👌DÍA 1➡HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES 10 MINUTOS
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- Опубликовано: 10 июл 2021
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Hola
Como estás?
Mi pregunta es...
Puedo hacer los hipopresivos todos los días 2 veces al día??
O es como todo ejercicio que requiere 2 o 3 hasta 5 veces por semana?
Me encantaría saber la respuesta por favor 🙏
Gracias
@@madelinejimenez1975 Hola
En este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰
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Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅
A por todas 🔥🔥🔥
Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
🌹😘💞
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Gracias
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin me encantó, no se si los hice correctamente
Te acabo de encontrar, anda buscando alguien que hiciera los hipopresivos paso a paso, eres genial 😁 me suscribo soy principiante los explicas excelentemente bien👌 😊.
Hola Shey en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Desde que empece hacer estos ejercicios siento mi cuerpo más relajado y ya no tan pesado como antes
Claro que si Juli , es parte de los beneficios de los hipopresivos
Te recuerdo que cada vídeo debes entrenarlo de 2 a 5 veces por semana y luego pasar al siguiente
Cuéntame tu evolución, a por todas 💛💛💛
Me encantan tus videos tengo apenas unos meses practicandolos aún me falta mucho por aprender pero mi pregunta es puedo hacer todos los días el mimo o no? Saludos desde Hermosillo Sonora
@@karinamolina8306 Hola en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰 NOTARÁS UN GRAN CAMBIO 💛💛🔥🔥
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Excelente, gracias gracias gracias
La apnea es cuando nos quedamos sin aire y apretamos el estómago?
Me encanta tus rutinas y en lo que puedo lo hago. Me encanta tu forma de explicar y transmitir 😊😊... y deseando que sigas más rutinas de estas
Que genial lo que me escribes! me alegro millones que te gusten las rutinas 👏👏 a mi me hace feliz ayudaros a entrenar👏👏👏A por muchas más!💪
Hoy empecé a seguirte me gustó mucho como explicas, así como el amor que le pones y que nos das en tus videos💓, gracias!
Muchas gracias Jennifer 😍😍
Te invito a descubrir esta lista de reproducción que seguro te encantará
A por todas guapísima
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Rocio tus instrucciones, amor y profesionalismo son de lo mejor de esta vida. 1 millón de miles!!
Hola Rodolfo muchas gracias por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Después de unos días de desconexión, vuelvo con tus rutinas, me encanta como explicas☺️
Muchas gracias Raquel!! A por todas 🤗
Te estaba esperando. Hoy rutina hecha. Hacía un mes que lo había dejado, volvemos con ganas! Gracias!!!
Tienes muchos entrenamientos en mi canal de RUclips para que puedas seguir entrenando y no pares nunca 💪🏽
A por todas Sara!!!!😘😘💪🏽
Hoy mi primer día, gracias por la muy buena explicación.
Gracias a ti María por apoyar mi canal !!!
Sigue entrenando y notarás un gran cambio
Te invito a descubrir el reto gratuito de este verano
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A por todas 🔥🧡🔥🧡🔥🧡
me encantó. gracias por tu generosidad de compartir!!!
Muchas gracias María Isabel ♥️♥️♥️
A por todas 🔥
Me encantó está sesión, explica muy bien, muy claro. Estoy feliz. Mil gracias!
Me alegro que te encante!Ahora a continuar entrenando 🥰🥰🥰Ve contándome tu evolución 🙏
A partir de este momento estoy inscrita, me ha encantado tu manera de explicar los ejercicios, gracias por tu tiempo y por compartir tu conocimiento.
Que genial bienvenida Maggie 🫶🏽🫶🏽🫶🏽
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Mil gracias !!!! Acabo de empezar con esta serie 🤗🤗 día 1 ✅ . Gracias!!!
Hola Esperanza en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰
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Rocio , me han servido mucho al terminar de entrenar y que cambios he visto en mi abdomen y estado de animo , gracias , eres un crack de los hipopresivos. Mas videos como este..
Hola Lola en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas siendo deportistas aprenderás muy rápido 💨
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DIA 11 empieza reto REVOLUTION
NO TE LO PIERDAS 🔥🔥🔥
Suuuuuperrrrrrr Esto es lo q estaba buscndo hace mucho tiempo!!!! un video donde puedo hacer los hipopresivos guiados pot alguien!!!!!! Gracias Rocio!!!! se lo compartire a todas las mamas q conozco! abrazos !!!
Me alegro millones!!!Gracias, gracias, gracias 🙏 Pasar también por mi plataforma online www.hipopressfit.com donde entrenamos en directo desde casa, cómodo y con resultados👍y para las que quieren ir más allá, mi trilogía para transformar el cuerpo desde dentro💛💛💛 www.rociomarin.com A por todas 💪
Gracias por su guia mil.bendiviones
A ti por apoyar el canal 🤗
Excelente!!! Mil gracias 👏👏👏👏
A tope Lourdes, dale mucha caña 💪🏽💪🏽
Me encanta tu canal !!! Muchas gracias y enhorabuena por tu gran trabajo 👏🏽
A POR TODAS 💓
Genial 💯
❤❤❤ gracias...muy bien explicado...❤
👋 hola te van a encantar los Hipopresivos ❤️🔥
👋 Bienvenid@ en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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En este caso de lo mejor!!!!volver a comenzar, se da cuenta uno de los avances en la tecnicade hipopresivos, maravilloso Rocio....gracias
Genial Sandra ahora verás todos los entrenamientos de otra manera muy distinta, disfrútalos 💛💛💛
Muchas gracias , apenas empiezo con hipopresivos y me parece que están geniales y tú explicas y nos llevas maravillosamente! Mil gracias, bendiciones 😘
Muchísimas gracias por suscribirte a mi canal ♥️
Recuerda cada vídeo debes realizarlo de 2 a 5 veces una semana y luego pasar al siguente
Cuéntame tu evolución, a por todas guapísima ♥️♥️♥️
Que rica clase!! Relajación total 💕
Muchas gracias Claudia 😍😍😍😍
A por todas guapa 🔥🔥🔥
Primer día, gracias por compartir tu conocimiento, que tengas excelente día 💖
Gracias a ti por estar aquí💛💛💛
Primer día! Encantada de cómo lo has explicado! A por todas !! 🙌🏻
Gran trabajo !! Enhorabuena por el entrenamiento!! A por todas guapa ♥️♥️♥️
Acabo de empezar mi entrenamiento, excelente explicación, ya me suscribí a tu canal, muchas gracias ❤️
Hola Ana Grciela en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰
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Muchas gracias .. Hoy primer día lo encontré genial!!
Muchas gracias 🙏🏻
Si te gustas estos entrenamientos te invito a descubrir el reto bikini 👙 te encantará estos ejercicios
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Pruébalos y me cuentas
A POR TODAS 💛💛👙
Hoy empecé y seguiré gracias me encanto..
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Hoy será mi primer día y ando muy emocionada Gracias por la explicación linda ♥️
Muchas gracias por seguir mi canal !!!! A por todas Estefanía
Me recomendaron estos ejercicios por un problema de espalda que tengo y he hecho mi primer ejercicio. Tú manera de guiar es sencilla y fácil de seguir. No me hace falta mi mirar. Deseando hacer más. Me siento hasta mejor!! Estoy feliz de haberte encontrado 😍
Hola Beatriz Bienvenida 🤗 en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Hoy empiezo con está rutina gracias por explicar muy bien 😊
Hola Fabiola en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰
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Después de 6 meses de mi cesárea y al parecer diastasis abdominal, empezaré mi rutina de ejercicios con esta otra rutina de hipopresivos , mi cuerpo y espalda lo necesita, gracias a RUclips y a la instructora 😊
🤗🤗🤗 Gracias Claudia por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s
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Hola hoy te vi en Instagram y vine a tu canal aquí waooo me encantó lo haré todos los días también ví que hay videos de ejercicio y eso me gustó también.
Hola Ruth gracias por suscríbete a mi canal donde aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰
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qué linda manera de explicar y guiarnos en éstos ejercicios.. y como dijeron x ahí, pude hacerlos sin siquiera mirar la pantalla.
muchas gracias ! 🧡
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Excelente!!! Estoy de vuelta a la rutina de los hipopresivos en ayunas
Genial Sofía !!! A entrenar a tope !!
Gracias por suscribirte a mi canal ♥️♥️♥️
Hola, primer día y seguiré.
Me ha gustado mucho. Gracias!
Hola Rosa , gracias por suscribirte a mi canal 🥰🥰
Me encanta que sirva de ayuda mi canal, y para motivarte aún más quiero invitarte totalmente gratis a un entrenamiento on-line así podemos entrenar juntas
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A por todas 💛💛🔥🔥
muchas gracias! excelente explicación ✨
Muchas gracias a ti Marco por suscribirte a mi canal 💪🏽💪🏽💪🏽
Recuerda que cada vídeo de entrenamiento debes entrenarlo de 2 a 5 días por semana y luego pasar al siguente
Te dejo la lista de reproducción
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A por todas ♥️♥️♥️
Millon millón gracias Rocío!! Que maravilla, siempre escuché de los hipopresivos pero no me animaba a hacerlo pero uf! Que maravilla después de hacer este ejercicio ahora siento adoloridos músculos de mi espalda que no sabía que existían 😂 y también el abdomen se siente firme!!! Seguiré adelante con la playlist!❤ mil gracias
👋 hola te van a encantar los Hipopresivos ❤️🔥
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Agradecida de la paciencia y tranquilidad en tu video.
Voy en mi segundo día, ya regresaré el viernes para contar como a resultado esta primera semana.
Ya quiero pasar a la segunda fase 😃....saludos desde Chile 🇨🇱🌹
Que genial Patricia ☺️enhorabuena por tus primeros días !!
Gracias por seguir en canal y por elegirme como tu entrenadora seguimos juntas a por todas 😉😉
Mire muchas rutinas de hipopresivos pero esta es la mejor de todas. Me encanto como explicas y disfrute hacerla! 💕
Hola Carolina ❤️❤️❤️
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Hoy empezé con esta rutina
Gracias Rocío genial🎉🎉🎉🎉
Gracias Elizabeth por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s
🥰BIENVENID@ 😉
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Me ha encantado. Muchas gracias
Muchas gracias a ti por seguir mi canal y este reto !! A por todas Isabel 🔥🔥🔥🔥
Buenas noches volvemos a hacer los hipopresivos gracias otra vez por estas rutinas😘😘😘
Genial María!!! A por todas 😘
Tienes muchas rutinas en el canal que las disfrutes ❤️
Hola Rocío, hoy es mi primer día de muchos que lo haré, me encantó.
Que genial Rosalia!!! Gracias por suscribirte a mi canal
A por todas guapísima 🔥🔥♥️♥️
Amé!!! Buenísimo!
Hola Karina en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Gracias tus video son maravillosos, empecé el lunes con sola una rutina, y así he ido aumentando saludos desde Ecuador ☺️
Hola Valen bienvenida 🤗
Ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Hola apenas comencé pero me ayuda mucho tus playlist, y también estás sesiones que muy bien guiadas, muchísimas gracias ❤
Hola Shaila 😉😉😉❤️🔥❤️ te dejo todas las indicaciones para practicar hipopresivos de manera correcta
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Hola no sabía nada sobre los hipopresivos y me encantó mil gracias🌹
Hola Sandra muchas gracias pos suscríbirte a mi canal ♥️♥️
Recuerda que cada vídeo se debe entrenar de 2 a 5 días por semana y luego pasar al siguente vídeo
Bienvenida y a por todas ♥️♥️☺️
Muchas gracias.
Es mi primer día.
Me ha resultado fácil y beneficioso.
Gracias,gracias,gracias
Hola Magda muchas gracias guapa
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Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya
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Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅
A por todas 🔥🔥🔥
Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
me encantó! gracias!
Hola Adriana, gracias por suscribirte a mi canal donde aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰
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A por todas 🔥🔥🔥
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Acabo de empezar con estos ejercicios…..me encanto la rutina
Genial María !! Tengo muchos más vídeos y listas de reproducción
Dale duro a los entrenamientos y a por todas guapa 😍😍😍😍
Hoy mi primer día 💪 me encanto tu explicación
Muchas gracias Claudia !! A por todas guapa !!
Me encanto!! Gracias
👋 hola Kattya 😉😉😉❤️🔥❤️
👋 Bienvenid@ en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Muchas gracias por tu asesoría. Me ha gustado mucho.
Que genial Daniela bienvenida guapisima 💛💛💛💛en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰
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Apenas fue mi primer día y pude sentir como estaba más relajada me encantó continuaré
Hola Julieta en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Yo también primer día que los hago 😅
Nueva suscriptora 😊 Hola acabo de descubrir su canal eh leído los comentarios y estoy emocionada de empezarlos hoy 😊yo soy una señora de 55 años con un poco de sobre peso (10 libras) espero me ayude con mi pancita🤭 saludos para todas las chicas hermosas de este canal Dios las bendiga especialmente a la señora hermosa por compartir sus conocimiento 😁 saludos 🙋🏻♀️
Hola Cielo en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin muchas gracias es un placer Dios la bendiga grandemente 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Me encanto sobre todo bien explicado 🌹🇩🇴
Muchas gracias por suscribirte a mi canal !!! A por todas Vilma dale duro al entrenamiento 🫶🏽
Hoy inicié y me siento súper bien!! Seguiré haciéndolos!!! Gracias!!🎉
Hola 👋 millones de personas ya lo descubrieron con grandes resultados en su cintura y abdomen 😉😉😉❤️🔥❤️ te dejo todas las indicaciones para practicar hipopresivos de manera correcta
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Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Ósea una semana vídeo 1 Segunda semana vídeo 2 .. etc etc
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TAMBIÉN PODEMOS ENTRENAR JUNTAS EN www.hipopressfit.com/clases-online
A POR TODAS 🔥✅😘😘
Me gusto mucho, me gustaría que explicaras el paso a paso del apnea, ya que al ser el día 1 no me quedo muy claro, muchas gracias
Hola Anny 😊
Creo que la mejor manera de aprender es que te unas a mis clase online y pruebes nuestro método #HIPOPRESSFIT
Quiero invitarte a una clase gratuita y así podemos entrenar juntas
hipopressfit.com/clases-hipopresivos/
Espero poder conocernos pronto
A POR TODAS GUAPÍSIMA 💛💛💛
Hola 👋 primer día de hipopresivos me encanta 🤗 gracias por compartir con nosotros tus videos 💪 besos desde argentina provincia de Santa Fe 😘
Enhorabuena Lourdes lo vas a conseguir !! Tienes muchos vídeos
Seguro que consigues tu objetivo 🎯
A POR TODAS 💛💛👍
Me encanta Argentina 🇦🇷 tengo grande amigos allí 👉🏽
Muchas gracias,hoy comencé y me encantaron tus ejercicios como los explicas .
🤗🤗🤗 Gracias Leticia por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s
🥰 BIENVENID@ 😉
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Y SI TE GUSTO EL VÍDEO NO OLVIDES COMPARTIR 🤙🏽
Hola Rocío!me quiero adentrar en esto de los hipopresivos para bajar abdomen y en este vídeo que he visto lo has explicado muy bien.seguire tus rutinas,gracias!
Hola Ana!! Gracias por suscribirte a mi canal, podrás aprender muchas rutinas de hipopresivos, también en Instagram
A por todas guapa ❤️♥️❤️♥️
Empecé hoy con esta rutina. Tengo 3 meses post cesárea asi que espero ver resultados y la voy a hacer con mucha fe y disciplina para recuperar mi autoestima 😉
Hola Marlee en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰 NOTARÁS UN GRAN CAMBIO 💛💛🔥🔥
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Hola cómo te has sentido
Holaaa
Gracias por tu video
Es mi primer día
Seguiré haciendolos
❤
Muchas gracias Erika por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Excelente tu trabajo.!!
Hola Marcela en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Buenas tardes Rocío... El mejor de los gustos saludarla ..volví nuevamente ....termine mi contrato dw. Trabajo y también mi recuperación de mi cirugía...
Empiezo nuevame te con la mejor energía ...y siguiendo este magnífico canal..
Apor todas🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
👋 hola
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Hola empiezo reto!! Gracias x tu clara explicacion Empecé con 79 de cintura..
Mil gracias 🤩 espero que me sigas informando,me hace ilusión poder ayudarte❤️👏👏
Tuviste resultados?
Hola Rocío que bueno que te encontré, comencé a hacerlos y me encantó, gracias, abrazo!!
Hola Adriana en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
Poco a poco te irás encontrando mejor si eres constante ya verás 🥰
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Muchas gracias Rocio
Besos❤️💪🏼💐
Hola Pilar en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Me encanta, gracias por enseñarnos ❤️. Y más que siempre estoy en quirofano y como persona activa los días posteriores tengo que estar sin hacer nada...Ahora duda, hoy he empezado la clase 1° , esta clase la tengo que hacer 10 días aumentando sesiones y luego paso a la clase 2°? Mil gracias, ya estoy suscrita 😘
Hola Teresa !! También puedes hacer cada entrenamiento semanalmente!! Gracias pos seguir mi canal 💕
A por todas guapa 😘😘😘
Primer día 😍 ya te empecé a seguir en todas las redes... Gracias por los vídeos y las explicaciones ☺️
Millones de gracias, quiero que me cuentes todo!♥️♥️♥️
Súper!!!!
👋 hola Yoli 👋 Bienvenida en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Muchas gracias, inicie hace una semana, los hago después de ejercitarme, y me ayudan a relajarme, me siento muy bien al terminar
Que bueno Lula!! Es el complemento perfecto al entrenamiento
A por todas guapa ♥️♥️
Hola! Hoy empecé!! Muchas gracias! Muy claro, la dinámica!
Muchas gracias por suscribirte a mi canal !!
Ya me irás comentando tu evolución 🍀
A por todas Agustina ♥️♥️
10 repeticiones cada ejercicio en 23minutos. Con tus instrucciones es fácil hacerlo ❤️❤️
Que genial Jessika!!!
Recuerda que estos entrenamientos debes practicar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana y luego pasar al siguiente así notarás aún muchísimos más beneficios
A por todas 💛💛 y no olvides comentarme tu evolución ☺️
Felicidades Rocío, intentaré hacerlos este verano un poco difícil sin vosotros os echamos de menos, nos vemos en septiembre.
Muchos besitos guapísima en breves nos vemos otra vez !! 😗 muakk
Wow me super desestrese muchas gracias me encantan tus videos explicas super bien❤️
Hola 👋 👋 millones de personas ya lo descubrieron con grandes resultados en su cintura y abdomen 😉😉😉❤️🔥❤️ te dejo todas las indicaciones para practicar hipopresivos de manera correcta
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Llevo 3 días haciendo estos ejercicios y ya se nota más mi cintura, voy a seguir y les contaré mis resultados ❤
👋 hola KITTY COMPRUÉBALO ya verás como poco a poco irás mejorando TU CUERPO😉😉😉❤️🔥❤️ te dejo todas las indicaciones para practicar hipopresivos de manera correcta
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@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Gracias :)
Cómo vas?
@@nosequenombreponerme846 No muy bien pero tengo unos resultados que otros. Por el tema de las celebraciones no he podido hacer los ejercicios. Estare actualizando mas adelante
Me quedo sin aire expirado o inhalado para abrir costillas. Me resulta más fácil hacerlo el la inspiración pero creo que voy mal
En breves te enseñaré ya verás que no tendrás ningún problema 😉
Te envío esta noche un mail sin falta guapísima
Rocio Hola los voy a recomenzar Nuevamente Gracias por compartir 💝💝🎉🎉
Gracias a ti!! A por todas guapísima 💯❤️
Primer día,me ha encantado, excelentes explicaciones,me ha enganchado,gracias!¡!!!
Muchas gracias guapísima ♥️♥️🥰
Y recuerda que cada video hay que entrenarlo 2-5 veces por semana y luego pasar al siguiente vídeo
A por todas ♥️♥️
Hola rocio empiezo mis hipopresivos contigo, me gusta como explicas y la tranquilidad que trasmites gracias.❤❤❤
Gracias Carmela por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 BIENVENIDA 🤗
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Me encantó la sesión de hipopresivos, nunca lo había practicado....me cuesta coordinar la apnea y sacar las costillas pero imagino es solo práctica ....muchas gracias
Hola Katherine, todo es cuestion de tiempo y constancia, practicalo se que lo vas a conseguir guapa 💛💛💛
Te invito a que pruebes estos entrenamientos para principiantes te encantaran
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A POR TODAS 💪💥💪
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin muchas gracias! Ya voy mejor gracias a tu ayuda... abrazos
Saludos , es mi día uno, gracias por compartir tu conocimiento. 😊
Muchas gracias Yenny por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Gracias, me encantó!
Muchas gracias por suscribirte a mi canal Claudia 💛💛
Recuerda que cada vídeo debes entrenar de 2 a 5 veces por semana y luego pasar al siguente
Cuéntame tu evolución, a por todas Claudia 💪🏽💪🏽
Que linda! Que forma de explicar tan bella!
Día 1 ✅
Día 2 ✅
Día 3 ✅
Día 4 ✅
Gracias Deyanira por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 BIENVENID@
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Muchas gracias me encantaron, ojalá puedas montar los 30 días 🙏🏻 🥰
Hola Lina 👋
Recuerda que cada vídeo debes prácticarlo 2-5 veces por semana y luego pasar al siguente
A por todas guapa ♥️
Que bueno leer esa acalaración! Empezaré esta semana con el primer video 😚
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin a
Excelente explicación quiero mas ejercicios
Gracias!!!!
🤗🤗🤗 Gracias Maria por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s
🥰 BIENVENID@ 😉
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Y SI TE GUSTO EL VÍDEO NO OLVIDES COMPARTIR 🤙🏽
Gracias Rocío
Hola Edith en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Hola, saludos. Una pregunta para hacer la succión o apnea se tiene que hacer con el abdomen tipo contraccion interna o se debe de hacer con la respiración? Gracias
Hola! no tienes que hacer ninguna contracción con el suelo pélvico, la apertura costal se hace una vez en apnea(sin aire) haces el gesto de coger aire(inspirar), espero que me hayas entendido, si no es así, échale un vistazo a mis vídeos anteriores dónde lo explico😉o entra a mi web y apúntate a mis clases online.www.hipopressfit.com
Muchas gracias por tu video y tu dulzura al explicar. Un pregunta, cuando los realizo debo colocar la pelvis hacia a delante? La duda me surge sobretodo cuando debo apoyar la espalda completa en el suelo, ami me queda arco en cadera a no ser que impulse el coxis. Graciaas.
Buenas Begoña, tu pelvis tiene que estar en posición neutra( en tu posición normal) sin forzar apoyar la zona lumbar, se tiene que quedar tú curvatura lumbar👌Gracias por todo💛
Inicie hoy ... Gracias buena explicación
Muchas gracias por seguir mi canal, te invito a descubrir esta lista de reproducción, te encantara
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A por todas Sol !!! ♥️♥️♥️
me encantó, se entiende súper bien
Muchas gracias por seguir mi canal !!
Te invito a descubrir esta lista de reproducción., se que te encantará
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A por todas guapa 🧡🧡🧡
Hoy he comenzado, ya que me cansé de las pesas. He terminado y me siento muy relajada.
Seguiré.
Muchas gracias!❤
Hola Marly 👋 millones de personas ya lo descubrieron con grandes resultados 😉😉😉❤️🔥❤️ te dejo todas las indicaciones para practicar hipopresivos de manera correcta
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Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Mi primer día despues de ver tantos videos en todo un largo año,ya lo recomendé 😉una pregunta,se hace en ayuno?
Hola guapísima, las casualidades no existen así que me has encontrado en el momento perfecto😉Cómo cualquier práctica deportiva cuando lo haces en ayunas te da un extra de energía y una postura optima para todo el día, pero debe realizarse en el momento que mas motivada estes, en mis clases online entrenamos hasta por la tarde y es igual de efectivo.
Lo más importante que debes saber es que debes realizarlos sin haber comido nada 1 hora u hora y media antes, dependiendo de tus digestiones. Con el estomago vacio, para que me entiendas.
¡A POR TODAS!!
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin entendí perfectamente!!agradecida por responderme,lindo día!! Nosé de donde me respondes pero aqui ya son las 11:00 am😘
@@donatecla5443 Desde España como tu💕💕💕💕💕💕
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin yo desde italia❤️💪
@@donatecla5443 Que genial! a Italia voy yo dentro de poco👏👏👏👏👏👏
Te descubrí recién y voy a comenzar contigo. Hice ahora esta de 10 minutos.
Nueva suscriptora
Hola, muchas gracias Daewchita por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo :
Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo APNEA, ABRIR COSTILLAS , BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️ruclips.net/p/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh
Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️ruclips.net/p/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI
Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 3 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video
✅ A por todas 🔥🔥🔥
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gracias por tus enseñanzas son muy practicos y relajantes , saludos desde Guanajuato. Mexico
Hola Jose en mi canal aprenderás y disfrutarás de numerosos entrenamientos de hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰
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Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo
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Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya
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Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅
A por todas 🔥🔥🔥
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Hola, qué es la apnea de costillas? es en la expiración o la aspiración que hay que sostener? gracias!
Hola Liliana,La apnea quiere decir que no entra aire ni por la nariz ni por la boca, la apertura costal es otra cosa, que es cuando se abren las costillas y es en la expulsión cuando haces la retención de aire👌
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin mm yo
Hoy es el primer dia que he empezado esta rutina.
¿Cuanto tiempo de duracion es aconsejable de realizar las sesiones?
Muchas gracias y saludos
Hola José Luis gracias por suscribirte a mi canal
Lo perfecto es entre 30 a 45 minutos como hacemos en mis clases on line
hipopressfit.com/servicios/clases-online/
Un saludo y dale caña !! A por todas👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Hola Rocio..por quebrantos de salud no pude hacer ejercicio por 3 dias, hoy nuevamente retomo.
Repeti esta rutina por 3 veces, y senti mas los ejercicios, y cada dia mejoro la tecnica, .seguimos y no paramos..A POR TODAS!!!!bendiciones y gracias nuevamente..
Hola 👋 Sandra
Que genial tu vuelta a los entrenamientos, sigue mejorando y consiguiendo objetivos
A por todas guerrera indomable 🥰🥰🥰
Acabo de encontrarte, estaba buscando hipopresivos para iniciarme y me ha encantado tu canal y cómo lo explicas (fácil de seguir). Así que hoy empiezo el día uno. Gracias ❤
👋 hola Kenia
👋 Bienvenid@ en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥
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