Mira mi últimos Ejercicios para AUMENTAR GLÚTEOS con BANDAS 👉 ruclips.net/video/MXOg5OtZYbA/видео.html Puedes comprar las mancuernas aquí 👉 amzn.to/2HE3VCF Y el aparato para la sentadilla búlgara aquí 👉 amzn.to/36sDR5U
hay algún video donde expliques como colocar la barra libre y posición de manos. ya que cuando hago sentadilla con barra libre me duele la espalda y no el glúteo
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Gracias por compartir muy interesante muy bien explicado
Gracias!
hay algún video donde expliques como colocar la barra libre y posición de manos. ya que cuando hago sentadilla con barra libre me duele la espalda y no el glúteo
Es recomendable hacer si hay condromalacia? Y de ser qie si donde debo poner la pernas delantera y cusnto debo bajar? No las daño al bajar?
Si hay condromalacia, mejor adelanta más la pierna delantera para que el ejercicio sea más dominante de cadera que de rodilla! 👌
Buen video
Yo solo hago bulgara y a pesar de que solo uso mancuernas, cuando hago sentadilla común tengo bastante fuerza, es muy buena
Cuanto peso se debe cargar,? De cuanto son las mancuernas?
Puedo mandarte un vídeo .. a ver si así está bien hecho ?
Cuanto se hace y cuántas secciones en cada pierna
Muy buenas!
Aquí tienes cuántas repeticiones tienes que hacer 👉 ruclips.net/video/6WAGnqebl7U/видео.html
Saludos y buen entreno! 💪💪
Mucho blah blah no al grano no traduccion estoy en el gym y no se lee nada y aca no se puede oir
Pues chécalo en tu casa, no mams xD
XD
cascos xddddd
😅😅
No me quedó claro de qué lado va la mancuerna, yo siempre la cargo de lado de la pierna que va adelante.
En eso tambien tengo duda 😢
La posición es mala y no se explica no está bien hecho el ejercicio