KOL KOPARTAN BİLEK GÜREŞİ ANTRENMANI ve TAKTİKLER!
HTML-код
- Опубликовано: 11 июн 2024
- Merhaba arkadaşlar! Bu videoda milli bilek güreşi sporcusu, strongman ve powerlifter Bora Güner'le bilek güreşi taktikleri öğreniyoruz, sonrasında da beraber KOL KOPARTAN bir biceps antrenmanı yapıyoruz. İyi seyirlerrr
Instagram : / tunatavus
Reklam & İş birlikleri : tunatavus@temtalent.com
Bora Güner Instagram hesabı: / boraguner35
00:00 - 3:12 - Giriş
03:12 - 10:55 - Bilek Güreşi Taktikleri
10:55 - 23:12 - Kol Antrenmanı
23:12 - 24:38 - Kapanış
Music:
Epidemic Sound & Karl Casey @ White Bat Audio
Stria - Alive
Perfect Like Me - A Life of Dying
Battleground - Ethan Meixsell
The Impulsive - Bury Me
#TunaTavus #Antrenman
BORA ABİYLE YENİ ANTRENMAN VİDEOMUZ YAYINDA 💪 ruclips.net/video/i3GTfMqbWYo/видео.html
uzun zamandır klasik youtuber videoları çekiyordun, bu ve bunun tarzı videoları özlemişiz, böyle videolar çekmeye devam edersen hem eski kitle kaybolmaz hem de klasik youtuber videolarıyla kanal büyür
Türkiye’nin has adamı BORA GÜNER 🇹🇷
Melih abi inşallah aynı postada oluruz sende adamsın
Bu yarma kim la
Bu adamı ünlü edelim beyler adam gibi adam
Bora abi ve Ömer abi çok iyi ve çok mütevazi sporcular ikisi de ünlü olmayı fazlasıyla hak ediyor
🥊🥊
Türkiyenin en güçlü antrenmanı olmuş 💪🏻
Teftertrttrrtrgrrtrgrttrggrgrgrtttrgttrgtttrgtrgtrrgrgrgrtttrgrgrgrgrgrgrgtrgtrggrtrtgtrrgrgr😂rg😂r😂rtttrtttrgrgtrgrgtrgrgr😂rtr😂ggrgrgrg😂rgrgrgrgrtrr😂rrgrgrggrttrg😂rrtrtgttttgrtgrgrgtg😂rggrgtttrgrgrgrgrgrggtrggrgrgtrgrrgrgrgtrtrgtgrgttrtrgtrgtttrgttgttgrggtrgrggrgrgtgrgrrgrgrtrgrtrgrtrtrgrgr❤rgttrtrrgtrgtrgtgrtrgrgtrgttttgrgrttrgrgrgrgrtrgrtrgr😂rgrgtrgtr😂rrtrrgr😂rgrtggrgrgrgttrgt😂rgtgrtrgttrggtrgrtgttttrgrgrgtgggrrrgrrgrrgr😂rtrgrgrgrgtrgrtrtttrrggrgrgtgtgttrgtgttrgggrgrtrgrrgrgtrtttttrtrtrtrgrgrgrggrgttgtttrgtgttrggrggrgrrtrgrgrtrrgrgrgrgtrgtrtttttrg
Spora gönül vermiş,yaptığı işte hep daha iyisi için uğraşan iki mükemmel ve kaliteli insan💙🖤ikinize de maşallah🧿🧿seviliyorsunuz aynen devam yolunuz açık olsun🙏
Hem etik hemde sporda teknik olarak eğitici bir video olmuş. Can sınız abiler emeğinize bileğinize sağlık
Tuna'nın yanında cüsse olarak küçük durmayan ilk insan. Kendisini bu şekilde tanımak üzdü ama bu örneğe bakarak bile Bora abinin ne kadar güçlü olduğunu hayal dahi edemedim. Allah tüm sporcularımızı yardımcısı olsun
Şuana kadar izlediğim en iyi antrenman videosu. İkisini izledikçe salona koşasım geliyor.Adamlar sanki ikiz kardeş gibi çokta iyi anlaşıyorlar harikasınız beyler
Bora ağabey ile videolar daha da gelsin. Bilgi içerikli antrenman videoları güzel oluyor.
Şu bilek güreşi olayında Bora abi ile Ömer abi çok bilgili vee bir o kadar mütevazi efsane ikili beee
Bora abi kıymeti az bilinen bu camianın kıymetli değerlerindendir. İNŞALLAH daha fazla video gelir
Türkçü Bora Reis Allahın aslanı kendisi
Çok güzeldi. Sizi seve seve izledik. Londra'dan Selamlar hocalarım.
Gerçek bir sporcu efsanee. Respect
bora hoca resmen ogretmen edasinda kalitesini gostermis..tuna da cok duzgun efendi bir cocuk kendini hocaya teslim etti harika bir ekip oldular soluksuz izledik izlerken bizimde kollarimiz acidi
Yeni video gelince gelen mutluluk hissi 😊❤
Süper bir adam. Boş laf yok, gereksiz kasıntı yok adam zaten güçlü, zaten konusunda iyi ve ek olarak adam gibi adam çıktı gerçekten çok nadir. Şu sosyal medya çağında bu adamı sen nereden buldun Tuna 👍 💪
bilader nasıl bir enerjiniz varsa saat gece 2.40 gaza geldim ağırlık calısıyorum sizle birlikte harikasınız
Bora kardeşimi yeni bir videoda farklı kanallarda görmek çok hoş çok güzel.
Aradığım video. Bu arada Tuna sende hiç fena değilsin kardeşim, kısa zamanda iyi şeyler yapacaksın bilek güreşinde.
motivasyon dolu bir video olmuş ikinize de teşekkürler
Orda olan biri olarak söylüyorum tuna abinin neden salonlardan atıldığını net anladım pakdiwbdosdbp
@Wanish bey peki
@Wanish bey videodayimmi dedim o salonda video çekilirken bulundum
@Wanish bey inan bilmiyordum
Daha çok spor içeriği gelsin ya tuna
Çok deli Antrenman olmuş valla Bora Güner Hoca çok sağlam hoca olduğu belli yolundan gidip tavsiyeleri alınabilecek birisi belli yani ben bur dan izlerken heyecanlandım. :)
İnanılmaz bir video
Mükemmel
Tuna Maşa Allah kardeşim
Mükemmel performans 💪💪💪💪
işte beklenen video 🎉
Bora abi ne kadar kratosa da benzese de çok iyi kalpli çok tatlı bir adam tuna abi de aynı şekilde seviliyosunuz ♥
Böyle gerçek sporcularla antreman videosu atmanı özlemişiz. RUclipsr olmaktan öte bir sporculuğun var aslında makara kukarayı bıraksan sporda uluslararası arenaya çıkarsın Tuna.
ilk defa tuna tavustan daha iri birisini gördük
Tunadan iri değil bora?
İri değil
@@resizofren videonun resminde öyle gözükmüş ondan
@@Sufli4090 he olabilir kanka yok tuna ağırlık kaldırmada şuanki formuyla yer borayı
@@resizofren bora tunadan çok daha güçlü
Bora abi adam gibi adamdır 💪🇹🇷
Abi vallaha idolüm sensin senin gibi olmak istiyorum yemek yarışmalarına katılırım birazda deliyim senin gibi seviliyorsun
Tunadan daha guclu mu bilemem ama ilk defa aynı guclerde bı vıdeoya denk geldım bora abi harbi karızma güclü bir adam
Cok keyifliii
Tuna inşallah başarılı bir Milli sporcu olursun...
bora güner efsane adam
Bora abiyle ömer usta hoca bilek güreşi yapsınlar bence
Helal Aslanlarim massallah ikinizede 💪💪51 yadindayim bundan 20 sene önceki antremanlarim geldi aklima👍Cok yasayin gencler. Bora Abim boyda ayniyiz fakat 25 kilo agirsin benden massallah.
Sonunda iyi içerik
İşte aranan ikili işte aranan video
Haydi gençler, sizi uluslar arası her türlü müsabakalarda görmeyi arzuluyoruz ve destekliyoruz!!! Belçika Brüksel, Türkiye, Afyon ve Eskişehir'den Ahmet ben. 👍🏻👌🏻!
Tuna kardeşim sen kralsın maşallah sana
Bilek güreşi videosu gelsin daha fazla
Offfff devam videosu gelsin acil hasta hasta gece vakti salona gidesim geldi çok fena gaza geldim
Vücut lar tam matırların maçlarına uygun❤❤❤
Türkiye nin en underreated sporcusu Bora Güner
Arkadakiler gibi izledim yeni basıp gelmiştim iyi oldu izlediğim hard bastım bende
Bora Güner kraldır, Varolsun. 🇹🇷
Bora reis kükrüyor gaza geliyorum oturdugum yerden
Kalbiniz cüssenizden daha büyük Allah sakatlık göstermesin daha güzel yerlerde olun 💪🏼
bu tarz videoların çok sarıyor ve ayrıca bora abi de sen de insan değilsiniz
hafif bi kilo seçelim (40 kilo seçilir)
14:00 arkadakılerin izlemesi gurur veriici
Bilek güreşi sporu duayeni Ömer Ustaömere selam olsun 😊
Bora abiyle daha cok video gelsin bro
Tuna abimiz bilek güreşi yapsa keşke .
Tam kendine göre güç sporu baya da güçlü kendisi .
TikTok dan geldim lütfen Tuna abi tüm videolarına yorum attim büyük fanınım
güzel olmuş
Bora abi curl yaparken aslan gibi kükrüyor maşallah
Bora hoca çooooook güçlü maşallah
ömer usta ömer ile bilek güreşi versus’u beklemekteyiz. :)
Abi Goril farukla harikasınız 💣💥
idman videoları >>> all
Aslansın abimm
Sevgili Tuna abicim başarılar diliyorum yolun açık olsun daim olsun çok güzel bir deney geldi Aklıma arabanın altına giricen çok ağır araba olursa sevinirim ellerinle yukarı aşağı doğru sınav cekiceksin nasıl yarışma tuna abicim
trnin en mütevazi adamı bora güner
hey masallah 🎉🎉🎉
Bora başkan çok ama çok güçlü böylesini görmedim
İzlerken pump oldum abi teşekkür ederim
Türkiyedeki en iyi strongman bora
bora abi ile birlikte airbus çekmeyi deneseniz çekermisiniz acaba tuna ?
Abi nolur artık bi deadlift bi bench görelim hayvan gibi idman falan gelsin piyasada powerlifting yapan youtuber yok
Aslanlarr
borayla ömerin artık maç atması lazım herkes bu maçı izlemek istiyor
Abi bora abi ve usta Ömer bilek güreşi gelsin
tuna abinin her yeni bilgide “heğğ” demesi 😂
Ömer Ustaömer ile bora abiden bir bilek güreşi bekliyoruz.
Abi rich piana arm workout videosu gelir mi
Bence tuna tavusun kısır kalması gerek anca başka dünyalar bulursak tunanın neslinimi o şekilde besleriz 😂❤
Abi Bora abiyle yemek videosu gelirmi bence çok güzel olur
Bora Güner ile Ömer Ustaomer 'in antrenman videosunu bekliyoruz
Bora abinin kolları yanında Tunanın ki ince geldi gözüme hay maşallah 😂
helal be abi
Mantıklı karar vermişsin. Üstüne git ülkemizi temsil et.
Yoksa tuna tavusu bilek güreşindemi görecez bora abide onun antrenörü
Bora günerin ömer usta ömerle maç videosu bekliyoruz
Tunanin bagiris cok iyi bekxhmsheks
Spora yeni başladığım için merakımdan soruyorum araştırmalarımda her zaman formu bozmadığın sürece gelişebilirsin verim alabilirsin deniyor.
Tabi bu arkadaşlar insancıl bir ağırlıklarda çalışmadıkları için zaten formlarının bozulmama ihtimali yok fakat değinmek istediğim kısım şurası 60 kg ile curl yaparken formları o şekilde bozulduğu için 60 kg curl'den tam anlamıyla kazanmaları gereken verimi gelişimi elde edebiliyorlar mı? Boşa giden enerji güç vs olmuyor mu?
Oluyor tabi ama burada amaç şekil vermek veya kasa hacim kazandırmak değil hem adele hem de genel kütle kuvvetini arttırmak. Bu adamlar normal sporcular gibi adeleleriyle değil sinir sistemi ağırlıklı çalışıyorlar. Kaslarındaki tüm fiberleri uyarmak için aşırı yüklüyorlar. Form bozulsa da kaslardaki tüm fiberler, uydu hücreler aşırı yük altında kaldığı için de hem sinir sistemi hem de kas dokusu ona göre kuvvet üretmeye başlıyor.
@@alazdemirkanl4469 Anladim teşekkür ederim.
Ederler. Negatifi de yani eksentrik fazı da düşün.
Bora abinin öğrencisi olucam inş metroflex sağlam salona benziyor
Metroflex Gym 💥
videonun bitmesine üzüldüm
Tuna abi senden çok yemek yeme videosu geldi bence abi bir videonda yiyecek yeme ihtiyaç sahiplerine bağışlarmısın benim için seviliyor Sun Tuna abi
Bir video daha isterim
Hey maşşallah
Tuna tavus = Yan sanayi Larry Wheels
Bölüm sonu bossları
eski tuna tavusu özledim yemek şampiyonu
bora abi rotasyon hareketi yaptırmadın tunaya
Videoyu izlerken güçlendiğimi hissetim
Abi MAŞALLAH bənde bakıp motivasyonumu topladım
4:40 maşallah abi bakışı :D