කොලෙස්ටරෝල් වලට බය වෙන්න එපා!|Cholesterol By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfos....
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfos....
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]

[@igcas]

මගේ LDL 190 ගණන් වලට ගිහිල්ල තිබුන කොරෝනා කාලේ එකම තැනට වෙලා කකා ඉඳල. cholesterol වැඩි නිසා කකුල් වල යට හරිය හිරි වැටෙන්න පටන් ගත්ත.මම ඊට පස්සේ දවසට 5KM ගානේ ඇවිදින්න පටන් ගත්ත.ඊට පස්සේ LDL 70 ගනං වලට වෙනකන් බැස්ස.දැන් මම හැමදාම 5KM ඇවිදිනවා මොන වැඩේ තිබුනත් දවසේ කොයි වෙලාවක් හරි හොයාගෙන.මගේ බර 77 තිබුනේ දැන් බර 58යි .දැන් පට්ට .

[@pradeepaatapattu1317]

කොච්චර අධිෂ්ඨානශීලී ද ඔබතුමා 👍👍

[@sifranshaman6464]

oba thumage wayasa keeyada

[@igcas]

@@sifranshaman6464 43 යි

[@sifranshaman6464]

mata 30hay mata 170wak thiyenawa mata doctor ml40 zimvestin kiyana beheth 1ka dunna mama den awidinawa beheth nawaththala ewidina 1ka witharak pramanawath da

[@igcas]

@@sifranshaman6464 බෙහෙත් බොනවා නම් එක පාර එක නවත්තන්න එපා.ඇවිදින එක දිගටම කරන්න.කම්මැලි වෙන්නේ නැතුවම දිගටම ඇවිදින්න ඇවිදිනවා කියල හිමින් හිමින් ඇවිදින්න එපා 1km in 10 minutes wage speed eken awidinna..පස්සේ reports අරන් බලන්න. cholesterol අඩු වෙලා නම් අඩු වෙච්ච ගාන බලල දොස්තර බෙහෙත් අඩු කරන්න ඕනෙද කියන එක තීරණය කරයි. keep jogging daily

[@ariyasenaperera3644]

එතුමාට මම ශුභ පතනවා මා ඇතුළු ගොඩාක්ම අයට එම දේශනය වටිනවා.

[@musiclife939]

යහපත් දේ තුලින් සමාජය නොදැනුවත් දේ දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව හෘදයාංගම ස්තූතිය පුදකරමි තෙරුවන් සරණයි හැමදාමත් සතුටින් පරෙස්සමින් ඉන්න ලැබේවා නිදුක් වේවා නීරෝගී වේවා සුවපත් වේවා දීර්ඝායුවේවා ජයවේවා ❤💪👌🙏🌹👍 💜️

[@kalumpiyadarshana7452]

ඉතාම වටිනා පනිවිඩයක් ඔබතුමාට පිං🙏🙏🙏

[@janatj3030]

ඹබතූමා පැහැදිලි කරන විදීය නිසා අපට තේරුම් ගන්න හරිම පහසූයි

[@kmalani4933]

දැනුවත් කලාට ස්තුතියි

[@sandhyaethugalge1731]

බොහොම පැහැදිලිව අපි නොදන්න දේ කියා දෙන ඔබතුමාට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි නොදන්නා කෙනෙකුට වුනත් බොහොම පැහැදිලිව තේරෙනවා යන්න ඉදිරියටම යන්න ජය වේවා

[@sriyanikusum5465]

ඔබතුමාට බොහෝම ස්තුතියි පැහැදිවම මේ ගැන දැනුවත් කලාට .

[@dulanidilrukshi3449]

අනේ හරිම වටිනවා. ස්තූති ඩොක්ටර්😍🙏

[@yahingedaraseneviratne7810]

Thaksanika thorathuru anthargatha pramanaya kalya anuwa itha wadiyi. Sarala kotas walata kada wenkota wenwenwa keti idiripath kirim lesa laba denawanam boho ayata awabodadaya vadikara ganimata hakiyi. Nathnam me odiropath kirima prayokanayata gatha hakke ham vibagayakata sudanam wana ayata pamanayi.
Kesewuwath anthargathaye watinakama nam ihalayi.
Sthuthiyi.

[@madudesilva7524]

ආදරණිය ඔබ තුමාටත්,❤️
නිදුක් නිරෝගී, දිර්ඝායු සම්පත් ලැබේවා!
තෙරැවන් සරණයි!☸️🙏

[@somasimon8830]

Budi.saranie

[@lalanipushpalatha1529]

දැනුවත් කීරීම ගැන ඔබතුමාට ස්තුතියි

[@straight4423]

Thanks Dr a very useful video on cholesterol, clearly cleared our doubts on Cholesterol.

[@sandyakumari3231]

බොහොම ස්තූතියි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා.💐🌾💐🌾💐💐💐🌾💐🌾💐🌾💐🌾💐🌾💐🌾💐🌾💮🌾

[@sujatharathnayaka3937]

ඔඛට ස්තුතියි.මෙ මගින් අපිව නිවරදි කපාට
තෙරුවන් සරණයි

[@indrairangani2476]

Sea food and cholesterol special prawns please describe

[@rangani.rangani.4590]

ඔබතුමන්ට ගොඩාක් ස්තූතියි ..

[@sagarika7036]

බලාපොරොත්තු වුන විඩියොවක් ස්තුතියි සර් 🙏🙏🙏💐💐💐❤❤

[@upulipilawala4081]

හුගාක් වේගයෙන් කතා කිරීම, එකම දේ නැවත නැවත කීම වැනි අඩුපාඩු නොමැතිව ඉදිරිපත් කිරීමට හැකි නම් මෙය තවත් වටිනවා...ඔබගේ සේවයට බොහෝම ස්තූතියි...🙏

[@jayarathnabanda1976]

😭😭😭😭

[@somalathakariyawasam2849]

Thank you very much Doctor. Very interesting program. Theruwan saranai.🙏

[@mohomadsamras5814]

මට කොලොස්ට්‍රෝල් තියෙනවා...LDL 190...ඒකට දැන් මම බෙහෙත් බොනවා.දැන් දවසට කිලෝමීටර 4ක් පමණ දුවනවා..මගේ ප්‍රශ්නය සුදු කැකුළු බත් කෑමට සුදුසුද???ඔලිව් තෙල් වලින් එළවළු ආහාරයට පිස ගැනීම සුදුසු ද??? එමගින් කොලස්ටෝල් නැවත වැඩි වේ ද??

[@rukshanvloges1224]

ඔයාට නිරෝගිව ඉන්න ඔනිනම් වන්නකු මෙතඩ් පලෝ කරන්න

[@sandarekarathnayeka2465]

බෙහෙවින් ස්තුතිය
තයිරොක්සින්නිසා කොලෙස්ටරෝල් වැඩිවෙන එකට මොකද කරන්න ඔින කි 11අඩුකලා දේහබරින් කෑම පාලනයෙන් නමුත් මාස 8පමන ඒ සදහා බොහත් ගන්නවා තයිරොක්සින් අඩු හැමටම කොලෙස්ටරෝල් වැඩිවෙන එක නිසා ප්රතිකාර ගතයුතුමද
සැනුවත් කරනවනමි ගොඩක් වටිනවා

[@manoriswarnamali-nf4nh]

Ou matath okamai wela thiyenne.

[@nela7564]

thank you always. what is සංයුක්ත ?

[@nihalliyanagesdb2856]

Ithama sarala sinhalen thamai obathuma pahadilikaranne. Thanks

[@aruniroshan5896]

Thanks for everything 🙏

[@cathouze4809]

Thank you soo much Doctor.
I'm an high blood pressure patient since last 12 years. Now I'm 47. It started with my Anxiety and Depression at that time. Still I'm under medication. I was prescribed Tel saat H twice a day. If I reduce it to 1 per day I will be bloated, and get difficulty in breathing. Through out these years I had 4 panic attacks which I was almost dead. Can you make a vedio regarding blood pressure sir. Appreciate alot.

[@thakshilajayawardhana330]

Kabaid akkara idawana palathuru kama
Sarirayala balapara akaraya denaganna kamati

[@werwer3605]

බෝභෝම පෑභැදීලී වල ඩොක්ට කතා කරනවා

[@seelaw7498]

Very nice video thanks doctor budusaranai

[@buddhikarathnayaka7360]

Thank you doctor...

[@nalakamerannage7185]

mage LDL level eka less than 2.0 mmol/L thiya ganna kiyanawa . Emanisa mata Atozat 10/80mg daily ganna kiyanawa. Mata kaalayakadi athuru aabada atiweiyda.? Aspirin 100mg other blood thining like clopidogrel 75mg gannawa. Outcome eka kohomada dana ganna puluwanda . Thanks

[@janakiwithanachchi7460]

Good job.thanks doctor.

[@shamadias4588]

Thanksgiving for you dr

[@swarnalathanarayana1750]

දැනුවත් කිරීමට පිං

[@kevinlevin4525]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි 💚🧡

[@lathawickramarathna8729]

බොහොම ස්තූතියි 🌹

[@d.b.gunarathna1755]

Roles. Patis. Delum. Alawalu roti. Uluduwade. Wade kadala.

[@molingunasekara7725]

Pit eka hadena ayata ganna hoda ahara monawada.

[@udarirajapakshe4254]

Doctor, cholesterol thiyana ayata fish oil ganna eka hodaida ???

[@nimashafernando2203]

thank you so much dr❤️🙏

[@d.b.gunarathna1755]

Kul bima kolman. Kodiyal. Annasi kudu bima. Aba bima. Aligatapera. Komadu delum bima

[@p.asrangith1570]

Thanks doctor

[@pradeepaatapattu1317]

හොඳ විග්‍රහයක් ! 👍❤

[@channaholidays7198]

THANK YOU SO MUCH .

[@sharojakadirishan206]

🙏🙏🙏🙏🙏...Thank you

[@magagefernando8756]

Dr. TriGly.. kiyanne mokadda TriGly...158 kiyanne...hoda nati tathwayakda....

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai doctor

[@upekhapeiris4159]

Thank you...

[@janatj3030]

Dr obathumata god bless🙋🙋🙋🌺🌺🌺🌺🌺🌺❤️💙

[@shamlishamli537]

Thnkas you doter

[@sunitalanka3102]

Thank you denuwath kalata

[@renudamayanthi8372]

ඔබ තුමාට බොහෝම ස්තුතියි නමුත් , කතා කරන වේගය පොඩ්ඩක් අඩු වුනානම් හොදයි. අහගෙන ඉන්න අපහසුයි .

[@kamala835]

Thanks doctar

[@lilasri3440]

ඔබ tumata budusarani davepehetai

[@maryherald933]

Thanks doctor.

[@sirimajayathilake3433]

ගොඩාක් ලස්සනයි.පැහැදිලි කිරිම.🌺🌺🌺

[@d.b.gunarathna1755]

Biththara. Malu. Sosejas pan. Mas badum..kimbanis

[@shamilapremakanthi6311]

Thank.you.🙏

[@d.b.gunarathna1755]

Banis. Pan. Leman diwul bima. Pashan.

[@sanilkanimsara4609]

අපට ජිවත්වෙන්න සතුන්ගේ මස් කන්නම වෙනවාද ?

[@werwer3605]

මෝනවා ද භෝද ආහාර කීයන්න

[@sriyanisenarath7604]

Thanks

[@anojaniatuluwage283]

Not clear

[@pushpakanthi8983]

❤

[@d.b.gunarathna1755]

Mitbol. Parata. Those. Wade
Malupan..

[@somasimon8830]

😮

[@madurinisansala8705]

දිනකට බිත්තර කිහිපයක් කන එක සුදුසුද?

[@igcas]

එකක් කෑවට කමක් නෑ කියල කිව්වේ

[@sameerasenevirathne4782]

Wannaku method follow karanna. ( fb)

[@renukagunawardana8335]

🙏

[@champaratnayake7181]

👍❤

[@batuwitamaithri9789]

මම කියන්නේ කොලෙස්ටරෝල් පීරි කියන්නේ නිකන් දෙනව කියල වෙන්න ඇති?😀

[@kithsiriperera5947]

🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@user-ir3iz1in7g]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍

[@mr.liyangahakottuwa3104]

සාමාන්‍ය මිනිසුන්ටත් තේරුම් ගන්න පුළුවන් සිංහලෙන් පැහැදිලි කිරීම කළොත් හොදයි කියලා හිතනවා ඔබතුමාගේ භාෂාව සාමාන්‍යයෙන් මිනිස්සුන්ට ඈ පැහැදිලි

[@channaholidays7198]

meeta wadiya sinhalak mokakda.

[@jayarathnabanda1976]

පිස්සුද

[@shani8123]

Thank you doctor 🙏❤️👍

[@dhanawardanafonseka3197]

Thank u very mach Dr.

[@NiroSMedia]

Thank you Doctor 💐

[@priyanipriya4745]

thanks sir

[@krishanthaprasanna4112]

🙏🙏🙏

[@rreta7930]

♥️

[@manelperera9281]

😊 Dr. Thanks a lot

[@chandrapeiris2846]

Thanks so much dr

[@roshinikahandawala2365]

Thank u Doctor

[@suseestory9656]

thanks doctor ...🙏🙏

[@merinjayathilaka1398]

Thanks a lot

[@chandrakumari1572]

Thanks 🙏

[@shiranialuvihare2073]

Thanks 🙏