Mon petit déjeuner - www.regenere.org
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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J'ai grand plaisir à re-visionner les vidéos anciennes pour les remettre au goût du jour😊
Thierry depuis que je suis tombé sur tes vidéos je ne m'en lasse pas...une bombe de santé ..c'est a peine incroyable alors que c'est Simple avec un grand S ...quand on donne le bon carburant à son corps il en fait le bien-être global de tour le corps...physique..mental..psychique
Quel bonheur !!! Merci merci merci !!!
Merci, Thierry ! J'ai tendance à oublier de respirer à fond "la vie" le matin quand je me réveille ! Bonne piqûre de rappel !
Merci à la vie qu'il existe des gens comme toi ! 😍🌞😘
pour Thierry: tu est la vérité ,je suis entièrement d'accord avec toi .de toute tes vidéos je ne m'en lasse pas ...merci de nous transmettre tout ton savoir. tu m'a sortis de mes mauvaises habitude.
Bonjour Thierry, merci pour ce rappel, d'un comportement matinal que nous devrions tous avoir, puisque naturel et correspondant à notre "état" d'être vivant terrestre. Il est vrai que lorsque je me réveille, mon premier besoin est de rechercher la lumière et l'air. Et d'ailleurs c'est pour ça qu'en hiver lorsqu'on doit se lever "en pleine nuit" comme je dis toujours, j'ai énormément de mal. Je ressens ça comme du surmenage. Notre société est basée sur des contraintes qui n'en finissent pas et elle ne nous laisse aucun moment de répis. Et c'est vrai que lors du lever je n'ai jamais l'envie de manger à tout prix, la faim vient plutôt vers 9h ou 10h du matin : le problème dans notre société, c'est qu'à ce moment-là tu es en plein boulot, à ton poste de travail, et tu n'as "pas le droit" de prendre ton petit-déjeuner. L'Humain nie son propre mode de fonctionnement, c'est si triste. Pourtant, me concernant, un simple rayon de soleil le matin à mon lever, avec une petite balade dehors avec le chien, me rendent si heureuse... Pourquoi sans cesse nier nos besoins ?
Tout a fait juste Merci pour le partage Panier d'étoiles
ça fait du bien ,merci !
merci beaucoup tj de bonne conseil
à 12min, Thierry, tu confirmes une chose que je pensais : l'homme est capable de beaucoup plus s'il se conforme aux lois naturelles : je suis sûre que c'est pour ça qu'au moyen-âge, les gens pouvaient faire des combats physiques pendant des journées. ce que nous sommes incapables de réaliser aujourd'hui
Superbe travail. Merci.
Moi aussi, j'ai la tête qui tourne ! le manque d'habitude surement
bonjour j ai une vesicule et un foie qui tourne au ralenti et les intestins irrites qu est se que je peux faire ?
bonjour, personne ne m'a contacté chez Regeresence après de multiples tentatives concernant un de vos appareil d'une valeur de 288e, toujours sous garantie qui ne fonctionne pas, ce n'est pas un problèmes de pièces, et depuis personne ne me répond, je trouve cela désolant et votre société qui prône de bonnes valeurs, je crois qu'on est obligé de passer par la loi c'est dommage vous ne respectez pas vos engagements.
Pranayama...par le nez
p
La plupart des nutritionnistes disent que le petit dej est le moment le plus important de la journée.
Quand tu as un travail physique, c'est pas en contemplant la beauté du lever de soleil en marchant pieds nus dans le jardin qui va aider à tenir jusqu'à midi !
Je trouve que c'est un peu dangereux ce que vous dites. Mais bon je ne suis pas medecin.
Remarque : mangez un peu vous n'avez que la peau sur les os ;o)
Il existe un tas de gens qui jeûnent et qui travaillent, qui ne prennent pas de petit déjeuner et qui travaillent. Maintenant, je te rejoins là-dessus, tout dépend du travail que l'on a. Je pense que ce qui est important dans cette vidéo c'est le sujet de fond: la déconnexion d'avec la nature et le manque d'écoute qu'à l'homme de son propre corps et de ses propres besoins. Manger moins n'est certes pas une mauvaise idée :)
Paprika Fenouil personnellement j'ai un metier plutot phisyque (boulanger) et je ne mange que 2 repas par jour quand j'ai faim sinon c'est 1 seul et je m'en porte pas plus mal^^
Dans le saint Coran dieu Allah a dit "و الصبح إذا تنفس " en français ça veut dire " Et le matin si tu respires "
Wow cette phrase je lis souvent sur le Coran et je la comprenait pas merci Thierry de m'avoir éclairé les paroles de dieu pas seulement sur la respiration mais sur tout
Cet homme est génial 😊il nous apporte son expérience et on le voit à travers son évolution dans ses videos d’antan à ce jour ….. un MERCI 🙏 infini du combat que tu mènes afin de nous sauver ❤ je t’envoie toute mon énergie ❤
salut , je comprends parfaitement...mon option serait de ne rien leur donner au matin et leur glisser une gourde avec un jus de fruit frais plus deux ou trois bananes "au cas où" pour la pause de dix heures. je peux t'assurer que ils n'auront aucun coup de barre , au contraire... condition que tu sois sereine et confiante et que tu leur transmette cette confiance.mieux que cela tu leur fera le plus beau des cadeaux , écouter leurs vrai besoins...
salut , ce sont typiquement de ssymptomes de détoxination...si ils sont incomfortables c'est que ça va trop fort , donc oui retour a plus de legumes cuits tout en gardant des jus mais de legumes plutot que de fruits afin d'y aller plus doux dans la transition...du repos aussi ! bon week end :)
c'est incroyable de lire tous les commentaires..... une belle vision de la richesse du monde !!!
Que chacun fasse ces expériences avec sa propre sagesse personnelle, sans jugements... on dirait que tout le monde prend ses dires personnellement.. Thierry nous conte ses impressions, ses connaissances, ses expériences.. vous avez le choix d'écouter ou non :-), à prendre comme des expériences partagées avec respect et rester dans son propre ressenti.
Doudou1644 je suis totalement daccord avec vous
Que du bon sens, une vision tellement vraie et intelligente du Vivant !
Merci infiniment Thierry !
🙏🏼👏🏻💕
Tu ne peux pas savoir ce que cette vidéos fait plaisir parce qu'enfant je n'aimez pas prendre mon petit déjeuner. Je n'avais pas faim et il m'est même arrivé de prendre une baffe à cause de cela. J'ai commencé à prendre un petit déjeuner assez tardivement à l'âge adulte. Un jour d'ennui. Lorsque mon médecin m'a conseillé de pratiquer le jeûne alternatif j'ai remis en cause l'heure tardive de mon dîner mais pas mon petit déjeuner. Ce fut un échec. Puis dernièrement en écoutant tes vidéos j'ai repensé à mon enfance et j'ai décidé de supprimer le petit dej'. Tout est enfin rentré dans l'ordre. Merci et encore merci. Oui c'est une erreur de forcer un enfant à manger le matin. On devrait l'aider à respecter son ressenti.
Je te félicite pour le courage qui t'habite, enfin un mec qui ouvre sa gueule et qui possède des connaissances poussées en nutrition. " Que ton alimentation soit ton médicament " ( hypocrate )... Merci pour ton travail et le partage de tes vidéos qui représentent à mes yeux une mine d'or, l'or du corps, la santé physique et mentale, la vraie médecine, celle de la nature. Bonne continuation, FABIEN.
Hippocrate ;)
J'adore cet homme ! Quelle personnalité ! Quelle connaissance ! Je me sens merveilleusement bien ici 😍
Tu nous manques heureusement que les vidéos sont là . Merci Google
Thierry Casanova, je m'en lasse pas !!! Toujours de bon conseil, il a tout compris.
On sent bien que T.C tient son savoir de lui même et non des autres. Oui thierry est fin et non celui ci ne ressemble pas à un mec qui pousse de la fonte en s'envoyant des litres de prot qui chez certains amèneront des cancers dans les années à venir. La musculation est un effet de mode, il y a encore 20 ans, rares étaient les mecs qui poussaient à longueur de temps, la muscu est une mode de moins de 15 ans. Faire du muscle juste pour faire du muscle énorme en se branlant devant un miroir c 'est débile et ça ne fait pas d'un homme un homme costaud; les mecs dans le temps étaient secs mais costauds, ils avaient de la force, du mental et étaient solides face à une vie souven hardcore. Thierry dit plein de vérités, n'en déplaisent à certains, et ses raisonnement sont intelligents et se tiennent. Je ne franchirais jamais le cap de manger que des fruits et légumes, mais régulièrement je m'efforce de corriger ce qui ne me convient pas dans mon alimentation; En fait je pense que chacun a son mode emploi unique, et c'est valable pour tous les domaines de la vie je pense. UNE CHOSE EST SURE, le système rend les gens débiles et serviles, rend les gens superficiels, LE DIEU TELE EST LA POUR VEILLER AU GRAIN...REVEILLEZ VOUS..!! le monde est malade, la société est cinglée...
Moi je fais du sport 4 heures par semaine et je ne dis pas que je fais du sport je dis QUE JE FAIS CIRCULER L ENERGIE, car de nos jours, nos corps sont sclérosés, nous sommes coupés de l'air pur, de la bouffe pas raffinée, de gens équilibrés, nos cerveaux sont fatigués devant la masse d'infos de merde...
IL FAUT TOUT REVOIR, c'est clair et pousser de la fonte pour JUSTE avoir UNE GROSSE BITE ET NE RIEN EN TIRER D AUTRE CA VAUT RIEN !
BRAVO THIERRY
L' Albatros râleur Exactement ! Chaque corps est unique car, même s'ils fonctionnent tous de la même manière, il a son état de santé unique. Il faut apprendre à savoir comment il fonctionne et comprendre ce qu'il nous dit pour lui apporter ce qui lui faut pour fonctionner pleinement !!
DIEU TELE enseigne des dogmes à suivre et apprend à marginaliser les gens qui préfèrent écouter leur corps que le DIEU TELE... et c'est pareil avec les dogmes de la société. On en a la preuve dans une partie des commentaires...
L' Albatros râleur De grâce, ne mélangeons pas tout. J'ai commencé la musculation à 15 ans à cause du regard et des remarques des autres. Ça m'a beaucoup aidé, cependant je suis tombé dans les abus(jamais de drogue cependant) et ma vie ne tournait plus qu'autour de ça. Aujourd'hui je pratique toujours, chez moi, sans prétention, ça me sert plus d'exutoire et de méditation. Ça peut être le pire comme le meilleur des sports.
le prophète de l islam dit : "Nous sommes une nation qui mange lorsqu on a faim et quand on mange on mange un peu .on laisse 1/3 de l estomac pour la nourriture l autre tiers pour l eau et le dernier tiers pour l air."
A tous ceux qui recherchent la meilleure façon de jeûner : l'islam nous l'enseigne avec précision.
Thierry, enfin une vidéo sous laquelle je peux mettre un commentaire. J'en profite pour te dire que je suis FAN. Je t'adore. Je sais, c'est pas bien. Pourtant c'est une réalité. Je te trouve drôle et captivant. Faut dire que le sujet principal m'intéresse. Heureuse que tu existes.
mon aussi j'apprécie Thierry mais pas exagérer
Franchement merci, et très belle vidéo avec le joli soleil ☀️🙏🏼
Bravo, merci merci merci ! ♥️
Thierry gracias pour toute ces années d’expérience que tu partages avec nous. C’est un vrai trésor, une mine d’information, ton seul intérêt est le bien et le bonheur de tous à trouver où retrouver la santé,l’énergie et tu le fais avec beaucoup de connaissance du corps humain, des aliments, du fonctionnement (corps-esprit-pensées).
Enfin quelqu’un qui sait de quoi il parle car tu as testé et tes connaissances sont fondées.
Un immense merci 🙏
Plein de bonheur dans ta vie.
Cela faisait longtemps que j’attendais une personne qui parle avec sagesse, avec toute son âme, avec conviction et enthousiasme.
Theirry salut ta vdeo est splendite avec la lever du beau solleil.manifiq romantiq je me solage sperituellement........
oui...le manque d'habitude de respirer , quant on sait que le cerveau consomme 25 % de l'oxygène total disponible ... c'est édifiant et c'est un appel à ré apprendre à respirer
Regenere / Thierry Casasnovas bonjour j’ai une sclérose en plaque.... pouvons nous nous contacter stp ? En tout cas, merci pour les vidéos !
Stp aide moi a me régénéré :) jai 19 sa fai presque 7ans que je fume apere 5 a 10 joint par jour j en peux plus jver mourir :( ♡♡♡
il y a vraiment la baraka le matin !
c'est digne des gens qui ont la rage! merci merci merci, que l'amour que tu vis touche beaucoup d'esprit!
Tu dois habiter une bien belle région! Merci pour tes conseilles et tes belles intuitions! On peut en faire ce qu'on veut mais c'est un don respectable merci!
C'est vrais pour les respiration matinal et ensuite , une grande détente
sympa comme tout msieur casasnovas,j'ai trouvé un nouveau coach la,coool!
la propagande est forte , je sais , je vais faire une vidéo cette semaine pour appuyer sur ces différents poinste t soutenir ton choix
je nai jamais eu faim au reveil je pensez etre bizzarre vu nos cliches de notre société ..
le soufle du forgeron me fait un penser à la méthode d ice man / wim hof :)
Bravo pour tes vidéos , tu nous apprend plein de choses très intéressantes .
Merci et continue !
bonjour je suis de Belgique très très bien vos vidéos ,un grand merci
Merci !!! Vraiment !....pour ta conviction et ta maniere de nous parler en ns entrainant sans ns menager.....comme des adultes que ns sommes....tjs
Hey je sais que cette vidéo date, mais j'ai une question, cela fait 3ans que je tente de me régener, je pense que j'ai commencé à avoir récemment des résultats. Le problème est que tu parles souvent de repos dans tes vidéos, et je suis un assez grand sportif, je fais actuellement 5hde boxe 3h de course et 3h de musculation par semaine, est ce que je peux reposer mon corps tout en continuant le sport ?
Je vous dis merci car vous m'aidez par vos vidéos . Vous êtes remplis de sagesse je trouve
C est vrai ns sommes deja regeneres en t ecoutant....c est pas peu dire sur l efficacite de la medecine classique du quotidien aujoud hui ...
Thierry a parfaitement raison mais ne rien manger le matin ça va quand on vit dans la nature entourée de plantes et si le climat le permet juste que pour les gens qui subissent le stress, la pollution et agresses au travail je doute que pas prendre de petit déjeuner avant de débuter sa journée ne doit pas être très indiqué
.....on ne meurt pas d unmalaise vagal....on revient a soi tt simplement.....ce n est que du stress....rassures toi !et poursuiis....tu as plus a y gagner qu a y perdre....et moi aussi !
Tout est dit merci Thierry ! Bienvenue à la maison hihi
Merci Thierry je vie en Guinée -Conakry et je suit bien tes conseilles
Que veut-il dire par contracter le ventre ?
Merci Thierry, belle prise de conscience dans le rapport à l'autre et bien sûr la respiration :-)
Excellent . L'absence de petit déjeuner remplacé par un verre de jus m'a été très profitable pour ma digestion. merci Thierry
Salut Thierry :) OK pour plein de choses que tu dis (...) J'ajoute que les poumons aussi ont besoin de "mâchouiller", donc apprenons a u s s i à respirer (inspirer e t expirer) tout lentement! ...Hmm: s.t.p: moins de mots! = jubile plus..posément! (promis, j'apprends de même!) ;)
Merci Thierry pour tes bons conseils grâce à toi j’ai changé mon mode de vie et je peux dire une chose je me sens vraiment mais alors vraiment mieux. Un immense et grand merci à toi .😉👍🙏👍😉🙏
merci, vos propos me parlent reelement , merci de votre investissement et votre dynamisme ca fait du bien 'ca regenere rien qu'en vous ecoutant, hypermotivation,,merci merci merci continuez
L'absence de reliance avec Celui qui nous a créé engendre des problèmes. Effectivement il n'y a pas de plein épanouissement si on se nourrit parfaitement mais qu'on oublie de nous approcher de notre Créateur
Vrai pour la sous respiration j ai été bloquée du dos trois ans et mon souffle bye bye
la respiration et son importance c'est que nous apprend tout docteur acupuncteur
Merci :) merci pour votre lumière!
Bravo Thierry pour tes vidéos et tout tes conseils, car quand bien même toutes tes affirmations ne seraient pas totalement fondées d'un point de vue scientifique, bien des choses dans ton discours sont simplement positive et c'est là l'essentiel.
Bonjour, est-ce que vous avez des livres de physiologie à recommander ?
Merci casasnovas thierry pour le savoir que tu donne =) je me demander si tu connaiser KAPALABHATI ou le soufle du Feu?
benjamin tu mérite méme pas qu'on te réponde...
Sa provoque pas de l'hyperventilation?
Quels connaissances 👌 c'est merveilleux merci beaucoup 👋
Bonjour Thierry, merci pour cette video lumineuse. J'ai une question, qui n'a peut etre rien a voir avec le petit dejeuner, mais que penses-tu du riz? Est-ce sain d'en manger quotidiennement? (je vis actuellement en Chine)
Peut être Thierry est trop busy pour répondre, voici ce que j'ai retenu de ses vidéos (si je fait des erreurs, merci de corriger !) : les céréales (riz compris) ne sont pas à l'origine, une alimentation "naturelle" et physiologique pour l'homme (jusqu'à ce qu'il découvre l'agriculture pour survivre), il fallait donc les cuire pour que ce soit digéré par notre système - Par ailleurs, leur amidon (riz, blé etc), va tapisser peu à peu les parois du colon, créant un barage à l'absorption des nutriments (les fameuses plaque mucoides), menant souvent aux sydrome du "Leaky Gut" (=dysbiose intestinal ?) .. donc c'est pas terrible. Personnellement, je suis asiatique, et le fait de ne plus manger de riz depuis que je passe aux aliments frais, ne me manque plus du tout, et je m'en porte mieux qu'avant (j'avais une Dysbiose intestinale presque chronique) et c'est en train de se rétablir ... :) :)
Moi quand j'etais petite je n'avais vraiment pas faim à part le soir ou j'aurais mangé un bœuf mais ma mère m'a amené chez le Medecin et on m'a donné un sirop pour avoir de l'appétit depuis j'ai beaucoup de problèmes d'intestin et d'estomac et des gros problèmes de poids car j'ai luté toute ma vie contre les kilos je pense qu'il faut écouter son corps il est sage et il sait ce qu'il faut pour se régénérer et si on n'a pas faim il faut l'écouter pas se forcer à manger
J'ai eu le même souci que toi. Depuis que j'ai arrêté de manger le matin, mon énergie et ma santé s'est vu décupler. Si un enfant n'a pas faim le matin, c'est une erreur de le forcer à manger car en croyant bien faire, on va au devant de sérieux problèmes. Les dogmes alimentaires de notre monde "soit-disant" moderne, basé sur des études "soi-disant" scientifiques, nous conduit tout droit au mieux, vers une santé médiocre et au pire à l'hôpital voir le cimetière. Comme tu dis, il faut savoir écouter son corps et ne pas manger le matin (sauf si l'on a vraiment faim).
+loulou785033 exact la je recommence à manger quand j'ai faim en général c'est le midi le matin je n'ai pas faim et le soir non plus je vais faire un traitement de mms pour me soigner naturellement et ensuite je pense que je me sentirais mieux
@@paulinenuage6029 mms tu as essayé?
J'ai eut la même chose que toi Clara on m a fait prendre un sirop pour me faire manger et ça m a amené à de gros pb gastrique j'ai enchaîné les mauvais traitements médicamenteux jusqu'à mes 30 ans ou je pense que je me suis sauvé de très graves problèmes merci aux vidéos de Thierry ♡
c'est étrange parce que avant que j'entendes la suite de ta phrase je pensais "je commence par la contemplation "
Salut Mr Comment avoir du miel pure j'ai vue dans une de tes vidéos j'ai besoin
Cela fait environ 8 mois que je ne mange plus le matin , certains me prennent pour une folle
Le petit déjeuner a été promus en 1917 par un certain Mr ... Kellogg . Adoubé par une nutritionniste payée par la compagnie, il est entré dans les mœurs, dans le monde entier Ou presque. Le monde est amnésique.
moi je viens prendre mon "pti déj". un grand jus de mandarine, il est 14h30 ! hhh le matin rien que de l'eau et un peu de soleil ! vive la régénération ! vive la santé ! et longue vie à toi Thierry !
Je Trouve intéressant ce que vous dites, mais s'il vous plaît simplifiez un peu vos vidéos .Merci.
C'est marrant mais cette vidéo n'est pas cité quand on accuse Thierry de tout guérir avec des jus de légumes... Il suffiraient d'écouter le milieu de la vidéo où il explique justement que ce n'est vrai que piur ceux qui ont encore assez de vitalité.
Salut j aimerais savoir ai arretté la viande le café les œufs les produits tout produits raffine ; Je mange beaucoup de fruits et légume sauf que jai choppe une grosse grippe intestinale tres forte avec fievre et grosse crampe au ventre ; je dirais que ca sort en diarré et je tousse bcp . Je crois que jai bcp de toxinne a l'interieur je pese 211 lbs et mesure 5 pi 3 ..
Docteur nutritioniste Alain delabos dit que le soir faut pas trop manger de viande parce que le corps se répare la nuit!??!!
J'ai une question, si quelqu'un est diabétique , manger beaucoup de fruits n'est pas dangereux ?
Bravo à tout ce que tu fais, j'aime tellement t'écouter et comprendre, apprendre etc...Tu as tellement raison et je suis d'accord avec tout ce que tu dis👏🐣🌸🙃🕊🌈
Merci Thierry! Je dois à présent pratiquer toutes ces informations très enrichissantes 🙏🌅🌸
si tu ferais des video d une durée de 10 à 15 min ça serait magnifique... un grand merci pour tes lecons déjà
A oui aussi jai arrette les produits laitiers . Le sucre ;charcuterie .
Note je suis du Quebec a Montréal et hiver arrive bientôt donc le froid est commencer .
J'ai toujours prefere les fruits et legumes la viande je ne la tolere plus
Merçi pour ces conseils le jeüne la 7 e journée m'aide beaucoup ainsi qu'à mon Mari des fois nous raisons 3 jours mes douleurs de fibromyalgie disparaîssent et l'asthme de mon mari diminue Merçi Merçi pour tout Thierry
C est vrai que dès que j ai arrêté de manger le matin j ai ressenti plus d énergie et de tonicité, mon corps ce réveil et le midi il eqt apte à ce régénérer
Bonjour as tu le lien pour les stages de Joanne?
Merci Thierry 🤗🕊️ armelle
C'est passé assez rapidement au bout d'une heure, je suis un peu vaseuse encore mais ca va. Je vais suivre votre conseil :) et surtout sur le repos et la respiration :) J'ai acheté du miel de chataigner bio, pour les moment ou j'ai envie d'un peu de réconfort ^^ Le plus urgent pour moi et de solutionner cette perte de cheveux qui m'affole
je t'aime fort thierry,Quand je bois des jus, ça me fait tellement de bien que j'ai l'impression que ces une boite de nuit a l’intérieur de moi!faut le dire ma vie a changer depuis que je suis tes vidéo,tu est bon continue tes le meilleur.
merci j'adore , je suis d'accord avec toi merci Thierry
Merci pour les valeurs que tu as en toi pour les.principes et ta vision de notre corp.Tu m'ouvre les yeux.
Bonjour, j'ai fais bcp d'abus de sucres ces dernières semaines, là je vais allez faire un jogging en plein air a jeun, je boirai juste avant 1/2 verre de Kéfir fais maison 😉
L'epinard 😋👍merci bonne journée
Stp aide moi a me régénéré :) jai 19 sa fai presque 7ans que je fume apere 5 a 10 joint par jour j en peux plus jver mourir :( ♡♡♡
J'ai pleins de symptômes mais je me sens quand même "au bout du rouleau" que se passe t il ?
Merci beaucoup Thierry pour l'espoir de ton message!!!
Merci infiniment pour toutes les paroles inspirées qui sort du temple de ton corps! 🙏
Super ! Cela ressemble au kapalabati en yoga. La différence est que la respiration se fait par le nez exclusivement. Et en effet c’est pour réveiller le feu intérieur. C’est top comme exercice ! Et le matin encore mieux ! Merci 🙏🏻
cc thierry dis moi qu'est ce que tu penses du sterilet
Salut Thierry merci bcp pour cette vidéo qui me remonte le morale ,, ca doit faire un an que ma langue est très blanche ,, jai des symptômes tel que vertige nausee ,,, les resultat hépatite n'était pas très bon ,, mais depuis peu les résultats sont quasi bon ,, mais ma langue est rester blanche ainsi que mes symptome ,,, je suit certain de tes conseil ,, pour le moment pas grande amélioration,, je suis perdu ,, jorai vraiment besoin d'aide,,
Merci
DIEU vous benisse AMINE