Tengo 69 años ,me crie tomando avena diariamente ese era nuestro desayuno diario antes de ir a la escuela ....a mis hijos siempre les di avena con plátano y pan integral con crema de cacahuate ,fueron niños sanos ....sigo consumiendo avena ....hago galletas,tortitas saladas asadas,pan de avena ....no tengo diabetes ni hipertensión alta ..... gracias Dr. Saludos !!! Desde Hidalgo México.
DOTOR GRACIAS POR SUS CONSEJOS PARA NUESTRA SALUD YO LA TOMO LA AVENA 2 CUCHARADA LA DEJO REMOJANDO CON LECHE DE ALMENDRA EN LA NOCHE Y AL OTRO DIA Y LA POMGO ERVIR UNOS MINUTO ESE ES MI DESAYUNO TODOS LAS MAÑANA ESTOY BIEN GRACIAS A DIOS
Gracias doctor osvaldo Restrepo, por tan importante información,, me encanta la avena pero hay personas que dicen que sube la glucosa y deje de consumirlo pero gracias a su información la seguiré consumiendo gracias doctor Dios le bendiga con mucha salud y sabiduría bendiciones doctor ❤
Dr Restrepo,soy su admiradora,con todo respeto. Cada vez que miro sus videos me encantan me educan,aprendoy los co sejos los practicos. Amo al deporte,atletismo,hiking,beisbol,football. Como avena todos los dias,no hace falta en mis desayunos,en todas las formas consumo avena. Gracias por su información.
Eu ponho meia colher de sobremesa de óleo de coco 🥥 na bebida de amêndoa todos os dias vou ao WC 2 vezes por dia é muito bom estou a escrever de Portugal 😅
Hola Dr. He escuchado con atención su intervención sobre la avena, es muy útil la información brindada. En mi caso consumo la avena diariamente en mi desayuno desde hace varios años en pequeñas porciones y me ha sido muy beneficiosa y agradable. Soy María V y le saludo desde Cuba. Gracias Dr
Gracias doctor por traernos buenos consejos respecto a nuestra alimentación saludable.Dios le dé mucha vida y así pueda traernos siempre sus consejos llenos de mucha sabiduría.Bendiciones.🙏🌹👍🇭🇳🇺🇸
Muchas gracias dr.Restrepo...la consumo por años, casi todos los días. Me encanta con yogurt sin lactosa, y a veces nueces o ciruelas pasas o manzana. Me gusta la avena cocida, la tradicional🇨🇱🇨🇱
Muchísimas gracias Dr Oswaldo por sus consejos lo tendre en cuenta ya que soy hipertensa y sufro de estreñimiento y mi esposo es prediabetico . Un abrazo grande desde Zarzal valle . .
Buenos días doctor yo la tomo asi 2 cucharadas d avena y 1manzana verde 1 vaso de agua sele puede poner linaza para bajar el colesterol y trigleseridos gracias doctor dios lo bendiga 🙏
Hola doctor buenas noches, utilizo la avena pero no todos los días, me gustan los cambios en el desayuno, le doy gracias doctor por sus consejos le envío un gran abrazo desde España con mucho cariño de todo ❤🇪🇸
Bendiciones deceole Querido Doctor..le escucho desde Guatemala.. agradezcole el tener tiempo para compartir esas sabias enseñanzas que trae salud..DIOS LE BENDIGA GRANDEMENTE
Hola dr Oswaldo gracias x sus enseñanzas ,yo empecé a comer avena posteada ,le pongo leche de avena,Chía, y pasas ,canela,y así otro día le pongo frutas como fresca y guineo.muy buena saludos desde usa❤🎉
Muchas gracias Dr.Oswaldo.. mi pregunta es lasigiente se puede comer Avena alas 7 o 8 de la Noche y podia decir la cantidad que se deberia comer .. Bendiciones muy interesante sus videos😊😊😊
Le saludo desde Venezuela, ,cd bolivar, muy agradecida de sus consejos y guianza, siempre le sigo atentamente y he puesto en práctica muchos de ellos y observo que me ha ido muy bien, Dios le bendiga grandemente y le de salud, por muchos años, para que nos siga ayudando, felicidades y grandes bendiciones.
Excelentes recomendaciones Doctor , respecto a la avena muy nutritiva por cierto , mil gracias por compartir esta valiosa información digna de poner en práctica , un gran abrazo desde Argentina y muchas bendiciones .
Me gustó este video gracias doctor por toda esta información yo tomo el agua de la avena la remojo varios minutitos y me la tomo en ayunó desde Venezuela
Gracias por esta muy cierta, verídica y, buena, importante, necesaria y recomemdable información para nuestra salud y bienestar físico, personal, emocional, psicólogico, social, económico, etc. ❤
Buenos tardes doctor Restrepo saludos cordiales para usted y familia,buen tema come avena a diario grandes beneficios,me encanta la avena 🥣 😋gracias un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Muchas gracias por su buena voluntad Dr Restrepo por explicar tantos beneficios sobre la avena, yo la he consumido ignorando todo lo que UD explicó. Dios le siga bendiciendo 🙏
@@OswaldoRestrepoRSC con mucho gusto mi estimado doctor,me encanta la avena y la consumo le agrego fresas 🍓 y manzanas verdes 🍏y ahora sabiendo más su beneficios a consumirla más a menudo,gracias un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Buenas tardes Dr Oswaldo Alguien preguntó si es verdad que la avena, que me encanta, no es conveniente para quienes tenemos osteoporosis. No me inclino mucho a creer eso, pero prefiero esperar su respuesta al respecto 14:51 e a
Gracias muy interesante , útil , práctica. Claramente explicado. Motivante Muchísima gracias.. Pregunta : Es cierto que a personas con hipertiroidismo debe ser evitada ?
Gracias Dr. por lis buenos consejos. Me encanta la avena remojada en el refrigerador...y la cocino al otro día con canela y leche de almendra...queda muy suave y sabrosa. Bendiciones !!! Dr.me olvidé decir que al remojarla la voy enjuagando con cuidado y suelta todo el gluten...😊
Cómo me molesta que hay personas dicen que te sube la azúcar y te engorda , y por eso no comí para nada avena , de solo pensar que te sube la azúcar y engordas!!
Pues aunque no lo creas es verdad ,sirve para bajar el colesterol pero sube la glucosa yo tengo diabetes y si yo tomaba avena y se me subía de bolada el azúcar
@@MariadelsocorroTabares-bi8jlAños la consumo, cruda, cocida, con leche, agua, no engorda y mí glucosa está bien, ahhh es mi cena diaria, le agrego semillas, nueces, frutas.
Muy buenos y bendecidos días, le escribo desde Zaragoza ( España ), me he subscrito a su canal, me parece enormemente interesante e instructivo. Me encanta su acento colombiano, tengo un compañero de trabajo que es de Pereira ( Colombia ). Yo tomo la avena con leche desnatada o con una cuajada. Gracias por existir doctor.
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Muchas gracias por dar como combatir los parasitos
Tengo 69 años ,me crie tomando avena diariamente ese era nuestro desayuno diario antes de ir a la escuela ....a mis hijos siempre les di avena con plátano y pan integral con crema de cacahuate ,fueron niños sanos ....sigo consumiendo avena ....hago galletas,tortitas saladas asadas,pan de avena ....no tengo diabetes ni hipertensión alta ..... gracias Dr. Saludos !!! Desde Hidalgo México.
Saludos Paisana.
Yo la tomo a veces
En mi desayuno la hago her vida con agua y Un poco de Leche ♥️ ❤️ 💖 me gusta Avena Integral🎉🎉🎉
DOTOR GRACIAS POR SUS CONSEJOS PARA NUESTRA SALUD YO LA TOMO LA AVENA 2 CUCHARADA LA DEJO REMOJANDO CON LECHE DE ALMENDRA EN LA NOCHE Y AL OTRO DIA Y LA POMGO ERVIR UNOS MINUTO ESE ES MI DESAYUNO TODOS LAS MAÑANA ESTOY BIEN GRACIAS A DIOS
Gracias doctor osvaldo Restrepo, por tan importante información,, me encanta la avena pero hay personas que dicen que sube la glucosa y deje de consumirlo pero gracias a su información la seguiré consumiendo gracias doctor Dios le bendiga con mucha salud y sabiduría bendiciones doctor ❤
Dr Restrepo,soy su admiradora,con todo respeto. Cada vez que miro sus videos me encantan me educan,aprendoy los co sejos los practicos. Amo al deporte,atletismo,hiking,beisbol,football. Como avena todos los dias,no hace falta en mis desayunos,en todas las formas consumo avena. Gracias por su información.
Gracias doctor por esos buenos consejos, desde mañana comnzaré con la dieta de la avena y luegole platico como me fue
Eu ponho meia colher de sobremesa de óleo de coco 🥥 na bebida de amêndoa todos os dias vou ao WC 2 vezes por dia é muito bom estou a escrever de Portugal 😅
Hola Dr. He escuchado con atención su intervención sobre la avena, es muy útil la información brindada. En mi caso consumo la avena diariamente en mi desayuno desde hace varios años en pequeñas porciones y me ha sido muy beneficiosa y agradable. Soy María V y le saludo desde Cuba. Gracias Dr
Disculpe, usted la consume cruda o la cocina?
Gracias doctor por traernos buenos consejos respecto a nuestra alimentación saludable.Dios le dé mucha vida y así pueda traernos siempre sus consejos llenos de mucha sabiduría.Bendiciones.🙏🌹👍🇭🇳🇺🇸
Muchas Gracias por la información a sido muy interesante le escribo de Marbella ,España
Muchas gracias por la información, de hoy adelante a diario.
Muchas gracias dr.Restrepo...la consumo por años, casi todos los días.
Me encanta con yogurt sin lactosa, y a veces nueces o ciruelas pasas o manzana.
Me gusta la avena cocida, la tradicional🇨🇱🇨🇱
Dr porque llo tome avena. Y. Me senti mariada grasias dr. ❤😊😢
Gracias doc ac mas de 20 años la consumo ,integral y un.poquito de
Miel sin.pronlemas 🐝🍯🐝
Muchísimas gracias Dr Oswaldo por sus consejos lo tendre en cuenta ya que soy hipertensa y sufro de estreñimiento y mi esposo es prediabetico . Un abrazo grande desde Zarzal valle . .
¡Gracias!
¡Gracias a ti Tomasa! Tu increible apoyo ayuda a que la salud llegue a más personas.
Buenas noches muchas grxs. Por compartir tan importante información de la avena. Muy agradecida reciba slds. Cordiales.🙏❣️❣️❣️👍
Gracias por tan valiosa información a mi la avena natural me inflamada el estómago ahora ya se como prepararla mil gracias mil dlb dr
Agradezco mucho la información acerca de la avena voy a empezar a consumir xq tengo problemas de diabetes gracias ❤❤❤😅
Gracias Doctor por bonitas enseñansas y por explicarnos tan bien
Muchas gracias por sus videos desde riosucio caldas Colombia doctor buen día.
Doctor perosa queme de úna duda sino engórdamos
Buenos días doctor yo la tomo asi 2 cucharadas d avena y 1manzana verde 1 vaso de agua sele puede poner linaza para bajar el colesterol y trigleseridos gracias doctor dios lo bendiga 🙏
Hola doctor buenas noches, utilizo la avena pero no todos los días, me gustan los cambios en el desayuno, le doy gracias doctor por sus consejos le envío un gran abrazo desde España con mucho cariño de todo ❤🇪🇸
Yo la consumo en mi desayuna y es verdad que nos quita la snsiedsd
Es un genio
gracias por esto es muy buena información yo la tomo como agua de pasto sin azúcar magnifica gracias bendiciones ❤
Bendiciones lindo doctor.Que bueno verte y escucharte una vez mas con tan excelente informacion. Super genial. 👌💯🫠💖
Dr. Me gusta la avena la remojo un buen rato y la preparo en diferentes forma... bendiciones desde Venezuela 🇻🇪
Buenísimo el vídeo doctor..hoy en día nos confunden y asustan diciéndonos que hay alimentos malos... usted lo ha explicado perfectamente..gracias!❤❤
Bendiciones deceole Querido Doctor..le escucho desde Guatemala.. agradezcole el tener tiempo para compartir esas sabias enseñanzas que trae salud..DIOS LE BENDIGA GRANDEMENTE
Hola dr Oswaldo gracias x sus enseñanzas ,yo empecé a comer avena posteada ,le pongo leche de avena,Chía, y pasas ,canela,y así otro día le pongo frutas como fresca y guineo.muy buena saludos desde usa❤🎉
Gracias Dr Restrepo tomar avena ahora
Gracias Dr. Restrepo por habernos dado esta información importante sobre el uso de la avena, siendo preciso y rápido en la información ,
Muchas gracias Doctor, excelente información. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Excelente programa
Muy bién Dr. Voy a seguir su consejo
Gracias Dr por sus enseñanzas
Muchas gracias doctor por sus buenos consejos de la avena dios me lo bendiga y lo proteja siempre
Gracias Dr. Li admiro mucho.
Dios lo Bendiga.🙏🙏🙏🤗
Gracias doctor osvaldo Restrepo me encanta la avena y la consumo gracias por tan importante información Dios le siga bendiciendo ❤
Gracias Dr y voy a retomar mi consumo de avena diario!
Gracias doctor muy buen video yo la consumo en el desayuno un abrazo grande Nueva Orleans ❤
Cuánto es la porción adecuada?
Muchísimas gracias dr. Restrepo por su conocimiento y compartir con nosotros 😊 ❤
Vengo siguiéndolo explica muy bien. Estoy consumiendo avena. Muchas gracias.
Sin gluten 😅?
O cuál?
Muchas gracias Dr.Oswaldo.. mi pregunta es lasigiente se puede comer Avena alas 7 o 8 de la Noche y podia decir la cantidad que se deberia comer .. Bendiciones muy interesante sus videos😊😊😊
Gracias por comoartirnos esta importante reseta ❤❤❤bendiciones 👋
Super beneficios gracias por compartir tu conocimiento doctor Restrepo
Muchas gracias esto me va a ayudar mucho 😊
Buenas tardes mi dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias la avena me gusta un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Un abrazo Soraya de agradecimiento inmenso, que bueno que te gusta.
@@OswaldoRestrepoRSC Gracias mi Dr por usted sé cuidarme y cuidar a mi familia compartiendo sus video . Son excelentes. Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Doctor Restrepo buenas tardes gracias por compartir los beneficios de la avena, 😊
Mil gracias por la reseta de la avena yo consumo avena todos los dias dios lo bendiga desde uruguay
Grasias doct por su información bye 🙋cuídese mucho 👍
@@ZUUMMAGNU *gracias🤪
Gracias Doc por sus mensaje desde Panamá saludo ...
Mil grasias Dr mucho muy interesante y muy bien explicado k papaDios lo bendiga
. maravilloso
Gracias doctor por su información sobre la avena , desde R.D
Larga vida para usted
Hola que tal , muy buena y muy completa la información congracias dr, cuídese mucho conbrazos 😊
Me gusta la avena en toda forma gracias por su recomendacion
Fantastico,USO avena todos los dias gracias
Hola, dr. Restrepo, muy buena su información, saludos y bendiciones desde San Nicolás, Nuevo León, México
Gracias doctor que Dios lo bendiga siempre amén 🙏
GRACIAS DOC.😊
❤❤❤❤❤❤ me encantó este video muchísimas gracias DOC, sin azúcar ojo 👁 muy importante.
Hola Dr. Muchas gracias por su interesante buena recomendación que Dios lo bendiga saludos
La he tomado toda la vida 👏😋
Gracias por compartir tan valiosa información bendiciones infinitas ❤❤❤
Le saludo desde Venezuela, ,cd bolivar, muy agradecida de sus consejos y guianza, siempre le sigo atentamente y he puesto en práctica muchos de ellos y observo que me ha ido muy bien, Dios le bendiga grandemente y le de salud, por muchos años, para que nos siga ayudando, felicidades y grandes bendiciones.
Gracias Dr x sus ideos. NUEVA SEVUIDORA DESDE PERÚ ❤🎉
Excelentes recomendaciones Doctor , respecto a la avena muy nutritiva por cierto , mil gracias por compartir esta valiosa información digna de poner en práctica , un gran abrazo desde Argentina y muchas bendiciones .
Dios me lo bendiga ❤
Gracias DOCTOR
DIOS lo bendiga
Muchas gracias doctor por su generosidad. Muy completo el contenido. ❤
Me gustó este video gracias doctor por toda esta información yo tomo el agua de la avena la remojo varios minutitos y me la tomo en ayunó desde Venezuela
Gracias Doctor por su gran información que Dios le bendiga siempre 🙏
Muchas gracias Dr. Restrepo por sus enseñanzas y recetas muy saludables y curativas , Dios le bendiga
Acompañado de atividad ficica para empesar media horacaminar ❤
Gracias por esta muy cierta, verídica y, buena, importante, necesaria y recomemdable información para nuestra salud y bienestar físico, personal, emocional, psicólogico, social,
económico, etc. ❤
Hola doctor en primer lugar GRACIAS POR LA INFORMACIÓN, sólo una duda, la avena se remoja con qué temperatura de agua?
Excelente persona ❤❤ bendiciones
Gracias doctor Dios lo bendiga siempre
Gracias la estoy consumiendo y cierto lo que nos informa🙏
Gracias Doctor, por impartir, estás enseñanzas, que favorece a nuestra salud..
Exelente mi encantó el vídeo yo la consumo todos los días con linaza y banana . Con avena
En. Licuado ?😅
Doctor que cantidad se de be consumir a diario gracias Dios lo bendiga siempre amén 🙏🙌
Muchas gracias por este video! 👌 Desde mañana consumire😊
❤ Mil gracias Dr, por tan excelentes informaciones.
Me encanta ver sus videos.
Sobre todo súper bien explicado.
Gracias doctor le agradesco sus aclaración,le sigo desde jinotega Nicaragua soy sor Concepcion Real
Gracias por su recomendación 👍 ❤
Doctor también es buena para la retención de líquidos en los riñones,que lindo doctor gracias por explicarnos para poder entender y consumir la avena.
Buenos días Dios bendiga muchas gracias bendiciones.
Gracias Dr Gustavo por sus consejos tan valiosos para nuestra salud!ami me encanta la avena de cualquier manera! Bendiciones para usted Dr 🙏🌿💚🌿🙏
Excelente video!Gracias Dr.Dios le bendice!🙏😘
Buenos tardes doctor Restrepo saludos cordiales para usted y familia,buen tema come avena a diario grandes beneficios,me encanta la avena 🥣 😋gracias un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Jackie que buena noticia que te guste tanto, ahora conociendo los beneficios creo que se va a multiplicar ese placer. Gracias por tu apoyo.
Muchas gracias por su buena voluntad Dr Restrepo por explicar tantos beneficios sobre la avena, yo la he consumido ignorando todo lo que UD explicó. Dios le siga bendiciendo 🙏
@@OswaldoRestrepoRSC con mucho gusto mi estimado doctor,me encanta la avena y la consumo le agrego fresas 🍓 y manzanas verdes 🍏y ahora sabiendo más su beneficios a consumirla más a menudo,gracias un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Buenas tardes Dr Oswaldo
Alguien preguntó si es verdad que la avena, que me encanta, no es conveniente para quienes tenemos osteoporosis. No me inclino mucho a creer eso, pero prefiero esperar su respuesta al respecto 14:51
e a
Muchas gracias por su buena información.
Tomo ácido alendronico en ayunas
Muy buenas recomendaciones sobre la avena muchas gracias Dr.Ristreto 🎉
Gracias dr. Es usted un amor
Gracias muy interesante , útil , práctica. Claramente explicado. Motivante
Muchísima gracias..
Pregunta : Es cierto que a personas con hipertiroidismo debe ser evitada ?
Gracias Dr. por lis buenos consejos. Me encanta la avena remojada en el refrigerador...y la cocino al otro día con canela y leche de almendra...queda muy suave y sabrosa. Bendiciones !!!
Dr.me olvidé decir que al remojarla la voy enjuagando con cuidado y suelta todo el gluten...😊
Cómo me molesta que hay personas dicen que te sube la azúcar y te engorda , y por eso no comí para nada avena , de solo pensar que te sube la azúcar y engordas!!
Pues aunque no lo creas es verdad ,sirve para bajar el colesterol pero sube la glucosa yo tengo diabetes y si yo tomaba avena y se me subía de bolada el azúcar
Diariamente el consumo son entre tres a cuatro cucharadas de avena integral, no la instantánea.
La avena es un carbohydrato. Saludable y se tiene que consumir con moderacion
@@MCMC1418soy diabetica y e tomado avena y ni me engorda ni me sube el azúcar raro no 😮
@@MariadelsocorroTabares-bi8jlAños la consumo, cruda, cocida, con leche, agua, no engorda y mí glucosa está bien, ahhh es mi cena diaria, le agrego semillas, nueces, frutas.
Muy buenos y bendecidos días, le escribo desde Zaragoza ( España ), me he subscrito a su canal, me parece enormemente interesante e instructivo. Me encanta su acento colombiano, tengo un compañero de trabajo que es de Pereira ( Colombia ). Yo tomo la avena con leche desnatada o con una cuajada. Gracias por existir doctor.
Saludos doctor desde Chicago mi nombre es conchita yo tomo avena todos los días le pongo canela molida y pasas cre q está bien