🍎 ATENCION 15 ALIMENTOS Para BAJAR El AZÙCAR - Oswaldo Restrepo RSC
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- Опубликовано: 22 окт 2023
- Los 15 Alimentos para Bajar el Azúcar: Controla tu Nivel de Glucosa de Forma Natural
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En este video, te revelaremos los 15 alimentos clave que pueden ayudarte a reducir tus niveles de azúcar en sangre de manera natural. Descubre cómo estos alimentos pueden ser tus aliados en el control de la glucosa.
El mantenimiento de niveles saludables de azúcar en sangre es esencial para tu bienestar general y puede desempeñar un papel fundamental en la prevención de problemas de salud a largo plazo, como la diabetes. Durante este video, exploraremos en detalle una lista de alimentos que son conocidos por su capacidad para estabilizar los niveles de glucosa.
Discutiremos cómo estos alimentos pueden ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir picos de azúcar en sangre y promover una respuesta glucémica equilibrada. Además, te proporcionaremos consejos prácticos sobre cómo incorporar estos alimentos en tu dieta diaria.
Nuestra misión es empoderarte con información que te permita tomar decisiones más saludables para tu alimentación y bienestar. Aprenderás sobre opciones deliciosas y saludables que pueden formar parte de tu plan nutricional.
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Control de azúcar
Glucosa en sangre
Diabetes
Nutrición saludable
Alimentos saludables
Niveles de azúcar
Prevención de diabetes
Dieta equilibrada
Estabilizar glucosa
Control glucémico
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Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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#OswaldoRestrepo #Azucar #Diabetes
Vegetales de hojas verdes
Avena
Legumbres
Pescado graso
Nueces y almendras
Semillas
Canela
Vinagre de manzana
Frutas bajas en azucar
Pavo y pollo magro
Yogurt griego
Huevos
Brócoli y coliflor
Ajo y cebolla
Te verde
Gracias doctor , esta relacion es para quien no puede quedarse a ver todo el video.despues lo verá completo.❤
Gracias.. entré a buscar éste comentario🥰
Una pregunta Doctor tener 115 de azúcar es tener diabetes
Gracias, también entre a buscar este comentario, estoy agradecida, siempre colaboras para lo q no tenemos tiempo de ver el video completo ❤❤❤
🙏❤👍
@@idalmisportales878 es que muchas veces no tenemos tiempo en ese momento y ya queremos ver de qué c trata, posteriormente ya con tiempo vemos el video completo , saludos.
Buenas tardes doctor le escribo desde Colombia siempre veo sus videos q el señor te bendiga grandemente
Gracias, gracias ,gracias dr le escucho siempre sus consejos me sirven he vajado el azúcar y presión de 73 kl estoy en66 me siento muy bien .deCurico Chile
Exelente reporte Doctor siempre usted Orientando para nos cuidemos todos sea o no tengan esta patologia Gracias le deseo exitos.
Mil gracias Doctor realmente su gran información es muy valorable para llevar un control sobre el nivel de azúcar en sangre , muchas gracias un abrazo y muchas bendiciones .
Gracias por su excelente información Dr. Oswaldo Restrepo Saludos desde México
Hola Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias por explicar cómo bajar el azúcar 15 alimentos . Soy diabética. Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Gracias Doctor 😊 por sus buenos consejos 👍👏👌
Saludos y Bendiciones 🙏 Desde Cd México 🇲🇽
Gracias doctor por esas buenas orientaciones para nuestra salud
Buenas noches doctor Restrepo.
Muchísimas gracias por tan importante información para nuestra salud.
Un abrazo desde gran Canaria. ❤️🙏🏼
Dios lo bendiga doctor por su ayuda
Buenas tardes Dr.Restrepo,saludos,desde Orlando,siempre lo escucho,gracias por sus explications.
Buenas tardes doctor le agradezco mucho por sus vídeos que Dios lo bendiga
Buenos días doctor, qué hermoso escucharlo,tan natural y muy muy entendible.Muchas Felicitaciones !!! Es usted un persona como si lo conociera o como un familiar .Me encanta porque explica y habla con tanto cariño ,pata ayudarnos a todos . MUCHAS Bendiciones doctor.desde ARGENTINA con mucho respeto y admiración .Me deja muy claro todo lo que dijo!!! 🙏🇦🇷👏👏👏👏👏👏
Doctor gracias por sus recomendaciones....que tipo de magnesio debemos tomar los Diabeticos tipo 2?
Gracias por eso consejo desde cartagena colombia
Muchas gracias doctor por esos videos que nos advierten de alimentos que prejudicial nuestra salud.este del azúcar es buenísimo y le doy las gracias desde mijas España por esta información tan importante para cuidar nuestra salud.
Muchas gracias Doctor Oswaldo super información ❤😊
QUE INTERESANTE ! CADA DÍA SE APRENDE UN POCO MÁS Y ESO GRACIAS A ESTE BUEN DR . UN ABRAZO A A DISTANCIA Y MI GRACIAS POR SUS RECOMENDACIONES. DESDE HAZLETON PENSILVANIA USA
Millones de gracias por su ayuda ❤
Gracias por estas recomendaciones Doctor, casualmente casi todos estoa alimentos son mis preferidos, especialmente la avena, que le agrego la canela en polvo. Espero que con estos cuidados no lleguemos a tener diabetes. Bendiciones por cuidar de nuestra salud.🎉
Saludos doctor muy buena información disculpe quisiera aser una pregunta mi hermana tiene cancer de pulmón es curable Ono doctor 😢mil gracias
Buenos dias Dr Gracias por sus videos , me encanta como explica todo, además que soy Colombiana 🙏🏼🙏🏼
90% de acuerdo excepto con la avena y alimentos de baja grasa. Yo siempre he tenido el colesterol LDL elevado desde muy joven, eso no lo cambia nada que coma y siempre he comia mucha avena y bajo en grasa, y ejercitado moderadamente. Hace tres años me detectaron pre diabetes, Y no no esta relacionado con consumo excesivo de azucares de cualquier forma. Mi peso siempre en lo normal tendiendo a ser delgada siempre. Si la diabetes corre mucho en mi familia por mama. Asi que siempre supe mi riesgo, y por eso siempre evite los excesos. Ahora como no mas de 50 carbohidratos diarios hago ayuno intermitente dos comidas casi todos los dias, aumente mi consumo de grasa, y me volvi mas carnivora que nunca. Tambien voy al gimnasio y camino mas. Si como vegetales y fruta, pero no mas de 30% de mi consumo diario. No mas pre diabetes, y me siento muy bien a mis 68 años. No la avena no funciona para mi y me rio de la creencia de comer bajo en grasa (uso solo grasas saludables especialmente mis aceites). Como casi todo en su lista menos la avena y no bajo en grasa. Mis laboratorios son casi perfectos excepto el tan maldecido LDL, pero hace mucho dejo de preocuparme. Mis parametros cardiacos son exelentes por ahora.
Excelente explicacion Dr Restrpo, su video ya estacompartido varias veces. Gracias
Gracias por la información. Dios lo bendiga
Hola Dr. Maravillosa información para tener controlado la SALUD. Gracias por irradiar su SUBLIME APOSTOLADO. Meliano Zapattini desde Asunción de Paraguay.
Gracias Dr un saludo desde Barcelona ❤❤
Gracias .Doctor
Mil gracias por este video respecto a la diabetes , Garcías por su atención al respecto. Desde Francia ❤
Gracias
Doctor, bendecido sea
Buenas tardes Doctor Restrepo bendiciones para usted y familia,hasta ahora estoy mirando el vídeo completo pues mi madre tenía cita con su Doctor;muchas gracias por el tema de hoy 15 alimentos para bajar el azúcar yo comparto con mis familiares y mi 👍un fuerte abrazo ❤️🌹❤️
Mil gracias Dr. Bendiciones ❤
Excelente! Gracias Doctor!
Muchas gracias Doctor Restrepo por sus excelentes recomendaciónes ❤
Excelente información como todo lo que viene de usted Dr Restrepo! Muchas gracias!
Gracias,gracias Dr por buena ayuda de sus conocimientos❤
Muchas gracias y Bendiciones
Excelente enseñanza gracias
Gracias doctor
Muchas gracias
Doctor muchas gracias por la información tan bello
Desde Argentina felicitaciones por su programa y abrazo grande.
G R A C I A S
👏👏👏bendecido gracia gracias gracias dulces bendiciones
Muy importante su tema
Muchas gracias por los consejos son muy útiles😊
Q bueno voy a empezar hacerlo gracias y muchas bendicioned
Gracias Doctor Dios lo bendiga
Muchas gracias por sus Buenas y sanos consejos para la salud, saludos afectuosos desde ltalia, Bendiciones.
Muchas gracias por su información dios lo bendiga 😊
Gracias Dr ❤❤
Hola gracias por tus consejos.eso tambien ayuda a bajar.A1c.❤❤❤
Gracias doctor por su recomendasiones 🙏
Claro que sí es útil y lo comparto, muchas gracias dr, bendiciones 🙏
Me gusta GrasiasDesde
Cuba Gertrudis Grasias Salodos
Gracias gracias por compartir bendiciones
Gracias
Gracias doctor...bendiciones 🙂
GRACIAS DR.INTERESANRES VIDEOS.LOS PONDRE EN.PRACTICA
Muy feliz día, doctor!
Dr
Con todo respeto
Siempre lo digo. se ve usted muy bien muy cuidado su piel y su aparienciia corporal por eso creo en sus conocimientos se ve que los practica muchas gracias por conpartirnos su sabiduria quue Dios lo bendiga 🙏
Dios te pague
Muchas Gracias Dr .
Voy a seguir los consejos
Gracias Odwaldo me biene bien.
Gracias Dr 👏👏👏
Buenos dias adorable Dr Como siempre stupendo video es siempre un gran Placer escucharla le deseo una hermosa Semana!! 👍🌹
Gracias Dr
Gracias doctorcito restrepo por sus consejos
Gracias por compartir, bendiciones
Muy bien Doctor
Mui bien saludos DR.Gracias darnos buenas resetas
Dios lo bendiga por sus consejos gracias 🎉
🌸🌟☘️Dr Restrepo documental Científico excelente....por siempre con usted bendiciones 🍄🍄🌟🌸💜
Gracias ☺️
Gracias doctor por sus consejos
Gracias Dr Dios lo bendiga por sus buenos consejos bendiciones
Bendicions Dr. Por sus recomendacions.. no padesco. De tal enfermedad. Pero es bueno saber..
MUCHAS GRACIAS POR TODA LA INFORMACIÓN, DÍOS LO BENDIGA 🙏❤
Muchísimas gracias por tremenda información, una pregunta cuál es el nivel de la hemoglobina normal. Gracias por compartir y gracias por su respuesta 🙏
Muy buena su explicación le felicito mas claro imposible😊
Buenas noches doctor bendiciones desde Nicaragua ❤
…Felicitaciones Por Sus Magníficos Programas Para La Salud Lo Saludamos Desde Bogota 🇨🇴Colombia Su Amigo SantiagoSanchez!..
Muy bonito buenos consejos adelante muy agradecido ,muchas bendiciones
Agradecida doctor por su excelente información espero seguir recibiendo informaciones para ayudarnos al cuidado de la salud.Saludos desde México.
Hola buenas noches desde España un saludo
Gracias Doctor por sus orientaciones. Dios lo bendiga Josemary Venezuela
Grasias doctor por sus consejos VuenAs noches
Tan lindo que eres te aprecio y admiro mucho y agradezco tu excelente aporte en bien de nuestra salud. 💖💕💝
Muchas gracias Dr. Restrepo por tan importante información! Saludos desde Wash.D.C! ❤️
Gracias gracias doctor , excelente información, Dios le bendiga siempre.saludo : desde chile 🇨🇱
Excelente video. Bendiciones desde Costa Rica.
Dios te bendiga siempre 🙏
Gracias dr por sus consejos un saludo desde España
Buen programo Dr
Gracias Doc e aprendido mucho Dios lo bendiga❤😮 desde chile
🙌 🙏me reconforta saber cada día más, sobre el control de la diabetes. Gracias Dr. Oswaldo Restrepo, lo saludo desde Buenos Aires- Argentina 🇦🇷
Gracias califico en 10
Un placer conocerle
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
👏👏👏🙏🙏
A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES Y DOLENCIAS LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES!! AMÉN
Y QUE TIENE QUE VER JESUCRISTO ,DIOS, LA BIBLIA ETC......CON LAS COMIDAS😮 SI ESO NO EXISTE😮
@@marcosmorales5983 pues por blasfemo usted no "existirá " antes de un tiempo!!
YO SOY SATANAS, VIVA EL DIABLO Y EL ANGEL GABRIEL....TODO ES COMERCIO AMIGO , LAS RELIGIONES COMO VENDEN LAS MENTIRAS A LOS IGNORANTES....SI SE QUE MORIRE PERO NO MIENTO..
Que tiene que ver Dios, o sea si creo en Dios no me afectará comer desmedidamente no me enfermaré?
Amén Gloria a Dios 🙌🙌🙌🙌