Bonjour , Amandine ! 😊Dans les recette salée des végelicious basiques ou du meal prep j'ai remarqué que tu ajoutai du sucrant dont sirop d'érable ou agave et sucre de coco, même dans les sauces parfois. Je fait le flics lol j'espère que tu me permet😂. Aussi dans la plupart des recette tu utilise bcp de lait de coco et des tomates concassées revienne souvent.
Bonjour madame la policière 😆 pas de sirop d’érable ni sucre de coco utilisé dans les recettes de cette semaine 😊 par contre lait de coco et tomates sont typiquement les flexibilités que je me suis accordée 😋
@@AmandineLeger oui je comprend bien évidement le lait de coco j'adore aussi c' est irrésistible et un bon minéralisant d'ailleurs j'ai hâte que le vegélicious sweet sort pour la fameuse tarte au citron. 😋
Bonjour, si tu ramasses tes tomates, elles vont murir chez toi. Doodi est absolument craquante, trop mignonne. Par contre les sauces épicées à tous les repas, ça te détruit pas l'estomac?
Non je suis habituée, et la plupart des épices que j'utilise ne sont pas piquantes 😊
Pourquoi toujours des noms en anglais ??❤
Heureusement que je mange au moment de cette vidéo sinon je me serais jeter sur tout🥞🧇🥯
Cc courageuse car je suis très sucre.
Coucou voilà je suis très sucré car je mange par envie je peux me lever et manger un bounti ou un mars ce que je fais souvent et manger que des cookies et je sais comme fumer c’est pas bien et pourtant il y a beaucoup de fumeur entre parenthèses j’ai arrêter il y a de très nombreuses années bref quand je vois ce que tu mange j’ai conscience que c’est bon pour la santé mais cela me donne pas envie 😢surtout que j’aime juste lever le bras et prendre mon sac à biscuit 🍪 mais bon je désespère pas j’aurais un declic
Mais le sucre c’est naturel canne à sucre le truc le moins transformé juste la parcimonie est de mise mais à ne pas diaboliser
C'est juste que le cerveau ne fait pas la différence entre sucre blanc et bon sucre pleins de bons nutriments
Et le Sucre est addictifs qu'il soit blanc, de canne... voilà tout
@@virginiechevalier2352 je suis pas trop d’accord avec toi car le sucre blanc reste naturel et les édulcorant ou même le miel d’où on ne connais pas la provenance sont mon satisfaisante quand on a un craving
@@virginiechevalier2352 c’est pour cela que j’ai bien écris avec parcimonie
C'est pour éviter la dépendance qui pousse à manger tout ce qui est sucré. C'est le cerveau qui est demandeur
Frustrée par cette fin de vidéo :) j’attends le bilan avec impatience 🤗
J'ai toujours entendu dire qu'il ne faut surtout pas empêcher un chien de lécher une plaie, ça l'aide à cicatriser.
C’est moi ou les 42 min ont passé en 5min !
Oh j'en suis ravie 😍
Trop de pubs . Insupportable
Jarrete le sucre > 1er repas pain tomates 😂ok daccord
Le mec qui a bien écouté l'intro 😆
Sans sucre ça ? Il n'y a que ça 😂
Mais bon elle est vegan donc c'est pas possible
Elle a dit sans sucre pas sans glucide 😉
Heureusement qu'elle a précisé dans l intro que ce n'était pas TOUS LES SUCRES (féculents etc...) mais bien du goût sucré qu elle souhaite enlever cette semaine. Il faut écouter
Il n'y a pas "que ça". Oui son alimentation est basée sur les "glucides" comme macro nutriment principal (comme ennnnormement de personne, vegan ou pas, et c'est temps mieux, car c'est le "carburant principal de notre corps, flemme de ressortir mes cours de physiologie et sur le métabolisme pour tout détailler ici, mais renseigne toi 🙂), par contre je vois aussi beaucoup de sources de protéines végétales divers et des sources de lipides extrêmement intéressantes et variés. En plus d'avoir une plutôt très correct répartition des macronutriments, son alimentation est super riche un fibre et en micronutriments. Il y as peu d'aliments transformés, peu de produits raffinés ( je partage totalement son point de vue sur les graisses raffinées en particulier) . Enfin bref, en dehors de tout ça glucide n'est pas le "mots savant" de sucre 🤷🏼♀️ il suffit de prendre un dictionnaire pour le comprendre. Ça m'à donné faim!
@@Anais35730 j'ai pas regardé c'est trop long
@@mlunaacdt9044 le carburant principal certes (pas besoin de cours de physio ) mais pas quand l organisme est en cétose c'est d'ailleurs le principe de la diète cétogène
Mais autant pour moi je pensais qu'elle parlait d'énlever les glucides et non les ''sucres''
Tu parles trop ,