【9割が誤解!?】上腕48cm/日本3連覇王者が教える！上腕が太くならない原因。

[@ハジメ-v3v]

当然、同じ種目はやっていますが、動作中のポイントを非常に解りやすく解説してくださり、とても参考になりました。
早速、試してみたいと思います。

[@ABCABC-ix5re]

いつも有益な情報ありがとうございます！
素晴らしすぎるの一言です。

[@くま89]

めちゃめちゃわかりやすい解説でした🎉
ありがとうございます😊

[@大内ヒロッチ]

いつも観てます！
解剖学とロジカルシンキングの結晶のような内容が濃い〜話ですね！
参考になりました！

[@shutoviog6742]

直野さんがうで38しかないときをしってるから信用できる

[@色眼鏡-f4v]

本当に言語化がお上手ですね。
また一つ、モヤモヤと迷いが解決しました。
インクラインアームカールのボトムでダンベルを床と垂直まで落としたら、インクラインベンチ使っている意味があまりないですもんね。
そのせいか、たまにバウンドもやってました。
負荷が抜けないように丁寧にトレーニングしようと思います。
ありがとうございました！

[@ふむふむ-g2q]

振り切れって考えがわかりやすくて良い👍

[@キングキノコ-r3v]

この視点で解説されいる人を初めてみました、腕苦手なのでとても参考になります😊

[@MrSCHON]

初めて動画見ました。分かりすくてビビりましたありがとうございます

[@残党-n1q]

サイズなんかも含めてここまで冷徹に分析しているとは｡しかも､答えはシンプル｡トップになる選手は違いますね。

[@augnebaugauven8885]

マジでかっこいいです😊

[@McFLY-yx2jz]

こうやって色んな考えや、やり方があるから面白い。
参考にします！

[@松井修一-l1i]

要約すると、緊張の抜けない範囲のストレッチっていう事でしょうか😊

[@bilibilijpn]

このスタイルでノーパンプ45は規格外

[@qahayata8572]

参考になりました！
二頭筋のトレーニングで、インクラインのカールの時負荷が抜けていたので、気をつけていきます！

[@koussiebeef6751]

ちなみにだけど、皆んなが皆んな40cm越えれるわけじゃないというのも付け足しておく。
骨格つまりは人によって筋肉のキャパがあるから、それを超えることは難しい。
ただサイズは変わらないかもだけど、よりリーンな腕になりデカく見える様になる。

[@wheyi100fyouareaman]

なんで40cmを超えられない？ソースあったら教えて下さい🙇‍♂️

[@山田太郎-s1c1q]

​@@wheyi100fyouareaman
背が低く、手首が細い人なら限界値で40cm位だと思います！
ステロイドとか使うとそのようなタイプの方でも
限界突破できると思いますが😅
ぷ○○んさんとか三頭凄く発達してるけど、確か上腕40なかったような。

[@ささ-i2u]

@@山田太郎-s1c1q
クソみたいな憶測でしかないやん

[@torekontamario1980]

どれだけ痛くできるか、、、
刺さる〜！！

[@ひろきち-i5l]

同じ40センチでも腕が短い人の方が太く見えるよね。

[@qahayata8572]

背中で､チェストサポートロウやハンマーストレングスのローイングマシーンの解説とかもお願いしたいです‼️

[@yowiesuggy4898]

自分はインクラインカールよりも
プリチャーカールのがキツく感じたのは
インクラインでは負荷が抜けていたという事なんですね
気をつけます

[@木村光一-r7k]

イケメンやなあ

[@ドラゴン桜-c7e]

4:50 エキセントリック(痛み)とは？

[@wheyi100fyouareaman]

正確には「エキセントリック(による痛み)」ですね🙇‍♂️

[@ドラゴン桜-c7e]

@@wheyi100fyouareaman ですよね！

[@tatatatatata45]

身長が180欲しいです〜

[@user-syumitojobinmylife.]

バーベルカール前腕が疲労して効かない

[@バラ鉄]

ナチュラルですかね？

[@amourtoi6203]

いや、腕細くね？

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏💪😁👍

[@Bodybuilding55]

nice

[@sss-iq3is]

かなり低重量ですね
パワーはないタイプなのかな？

[@wheyi100fyouareaman]

アイソレーションってご存知ですか？