Se eu trabalhar a capacidade aeróbica na zona 3, o meu VO2max tende ser mais baixo que na zona 4 e 5....dúvida para aumentar o meu vo2max, preciso trabalhar mais na zona 4 e 5?, ou na zona 3 progressivamente?
AGORA SIM...DEPOIS DESSA AULA ESCLARECEDORA VOU ME PREPARAR PARA A SÃO SILVESTRE... NINGUÉM SEGURA MAIS NÓS ALAN... NEM AQUELES QUENIANOS!!!! RSRSRSRSRS. PARABÉNS PELO VIDEO/AULA
Significa que no exercício máximo você consegue utilizar 67 mL de oxigênio, por minuto por kg de peso corporal. É um índice considerado excelente. Como foi com o Polar H10 é uma estimativa, e não uma análise de gases direta. Mas mesmo assim é um valor confiável. Abraço.
Eu tenho uma dúvida, da pra confiar nesse VO2 Max medido por smartwatch durante uma corrida?? Se sim, o meu mediu diversas vezes quase que 17min de VO2 Max durante uma corrida de 45min, isso seria bom ou ruim?? Passar tanto tempo assim em VO2 Max seria um indicativo de algo ruim??
Os aplicativos de corrida mostram o VO2 Máx em minutos. Gostaria de saber o que significa. Lá mostra assim, por exemplo: VO2 MÁX: 23min. Seria o tempo que fiquei correndo no VO2 MÁX?
Olá tudo bem? Para ser sincero nunca vi algum app mostrar VO2 máx em minutos. Geralmente eles usam modelos de predição e mostram valores em ml/min/kg ou então L/min
Olá Jéssica temos sim, está na segunda página desse artigo. É da American Heart Association! www.scielo.br/pdf/abc/v106n5/pt_0066-782X-abc-106-05-0389.pdf
![JEJUM INTERMITENTE [Metabolismo 03]](http://i.ytimg.com/vi/3I1oQ6BKh_c/mqdefault.jpg)
![JEJUM INTERMITENTE [Metabolismo 03]](/img/tr.png)
![EXERCÍCIO AERÓBIO X ANAERÓBIO [Metabolismo 01]](http://i.ytimg.com/vi/zy4GXJcsaJE/mqdefault.jpg)
Melhor video! A maioria enrola demais e explica nada! PERFEITO!
NOSSA!! Muito obrigada por essa aula, estou estudando ha tempos e foi a melhor e mais clara explicacao que encontrei! gratidão!
Muito bom , então devemos respirar o máximo, para que chegue no sangue más oxigênio, na hora dos exercícios?
Você é um Deus ! Facilitou muito o entendimento
Hahaha muito obrigado pelo feedback!
muito obrigado cara iluminou minha mente sobre essa materia
EXCELENTE!
Muito bem explicado! Parabéns!
Excelente explicação!
Gostei da explicação !
Muito bom 🙏
Você é incrível..... Arrasou demais na explicação
Muito obrigado pelo comentário =D
Cheguei hoje, e já me inscrevi no canal.
Opa, muito obrigado!!
Procurava a horas uma aula assim sobre o assunto!
Aaaaaaaaaaaaa que vídeo direto e reto.Sou anestesista e tava procurando justamente isso. Essas definições de forma mais mastigada. Grata!!!!
Obrigado pelo comentário =D
Brabo! Muito boom! Sabe me explicar sobre a cinética do V02 e extração periférica de 02?
Boa, em breve pretendo fazer um vídeo sobre o assunto!
suas explicações são de forma clara e objetiva parabéns está me ajudando !
Muito obrigado Fátima, que bom que está gostando!
Muito bom, amigo!
Muito bom! Obrigadão!
muito bem..parabens, um professor
O link do curso da UNIFESP não tá funcionando! Muito obrigada pelo vídeo. Sou professora de dança e tem me ajudado muito.
Sensacional, mais fácil que isso impossível.. Obrigado
Nós que agradecemos!
Muito Bacana seus vídeos. Parabéns pelo trabalho!
Valeu muito obrigado pelo comentário ;)
Se eu trabalhar a capacidade aeróbica na zona 3, o meu VO2max tende ser mais baixo que na zona 4 e 5....dúvida para aumentar o meu vo2max, preciso trabalhar mais na zona 4 e 5?, ou na zona 3 progressivamente?
Parabéns. Aula muito bem esclarecedora.
Muito obrigado Hugo, abraço!
👏👏👏
AGORA SIM...DEPOIS DESSA AULA ESCLARECEDORA VOU ME PREPARAR PARA A SÃO SILVESTRE... NINGUÉM SEGURA MAIS NÓS ALAN... NEM AQUELES QUENIANOS!!!! RSRSRSRSRS. PARABÉNS PELO VIDEO/AULA
Hahahaha aí sim, agora da pra ganhar dos quenianos haha!
Como é mostrada a informação do nível de vo2 de uma pessoa?
Olá, boa noite ! Meu V02max deu 67, usando a cinta cardíaca Polar H10. Poderia explicar o que é 67?
Significa que no exercício máximo você consegue utilizar 67 mL de oxigênio, por minuto por kg de peso corporal. É um índice considerado excelente. Como foi com o Polar H10 é uma estimativa, e não uma análise de gases direta. Mas mesmo assim é um valor confiável. Abraço.
O meu deu 75,37
Eu tenho uma dúvida, da pra confiar nesse VO2 Max medido por smartwatch durante uma corrida?? Se sim, o meu mediu diversas vezes quase que 17min de VO2 Max durante uma corrida de 45min, isso seria bom ou ruim?? Passar tanto tempo assim em VO2 Max seria um indicativo de algo ruim??
Eu tbm queria saber a msm coisa
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Só faltou citar os tipos de exercícios que podemos fazer para aumentar o VO2 max. Mas mesmo assim Video top irmão!
Muito obrigado pelo feedback! Esse vídeo sobre exercícios já está na lista! Abraço.
Qual a função específica da máscara de respiração??
Captar os gases para medir a concentração de O2 e CO2
Os aplicativos de corrida mostram o VO2 Máx em minutos. Gostaria de saber o que significa. Lá mostra assim, por exemplo: VO2 MÁX: 23min.
Seria o tempo que fiquei correndo no VO2 MÁX?
Olá tudo bem? Para ser sincero nunca vi algum app mostrar VO2 máx em minutos. Geralmente eles usam modelos de predição e mostram valores em ml/min/kg ou então L/min
Só tenho uma pergunta, ouvi dizer que existe um nível de vo2 Max olímpico, ele é treinavel ou é referente a genética, biotipo de cada pessoa??? 🤙
É verdade que o VO2 max, se aproximana aos dados da frequência cardíaca reserva?
Olá, não entendi muito bem sua pergunta.
Olá muito esclarecedor teu vídeo. Teria algum valor de referência para se basear?
Olá Jéssica temos sim, está na segunda página desse artigo. É da American Heart Association! www.scielo.br/pdf/abc/v106n5/pt_0066-782X-abc-106-05-0389.pdf
kk , procurei os ensinamentos do vo max e acabei encontrando isso
Meu tá 44
Está muito bom!
@@manualdefisiologiaqual é a faixa de Bom, ótimo, excelente etc..?
ACHO Q SOU A UNICA PROCURANDO AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA PRA PROVA KKKKK
Nois
somos 2
também to nossa muito difícil.
@@TheJoixinha me
Estamos todos juntos kkkk