🍁 Bom diaaaaaa.... Eu já havia diminuído muito o açúcar e outras coisas que se transformam em açúcar após ingestão de carboidratos... Passei a usar açúcar orgânico.. Agora após ver este vídeo já Vou jogar no lixo tudo oque for doce. .. Quero fazer uma pergunta... Usar substituo para o açúcar vai ser a mesma coisa que se estiver usando o açúcar...??? Pretendo usar TAUMATINA no lugar do açúcar, é interessante ou não está mudança...? Uma vez que está TAUMATINA não é prejudicial a Saúde e até Diabéticos podem consumir sem dano algum. Gratidão por por seu trabalho , que o mesmo venha prosperar muito... DEUS abençoe vc e toda sua família também... Obrigado....
@@fernandadeoliveirabarrospe2143Fiz esse experimento porque meu rosto tava detonado, e consequentemente deu bom na unha do pé também, juntamente com uso do spray antimicótico por dois meses. ✊🙂 Deu super certo, vale a pena tentar, não só minha acne sumiu, como também me senti mais disposta, e hoje em dia consigo acordar às 5:30 sem me sentir exausta, e tudo isso graças ao corte do açúcar, é surreal! 😳
Há 4 meses sem acúcar, farinha e cerveja... 22 kg a menos, sono muito melhor, humor melhor, mais energia, menos ansiedade, pressão normalizou, glicose normalizou, colesterol e triglicérides normalizaram... Continuo na luta ... De 114 kg para 92... 126 cm de cintura para 102.... Agora, sei que consigo... Parabéns pelo vídeo!❤
Uau,nem te conheço e já estou orgulhosa de você, parabéns🎉🎉🎉.Estou sem açúcar a uns 15 dias já me sinto mais leve e animada,meu rosto está mais fino,vou me pesar e continuar tentando seguir seu exemplo,
@@DayseGrandeesiqueira 🥰 Obrigada!... Segue firme no caminho... Me encontrei substituindo ingredientes de alto índice glicêmico, ingerindo regularmente mais fibras, buscando prazer gustativo nas escolhas que faço e aumentando o gasto calórico com Pilates (amo) e musculação (tolero). Fico torcendo por você!😉
Começando hoje. Agora. Sinto-me desmotivado, cansado, dores no peito.. Tenho 39 anos, 1.68 de altura, 79 kg. Preciso mudar de vida ou não viverei muito. Sou viciado em doce e gordura. Vou cortar Açúcar, Pão, Farinha, Leite e praticar atividade física. Curtam pra eu poder atualizar vocês. Todos conseguiremos. 🙏🏻
Obrigado pelo incentivo ! Até o momento, -3.100 kgs. Primeiro dia até que não, mas, no segundo dia foi horrível, fiquei irritado demais...corpo pedia açucar e carboidratos. Estou evitando frituras, farinha branca, carboidratos e etc.... Eu vou conseguir
Vou testar por 16 dias, mas vou começar reduzindo o açúcar, não tirando totalmente da dieta. Hoje 08/09/23. Me desejem sorte. Volto dia 26/09/23 pra comentar. Peso atual: 105,9kg Altura: 1.72 Curtam aqui para que eu volte.
Eu estava pré diabete e com gordura no fígado, quando o médico me falou isso ao ver meus exames, isso foi um impacto pra mim. Saí do consultório determinado a cortar o açúcar de vez, eu estava com 78,8. Cortei o açúcar e tudo derivado do açúcar, por volta de 15 a 30 dias já senti uma diferença no rosto e barriga, voltei a me pesar e pra minha felicidade estava com 68,5. Depois de 4 meses Refiz todos os exames e o médico se surpreendeu, estava tudo normal, ele me perguntou o que fiz kkk eu falei que tinha cortado açúcar, pão, bolo e refrigerante. Hoje eu tô com 67kg. 1,70cm. E fazendo musculação 💪
Eu pratico jejum intermitente e cortei o açúcar também, em 3 dias notei meu rosto menos inchado e a pele mais macia e planejo continuar com isso até bater a meta dos 92 kilos. Curtam para eu lembrar 😊
Tô no 2° dia sem açúcar e tô aguentando firme, tenho 14 anos Hoje tiveram coisas pra me tirar do desafio, tinha uma caixa de bombom e eu tive q ver minhas irmãs e minha mãe comendo chocolate sem poder comer, mas por incrível q pareça, foi fácil segurar a vontade (na vdd nem vontade eu tive) Não sei se é pq tô motivado ou oq, só sei q tô conseguindo Torçam por mim
@@ayron9052 eu sabo q pouco açúcar não tem problema, mas não tô forçando a barra eu simplesmente decidi ficar 30 dias sem açúcar, eu só tenho a ganhar benefícios com isso a decisão é minha mano
1 Formato do rosto 2 Melhor visão 3 Menos micção a noite 4 Energia 5 Desejo por comidas 6 Menos dor e inflamação 7 Perda de peso 8 Melhora da pele 9 Melhora na resistência a insulina
Adoro açucar,não ligo para salagado.Toda vez que tiro o açucar mes sinto estressada e mau humorada,creio q é o corpo sentido falta do açucar.Toda vez parei no meio do caminho.Mas dessa vez vai ser diferente.Começando hj 05 de setembro 2023.Curtam para me motivar a voltar e falar do resultado para vcs
Jéssica,vá em frente,confie em Deus e vc vai conseguir o seu propósito! Que DEUS te abençoe grandemente! Estarei torcendo e orando pelo seu sucesso!!!🙏🙌
É pq o açúcar faz o mesmo efeito da cocaína no celebro diz estudos em outros vídeos açúcar vicia mais tenha fé em Deus q ele liberta de qualquer vício vai em frente
Aprendi que não devemos depender da motivação, mas termos consciência que é a constância e disciplina que te ajudará a manter bons comportamentos, ter mais controle sobre suas próprias ações, autoconfiança e aprimoramento das suas potencialidades, e assim, concretizar aquilo que deseja dia após dia.
Entra na ideia que o procedimento de deprivar-se de açucar é como sair da dependência da droga. Fome, fraqueza, ansiedade, carência... igual como desitoxicar-se do alcool ou droga. É por isso que o negócio do açucar é tão poderoso e lucra bimilhões no mundo. Por que é uma droga legalizada.
Sou prova viva disso! Eu era um cara, que, só no cafezinho, consumia 15kg de açúcar por ano! PODEM CRER! Isso só no cafezinho... Agora, imaginem com acompanhamentos, tipo: pães, bolos, biscoitos... Toda espécie de porcarias industrializadas. GRAÇAS A EU MESMO, mudei minha realidade! Tenho mais energia pra tudo. Em apenas 200 dias sem açúcar e sem glúten, emagreci (por enquanto) mais de 15 quilos. Meu peso anterior, era 104. É OUTRA VIDA!!! Adorava um café ENCORPADO... Na verdade, era o vício que eu tinha pelo maldito açúcar! Os cafés de supermercado, de café mesmo, é pouca coisa. São muitas misturas no produto que geram muito lucros pra quem vende, tipo: folhas secas, madeiras... enfim. Vale muito a pena evitar de consumir alimentos que são prejudiciais ao nosso organismo. Pensava que nunca seria capaz de deixar de consumir as coisas que sempre gostei, tipo: sorvetes, massas, café, leite... Detalhe: sou pizzaiolo e mestre sorveteiro há longa data. Hoje, observo que sou mais FORTE do que eu pensava... Se vc duvida, experimente. Faça um teste. DESAFIE-SE. Cuide da sua saúde enquanto vc tem e PODE CUIDAR. Fico por aqui. Te desejo uma LONGA VIDA COM SAÚDE!!!
@@AbcDoGain Mas quando a gente mora sozinho aí é que temos que nos cuidar mais ainda rs, estou tomando essa consciência. Mas respeito essa sua opinião, cada um faz o que julgar melhor pra si.
Comecei dia 04/01/2024 cortei o açúcar mais continuo comendo carboidratos. tenho 100kg homem 31 anos 1,87 de altura... Nao precisa de curtidas apenas vou atualizar a mim mesmo e a vocês a melhora.
@@kelianecarvalho9 olha eu tive uma melhora boa, emagreci ,4 kg mesmo comendo carboidrato que é açúcar, minha ansiedade melhorou bastante e eu fui perdendo a vontade de comer doce, só que agora voltei comer um docinho ou outro mas bem raramente e a coca zero é uma forte aliada
Tenho 24 anos e cortei o açúcar da minha rotina há cerca de 2 anos e meio, as vantagens são infinitas. Nos primeiros dias de teste eu achava que era impossível aplicar isso a minha realidade mas eu consegui continuar. Para quem tá começando, nos primeiros dias seu corpo vai sofrer com a abstinência, você provavelmente vai ter tremedeiras, ansiedade, salivamento, etc porque seu corpo ta viciado no açúcar, tomar bastante água pode ajudar. Notei tantas diferenças absurdas que é difícil descrever todas, melhor disposição, melhor sono, humor, saúde bucal (dentes mais fortes, dificílimo ter cáries, as bactérias ruins não sobrevivem), melhora da visão (me salvou de usar óculos), do paladar (comidas naturais ficam mais saborosas), dores de cabeça nunca mais, menos dores no corpo, melhoria ABSURDA na pele, aparência mais jovem, pele macia, aspecto mais saudável. Certamente muitas outras vantagens, e tudo isso melhora a autoestima. Não cortei apenas açúcar mas também farinha branca, excesso de sal e óleo (frituras). E claro que uma vez ou outra acabo comendo sim essas coisas, uma pizza num sábado a noite, um macarrão, uma fatia de bolo uma vez ou outra no mês mas isso só ocorre porque moro com minha família e eles trazem esse tipo de alimento pra dentro de casa, o que eu não faria morando sozinho hehehe pq nem sinto falta nenhuma. Em contrapartida, como muito mais frutas, grãos, nozes, legumes, verduras, raízes. A pele fica totalmente macia, sem espinhas ou ressecamento. E me leva a perceber que se a pele é um também órgão e mostra todas esses benefícios, os outros órgãos devem se beneficiar da mesma maneira, então imagine o bem que você ta fazendo pro seu corpo mudando os hábitos alimentares. Minha meta é manter esse estilo de vida e ir aprimorando mais conforme eu for aprendendo
Com exceção do açúcar às melhorias na qualidade de cita citadas por você não surtem efeitos em mim. Não é de agora que consumo essas maravilhas da natureza.
@@carlosff2483Depende ne açucar que faz mal mesmo , se vc largar adoçante e melhora ainda pq ai seu cerebro vai voltar a sentir o doce natural das frutas
Cortei o açúcar e o leite., e comecei a treinar 1 hora por 3 dias na semana, aumentei o consumo de água , porque descobri que nem sempre estou com fome e sim sede., resultado em 3 meses 20 kilos a menos graças a Deus 🙌😇hoje tenho muito mais saúde e disposição, o corpo passei do número 46 hoje uso número 40 tenho mais energia e auto estima lá em cima 💃 mudei completamente o meu guarda roupa 💃 já estou a 2 anos com esta mudança de abitos , reeducação alimentar ., tudo isso aconteceu aos 53 anos 💃hoje estou com 55 anos
1) seu rosto vai mudar. 2) seus olhos, artérias, rins e cérebro vão melhorar. 3) você vai urinar menos a noite. 4) terá mais energia. 5) diminui os desejos durante o dia. 6) menos rigidez, dor e inflamação no corpo. 7) você perderá peso. 8) sua pele ficará mais bonita. 9) melhora na resistência a insulina.
Aja❤Jesus está voltando temos que nos arrepender de nosso pecados enquanto há tempo, ele nos ama, ele e a porta do Reino dos céus, o caminho a verdade e a vida. Só Ele é o caminho pra Deus.
Começei a caminhar indo para o trabalho em 3 meses perdi 10 kilos, com 5 meses fui para 14 kilos perdidos, cortei somente a quantidade de açucar, diminui a quantidade de comida no prato, e retirei todo refrigerante, cortei doce, e lanches, nunca tinha emagrecido tanto assim, e nao sabia que caminhada fazia tanto efeito em meu corpo... Deu certo!
Fiz uma dieta restritiva, tirei o açúcar, farinha, pão e fiz jejum intermitente 16-8 (16h sem comer e 8h pra se alimentar) fui pra academia 6 dias por semana e fazia somente musculação, consumia muita fruta e mantive uma boa alimentação limpa. Em 1 mês fazendo essa dieta, perdi quase 12kg, de 112kg fui pra 100,2kg. Incrível como minha alto estima e meu humor melhoraram absurdamente!!
Vai funcionar até 1 ano no máximo. O problema de vocês é ir de um extremo para outro. O ser humano hoje não sabe o equilíbrio das coisas. Já fiz muito jejum intermitente e fazer todo dia degrada demais o metabolismo. Pergunta pra 90% ai (eu já fui assim) se as pessoas sabem comer um pedaço de bolo apenas quando tem vontade, vai saber que elas não fazem isso. Até porque carboidrato já vira açúcar no sangue.
Há quase 20 anos que não como açúcar. Não tomo refrigerante. Suco 100% natural. O açúcar faz muito mal, além de alterar o sabor das comidas, e principalmente bebidas. Mesmo com 32 anos, muitos dizem que pareço ter 22 ou 25 anos. Pratico atividade física regulamente (academia), gosto de correr, não fumo, não bebo álcool. Vida bem equilibrada. Quando quero comer uma fritura, como sem peso na consciência. Mas tento cuidar da minha vida, pois entendi que é nosso maior bem
Suco e frutas nao é indicado.. pois a natureza colocou elas pra serem consumidas com as fibras delas ...bagaço e nunca serem coadas.... só o suco é o néctar da fruta..a frutose!
Tomava coca cola todos os dias chegava a tomar 2 litros de coca por dia eu era bem triste e sempre com sono e cansado lembro que acordava com meus dedos das maos todos duros. Depois que parei de tomar refrigerante sinto muito melhor mais disposto e feliz era um vicio bem dificil de curar mas com muita luta consegui fizeram dois anos que parei de tomar definitivamente!
Parei dia 21/03/2023. Comecei com 103,7, hoje estou com 95,5 em média. O que mais melhorou: A sensação de cansaço frequente passou. Consigo correr mais tempo sem ficar ofegante. Melhor desempenho em relações sexuais. A ansiedade diminuiu muito. Minha língua ficou mais limpa sem eu fazer nenhum esforço. Triglicerídeos diminuíram muito. A acne sumiu.
@@anavasconcelos2257 jejun intermitente( pesquise qual melhor pra vc), opite por saladas e carnes, diminua o arroz, feijao, macarrao e massas, evite sucos de frutas ao inves disso coma a fruta, corte refrigerantes e bolos, se hidrate bem, exercicios ou caminhadas...tem varias receitas low carb aqui no youtube. Sucesso!
@@anavasconcelos2257 ovos , frutas , legumes ,verduras , proteínas. no café da manhã pode tomar café sem açúcar, chá , sem açúcar ovos mexidos , omelete, mingau de aveia , caldo enfim , tanta coisa que se pode comer. a questão do vídeo é só cortar o açúcar, paes , massas optar sempre pelo descascar mais e desembalar menos , cortar os industrializados .
Cortei o açucar por 5 meses tive benefícios sim, mas notei que a minha pele ficou meio envelhecida. Meu rosto ficou com as linhas de expressões mais vistas... evitei comer carne Tb no período e dormir bem Tb eu fiz. Achei esquisito, voltei a consumir pelo menos o suficiente de açúcar sem exageros e melhorei a questão do aspecto da pele. Percebi que cortar de uma vez foi um erro, equilibrar foi o certo, pelo menos no meu caso.
Estou ha duas semanas sem acucar. Perdi 1 kg, minha pele esta linda, diminui inchaco do rosto e da barriga, nao estou mais sentindo vontade de doces mesmo quando alguem come na minha frente. Sinto e aprecio melhor o gosto dos alimentos. Sinto ate mais vontade de legumes e verdudas, comida de verdade. Pretendo reduzir as massas tambem em breve. Mas é outra vida. Minha perna tambem desinchou e nao estou mais sentindo dores. Açúcar é um veneno e nos deixa cegos. Quero isso como estilo de vida e nao somente agora. Assim é!
Eu estava há 6 dias sem açucar e recai no dia 7. Ontem, no dia 11 recai também. Mas estou monitorando. Vou me livrar desse vício também. Se eu me livrei da pornografia, por que não vou conseguir se livrar do açucar também? Boa sorte a todos!
@@HenriqueSantos-it2br cara, tive muitas recaídas, mas continuei persistindo até vencer. Começa a se observar mais. Quando você recai? Quando está com raiva, frustrado, tédio, etc? Que horário? O que você pode fazer quando der a vontade? Peça a Deus pra se livrar.
Sim em uma semana a gente já vê minha barriga diminuiu bastante muito mesmo desinflamou literalmente me sinto bem melhor sem açúcar mais leve são muitos benefícios
Isso não é apenas um vídeo. É uma videoaula! Megainformativo! Na minha opinião, essas informações passadas foram bem mais claras do que as de muitos médicos por aí.
Eu tinha o hábito de comer biscoito recheado todos os dias. E eu percebi que a cada dia que passava, eu andava mais desanimado e ansioso. Toda vez que a ansiedade batia na porta, vinha junto com ela a vontade de comer porcaria (biscoito recheado). Todo dia isso, até que eu comecei criar uma rotina, comecei a acordar mais cedo, dormir mais cedo, comer menos pães, comer menos e parei com os biscoitos. Vai fazer um mês que parei de consumir besteiras, principalmente o biscoito e isso me ajudou a melhorar meu humor, me ajudou nos estudos e fiquei até menos compulsivo, pois antes eu comia uma pizza inteira, agora eu como 3 pedaços e fico saciado. Então galera, parem de comer besteiras, principalmente açúcar e comecem acordar cedo. Com uma semana vocês vão sentir a diferença. Calma, relaxa, vai dar certo!
Tenho 54 anos. 1,50 . 70 kilos . Diabética . Paraplégica e desesperada para parar com açúcar , e tudo aquilo q me mata. Eu gosto dos legumes, frutas w posso comer . Mas ainda tomo café com açúcar. Consigo tomar café com leite sem açúcar e hoje 31/10/2023 estou deixando o açúcar . Em nome de Jesus eu vou conseguir ..
Tenho 36 anos, cortei o açucar branco e gluten em fevereiro de 23. Mesmo continuando comendo muitos carboidratos como batata branca, mandioca e arroz , perdi 45 kg. Acredito que os grandes viloes sao o acucar branco (doces, bolachas, refrigerantes, etc..) e gluten ( paes, massas, etc.) Pra mim funcionou muito bem.
Como vc consegue ficar tanto tempo sem açúcar..consigo fazer a dieta mais a curto prazo..a melhor q conheço pra perder peso..mais fico no extres do cão 😮😮😮
Vamos conseguir eu também irei fazer essa mudança 😢, já fiz uma vez e realmente estava bem depois, comecei de novo onde hoje me sinto horrível 😩 pra cima vamos conseguir 🙏🏿
Bom dia , não troquei o açúcar eu bebo café amargo , suco amargo e nunca fui de tomar refrigerante com frequência e agora então só de vez e nunca .Boa semana pra nós
Eu e meu marido estamos com grande excesso de peso, eu com diabetes e ele pré. O maldito vício do açúcar tem nos deixado doentes, sem ânimo e disposição. Depois de ver esse excelente e esclarecedor vídeo, propus a ele que encarassemos o desafio. E que Deus nos ajude! 🙏🏻 Qdo tiver resultado, volto aqui para comentar. Hj estou com 99 kg😢 11/09 - hj volto para vos contar que estou a conseguir me livrar do açúcar 🙌. A balança hj mostrou 95,9🎉Bora continuar a batalha! 💪
Use a babosa todo dia pela manhã. Ela ajuda a diminuir a diabete. VC tira a polpa da babosa e corta em pedaços de pequeno e congela . Pode tomar assim os cubinhos congelados. Tome 2 pequeno pedaço se tomar muito da diarreia. Eu já emagreci assim. E ainda regulei o intestino na época. Agora estou em Portugal e aqui não vejo babosa senão estaria tomando . E como estou muito em casa longe da família. Acabo por comer muito e engordar. Mas queria muito encontrar a babosa aqui. Pois ela é maravilhosa me ajudou muito
Cortei o açúcar e a farinha branca há 5 meses . Perdi 11 kgs, as dores de cabeça e a falta de ar cessaram e o meu humor melhorou muito. Saúde e bem estar não tem preço e infelizmente a maioria de nós só “acorda”, quando a saúde grita por socorro. Experimentem. A saúde e o bem estar agradecem. 😉
Fiquei 50 dias sem açúcar e qq coisa doce, jejum intermitente de 24horas tb. Sou hipertenso e minha pressão ficou normal sem medicamento, perdi 13 kilos, disposição de um menino de 20 anos!
Me explica ficou sem açúcar?? Tipo açúcar normal ou vc tbm evitou doces , pão ou vc teve resultado só evitando esse açúcar que colocamos no café no suco ??
Esse vídeo tirou todas as minhas dúvidas, pq tirei o açúcar faz 30 dias e eu perdi a barriga, o rosto ficou mais bonito e meu corpo sumiu muito a gordura hj aos 38 anos estou com u.a forma física, que eu só tinha aos 16 anos. Ótimo vídeo
Dia 10 completo 4 meses sem açúcar e 5 meses sem álcool. 1. O rosto de fato afinou (mas destacou as olheiras) 2. Reduziu gordura abdominal 3. Sono melhor 4. Menos sonolência após almoço 5. Menos ansiedade 6. Mais energia nos treinos (mais gás) Pretendia ficar só 2 meses, mas como vem funcionando bem estou estendendo. Vale a pena tentar 👍🏻
Isso q fico pensando kkk tenho 29 anos 180 de altura e 91kg estou barrigudo e tal. Volto amanha p academia e farei dieta. Ai ja to imaginando ficar vom aparencia de mais velho. Ou acabado kkkk pq o cara gordinho o rosto fica mais arredondado ai torna mais jovem
É exatamente isso que acontece nesse video ,cortei o açucar, pão francês,macarrão, doces e refrigerante, isso de uma hora pra outra depois de ouvir minha cardio dizer que eu estava pré diabético, aos 65 anos receber uma noticia dessa imagina, minha reação é que mudei radicalmente,e sim, tenho emagrecido , faço caminhada e um pouco de levantamento de peso, antes a medida da minha calça era 46, agora visto o 40,aliado a essa mudança,eu tomo semente de linhaça dourada moida diariamente, uso o moedor a noite, deixo num copo com agua e todo, posso afirmar que sou outro homem, minha esposa que é mais nova 13 anos, notou as diferenças, e começou essa batalha contra o açucar e tudo isso que nos faz só mal. Cuidem se, nunca é tarde, vale a pena !
Eu estava sofrendo de várias dores devido a inflamações no corpo, principalmentes nas mãos e nos pés, tem 8 dias que reduzi bastante o consumo de açucar (não estou zerado, pois consumo iogurte com granola que dá ai seus 26g de açucar diario), mas somente, cara, simplesmente minhas dores sumiram, desinchei legal, apesar de ser magro eu tinha uma "pancinha", desapareceu, e ainda me sinto mais disposto!
Vou iniciar hoje: 04/09/2023 Peso: 90kg Altura: 1,78 Retorno em 19/09/2023 pra contar 😅 Dica: Bebam muita água e comam frutas! Edit.: Já pesei 106kg (até 2008) e iniciei um processo de mudança nos hábitos alimentares, já cheguei a pesar 73kg (em 2014)... O corte do açúcar resolve muitas coisas! ❤ HOJE: 20/09/2023 - Me pesei eeeeeeee...? Perdi exatamente 8kg nesses 15 dias!👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Em outubro de 2021 vivi a experiência de excluir o açúcar Glúten e lactose (leite e derivados) Foi uma experiência incrível Sono de qualidade Intestino regulado Pele hidratada Cabelo sem queda Disposição a todo vapor
Sugestão: Faça um vídeo,por favor, com um cronograma de dicas de qual alimentos devemos comer sem açúcar em um dia desde o café da manhã até a última refeição do dia.Alimentos que pode substituir alimentos doces e que sacia.
Hoje faz 1 mês e 6 dias que estou sem açúcar, farinha branca e leite. Nos dois primeiros dias, senti uma dor de cabeça insuportável, mas mesmo assim segui adiante. Foram 5 kg eliminados, por enquanto. O meu professor da academia que frequento falou hoje que está se sentindo orgulhoso de mim. Ah!..., não existe sensação mais DOCE do que essa! Vamos avante! 💪🏾💪🏾
@@L.Mateus127 Sim, agora está aparente. Estão me chamando de magrela, kkkk... São 2 meses e 6 dias sem açúcar e leite. O carboidrato tenho adicionado nos meus dias de maneira cautelosa, porque me senti muito fraca na execução dos treinos da academia.
O carboidrato é uma das principais fontes de energia moça, porém a maioria dos nutricionistas sempre são restritos para que a pessoa perca peso mais rápido…então bora comer um pãozinho e um arroz sem medo, oque manda é as quantidades e porções 👏🏻😅
Iniciando hj 06/12/2023, peso 107, altura 1,57, tem um mes que comecei uma dieta mais nao tinha tirado o açúcar eu estava pesando 114. Curta meu comentario vou voltar daqui 15 dias pra dizer quanto eu eliminei!!!
Olá pessoal eu viajei fim de ano acabei engordando voltei pra 110 ...voltei de viagem dia 04/01 comecei novamente minha dieta e exercícios e hj dia 11/02 eu estou pesando exatamente 99kilos sai dos meus 3 dígitos mais ainda tem mto chão pela frente tive meus dias de deslizes eu confesso mais o segredo é permanecer n podemos desistir de nós!! Força pessoal n deixe a mente dominar!!!
Descobri a diabetes tipo 1 com 22 anos, hoje estou com 39. Não foi genética porque ninguém na minha família tem ou teve, e tbm não foi estilo de vida, sempre me alimentei muito bem, não gosto de doces e massas, e sempre fui rata de academia. Porém, passei por um período difícil da minha vida onde em dois anos, perdi minha mãe e tia, emprego e enfrentei um fim de relacionamento de 7 anos. E o pior, guardei tudo pra mim, e isso refletiu no meu corpo. Descobri pq minha glicemia chegou a 12, fiquei em coma, internada na UTI. Com isso os médicos descobriram que meu pâncreas não estava produzindo insulina. Foi emocional, e até hoje sou dependente de insulina. Mas, graças a Deus, está tudo bem!
@@123vickcolligari Graças a Deus está tudo bem, aprendi muito com essa experiência, o médico disse, se você não grita, o corpo grita. Então, cuidar da nossa saúde emocional é muito importante.
@jonassantiago866 Muito obrigada! Sim, estou bem graças a Deus! Cada pessoa traz em si uma história, e aprender e ver as entrelinhas da vida é necessário.
Assisti esse vidio HOJE dia 12 de setembro 2024 Tomei essa difícil decisão, retiro hoje todo tipo de açúcar, pães, E TUDO que tiver farinha de trigo. Tenho 63 anos 83 k 1 metro 60 . Volto aqui toda semana pra atualizar vcs . Da um LIKE PRA ME INCENTIVAR PESSOAL
Hoje é meu quinto dia sem açúcar. O café foi o meu maior obstáculo, já que detesto sentir o gosto amargo nos alimentos, mas já percebi que meu paladar está começando à se adaptar e vou colher os frutos dessa opção saudável.
@@NicolasJosias não era do tipo formiga, mas tomava sempre café com açúcar, duas barras de cereais pela manhã antes do almoço e normalmente outro café à tarde. Isso quando não aparecia no meu caminho aquele bolinho ou docinho para animar o dia. Eu calculei que só de açúcar em dias normais, eu ultrapassava os 100 gramas sem exagerar e desde que comecei à deixar o açúcar de lado, devo ter um consumo considerado abaixo do normal ou quase zero.
Com relação à visão, melhora muito. Eu cheguei até a comprar óculos e usar por dois anos. Mas depois que iniciei uma dieta, minha visão está 100% novamente. 🎉😊
Tenho ovário policístico e não posso comer doces, macarrao, arroz, pão, bolo, mas não consigo parar. Acordo de madrugada correndo atrás de algo doce pra comer, com uma certa fome estranha no corpo, sabe? Mas hoje decidi que vou parar de comer açúcar e vou me alimentar melhor e adicionar uma corrida também. Hoje, dia 22/09/2024. Tenho 1.52 de altura e 58kg. Se vocês curtirem, todo dia irei atualizar meu progresso.
Tomei meu último café com açúcar a 10 min. Vou cortar imediatamente. Pelo menos o açúcar adicional na minha vida. Depois corto o restante. Eu de conseguir.
@@henriquedz tudo que contém açúcar na sua composição, temos que ler os rótulos porque 80% das gôndolas do supermercado tem açúcar incluindo embutidos, molhos, temperos e até banha de porco, é bom ler os rótulos. Em compensação, não deixei de comer mais nada. Como pão de fermentação natural, bolos sem açúcar, gordura animal, carnes, leite, ovos, tudo. Benefícios: pele, as minhas linhas de expressão sumiram, nunca mais tive uma espinha. Dentes, não sei mais o que é bruxismo nem periodontite, ansiedade, depressão, irritabilidade desapareceram. Aumento da minha capacidade cognitiva. Celulite? Não sei mais o que é isso. Compulsão alimentar desapareceu, mas essa demorou um pouco mais pra sumir porque a memória do açúcar fica por algum tempo. Paladar é outro. Emagreci, rejuvenesci, me sinto outra pessoa, nunca gostei tanto de mim mesma como eu gosto agora. Falo de coração, foi a melhor coisa que eu fiz. Mas não parei aos poucos não, foi uma decisão racional e imediata.
@@michellefransan7913 mds, que benção. Eu queria muito ser assim. Eu sou viciado em doce, viciado mesmo! Eu compro 1 litro de açaí 5x por semana. Eu só parei de comer barras de chocolate todos os dias pq eu fiquei com uma doença crônica intestinal chamada Retocolite ulcerativa. Pra mim cortar doce é impossível. Quando fico sem nada p comer eu fico chutando halls, sempre compro caixas de halls p qnd eu n tiver doce nenhum p comer. E qnd eu n tenho eu compro no ifood, 30% do meu salário é com besteiras, eu n conheço nig viciado em açúcar q nem eu, eu tenho sorte do meu metabolismo ser extremamente acelerado, eu mesmo comendo MT doce n sou gordo nem nada, inclusive sou magro, tenho 1.64 54kilos
@@michellefransan7913 isso pra mim seria uma benção, pq eu tenho insônia crônica desde os 12 anos, eu só durmo na base de remédios, e mesmo assim durmo pouco, durmo entre 3/5h por dia só, tô sentindo q tô ficando com demência já, tenho ansiedade demais
não é difícil galera, eu achava que iria ser difícil, iria perder na primeira oportunidade q tivesse bolo, e simplesmente não. Estou a 3 meses sem açúcar, não sinto nenhum desejo, na primeira ou segunda semana eu tinha perdido totalmente o desejo por açúcar, eu passei a sentir Nojo! Nunca mais vou comer açúcar, eu recomendo, e tudo oq falou no vídeo é verdade. obviamente isso varia de pessoa pra pessoa, mas para meu caso, foi absurdamente tranquilo
Vou começar hoje! 05/11/2024. Curtam pra eu voltar e comentar. Pretendo ficar sem comer açúcar por um longo tempo, talvez uma exceção por conta do natal, festa da firma, mas um dia ou dois não altera os resultados de longos dias consistentes, só comer com moderação.
Ganhou mais um inscrito. Vídeo de alta qualidade. Eu sou a prova de que este vídeo é pura verdade, consegui emagrecer 26kg em 6 meses, comi muito menos, sofri como um viciado com abstinência no início, as primeiras 2 semanas falta até o ar, a pessoa "sofre como um cão"... para se livrar do maldito açúcar é mesmo um propósito de vida. Posso testemunhar uma coisa que aconteceu comigo, eu comia em rodízio, comia 1 ou 2 pacotes de bolacha recheada em menos de 15 minutos, pacotes inteiros de salgadinho, estourava pipocas de microondas, jamais caminhava... e acreditem, hoje em dia eu nem acredito que eu fazia aquilo tudo, sinto até nojo de bolacha recheada, não consigo mais comer estas porcarias, não entra nem tentando. Enfim, seu íntimo muda, seu pensamento vai se tornar outro... isso tudo foi uma grande experiência de vida pra mim. Hoje vivo normalmente sem a comida ser o motivo do meu prazer. Desejo que vcs saiam dessa também, pois sem querer, vc está sendo enganado pelo seu vício. Ajude seu cérebro a virar o jogo.
Eu cortei o açúcar da minha vida aos poucos. Você sofre bem menos e os resultados são bem mais consistentes. Quando tentava cortar de vez, cada vez que tinha uma recaída, era um desastre 😅
Eu tirei totalmente dia 23/fev/23, eu tirei COM TUDO, não tive aquele dia de despedida, comendo tudo o que eu queria. Foi imediato. Retire o açúcar adicionado de todos os alimentos. Leia os ingredientes, se tiver escrito 'açucar', não compra. Tem muita coisa sem açúcar. Tô até hoje. E esses são os benefícios: - Nunca mais fiquei doente, todo mundo na minha casa gripado, e eu nãoo. - Meu corpo tooootalmente definido, parece que a pele gruda na carne, fica bem definido, mesmo você sendo acima do peso, como eu que estou 6kg acima. - O grau do meu óculos NÃO AUMENTOU!! - Algumas celulites somem - Pele firme. - Disposição pra caramba!! Sempre procuro o que fazer, é VONTADE, coisa que eu não tinha. - Humor - Sentimentos tristes, fadiga, cansado, vão embora - Dores articulares reduzidas (no meu caso eu tive que tirar por causa da fibromialgia que tenho). - 6kg a menos pra em 25 dias. Dicas: você vai sentir a abstinência. Come muita maçã, o açúcar dela ajuda a enganar o cérebro. Na cacau show vende chocolate sem açúcar e na internet e mercados também teem. Qualquer coisa podem responder aqui que tiro dúvidas, tá? 😊 Grande abraço!
Hoje é meu primeiro dia sem açucar. Meta 30 dias. Daqui 30 dias eu volto pra contar. Estou atualmente com 98KG Cara, eu sou uma formiga, mas eu preciso conseguir, principalmente por conta da minha saúde. Pra cima Curtam para que eu possa voltar... 16/11/2023
Pessoal hoje dia 2/11/2023 fazem 17 dias sem açúcar e os benefícios são muitos. Sono, concentração, desinflamação, sentir o gosto real das comidas e bebidas e maior disposição nas tarefas diárias, sem aqueles grandes picos de glicose e dopamina causadas pelos açúcares. Hoje 2/11/2023 estou com 94,50kg. Dia 16/11/2023 volto para contar como está sendo essa experiência, curtam esse comentário para me lembrar. Abraços
Minha filha com 9 anos esta com inicio de diabetes, faz duas semanas que a medica tirou o açúcar da alimentação, farinha branca,. So pode adoçar agora com 100%stevia. Agora apos duas semanas sem açúcar ela ja é outra pessoa. Com muita mais disposição, sem dores no corpo. Nao é facil, todos dias temos que procurar por recitas novas , sem carbo sem acucar,. Mas vale a pena. A saúde agora é o mais importante pra ela..e nós também mudamos a alimentação junto com ela. Todos melhor agora..vale a pena.
medi minha glicose hoje estava 177 na parte da manhã =/ tinha comido 2 pães com mortandela e 1 copo de coca, alguma dica para me ajudar? quero baixar meu nivel de açucar e carboidratos no sangue se puder me chamar no whats eu ficaria agradcido para tirar umas duvidas....
@@DyogoVinicius223 quando tu comer isso, tem que esperar no mínimo 2h, para depois verificar tua glicose. Se não pode dar elevado. Tem várias receitas de pão sem açúcar e sem farinha de trigo na internet, pesquisa e faz pra você, geralmente a farinha é trocada por aveia. Se tu gosta muito de pão, claro. A coca nem vou comentar, açúcar puro, para de tomar enquanto dá tempo.
@@patrickgoncalves6040 o amigo obrigado por responder meu comentário eu sigo uns canais de receitas low carb tem várias receitas de bolos pão de queijo pães com farinha low carb como farinha de linhaça farinha de coco e farinha de aveia preciso por em prática o problema é o tempo trabalho em 2 empregos como segurança das 18:00 as 06:00 então isso contribui para subir mimha glicose privação de sono durante a noite juntamente com má alimentação excesso de carboidratos tipo muito arroz aquelas vasilhas de sorvete cheia de arroz feijão e carne uma no almoço outra na janta juntamente com sedentarismo contribuiu para esse desenvolvimento da doença.... mas estou procurando melhorar minha alimentação comendo menos carboidratos(arroz nas refeições) preciso tirar as massas também e já comecei a fazer atividade física na academia porém agora preciso dessas receitas low carb até comprei uns livros com as receitas mas ainda não coloquei em prática.....
@@gleicesaraiva1162 Isso é verdade. Eu consumia muita açúcar, e isso me impulsionava a ter mais desejos de comer algo. Consequência: engordei muito. Mas após cortar o açúcar, comecei a emagrecer surpreendentemente, não sinto mais vontade de comer muito, e hoje apenas almoço normalmente e a noite como apenas uma ou duas maçãs, não levanto mais a noite para mijar algo que até então era difícil ficar nem sequer uma noite só sem levantar, no mínimo, uma vez; também passei a dormir a noite inteira sem ter problemas de insónia, a preguiça que sentia diminuiu drasticamente, a pele também melhorou, o rosto menos redondo. Isso tudo apenas em um mês. Açúcar realmente é um veneno para nosso corpo.
Cara que top! Trabalho em uma pizzaria que também vende massas artesanais, entrei faz 3 meses. No início eu comi tudo oque eu pude: refri, pizza todo dia, massas e alguns insumos kkkk Minha DISPOSIÇÃO nem existia mas! Felicidade tinha ido embora, concentração, foco também. Cortei o açúcar faz 1 semana e já vejo resultados, não imaginava o quão benefíco seria pra minha saúde. O PALADAR MELHOROU, consigo sentir o gosto apurado de cada coisa e ficar satisfeito com o que me alimento. Minha DISPOSIÇÃO desde o levantar até pouco antes de dormir está como NUNCA! Enfim... São tantos benefícios em tão poucos dias que é assustador! Todos deveriam ter essa experiência INCRÍVEL!
Tenho 38 anos, já cheguei a pesar 125kg. Dia 2/10/24 comecei uma dieta carnívora. Tenho 1,64cm de altura última pesagem no dia 2/10 113,6 kg. Depois de 1 mês voltarei para dar meu depoimento ❤
fiquei 1 mês sem açúcar. A diferença que notei até o momento é: 1.Gengivas desinchou (usava aparelho e ficou inchada) 2. Pele lisa e sem espinhas (os cravos que eu tinha continua no rosto). 3. Minhas veias ficaram mais saltadas e visíveis no braço (perda de gordura) 4. rosto mais definido foram 29 dias sem açúcar, mas escorreguei essa semana e consumi. Tirei denovo essa semana 09/10/2023 e pretendo viver o resto da vida sem açúcar
Eu tinha fome o tempo inteiro, minha visão vivia embaçada e trabalhava na marra , estou a uma semana consumindo 90% menos açúcar, posso afirmar hoje que minha visão melhorou muitoooo, tenho muito mais energia para trabalhar e me sacio muito mais facilmente do que antes que eu comia muito mais , enfim, só benefícios
Tenho duas semanas tirei o açúcar da minha vida, ja perdi 2,4kg estou muito feliz faço exercícios em casa 40 minuto. Bebo muita agua nao como pão nem masssa nenhuma. Depois de um mês vou vim aqui falar o quanto eu perdi. Faço exercícios que tem no RUclips da coreana muito bom.
Há cinco anos cortei o consumo de açúcar totalmente (todas as suas formas) minha saúde mudou radicalmente.Tenho 67 anos e sei, agora, que o açúcar é lesivo para a saúde.
Oi boa tarde me responde uma coisa e possível tira o açúcar de vez da vida da gente por q já ouvi pessoas falando q faz mal tira todo o açúcar por q a glicose a baixa muito e a caba q agente passa mal me diz como vc fez pra corta durante esses 5 anos?
Utilizando a força de vontade escorada no fato de que o açúcar (sacarose) é o grande vilão da nossa saúde. As frutas possuem alta carga de glicose bem como o amido e carboidratos são convertidos em glicose pelo nosso organismo. Quem parou de fumar e a beber como eu, parar de consumir açúcar foi mole. Utilize o açúcar de côco se você ainda é viciado no sabor doce. Parar de consumir açúcar é só querer.Vc perceberá mudança até no seu nível de consciência. Experimente@@juniormendes3125
Tem 2 semana que cortei total e absolutamente da minha vida: AÇÚCAR, TAMBÉM CORTEI: hambúrguer, pizza e todos os primos pobres - adicionei na minha dieta: CARNE BEANCA ( PEIXE E FRANGO SOMENTE ) lentilhas, legumes 🥒 brócolis 🥦 etc ! Água 💦 água e água ! CORRIDA E CAMINHADA !
Eu comecei tá com 6 dias sem açúcar até agora tá tudo bem ja não comia muita coisa com açúcar não sinto tanta falta mais a meta é 30 dias tenho 1.74 de altura e peso 89 kg faço musculação e quero perder 6 kg
Começando hoje, volto em duas semanas pra dizer como tá sendo. Dessa vez vai, não aguento mais viver inchado, pele horrível, não ir ao banheiro de forma correta. É hora do basta!
@Andre está certo !! Inclua alimentos mais saudáveis, e na hora que sentir vontade de comer doce , coma uma fruta assim seu organismo sentirá muito.nos primeiros dias .Depois acostumamos , nosso paladar melhora . Boa sorte 🍀 ,estou também nesta luta ,está dando muito certo. Força não desista!!
@@rosaliadamata9086 Muito obrigado pelas dicas e incentivo. Os primeiros dias realmente não são fáceis, hj mesmo deu uma vontade enorme de comer besteira mas fiz justamente isso, comprei frutas pra saciar essa vontade. Meu corpo só tem agradecido. Essa semana foi zero má digestão e azia. Boa sorte pra gente!🍀
Já é o terceiro vídeo que passa na minha time line sobre cortar o açúcar. Então hoje decidi seguir essas dicas. Espero conseguir concluir o processo sem falhar. Atualmente peso 102kg com 1.64 de altura. Estou fazendo academia mas ainda não consegui perder peso. Peço ajuda de vcs que já estão na luta. Daqui uns dias retorno pra dizer como está sendo essa mudança.
Vou testar por 15 dias. Começando hoje 07/09, não vou cortar literalmente o açúcar, mas vou evitar o máximo, ter uma boa alimentação e fazer cardios diariamente. Obs: Não sou obeso, mas sou falso magro, e sinceramente isso ta me deixando com autoestima la embaixo. Me desejem sorte nesee processo. Valeuu galera
Iniciei em 29/09/2024 - 107,6 kg. Hoje (Acabo de me pesar) 102,9 kg. Sigo firme em busca dos (Inicialmente 90kg). Disposição melhorou, já desinchei. Nesta ultima semana deu uma travada na perda de peso, mas em relação a disposição para atividade física está top. Não é nada fácil, mas o que os episódios incontroláveis de vontade de comer açúcar está diminuindo os espaços. Por orientação de uma nutricionista amiga, comi um pouco de arroz nas refeições. Até então o corte tinha sido radical, zero mesmo de açúcar. Quanto as dores nas juntas, tb percebi a diminuição acentuada
Estou a 6 dias sem acaçúcar já desinchei bastante rosto e barriga ...comecei tirando do café e o refri ...agora tirei por 6 dias estou muito bem e o melhor sem vontade... no primeiro dia café sem açúcar horrível...segundo dia terrível... terceiro dia deu uma melhorada e no quarto dia deu vontade de desistir...e quinto e sexto dia não estou sentindo falta de nada. E o melhor estou me sentindo mt bem graças à Deus. Tirei pq estava mt inchada e beba mta água ❤
Reduzi por 15 dias (hoje é o 15°dia) seguindo esse vídeo. Acordo com mais disposição, meu humor melhorou, e senti diferença no rosto e na pele. Estudo e trabalho, e não me cansei tanto esses dias. Agora voltei a me exercitar. Incrível isso!
Eu estou reduzindo o consumo do açúcar, o café no começo achava horrível. Agora😮 acostumei a beber, reduzi o consumo de alimentos com açúcar. Isso já tem uns 30 dias e já senti diferenças no peso, no ânimo, tenho mais energia e estou mais motivado nas atividades diárias. Eu digo!! Comecem tbm a evitar o açúcar...
Eu pesava 84 kilos e 16 anos com 1,80 de altura,então comecei a parar de comer doces e salgados e comecei a comer apenas em ocasiões especiais,agora estou com 18 anos 1,81 de altura e pesando 69.
Cortei o açúcar, farinha branca, leite, emagreci 17 kilos em seis meses, no começo foi horrível, agora já acostumei, me sinto disposta e com alto estima elevada.
Larguei o açúcar - o sal também - há muito tempo, principalmente o industrializado e alimentos derivados dela. Consumo erva mate, café sem açúcar e suco com seu açúcar natural. Você pode sentir a essência do alimento sem aditivos artificiais. É difícil no início, porém salvará sua saúde.
@@jorgecosta3631, o açúcar provido das frutas é o saudável e essencial porque os açúcares que estão nas frutas - nos legumes e nos vegetais - não têm concentração tão alta e vêm acompanhados de fibras, que retardam a absorção da glicose pela corrente sanguínea.
@@elienainascimento5001, não tem fórmula mágica. Primeiramente, você precisa se convencer que o açúcar industrializado, e em excesso, destrói a tua saúde. O segredo é querer e ter disciplina. Recomendo um nutricionista, se precisar.
@@juniorgrecco obrigada. Eu tenho consciência que é prejudicial, só que me falta " força de vontade". Sei que é vergonhoso falar isso, mas é verdade. Até porque sou estudante de MTC e fica mal eu aconselhar o cliente para evitar o açúcar, enquanto que a bonita aqui faz uso. Kkkk
Tenho 64 anos. Desde meus 20 e pouco, parei com doces, refrigerantes, sorvetes, bolos, etc. E desde os 2 anos de idade , parei com leite. Só tomo café sem açucar, suco de couve de manhã, com limão e sem açucar, 2 ovos e só vou comer a noite. Não sinto fome. Apenas água durante o dia. Minha última gripe eu tinha 14 anos. Nem sei mais como são os sintomas da gripe. Nunca tomei vacina da gripe também. Sou músico, toco na noite e me sinto muito bem. Vejo pessoas com minha idade que parecem meus avós.
@@epicobr01oficial O que você sabe sobre minha vida pra afirmar que estou mentindo ? Existem coisas que é melhor não responder ou ficar calado. Ou você acha que todo mudo precisa ter gripe uma vez por ano ??
Começando hoje 28/09/2024 as 16:16 da tarde. Meu nome é Guilherme, tenho 20 anos A cada dia Irei atualizar sobre o processo Dia 1 sem açúcar Dia 2 sem açúcar (irritações e dor de cabeça) Dia 3 sem açúcar (0 dor de cabeça e 0 vontade de consumir açúcar)
Link do eBook Gratuito: zonadeprogresso.com.br/eBook-Gratuito
Siga no instagram: instagram.com/zonadeprogresso/
Eu acredito 100% nisso, eu só não entendo o porque quando eu corto o açúcar e carboidratos, após 20 dias eu começo a ter caimbras por todo o corpo.
❤
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
🍁 Bom diaaaaaa....
Eu já havia diminuído muito o açúcar e outras coisas que se transformam em açúcar após ingestão de carboidratos...
Passei a usar açúcar orgânico..
Agora após ver este vídeo já Vou jogar no lixo tudo oque for doce. ..
Quero fazer uma pergunta...
Usar substituo para o açúcar vai ser a mesma coisa que se estiver usando o açúcar...???
Pretendo usar TAUMATINA no lugar do açúcar, é interessante ou não está mudança...?
Uma vez que está TAUMATINA não é prejudicial a Saúde e até Diabéticos podem consumir sem dano algum.
Gratidão por por seu trabalho , que o mesmo venha prosperar muito...
DEUS abençoe vc e toda sua família também...
Obrigado....
Parabéns você e vitirioso
Para quem tem micoses que não saram, pode ser uma grande alternativa, as micoses secam e morrem sem açucar.
Sério??
Nossa 😮
@@fernandadeoliveirabarrospe2143Fiz esse experimento porque meu rosto tava detonado, e consequentemente deu bom na unha do pé também, juntamente com uso do spray antimicótico por dois meses. ✊🙂 Deu super certo, vale a pena tentar, não só minha acne sumiu, como também me senti mais disposta, e hoje em dia consigo acordar às 5:30 sem me sentir exausta, e tudo isso graças ao corte do açúcar, é surreal! 😳
Estou pensando em cortar o açúcar, porém eu sou madro, será q uma pessoa magra oode deixar o açúcar? Kk
será que reduzir ao invés de cortar funciona?
Há 4 meses sem acúcar, farinha e cerveja... 22 kg a menos, sono muito melhor, humor melhor, mais energia, menos ansiedade, pressão normalizou, glicose normalizou, colesterol e triglicérides normalizaram... Continuo na luta ... De 114 kg para 92... 126 cm de cintura para 102.... Agora, sei que consigo... Parabéns pelo vídeo!❤
Parabéns amiga 👏👏
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Parabéns!!!!!
Nossa, parabéns. Mas o que vc come no café da manhã no lugar do pão ??
Uau,nem te conheço e já estou orgulhosa de você, parabéns🎉🎉🎉.Estou sem açúcar a uns 15 dias já me sinto mais leve e animada,meu rosto está mais fino,vou me pesar e continuar tentando seguir seu exemplo,
@@DayseGrandeesiqueira 🥰 Obrigada!... Segue firme no caminho... Me encontrei substituindo ingredientes de alto índice glicêmico, ingerindo regularmente mais fibras, buscando prazer gustativo nas escolhas que faço e aumentando o gasto calórico com Pilates (amo) e musculação (tolero). Fico torcendo por você!😉
Começando hoje. Agora. Sinto-me desmotivado, cansado, dores no peito..
Tenho 39 anos, 1.68 de altura, 79 kg.
Preciso mudar de vida ou não viverei muito.
Sou viciado em doce e gordura.
Vou cortar Açúcar, Pão, Farinha, Leite e praticar atividade física.
Curtam pra eu poder atualizar vocês.
Todos conseguiremos. 🙏🏻
Viciado em curtidas também. Vai viver, esquece rede social que é o melhor que você faz.
Comecei o ano sem açúcar, espero permanecer, agora é ter foco na saúde e vamos qui vamos,❤
pra cima irmão! bora que bora
@@alvarop1984 cara mais invejoso..kkkkkk
@@alvarop1984cala tua boca, tu tá fazendo o que aqui?
18/01/2024 = 115,6kg
02/02/2024 = 113,8kg
2 semanas = - 1,8kg
Vou atualizando se irem curtindo.
E aí, como tá agr??
Eai como você já está ?
Desistiu?
Ele morreu
😅😅😅😅😅😅@@rodrigoalmeida1931
Reiniciando hoje, dia 19/02/2024.
Peso 98,6 kgs.
Meta inicial: 15 dias sem açúcar.
Obrigado pelo incentivo !
Até o momento, -3.100 kgs.
Primeiro dia até que não, mas, no segundo dia foi horrível, fiquei irritado demais...corpo pedia açucar e carboidratos.
Estou evitando frituras, farinha branca, carboidratos e etc....
Eu vou conseguir
@@leandromoreira7886vai conseguir sim
Que legal! Vou acompanhar tua evolução e vitória por aqui!
@@leandromoreira7886vai conseguir sim, meu amigo! Em 30 dias eliminei 10kg! Força! Estou indo para o meu segundo mês! Tmj
O que vc tá comendo?
Vou testar por 16 dias, mas vou começar reduzindo o açúcar, não tirando totalmente da dieta.
Hoje 08/09/23. Me desejem sorte. Volto dia 26/09/23 pra comentar.
Peso atual: 105,9kg
Altura: 1.72
Curtam aqui para que eu volte.
Você vai conseguir e eu também vou tentar.
Exercicio todos os dias emagrece, dia sim, dia não, fortalece.
Eu estava pré diabete e com gordura no fígado, quando o médico me falou isso ao ver meus exames, isso foi um impacto pra mim. Saí do consultório determinado a cortar o açúcar de vez, eu estava com 78,8.
Cortei o açúcar e tudo derivado do açúcar, por volta de 15 a 30 dias já senti uma diferença no rosto e barriga, voltei a me pesar e pra minha felicidade estava com 68,5. Depois de 4 meses Refiz todos os exames e o médico
se surpreendeu, estava tudo normal, ele me perguntou o que fiz kkk eu falei que tinha cortado açúcar, pão, bolo e refrigerante. Hoje eu tô com 67kg. 1,70cm. E fazendo musculação 💪
Boa sorte! Vai dar tudo certo!
eu também vou começar a fazer isso, conto com ajudar de voçês
Iniciando hoje (05/12/2023), 29 anos, altura 1,88 , peso 103kg, curtam para me incentivar
Já curti 👍
Bora lá....😅
Vamo que vamo
Quero saber do resultado
É difícil, mas não é impossível!! Força e fé! Já deu certo!!
1 dia hoje , deixe o like pra eu poder lembrar de editar a cada dia !
2 meses... Como tá?
Tá vivo?
Acho que ele não resistiu
Se afundou na trakinas
@@gabriel-1987😂🤣😂🤣😂
Eu pratico jejum intermitente e cortei o açúcar também, em 3 dias notei meu rosto menos inchado e a pele mais macia e planejo continuar com isso até bater a meta dos 92 kilos. Curtam para eu lembrar 😊
Continua mano, vale muito a pena mesmo!!!
@@zacksiilveremagrece somente em cortar o açúcar? Se puder me responder eu agradeço...
sim, mas procure praticar exercicio fisico@@Kynikos71
@@Kynikos71 Deve emagrecer, mas não muito. Se for começar a parar de comer açúcar, tenta fazer uns execcícios de cardio umas 3 ou 4 vezes por semana
Como vc fez jejum intermitente
Tô no 2° dia sem açúcar e tô aguentando firme, tenho 14 anos
Hoje tiveram coisas pra me tirar do desafio, tinha uma caixa de bombom e eu tive q ver minhas irmãs e minha mãe comendo chocolate sem poder comer, mas por incrível q pareça, foi fácil segurar a vontade (na vdd nem vontade eu tive)
Não sei se é pq tô motivado ou oq, só sei q tô conseguindo
Torçam por mim
espero que vc entenda o mal que o excesso de açucar pode trazer pra vc, vc é jovem, se cuidar da saúde tera uma velhice bem tranquila
@@lizandralima2412 eu já sei do mal q o açúcar faz kkk por isso q eu fico sem
Eu gosto de estudar nutrição
Açúcar em poucas quantidades não faz mal, ta forçando a barra.
@@ayron9052 eu sabo q pouco açúcar não tem problema, mas não tô forçando a barra eu simplesmente decidi ficar 30 dias sem açúcar, eu só tenho a ganhar benefícios com isso a decisão é minha mano
@@SpaceTravelersGamerAstronautParabéns por ter essa mentalidade com tão pouca idade, continue assim 😊
Começando hoje
15 dias sem açúcar
Dia 27/09/2024
1,60 de altura
60 kg
Alguém curte aqui pra eu voltar e contar como foi 🙏🏽
1 Formato do rosto
2 Melhor visão
3 Menos micção a noite
4 Energia
5 Desejo por comidas
6 Menos dor e inflamação
7 Perda de peso
8 Melhora da pele
9 Melhora na resistência a insulina
Obrigadaaaaa tava procurando por esse comentário kkkk
Adoro açucar,não ligo para salagado.Toda vez que tiro o açucar mes sinto estressada e mau humorada,creio q é o corpo sentido falta do açucar.Toda vez parei no meio do caminho.Mas dessa vez vai ser diferente.Começando hj 05 de setembro 2023.Curtam para me motivar a voltar e falar do resultado para vcs
ESTOU CONSUMINDO AÇÚCAR MASCAVO E DE CANA DE AÇÚCAR 😊😊😊😊😊😊...
Jéssica,vá em frente,confie em Deus e vc vai conseguir o seu propósito! Que DEUS te abençoe grandemente! Estarei torcendo e orando pelo seu sucesso!!!🙏🙌
É pq o açúcar faz o mesmo efeito da cocaína no celebro diz estudos em outros vídeos açúcar vicia mais tenha fé em Deus q ele liberta de qualquer vício vai em frente
Aprendi que não devemos depender da motivação, mas termos consciência que é a constância e disciplina que te ajudará a manter bons comportamentos, ter mais controle sobre suas próprias ações, autoconfiança e aprimoramento das suas potencialidades, e assim, concretizar aquilo que deseja dia após dia.
Entra na ideia que o procedimento de deprivar-se de açucar é como sair da dependência da droga. Fome, fraqueza, ansiedade, carência... igual como desitoxicar-se do alcool ou droga. É por isso que o negócio do açucar é tão poderoso e lucra bimilhões no mundo. Por que é uma droga legalizada.
Outubro: 103 kg
Dezembro: 89 Kg
Maio: 86 Kg
Gratidão!
Parabéns! ♥️
Fevereiro: 74 Kg
Uau . Que tudoooooo ! Parabéns!
Sem treino?
Maio: 10 KG vou sumir socorro
Sou prova viva disso! Eu era um cara, que, só no cafezinho, consumia 15kg de açúcar por ano! PODEM CRER! Isso só no cafezinho... Agora, imaginem com acompanhamentos, tipo: pães, bolos, biscoitos... Toda espécie de porcarias industrializadas. GRAÇAS A EU MESMO, mudei minha realidade! Tenho mais energia pra tudo. Em apenas 200 dias sem açúcar e sem glúten, emagreci (por enquanto) mais de 15 quilos. Meu peso anterior, era 104. É OUTRA VIDA!!! Adorava um café ENCORPADO... Na verdade, era o vício que eu tinha pelo maldito açúcar! Os cafés de supermercado, de café mesmo, é pouca coisa. São muitas misturas no produto que geram muito lucros pra quem vende, tipo: folhas secas, madeiras... enfim. Vale muito a pena evitar de consumir alimentos que são prejudiciais ao nosso organismo. Pensava que nunca seria capaz de deixar de consumir as coisas que sempre gostei, tipo: sorvetes, massas, café, leite... Detalhe: sou pizzaiolo e mestre sorveteiro há longa data.
Hoje, observo que sou mais FORTE do que eu pensava... Se vc duvida, experimente. Faça um teste. DESAFIE-SE. Cuide da sua saúde enquanto vc tem e PODE CUIDAR. Fico por aqui. Te desejo uma LONGA VIDA COM SAÚDE!!!
Só por curiosidade, o que mudou na sua saúde depois de tirar o açúcar da alimentação?
Que belo depoimento, parabéns!
Moro sozinho fora de casa. Longe de casa tenho que estar forte robusto comer sustancia. Parecer gordinho por isso não corto o açúcar
O que comer durante a manhã no lugar do pão e café com leite.
@@AbcDoGain Mas quando a gente mora sozinho aí é que temos que nos cuidar mais ainda rs, estou tomando essa consciência. Mas respeito essa sua opinião, cada um faz o que julgar melhor pra si.
Comecei dia 04/01/2024 cortei o açúcar mais continuo comendo carboidratos.
tenho 100kg
homem 31 anos
1,87 de altura...
Nao precisa de curtidas apenas vou atualizar a mim mesmo e a vocês a melhora.
Atualização?
Carboidratos é açúcar
@@kelianecarvalho9 olha eu tive uma melhora boa, emagreci ,4 kg mesmo comendo carboidrato que é açúcar, minha ansiedade melhorou bastante e eu fui perdendo a vontade de comer doce, só que agora voltei comer um docinho ou outro mas bem raramente e a coca zero é uma forte aliada
Carboidratos ruim é prejudicial . Mais Carboidratos bom e ótimo pra saúde
@@eduardojunior5655 qual é o carboidrato bom?
Tenho 24 anos e cortei o açúcar da minha rotina há cerca de 2 anos e meio, as vantagens são infinitas. Nos primeiros dias de teste eu achava que era impossível aplicar isso a minha realidade mas eu consegui continuar. Para quem tá começando, nos primeiros dias seu corpo vai sofrer com a abstinência, você provavelmente vai ter tremedeiras, ansiedade, salivamento, etc porque seu corpo ta viciado no açúcar, tomar bastante água pode ajudar. Notei tantas diferenças absurdas que é difícil descrever todas, melhor disposição, melhor sono, humor, saúde bucal (dentes mais fortes, dificílimo ter cáries, as bactérias ruins não sobrevivem), melhora da visão (me salvou de usar óculos), do paladar (comidas naturais ficam mais saborosas), dores de cabeça nunca mais, menos dores no corpo, melhoria ABSURDA na pele, aparência mais jovem, pele macia, aspecto mais saudável. Certamente muitas outras vantagens, e tudo isso melhora a autoestima. Não cortei apenas açúcar mas também farinha branca, excesso de sal e óleo (frituras). E claro que uma vez ou outra acabo comendo sim essas coisas, uma pizza num sábado a noite, um macarrão, uma fatia de bolo uma vez ou outra no mês mas isso só ocorre porque moro com minha família e eles trazem esse tipo de alimento pra dentro de casa, o que eu não faria morando sozinho hehehe pq nem sinto falta nenhuma. Em contrapartida, como muito mais frutas, grãos, nozes, legumes, verduras, raízes. A pele fica totalmente macia, sem espinhas ou ressecamento. E me leva a perceber que se a pele é um também órgão e mostra todas esses benefícios, os outros órgãos devem se beneficiar da mesma maneira, então imagine o bem que você ta fazendo pro seu corpo mudando os hábitos alimentares. Minha meta é manter esse estilo de vida e ir aprimorando mais conforme eu for aprendendo
Ótimo relato! Parabéns!
Com exceção do açúcar às melhorias na qualidade de cita citadas por você não surtem efeitos em mim. Não é de agora que consumo essas maravilhas da natureza.
Ficar sem consumir açúcar, incluí não usar adoçantes?
@@carlosff2483Depende ne açucar que faz mal mesmo , se vc largar adoçante e melhora ainda pq ai seu cerebro vai voltar a sentir o doce natural das frutas
Parabéns aí só lavar bem os legumes com um pingo de claro pra tirar o veneno, é só uma dica
A partir daquele momento, Jesus começou a pregar: “Arrependei-vos, porque o reino dos céus está próximo. (Mateus 4.17) 💛
Fodasss que fente chata 😢
O que você está falando Zé??
Arrependei-vos do consumo de açúcar né irmao?😂
Deus seja louvado para todo o sempre !🙏
Amém....que Deus o abençoe por pregar a palavra
Cortei o açúcar e o leite., e comecei a treinar 1 hora por 3 dias na semana, aumentei o consumo de água , porque descobri que nem sempre estou com fome e sim sede., resultado em 3 meses 20 kilos a menos graças a Deus 🙌😇hoje tenho muito mais saúde e disposição, o corpo passei do número 46 hoje uso número 40 tenho mais energia e auto estima lá em cima 💃 mudei completamente o meu guarda roupa 💃 já estou a 2 anos com esta mudança de abitos , reeducação alimentar ., tudo isso aconteceu aos 53 anos 💃hoje estou com 55 anos
Cortou arroz, tubérculos também?
Seu depoimento dá um ânimo para iniciar e ñ desistir,parabéns
Nossa que vídeo fantástico, simplesmente amei❤ esse vídeo salva vidas 👏👏👏👏
bebe alccol ?
E o desempenho no sexo, melhorou também?
1) seu rosto vai mudar. 2) seus olhos, artérias, rins e cérebro vão melhorar. 3) você vai urinar menos a noite. 4) terá mais energia. 5) diminui os desejos durante o dia. 6) menos rigidez, dor e inflamação no corpo. 7) você perderá peso. 8) sua pele ficará mais bonita. 9) melhora na resistência a insulina.
Aja❤Jesus está voltando temos que nos arrepender de nosso pecados enquanto há tempo, ele nos ama, ele e a porta do Reino dos céus, o caminho a verdade e a vida. Só Ele é o caminho pra Deus.
🙄
O que Jesus tem a ver com o açúcar?? 🤷🏻♂️
Começei a caminhar indo para o trabalho em 3 meses perdi 10 kilos, com 5 meses fui para 14 kilos perdidos, cortei somente a quantidade de açucar, diminui a quantidade de comida no prato, e retirei todo refrigerante, cortei doce, e lanches, nunca tinha emagrecido tanto assim, e nao sabia que caminhada fazia tanto efeito em meu corpo... Deu certo!
Caminhada ajuda muito, você verá muitos bons resultados ainda.
Sucesso para vc.
Parabéns!!
Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??
Fiz uma dieta restritiva, tirei o açúcar, farinha, pão e fiz jejum intermitente 16-8 (16h sem comer e 8h pra se alimentar) fui pra academia 6 dias por semana e fazia somente musculação, consumia muita fruta e mantive uma boa alimentação limpa.
Em 1 mês fazendo essa dieta, perdi quase 12kg, de 112kg fui pra 100,2kg.
Incrível como minha alto estima e meu humor melhoraram absurdamente!!
Metabolismo nem tá ferrado
Vai funcionar até 1 ano no máximo. O problema de vocês é ir de um extremo para outro.
O ser humano hoje não sabe o equilíbrio das coisas.
Já fiz muito jejum intermitente e fazer todo dia degrada demais o metabolismo.
Pergunta pra 90% ai (eu já fui assim) se as pessoas sabem comer um pedaço de bolo apenas quando tem vontade, vai saber que elas não fazem isso.
Até porque carboidrato já vira açúcar no sangue.
kkkkk
@@punkydesu5110
Muita fruta faz muito mal...
ja fiz a cetogenica, e agora estou só na academia, não as duas ao mesmo tempo, não sabia q dava pra fazer
Vou começar hj dia 26/10 com 68 kg😮 volto aqui dia 09/11 , minha meta 57 kg 🙏 .Deixe seu like como incentivo 🙌🏻
Como foi?
@ , consegui eliminar 3 kg , sigo perseguindo minha meta 🙏
Há quase 20 anos que não como açúcar. Não tomo refrigerante. Suco 100% natural. O açúcar faz muito mal, além de alterar o sabor das comidas, e principalmente bebidas. Mesmo com 32 anos, muitos dizem que pareço ter 22 ou 25 anos. Pratico atividade física regulamente (academia), gosto de correr, não fumo, não bebo álcool. Vida bem equilibrada. Quando quero comer uma fritura, como sem peso na consciência. Mas tento cuidar da minha vida, pois entendi que é nosso maior bem
Resumindo tu virou um monge kkk e não vive mais
Suco e frutas nao é indicado.. pois a natureza colocou elas pra serem consumidas com as fibras delas ...bagaço e nunca serem coadas.... só o suco é o néctar da fruta..a frutose!
Tu come bolo ?
Não
Já fiquei 3 meses sem comer açúcar, eu desinchei, meu sono melhorou, sentia mais gosto dos alimentos, a moleza no corpo sumiu, é incrível.
Incrível, bebia café ☕ sem açúcar agora voltei. Vou voltar verdadeiramente vc sente o gosto do café, tô comendo muito biscoito doce vou dá um tempo aí
@@leonardofenix3328muito açúcar faz muito mal pra saúde.
O que voce comia? Quero fazer um teste também.
Pq voltou a comer?
Tomava coca cola todos os dias chegava a tomar 2 litros de coca por dia eu era bem triste e sempre com sono e cansado lembro que acordava com meus dedos das maos todos duros. Depois que parei de tomar refrigerante sinto muito melhor mais disposto e feliz era um vicio bem dificil de curar mas com muita luta consegui fizeram dois anos que parei de tomar definitivamente!
ASSISTI ESSE VÍDEO E ME EMOCIONEI, HOJE EU TOMO A DECISÃO, NÃO QUERO MAIS AÇÚCAR NA MINHA VIDA.
Mas tudo tem açúcar ue
Parei dia 21/03/2023. Comecei com 103,7, hoje estou com 95,5 em média.
O que mais melhorou:
A sensação de cansaço frequente passou. Consigo correr mais tempo sem ficar ofegante. Melhor desempenho em relações sexuais. A ansiedade diminuiu muito. Minha língua ficou mais limpa sem eu fazer nenhum esforço. Triglicerídeos diminuíram muito. A acne sumiu.
E a pessoa come oq?
@@anavasconcelos2257 jejun intermitente( pesquise qual melhor pra vc), opite por saladas e carnes, diminua o arroz, feijao, macarrao e massas, evite sucos de frutas ao inves disso coma a fruta, corte refrigerantes e bolos, se hidrate bem, exercicios ou caminhadas...tem varias receitas low carb aqui no youtube. Sucesso!
@@anavasconcelos2257 ovos , frutas , legumes ,verduras , proteínas.
no café da manhã pode tomar café sem açúcar, chá , sem açúcar ovos mexidos , omelete, mingau de aveia , caldo enfim , tanta coisa que se pode comer. a questão do vídeo é só cortar o açúcar, paes , massas optar sempre pelo descascar mais e desembalar menos , cortar os industrializados .
Fernando vc pos a data do começo e não quando conseguiu o peso atual.....e eu pergunto quanto tempo levou
Cortei o açucar por 5 meses tive benefícios sim, mas notei que a minha pele ficou meio envelhecida. Meu rosto ficou com as linhas de expressões mais vistas... evitei comer carne Tb no período e dormir bem Tb eu fiz. Achei esquisito, voltei a consumir pelo menos o suficiente de açúcar sem exageros e melhorei a questão do aspecto da pele. Percebi que cortar de uma vez foi um erro, equilibrar foi o certo, pelo menos no meu caso.
13/05/2024 = 96,9kg
08/06/2024 = 92,0kg
4 semanas = - 4,9kg
Dieta e academia.
Vou atualizando se irem curtindo.
Eu e minha irmã iniciamos hoje.
Nós iremos conseguir se Deus quiser 🙌🙏🙏
Deu certo?
eai?
Oiiii
Tá viva. ??
Esse vídeo foi melhor do que 5 anos indo em endocrinologistas e nutricionistas
Estou ha duas semanas sem acucar. Perdi 1 kg, minha pele esta linda, diminui inchaco do rosto e da barriga, nao estou mais sentindo vontade de doces mesmo quando alguem come na minha frente. Sinto e aprecio melhor o gosto dos alimentos. Sinto ate mais vontade de legumes e verdudas, comida de verdade. Pretendo reduzir as massas tambem em breve. Mas é outra vida. Minha perna tambem desinchou e nao estou mais sentindo dores. Açúcar é um veneno e nos deixa cegos. Quero isso como estilo de vida e nao somente agora. Assim é!
👏👏
oii continuou?
Antes eu odiava tomar café sem açúcar até que fui me forçando a isso, hoje em dia odeio café com açúcar kkkkk
Eu tbm.... aliás tirei o café da minha vida!!!
Eu também!
Amo um cafezinho puro!!
Café sem Açucar é bom demais
Igual 😅
@@Guilherme-ju3swVOU VER SE TOMO😊😊😊
Eu estava há 6 dias sem açucar e recai no dia 7. Ontem, no dia 11 recai também.
Mas estou monitorando. Vou me livrar desse vício também. Se eu me livrei da pornografia,
por que não vou conseguir se livrar do açucar também? Boa sorte a todos!
Como vc conseguiu se livrar da pornografia?
@@HenriqueSantos-it2br cara, tive muitas recaídas, mas continuei persistindo até vencer. Começa a se observar mais. Quando você recai? Quando está com raiva, frustrado, tédio, etc? Que horário? O que você pode fazer quando der a vontade? Peça a Deus pra se livrar.
@@amers4239 vc tem quantos anos mano e já tem quantos dias se pornografia?
@@HenriqueSantos-it2brdias? Está subestimando o cara, provavelmente ele tem semanas ou meses, quem sabe até anos
Você é foda!
Cortei o açúcar uma maravilha . Não é difícil cortar . Minha saúde está outra . A pele fica linda .
O do formato do rosto e abdômen basta 5 dias , a diminuição é evidente ❤
Faz 3 dias e já notei meu rosto menos inchado, rumo a meta de 92 kg até janeiro 🙌
Sim em uma semana a gente já vê minha barriga diminuiu bastante muito mesmo desinflamou literalmente me sinto bem melhor sem açúcar mais leve são muitos benefícios
cara eu com 3 dias sem açucar eu ja comecei notar.. to com uma semana sem nao ta sendo facil,meu rosto esta desinchando,meus braços...
Isso não é apenas um vídeo. É uma videoaula! Megainformativo!
Na minha opinião, essas informações passadas foram bem mais claras do que as de muitos médicos por aí.
Baita vídeo, mas tem um erro absurdo! O problema é o açúcar refinado NÃO os carboidratos. A ciência já mostra isso há muito 😉👊🏽
O açúcar é um carboidrato, faz parte a estrutura química "C(H2O)n".@@vemcienciar
@@vemcienciarpelo jeito a pessoa do vídeo só consome proteínas animais , porque quase tudo tem carboidrato.
❤
Eu tinha o hábito de comer biscoito recheado todos os dias. E eu percebi que a cada dia que passava, eu andava mais desanimado e ansioso. Toda vez que a ansiedade batia na porta, vinha junto com ela a vontade de comer porcaria (biscoito recheado). Todo dia isso, até que eu comecei criar uma rotina, comecei a acordar mais cedo, dormir mais cedo, comer menos pães, comer menos e parei com os biscoitos. Vai fazer um mês que parei de consumir besteiras, principalmente o biscoito e isso me ajudou a melhorar meu humor, me ajudou nos estudos e fiquei até menos compulsivo, pois antes eu comia uma pizza inteira, agora eu como 3 pedaços e fico saciado. Então galera, parem de comer besteiras, principalmente açúcar e comecem acordar cedo. Com uma semana vocês vão sentir a diferença. Calma, relaxa, vai dar certo!
Pois é, por causa das besteiras estou com colesterol alto 😅 e sou viciado em biscoitos e lutando para parar
Tenho 54 anos. 1,50 . 70 kilos . Diabética . Paraplégica e desesperada para parar com açúcar , e tudo aquilo q me mata. Eu gosto dos legumes, frutas w posso comer . Mas ainda tomo café com açúcar. Consigo tomar café com leite sem açúcar e hoje 31/10/2023 estou deixando o açúcar . Em nome de Jesus eu vou conseguir ..
@@heronildaanselmodasilvamen4011 Você vai conseguir com toda certeza! 💪🏼
Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??
@@Vera2024-x1r Pequenas quantidades, mais moderado
Tenho 36 anos, cortei o açucar branco e gluten em fevereiro de 23. Mesmo continuando comendo muitos carboidratos como batata branca, mandioca e arroz , perdi 45 kg. Acredito que os grandes viloes sao o acucar branco (doces, bolachas, refrigerantes, etc..) e gluten ( paes, massas, etc.) Pra mim funcionou muito bem.
Há três anos que cortei completamente açúcar e farinha de trigo. Emagreci 35 quilos e mantenho meu peso desde então. Minha saúde mudou completamente!
Dalila e vdd mesmo pq não quento mas meu rosto tão enchando sem falar o corpo
Parabéns 😍 ficou linda
Como vc consegue ficar tanto tempo sem açúcar..consigo fazer a dieta mais a curto prazo..a melhor q conheço pra perder peso..mais fico no extres do cão 😮😮😮
Parabéns, pois não é difícil tirar, mas é muito difícil manter
O
que voce come? quero fazer um teste tmbm
Deus me dê forças para conseguir fazer essa mudança na minha vida
Vamos conseguir eu também irei fazer essa mudança 😢, já fiz uma vez e realmente estava bem depois, comecei de novo onde hoje me sinto horrível 😩 pra cima vamos conseguir 🙏🏿
@@elainerosa5433 obrigada pelo comentário! Vamos sim 🙏🙏😍
Cortei o açúcar há um mês e já tou sentindo diferença. Glórias a Deus
Trocou o açúcar?
Que Top
Açúcar é vida
@@RIcardo-sx4jw Aaa conserteza
Bom dia , não troquei o açúcar eu bebo café amargo , suco amargo e nunca fui de tomar refrigerante com frequência e agora então só de vez e nunca .Boa semana pra nós
Hoje 02 de março /24
faz 10 dias sem açúcar e sem carboidratos, já emagreci 5 kilos ,estou muito feliz
Sem comer arroz e feijão o que vc comia quero fazer também
Eu e meu marido estamos com grande excesso de peso, eu com diabetes e ele pré. O maldito vício do açúcar tem nos deixado doentes, sem ânimo e disposição. Depois de ver esse excelente e esclarecedor vídeo, propus a ele que encarassemos o desafio. E que Deus nos ajude! 🙏🏻
Qdo tiver resultado, volto aqui para comentar. Hj estou com 99 kg😢
11/09 - hj volto para vos contar que estou a conseguir me livrar do açúcar 🙌. A balança hj mostrou 95,9🎉Bora continuar a batalha! 💪
Chá de orégano diminui a vontade de comer doces
Grata pela dica! 🙏🏻
Pensa que se se vc não tomar uma atitude você vai morrer, faça a mudança pq sua vida depende disso. Força
Eu tomo chá de Carqueijo três vezes ao dia e bm sem açúcar melão de São Caetano e bm tbm saúde
Use a babosa todo dia pela manhã. Ela ajuda a diminuir a diabete. VC tira a polpa da babosa e corta em pedaços de pequeno e congela . Pode tomar assim os cubinhos congelados. Tome 2 pequeno pedaço se tomar muito da diarreia. Eu já emagreci assim. E ainda regulei o intestino na época.
Agora estou em Portugal e aqui não vejo babosa senão estaria tomando . E como estou muito em casa longe da família. Acabo por comer muito e engordar.
Mas queria muito encontrar a babosa aqui. Pois ela é maravilhosa me ajudou muito
Cortei o açúcar e a farinha branca há 5 meses . Perdi 11 kgs, as dores de cabeça e a falta de ar cessaram e o meu humor melhorou muito.
Saúde e bem estar não tem preço e infelizmente a maioria de nós só “acorda”, quando a saúde grita por socorro. Experimentem.
A saúde e o bem estar agradecem.
😉
😲😲
O que você come . Praticamente tudo hoje tem açúcar e carboidratos e farinha branca.
O que comer. Tem que fazer o vídeo 2 sobre o que comer 😅
Isso que eu queria saber, o que vcs comem?
@@polianakelly9431está alimentação que ele está resumindo é a dieta low carb ou cetogênica, só procurar sobre.
@@polianakelly9431 👏👏👏👏👏👏 parabéns e isso aí concordo com vc
Fiquei 50 dias sem açúcar e qq coisa doce, jejum intermitente de 24horas tb. Sou hipertenso e minha pressão ficou normal sem medicamento, perdi 13 kilos, disposição de um menino de 20 anos!
Me explica ficou sem açúcar?? Tipo açúcar normal ou vc tbm evitou doces , pão ou vc teve resultado só evitando esse açúcar que colocamos no café no suco ??
@@paulodetarso863corte todos os açúcares e todos os alimentos que viram açúcar, pesquise sobre esses alimentos e então poderá evitar o açúcar
E voltou a consumir açúcar?
Até frutas ?
@@paulodetarso863ele colocou no começo cortei açúcar e qualquer coisa doce, e só ler irmão.
Esse vídeo tirou todas as minhas dúvidas, pq tirei o açúcar faz 30 dias e eu perdi a barriga, o rosto ficou mais bonito e meu corpo sumiu muito a gordura hj aos 38 anos estou com u.a forma física, que eu só tinha aos 16 anos. Ótimo vídeo
Dia 10 completo 4 meses sem açúcar e 5 meses sem álcool.
1. O rosto de fato afinou (mas destacou as olheiras)
2. Reduziu gordura abdominal
3. Sono melhor
4. Menos sonolência após almoço
5. Menos ansiedade
6. Mais energia nos treinos (mais gás)
Pretendia ficar só 2 meses, mas como vem funcionando bem estou estendendo. Vale a pena tentar 👍🏻
Nessa questão das olheiras, experimenta tomar 2L de água todo dia. Não vai sumir por completo, mas vai reduzir bastante.
Isso q fico pensando kkk tenho 29 anos 180 de altura e 91kg estou barrigudo e tal. Volto amanha p academia e farei dieta. Ai ja to imaginando ficar vom aparencia de mais velho. Ou acabado kkkk pq o cara gordinho o rosto fica mais arredondado ai torna mais jovem
qual sua rotina?(comidas, bebidas e etc)
@@vitorprebiancapq irá sumir ?
Você não está fazendo exercício e por isso apareceu esses resultados?
É exatamente isso que acontece nesse video ,cortei o açucar, pão francês,macarrão, doces e refrigerante, isso de uma hora pra outra depois de ouvir minha cardio dizer que eu estava pré diabético, aos 65 anos receber uma noticia dessa imagina, minha reação é que mudei radicalmente,e sim, tenho emagrecido , faço caminhada e um pouco de levantamento de peso, antes a medida da minha calça era 46, agora visto o 40,aliado a essa mudança,eu tomo semente de linhaça dourada moida diariamente, uso o moedor a noite, deixo num copo com agua e todo, posso afirmar que sou outro homem, minha esposa que é mais nova 13 anos, notou as diferenças, e começou essa batalha contra o açucar e tudo isso que nos faz só mal. Cuidem se, nunca é tarde, vale a pena !
GALERA ESSE VÍDEO SALVA VIDAS ❤
Eu estava sofrendo de várias dores devido a inflamações no corpo, principalmentes nas mãos e nos pés, tem 8 dias que reduzi bastante o consumo de açucar (não estou zerado, pois consumo iogurte com granola que dá ai seus 26g de açucar diario), mas somente, cara, simplesmente minhas dores sumiram, desinchei legal, apesar de ser magro eu tinha uma "pancinha", desapareceu, e ainda me sinto mais disposto!
Vou iniciar hoje:
04/09/2023
Peso: 90kg
Altura: 1,78
Retorno em 19/09/2023 pra contar 😅
Dica: Bebam muita água e comam frutas!
Edit.: Já pesei 106kg (até 2008) e iniciei um processo de mudança nos hábitos alimentares, já cheguei a pesar 73kg (em 2014)... O corte do açúcar resolve muitas coisas! ❤
HOJE: 20/09/2023 - Me pesei eeeeeeee...? Perdi exatamente 8kg nesses 15 dias!👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Boa sorte🙏🫂
Mano peso 110 quero ter esse aforça de vontade chega nos 90 tá bom
Em outubro de 2021 vivi a experiência de excluir o açúcar
Glúten e lactose (leite e derivados)
Foi uma experiência incrível
Sono de qualidade
Intestino regulado
Pele hidratada
Cabelo sem queda
Disposição a todo vapor
Top
Boa sorte! Volto aqui no dia 19 para dar os parabéns
Sugestão:
Faça um vídeo,por favor, com um cronograma de dicas de qual alimentos devemos comer sem açúcar em um dia desde o café da manhã até a última refeição do dia.Alimentos que pode substituir alimentos doces e que sacia.
@@dara_amara
Obrigada,
Cuscuz de milharina já como.
@@dara_amaraVou tentar ficar sem açúcar a partir de hoje
@@dara_amara Obrigado, para você também e Feliz Ano Novo
1 semana sem açúcar e já senti a diferença, principalmente em meu rosto! Antes meu rosto tinha aspecto de inchado, hoje ele está bem mais definido.
Vou fazer também.
170 de altura 77 quilos, 17 anos.
Curte pra mim voltar gente ❤
Hoje faz 1 mês e 6 dias que estou sem açúcar, farinha branca e leite. Nos dois primeiros dias, senti uma dor de cabeça insuportável, mas mesmo assim segui adiante. Foram 5 kg eliminados, por enquanto. O meu professor da academia que frequento falou hoje que está se sentindo orgulhoso de mim. Ah!..., não existe sensação mais DOCE do que essa!
Vamos avante! 💪🏾💪🏾
Teu rosto ficou mais "fino" mesmo?
@@L.Mateus127 Sim, agora está aparente. Estão me chamando de magrela, kkkk... São 2 meses e 6 dias sem açúcar e leite. O carboidrato tenho adicionado nos meus dias de maneira cautelosa, porque me senti muito fraca na execução dos treinos da academia.
O carboidrato é uma das principais fontes de energia moça, porém a maioria dos nutricionistas sempre são restritos para que a pessoa perca peso mais rápido…então bora comer um pãozinho e um arroz sem medo, oque manda é as quantidades e porções 👏🏻😅
@@paulolevinski1441 Sim! Comida de verdade faz toda a diferença. 😉💪🏾
Seu professor está afim de você 😂
Iniciando hj 06/12/2023, peso 107, altura 1,57, tem um mes que comecei uma dieta mais nao tinha tirado o açúcar eu estava pesando 114. Curta meu comentario vou voltar daqui 15 dias pra dizer quanto eu eliminei!!!
.
Opa, estamos juntos, vamos nessa.
#Força
#Foco
#Fé
Como está agora?
Olá pessoal eu viajei fim de ano acabei engordando voltei pra 110 ...voltei de viagem dia 04/01 comecei novamente minha dieta e exercícios e hj dia 11/02 eu estou pesando exatamente 99kilos sai dos meus 3 dígitos mais ainda tem mto chão pela frente tive meus dias de deslizes eu confesso mais o segredo é permanecer n podemos desistir de nós!! Força pessoal n deixe a mente dominar!!!
Vou voltar até dia 15/03 pra atualizar meu peso e vou continuar a eliminar o açúcar da minha vida!! 🙏🏾💪🏾
Descobri a diabetes tipo 1 com 22 anos, hoje estou com 39. Não foi genética porque ninguém na minha família tem ou teve, e tbm não foi estilo de vida, sempre me alimentei muito bem, não gosto de doces e massas, e sempre fui rata de academia. Porém, passei por um período difícil da minha vida onde em dois anos, perdi minha mãe e tia, emprego e enfrentei um fim de relacionamento de 7 anos. E o pior, guardei tudo pra mim, e isso refletiu no meu corpo. Descobri pq minha glicemia chegou a 12, fiquei em coma, internada na UTI. Com isso os médicos descobriram que meu pâncreas não estava produzindo insulina. Foi emocional, e até hoje sou dependente de insulina. Mas, graças a Deus, está tudo bem!
Diabetes tipo 1 é uma doença autoimune infelizmente o seu emocional ocasionou isso
Espero que esteja muito bem
Deus abençoe
🙏🏾🙏🏾🙏🏾
@@123vickcolligari Graças a Deus está tudo bem, aprendi muito com essa experiência, o médico disse, se você não grita, o corpo grita. Então, cuidar da nossa saúde emocional é muito importante.
@jonassantiago866 Muito obrigada! Sim, estou bem graças a Deus! Cada pessoa traz em si uma história, e aprender e ver as entrelinhas da vida é necessário.
Que Deus te acompanhe
Assisti esse vidio HOJE dia 12 de setembro 2024
Tomei essa difícil decisão, retiro hoje todo tipo de açúcar, pães, E TUDO que tiver farinha de trigo. Tenho 63 anos 83 k 1 metro 60 . Volto aqui toda semana pra atualizar vcs . Da um LIKE PRA ME INCENTIVAR PESSOAL
Hoje é meu quinto dia sem açúcar. O café foi o meu maior obstáculo, já que detesto sentir o gosto amargo nos alimentos, mas já percebi que meu paladar está começando à se adaptar e vou colher os frutos dessa opção saudável.
E o meu quarto dia estou amando ❤
Antes vc comia oque de doce?
@@NicolasJosias não era do tipo formiga, mas tomava sempre café com açúcar, duas barras de cereais pela manhã antes do almoço e normalmente outro café à tarde. Isso quando não aparecia no meu caminho aquele bolinho ou docinho para animar o dia.
Eu calculei que só de açúcar em dias normais, eu ultrapassava os 100 gramas sem exagerar e desde que comecei à deixar o açúcar de lado, devo ter um consumo considerado abaixo do normal ou quase zero.
@@muniz1977 entendi, perguntei pq pelo jeito que vc falou vc já não comia muito açúcar antes.
@@NicolasJosias comparado com muita gente que eu vejo por ai, era um amador.
Se podesse daria 1000 likes, nesse vídeo tão rico e didático.
Com relação à visão, melhora muito. Eu cheguei até a comprar óculos e usar por dois anos. Mas depois que iniciei uma dieta, minha visão está 100% novamente. 🎉😊
Que notícia excelente
Tenho ovário policístico e não posso comer doces, macarrao, arroz, pão, bolo, mas não consigo parar. Acordo de madrugada correndo atrás de algo doce pra comer, com uma certa fome estranha no corpo, sabe? Mas hoje decidi que vou parar de comer açúcar e vou me alimentar melhor e adicionar uma corrida também. Hoje, dia 22/09/2024. Tenho 1.52 de altura e 58kg. Se vocês curtirem, todo dia irei atualizar meu progresso.
Tomei meu último café com açúcar a 10 min. Vou cortar imediatamente. Pelo menos o açúcar adicional na minha vida. Depois corto o restante. Eu de conseguir.
@WarllenPantuzzo Olá !! Conseguiu ??
E ai
E conseguiu
17 de outubro fará 1 ano que não como açúcar, foi a melhor escolha que fiz na vida.
Oq, vc cortou açúcar de tudo? Como conseguiu, e vc sentiu quais beneficios?
@@henriquedz tudo que contém açúcar na sua composição, temos que ler os rótulos porque 80% das gôndolas do supermercado tem açúcar incluindo embutidos, molhos, temperos e até banha de porco, é bom ler os rótulos. Em compensação, não deixei de comer mais nada. Como pão de fermentação natural, bolos sem açúcar, gordura animal, carnes, leite, ovos, tudo. Benefícios: pele, as minhas linhas de expressão sumiram, nunca mais tive uma espinha. Dentes, não sei mais o que é bruxismo nem periodontite, ansiedade, depressão, irritabilidade desapareceram. Aumento da minha capacidade cognitiva. Celulite? Não sei mais o que é isso. Compulsão alimentar desapareceu, mas essa demorou um pouco mais pra sumir porque a memória do açúcar fica por algum tempo. Paladar é outro. Emagreci, rejuvenesci, me sinto outra pessoa, nunca gostei tanto de mim mesma como eu gosto agora. Falo de coração, foi a melhor coisa que eu fiz. Mas não parei aos poucos não, foi uma decisão racional e imediata.
@@michellefransan7913 mds, que benção. Eu queria muito ser assim. Eu sou viciado em doce, viciado mesmo! Eu compro 1 litro de açaí 5x por semana. Eu só parei de comer barras de chocolate todos os dias pq eu fiquei com uma doença crônica intestinal chamada Retocolite ulcerativa. Pra mim cortar doce é impossível. Quando fico sem nada p comer eu fico chutando halls, sempre compro caixas de halls p qnd eu n tiver doce nenhum p comer. E qnd eu n tenho eu compro no ifood, 30% do meu salário é com besteiras, eu n conheço nig viciado em açúcar q nem eu, eu tenho sorte do meu metabolismo ser extremamente acelerado, eu mesmo comendo MT doce n sou gordo nem nada, inclusive sou magro, tenho 1.64 54kilos
@@michellefransan7913 isso pra mim seria uma benção, pq eu tenho insônia crônica desde os 12 anos, eu só durmo na base de remédios, e mesmo assim durmo pouco, durmo entre 3/5h por dia só, tô sentindo q tô ficando com demência já, tenho ansiedade demais
não é difícil galera, eu achava que iria ser difícil, iria perder na primeira oportunidade q tivesse bolo, e simplesmente não. Estou a 3 meses sem açúcar, não sinto nenhum desejo, na primeira ou segunda semana eu tinha perdido totalmente o desejo por açúcar, eu passei a sentir Nojo! Nunca mais vou comer açúcar, eu recomendo, e tudo oq falou no vídeo é verdade. obviamente isso varia de pessoa pra pessoa, mas para meu caso, foi absurdamente tranquilo
Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??
Vou começar hoje! 05/11/2024.
Curtam pra eu voltar e comentar. Pretendo ficar sem comer açúcar por um longo tempo, talvez uma exceção por conta do natal, festa da firma, mas um dia ou dois não altera os resultados de longos dias consistentes, só comer com moderação.
Ganhou mais um inscrito. Vídeo de alta qualidade. Eu sou a prova de que este vídeo é pura verdade, consegui emagrecer 26kg em 6 meses, comi muito menos, sofri como um viciado com abstinência no início, as primeiras 2 semanas falta até o ar, a pessoa "sofre como um cão"... para se livrar do maldito açúcar é mesmo um propósito de vida. Posso testemunhar uma coisa que aconteceu comigo, eu comia em rodízio, comia 1 ou 2 pacotes de bolacha recheada em menos de 15 minutos, pacotes inteiros de salgadinho, estourava pipocas de microondas, jamais caminhava... e acreditem, hoje em dia eu nem acredito que eu fazia aquilo tudo, sinto até nojo de bolacha recheada, não consigo mais comer estas porcarias, não entra nem tentando. Enfim, seu íntimo muda, seu pensamento vai se tornar outro... isso tudo foi uma grande experiência de vida pra mim. Hoje vivo normalmente sem a comida ser o motivo do meu prazer. Desejo que vcs saiam dessa também, pois sem querer, vc está sendo enganado pelo seu vício. Ajude seu cérebro a virar o jogo.
Eu cortei o açúcar da minha vida aos poucos. Você sofre bem menos e os resultados são bem mais consistentes. Quando tentava cortar de vez, cada vez que tinha uma recaída, era um desastre 😅
Eu tirei totalmente dia 23/fev/23, eu tirei COM TUDO, não tive aquele dia de despedida, comendo tudo o que eu queria. Foi imediato. Retire o açúcar adicionado de todos os alimentos. Leia os ingredientes, se tiver escrito 'açucar', não compra. Tem muita coisa sem açúcar. Tô até hoje. E esses são os benefícios:
- Nunca mais fiquei doente, todo mundo na minha casa gripado, e eu nãoo.
- Meu corpo tooootalmente definido, parece que a pele gruda na carne, fica bem definido, mesmo você sendo acima do peso, como eu que estou 6kg acima.
- O grau do meu óculos NÃO AUMENTOU!!
- Algumas celulites somem
- Pele firme.
- Disposição pra caramba!! Sempre procuro o que fazer, é VONTADE, coisa que eu não tinha.
- Humor
- Sentimentos tristes, fadiga, cansado, vão embora
- Dores articulares reduzidas (no meu caso eu tive que tirar por causa da fibromialgia que tenho).
- 6kg a menos pra em 25 dias.
Dicas: você vai sentir a abstinência. Come muita maçã, o açúcar dela ajuda a enganar o cérebro. Na cacau show vende chocolate sem açúcar e na internet e mercados também teem. Qualquer coisa podem responder aqui que tiro dúvidas, tá? 😊
Grande abraço!
Me dá nomes e marcas de chocolates sem açúcar???
Uau !
Cortar o açúcar ajuda na miopia? 🤨☝️
Hoje é meu primeiro dia sem açucar.
Meta 30 dias.
Daqui 30 dias eu volto pra contar. Estou atualmente com 98KG
Cara, eu sou uma formiga, mas eu preciso conseguir, principalmente por conta da minha saúde. Pra cima
Curtam para que eu possa voltar... 16/11/2023
Pessoal hoje dia 2/11/2023 fazem 17 dias sem açúcar e os benefícios são muitos. Sono, concentração, desinflamação, sentir o gosto real das comidas e bebidas e maior disposição nas tarefas diárias, sem aqueles grandes picos de glicose e dopamina causadas pelos açúcares. Hoje 2/11/2023 estou com 94,50kg.
Dia 16/11/2023 volto para contar como está sendo essa experiência, curtam esse comentário para me lembrar. Abraços
Está fazendo exercícios?
04/11/2023
Estou no aguardo do seu sucesso.
#Força
@@diegosilva7577 , Sim uma média de 3-4 vezes na semana.
Alimentação também moderada, sem restrições, porém, sem exageros.
@@diegosilva7577 Top demais, vlw mesmo 🤩
Minha filha com 9 anos esta com inicio de diabetes, faz duas semanas que a medica tirou o açúcar da alimentação, farinha branca,. So pode adoçar agora com 100%stevia. Agora apos duas semanas sem açúcar ela ja é outra pessoa. Com muita mais disposição, sem dores no corpo. Nao é facil, todos dias temos que procurar por recitas novas , sem carbo sem acucar,. Mas vale a pena. A saúde agora é o mais importante pra ela..e nós também mudamos a alimentação junto com ela. Todos melhor agora..vale a pena.
Estou emagrecendo ,e nunca me senti tão bem,diabetes baixou bem,a reeducação alimentar tem me salvado a vida🥳🥳
Parabéns, continue firme forte.
medi minha glicose hoje estava 177 na parte da manhã =/ tinha comido 2 pães com mortandela e 1 copo de coca, alguma dica para me ajudar? quero baixar meu nivel de açucar e carboidratos no sangue se puder me chamar no whats eu ficaria agradcido para tirar umas duvidas....
@@DyogoVinicius223 quando tu comer isso, tem que esperar no mínimo 2h, para depois verificar tua glicose. Se não pode dar elevado.
Tem várias receitas de pão sem açúcar e sem farinha de trigo na internet, pesquisa e faz pra você, geralmente a farinha é trocada por aveia. Se tu gosta muito de pão, claro.
A coca nem vou comentar, açúcar puro, para de tomar enquanto dá tempo.
@@patrickgoncalves6040 o amigo obrigado por responder meu comentário eu sigo uns canais de receitas low carb tem várias receitas de bolos pão de queijo pães com farinha low carb como farinha de linhaça farinha de coco e farinha de aveia preciso por em prática o problema é o tempo trabalho em 2 empregos como segurança das 18:00 as 06:00 então isso contribui para subir mimha glicose privação de sono durante a noite juntamente com má alimentação excesso de carboidratos tipo muito arroz aquelas vasilhas de sorvete cheia de arroz feijão e carne uma no almoço outra na janta juntamente com sedentarismo contribuiu para esse desenvolvimento da doença.... mas estou procurando melhorar minha alimentação comendo menos carboidratos(arroz nas refeições) preciso tirar as massas também e já comecei a fazer atividade física na academia porém agora preciso dessas receitas low carb até comprei uns livros com as receitas mas ainda não coloquei em prática.....
Vou testar por 15 dias. Iniciando amanhã dia 20/11, retorno aqui dia 05/12.
Peso atual 75kg
Meta: 65
Curtam bastante para eu lembrar de voltarrrr
Farei o mesmo. Me chamem
Eu vou começar amanhã também, a minha meta é 60k e estou pesando 72
🔥🔥🔥🔥
@@gleicesaraiva1162 Isso é verdade. Eu consumia muita açúcar, e isso me impulsionava a ter mais desejos de comer algo. Consequência: engordei muito. Mas após cortar o açúcar, comecei a emagrecer surpreendentemente, não sinto mais vontade de comer muito, e hoje apenas almoço normalmente e a noite como apenas uma ou duas maçãs, não levanto mais a noite para mijar algo que até então era difícil ficar nem sequer uma noite só sem levantar, no mínimo, uma vez; também passei a dormir a noite inteira sem ter problemas de insónia, a preguiça que sentia diminuiu drasticamente, a pele também melhorou, o rosto menos redondo. Isso tudo apenas em um mês. Açúcar realmente é um veneno para nosso corpo.
Se vc faz atividade física ou academia, vai funcionar, agora, não vai adianta nada fazer isso se vc não prática nenhuma atividade.
Cara que top!
Trabalho em uma pizzaria que também vende massas artesanais, entrei faz 3 meses. No início eu comi tudo oque eu pude: refri, pizza todo dia, massas e alguns insumos kkkk
Minha DISPOSIÇÃO nem existia mas!
Felicidade tinha ido embora, concentração, foco também.
Cortei o açúcar faz 1 semana e já vejo resultados, não imaginava o quão benefíco seria pra minha saúde.
O PALADAR MELHOROU, consigo sentir o gosto apurado de cada coisa e ficar satisfeito com o que me alimento.
Minha DISPOSIÇÃO desde o levantar até pouco antes de dormir está como NUNCA!
Enfim... São tantos benefícios em tão poucos dias que é assustador!
Todos deveriam ter essa experiência INCRÍVEL!
Tenho 38 anos, já cheguei a pesar 125kg. Dia 2/10/24 comecei uma dieta carnívora. Tenho 1,64cm de altura última pesagem no dia 2/10 113,6 kg. Depois de 1 mês voltarei para dar meu depoimento ❤
Eu perdi 8 quilos de gordura em 90 dias , no primeiro mês eu perdi 5 quilos 😊 🎉🎉
fiquei 1 mês sem açúcar. A diferença que notei até o momento é:
1.Gengivas desinchou (usava aparelho e ficou inchada)
2. Pele lisa e sem espinhas (os cravos que eu tinha continua no rosto).
3. Minhas veias ficaram mais saltadas e visíveis no braço (perda de gordura)
4. rosto mais definido
foram 29 dias sem açúcar, mas escorreguei essa semana e consumi. Tirei denovo essa semana 09/10/2023 e pretendo viver o resto da vida sem açúcar
Eu tinha fome o tempo inteiro, minha visão vivia embaçada e trabalhava na marra , estou a uma semana consumindo 90% menos açúcar, posso afirmar hoje que minha visão melhorou muitoooo, tenho muito mais energia para trabalhar e me sacio muito mais facilmente do que antes que eu comia muito mais , enfim, só benefícios
Comecando hoje:29/03/2024
96kl
Meta: 15 dias sem açúca
Voltarei pra dizer o resultado
Tenho duas semanas tirei o açúcar da minha vida, ja perdi 2,4kg estou muito feliz faço exercícios em casa 40 minuto.
Bebo muita agua nao como pão nem masssa nenhuma.
Depois de um mês vou vim aqui falar o quanto eu perdi.
Faço exercícios que tem no RUclips da coreana muito bom.
Você come raízes tipo aipim, inhame? Come banana da terra cozida?
Obrigada pelas dicas, o que vc come pela.manha
Macarrão e pão de sal faz mal também ?
Há cinco anos cortei o consumo de açúcar totalmente (todas as suas formas) minha saúde mudou radicalmente.Tenho 67 anos e sei, agora, que o açúcar é lesivo para a saúde.
Oi boa tarde me responde uma coisa e possível tira o açúcar de vez da vida da gente por q já ouvi pessoas falando q faz mal tira todo o açúcar por q a glicose a baixa muito e a caba q agente passa mal me diz como vc fez pra corta durante esses 5 anos?
Utilizando a força de vontade escorada no fato de que o açúcar (sacarose) é o grande vilão da nossa saúde. As frutas possuem alta carga de glicose bem como o amido e carboidratos são convertidos em glicose pelo nosso organismo. Quem parou de fumar e a beber como eu, parar de consumir açúcar foi mole. Utilize o açúcar de côco se você ainda é viciado no sabor doce. Parar de consumir açúcar é só querer.Vc perceberá mudança até no seu nível de consciência.
Experimente@@juniormendes3125
Tem 2 semana que cortei total e absolutamente da minha vida: AÇÚCAR, TAMBÉM CORTEI: hambúrguer, pizza e todos os primos pobres - adicionei na minha dieta: CARNE BEANCA ( PEIXE E FRANGO SOMENTE ) lentilhas, legumes 🥒 brócolis 🥦 etc ! Água 💦 água e água ! CORRIDA E CAMINHADA !
Na minha vida só tá faltando cortar o açúcar do café da manhã e cortar pizzas macarrão
Eu comecei tá com 6 dias sem açúcar até agora tá tudo bem ja não comia muita coisa com açúcar não sinto tanta falta mais a meta é 30 dias tenho 1.74 de altura e peso 89 kg faço musculação e quero perder 6 kg
Iniciando hoje:
09/10/23
Peso: 55kg
Altura: 1,61
Retorno em 01/11/23
Começando hoje, volto em duas semanas pra dizer como tá sendo. Dessa vez vai, não aguento mais viver inchado, pele horrível, não ir ao banheiro de forma correta. É hora do basta!
@Andre está certo !! Inclua alimentos mais saudáveis, e na hora que sentir vontade de comer doce , coma uma fruta assim seu organismo sentirá muito.nos primeiros dias .Depois acostumamos , nosso paladar melhora .
Boa sorte 🍀 ,estou também nesta luta ,está dando muito certo.
Força não desista!!
@@rosaliadamata9086 Muito obrigado pelas dicas e incentivo. Os primeiros dias realmente não são fáceis, hj mesmo deu uma vontade enorme de comer besteira mas fiz justamente isso, comprei frutas pra saciar essa vontade. Meu corpo só tem agradecido. Essa semana foi zero má digestão e azia. Boa sorte pra gente!🍀
@@rosaliadamata9086 mas comer frutas igual a banana não se aplica a isso né? Por conta do açúcar
@@empty2474não se aplica, alimentação natural tá liberado. Até usamos frutas pra ajudar na vontade de comer açúcar.
Já é o terceiro vídeo que passa na minha time line sobre cortar o açúcar. Então hoje decidi seguir essas dicas. Espero conseguir concluir o processo sem falhar. Atualmente peso 102kg com 1.64 de altura. Estou fazendo academia mas ainda não consegui perder peso. Peço ajuda de vcs que já estão na luta. Daqui uns dias retorno pra dizer como está sendo essa mudança.
Vou testar por 15 dias.
Começando hoje 07/09, não vou cortar literalmente o açúcar, mas vou evitar o máximo, ter uma boa alimentação e fazer cardios diariamente. Obs: Não sou obeso, mas sou falso magro, e sinceramente isso ta me deixando com autoestima la embaixo. Me desejem sorte nesee processo. Valeuu galera
Começamos hoje
@@AntiX_official Boa. Acabei de chegar do cárdio. Vamos a luta 👊
@@cleydigueseu to quase um falso magro mano sou um pouco bombadinho na parte de cima, só que quando vai na parte do abdômen tenho um pouco de gordura
Vou começar amanhã
Deixar meu comentário aqui pra voltar dps, boa sorte man
Iniciei em 29/09/2024 - 107,6 kg. Hoje (Acabo de me pesar) 102,9 kg. Sigo firme em busca dos (Inicialmente 90kg). Disposição melhorou, já desinchei. Nesta ultima semana deu uma travada na perda de peso, mas em relação a disposição para atividade física está top. Não é nada fácil, mas o que os episódios incontroláveis de vontade de comer açúcar está diminuindo os espaços. Por orientação de uma nutricionista amiga, comi um pouco de arroz nas refeições. Até então o corte tinha sido radical, zero mesmo de açúcar. Quanto as dores nas juntas, tb percebi a diminuição acentuada
Estou a 6 dias sem acaçúcar já desinchei bastante rosto e barriga ...comecei tirando do café e o refri ...agora tirei por 6 dias estou muito bem e o melhor sem vontade... no primeiro dia café sem açúcar horrível...segundo dia terrível... terceiro dia deu uma melhorada e no quarto dia deu vontade de desistir...e quinto e sexto dia não estou sentindo falta de nada. E o melhor estou me sentindo mt bem graças à Deus. Tirei pq estava mt inchada e beba mta água ❤
Reduzi por 15 dias (hoje é o 15°dia) seguindo esse vídeo. Acordo com mais disposição, meu humor melhorou, e senti diferença no rosto e na pele. Estudo e trabalho, e não me cansei tanto esses dias. Agora voltei a me exercitar. Incrível isso!
Eu estou reduzindo o consumo do açúcar, o café no começo achava horrível. Agora😮 acostumei a beber, reduzi o consumo de alimentos com açúcar. Isso já tem uns 30 dias e já senti diferenças no peso, no ânimo, tenho mais energia e estou mais motivado nas atividades diárias. Eu digo!! Comecem tbm a evitar o açúcar...
Eu pesava 84 kilos e 16 anos com 1,80 de altura,então comecei a parar de comer doces e salgados e comecei a comer apenas em ocasiões especiais,agora estou com 18 anos 1,81 de altura e pesando 69.
Cortei o açúcar, farinha branca, leite, emagreci 17 kilos em seis meses, no começo foi horrível, agora já acostumei, me sinto disposta e com alto estima elevada.
Eu só de pensar em cortar já fico ruim. Não preciso emagrecer mas queria ter um corpo mais seco, naturalmente
Não consegui cortar o açúcar, pão e leite, só limitar a quantidade...
Larguei o açúcar - o sal também - há muito tempo, principalmente o industrializado e alimentos derivados dela.
Consumo erva mate, café sem açúcar e suco com seu açúcar natural. Você pode sentir a essência do alimento sem aditivos artificiais. É difícil no início, porém salvará sua saúde.
Por favor me diga como eu faço isso. Já tentei muitas,muitas vezes deixar de consumir o açúcar, mas não consigo. Oh céus!!!
Sumo de fruta!? Esquece, é o mesmo que consumir açúcar(frutose).
@@jorgecosta3631, o açúcar provido das frutas é o saudável e essencial porque os açúcares que estão nas frutas - nos legumes e nos vegetais - não têm concentração tão alta e vêm acompanhados de fibras, que retardam a absorção da glicose pela corrente sanguínea.
@@elienainascimento5001, não tem fórmula mágica. Primeiramente, você precisa se convencer que o açúcar industrializado, e em excesso, destrói a tua saúde. O segredo é querer e ter disciplina. Recomendo um nutricionista, se precisar.
@@juniorgrecco obrigada. Eu tenho consciência que é prejudicial, só que me falta " força de vontade". Sei que é vergonhoso falar isso, mas é verdade. Até porque sou estudante de MTC e fica mal eu aconselhar o cliente para evitar o açúcar, enquanto que a bonita aqui faz uso. Kkkk
Tenho 64 anos. Desde meus 20 e pouco, parei com doces, refrigerantes, sorvetes, bolos, etc. E desde os 2 anos de idade , parei com leite. Só tomo café sem açucar, suco de couve de manhã, com limão e sem açucar, 2 ovos e só vou comer a noite. Não sinto fome. Apenas água durante o dia. Minha última gripe eu tinha 14 anos. Nem sei mais como são os sintomas da gripe. Nunca tomei vacina da gripe também. Sou músico, toco na noite e me sinto muito bem. Vejo pessoas com minha idade que parecem meus avós.
bebe alcool ?
@@PesquisadorCosmico-us2xp Vinho tinto seco.
😮
Minha última gripe eu tinha 14 anos kkk , menti que nem senti 😂
@@epicobr01oficial O que você sabe sobre minha vida pra afirmar que estou mentindo ? Existem coisas que é melhor não responder ou ficar calado. Ou você acha que todo mudo precisa ter gripe uma vez por ano ??
Começando hoje 28/09/2024 as 16:16 da tarde. Meu nome é Guilherme, tenho 20 anos
A cada dia Irei atualizar sobre o processo
Dia 1 sem açúcar
Dia 2 sem açúcar (irritações e dor de cabeça)
Dia 3 sem açúcar (0 dor de cabeça e 0 vontade de consumir açúcar)
Cortei o açúcar há 50 dias. Emagreci 5kg. No início é muito difícil, depois acostuma.
Sérgio Sacani é a prova disso, ele perdeu 15kg em duas semanas depois que cortou o açucar.
Já não uso açúcar nas minhas refeições há mais de 20 anos. Tenho 54 anos e nunca tive problemas com pressão arterial
Mas vc come arroz, por exemplo? O açúcar que vc fala é o açúcar branco/mascavo, chocolates, bolos. Essas coisas, né?
@@filhodedeus2604 sim, me refiro a açúcar branco /mascavo ou qualquer tipo de adoçante.
@@elivalabreu1552 no caso, arroz, macarrão...vc continuou comendo, né? Vou cortar pão e biscoito tbm. Eu tomo suco de uva integral, é doce.
@@filhodedeus2604 Cortei apenas o açúcar industrializado. Eu sei que massas e outros carboidratos se tornam açucares e nosso corpo.