주대영 2부 : 파워젤은 안 먹어도 됩니다.

[@ikkim1985]

상당히 좋은 내용이라 생각합니다. 덕분에 저도 배우게되네요. 오랜 기간 자전거를 탔지만 오랜 시간 제가 가지고 있던 식사와 파워젤과 보급에 대한 개념을 바꾸는 내용이네요. 이런 학습적인 내용도 굿!! 👍👍

[@52oh73]

레저로만 자전거를 대했던 저같은 사람에겐 정말 유용한 정보네요! 🙂👍

[@heroswon1901]

금개구리에서 가끔 각잡고 주대영 부르거나, 예전 올드라이더 이런저런 이야기하는거 너무 좋아요...

[@금개구리]

오늘은 신빵님 만나는 날입니다. ㅎㅎ

[@beyonthere9506]

정말 실질적인 내용이네요. 힘들면 그냥 먹는건줄 알았는데, 원리와 적용법까지 알려주니 정말 도움이 많이 됩니다.

[@S_soom]

저는 내일모레 하이록스 대회에 나가는데
뛰다가 에너지젤을 먹으면 소화가 잘 되는지 궁금합니다. 답변해주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ

[@단무지-y9t]

평소에 그냥 3끼 잘 먹으면 왠만해서 라이딩하면서 굳이 파워젤을 안먹어도 되는군요...

[@녕안-k1f]

파워젤에 너무 의존했었는데 잘못됐었네요 어쩐지 자꾸 살만 찌고 실력은 안오르고... 좋은 정보 알아가요

[@studio6639]

파워젤이 긴박하다?... 젤타입이 흡수가 빠르고 소화에 쓰여야 할 불필요한 혈액이나 산소를 쓰지 않기 위해서 젤타입으로 영양을 보충하는거 아닌가요?
씹는 음식은 뇌와 근육에 가야할 혈액이 장기로 집중된다는데 그로인해 떨이지는 페이스는 상관없는건가요?

[@_kimmadone6630]

카보로딩을 이틀 전부터 하라는 뜻으로 이해했는데요, 상급 동호인 수준도 아니고 국대 클라스에 계신 분이 하시는 말씀이라 저같은 중하급 동호인이 그대로 따라해도 될지 의문입니다 😂😂😂

[@rabbitforce2568]

영상의 요지는 파워젤을 보급이나 도핑으로써 섭취하지 말라는거같은데요
동호인수준에선 카보로딩이고 뭐고 그냥 평소에 식사 잘하면 되는거고

[@건빵맨-v8v]

대회 아침에 많이먹으면 똥마려워서...;;; 아근데 일반인 입장에선 근육 체력의 한계치가 있어서 저도 그란나가면 후반부엔 무조건 다리가 쥐날정도로 과격한 스포츠입니다😂 파워젤 필수

[@dntjd94]

물마시는 것도 궁금합니다. 하이브리드 타고 있고 설렁설렁 타고 있는데, 그래도 약간은 욕심은 있어요.
목마를때 마시면 늦었는거라는 말을 몇번 듣지만, 중간중간 먹어버릇을 안해서 그런지. 뒤늦게 먹더라구요. 습관이 잘못된거같은데.....
물 마시는지 스포츠 음료 마시는지(포카리, 게토레이, 파워에이드 등) 궁금하구요.
1시간에 한번정도 지칠때 쉬면서 마시고, 양갱이도 먹고 쉬고 나면 더 힘들어지더라구요...

[@Rhee-od4hj]

영상 처음에 파워젤을 전날 먹어란 말인가요?

[@yun_tan]

파워젤 = 불쏘시개(번개탄) 이해완료

[@studio6639]

파워젤이 카보로딩된 에너지의 스타터 역할을 한다는 이론을 생리학적으로 다시 설명 좀 부탁드립니다.

[@조성중-h6b]

밥잘먹으라는얘기군요

[@none5035]

3부는 페달링을

[@S_soom]

저는 내일모레 하이록스 대회에 나가는데
뛰다가 에너지젤을 먹으면 소화가 잘 되는지 궁금합니다. 답변해주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ

[@S_soom]

에너지젤 먹을때 호흡이 가빠질까봐 고민됩니다