Maratona di Londra - 2019 - London Marathon
HTML-код
- Опубликовано: 26 апр 2019
- Che la corriate con i vostri amici o che la guardiate dal divano di casa, godetevi questa splendida gara tra i Top Runner di tutto il mondo... chi vincerà? vedremo... io intanto mi godo la tecnica sopraffina di questi fantastici corridori ;-) :D
www.natural.run
naturalruncoach
naturalruncoach 
Спорт
A differenza di altri Eliud Kipchoge possiede dalla sua uno straordinario focus e una calma interiore che lo aiuta non poco a chiudere delle straordinarie prestazioni. Performance, dedizione, tecnica e genetica a parte, sono fattori indubbi, ma secondo me questo è il suo vero segreto, la sua marcia in più rispetto ad altri sulla lunga distanza.
Infatti ha rivinto ancora
Salve David, innanzitutto GRAZIE per il tempo dedicato a tutti i video e per condividere sapere e passione. Mi sto approcciando alla corsa da pochi giorni ho 44 anni e mai corso...sarebbe possibile, in un futuro video, parlare di un programma di allenamento per principianti? Io mi sto muovendo piu sulla propedeutica ora...il terrore dell'infortunio è grande.. Buona giornata!
ciao TheBertuls, per ora ci concentriamo sulla tecnica di corsa, che riteniamo sia l'aspetto più importante su cui, dopo averla appresa correttamente, poggiare tutto il resto cominciando a macinare Km... senza quella il tutto diventa pericoloso per la struttura, con gli infortuni dietro l'angolo... ciao, grazie e buona giornata anche a te!
ciao David, dove sei finito ????? sei l'unico coach credibile e preparato che ho avuto la possibilità e fortuna di seguire, mi sono fatto una "cultura" sul tubo rispetto alla "corsa naturale" ma , come già detto , tu sei CREDIBILE rispetto ai tanti guru. Sono pertanto dispiaciuto che tutti i tuoi video/attività risalgono ad ormai 1 anno. Io purtroppo ho subito un infortunio al piatto tibiale mediale per "over use" da corsa ( frattura intrasnpogiosa ) e per circa 3 messi ( fino almeno ad agosto prossimo) devo fare attività di scarico dal ginocchio : mi sono comprato una bici da corsa. Non amo la bici e nemmeno la piscina ma per il momento sono le sole 2 alternative che mi sono possibili. Spero tanto di poter tornare a correre, davvero prego di poter riprendere... TORNA DAVID e dammi qualche dritta per tornare a "vivere".
ciao Michele, siamo qui! mi dispiace tanto per il tuo infortunio, ti auguro di guarire al meglio e per questo ti do un consiglio: non avere fretta!! fai quello che ti hanno detto i medici, è l'unica strada per guarire completamente
per quanto riguarda la nostra attività (parlo al plurale perché siamo un team, molto affiatato, anzi esattamente il core team è la mia famiglia ed io sono solo quello che ci mette la faccia!) siamo più attivi che mai, semplicemente la corsa (come la intendiamo noi) non ha segreti su cui costruire castelli... per cui, piuttosto di creare contenuti scadenti o costruiti sul nulla o sulle ovvietà, preferiamo concentrarci sulla qualità... d'altronde tu stesso dici di esserti fatto una cultura sul "tubo" con i nostri video!
ritengo comunque che il meglio del nostro metodo riusciamo a darlo ai nostri corsi: come ho già detto più volte si può essere bravissimi ad imparare, ma da soli guardando dei video, sebbene ben fatti, non si potrà mai apprendere un movimento o una tecnica, in maniera perfetta... ci vuole il maestro che dica cosa sbagli e ti corregga in tempo reale
so che nuoto e bici non sono così piacevoli come la corsa, ma tieniti in forma con quelle due attività fino alla completa guarigione e vedrai che tornerai più forte di prima! spero un giorno di conoscerti di persona e... ti ringrazio a nome di tutto il team per i complimenti!
Grazie David, se Dio vuole e mi "rimetto" per settembre , sono di Brescia , cerco e spero di partecipare ad un tuo workshop. Un saluto a tutto il tuo team/famiglia
David , in bocca al lupo, facci sapere come la chiudi
Grazie dei video!
ciao Alessandro, per fugare tutti i dubbi, in realtà non sono a Londra adesso (se guardi bene il video vedrai le foglie a terra nel parco autunnale) e quindi purtroppo non corro la Maratona... grazie a te! ;-)
@@NaturalRun david gentilmente quale esercizio o allenamento consigli per non appoggiare il piede di tallone? Oggi un amico mi ha fatto un video e guardando al rallentatore ho visto che in fase di appoggio rullata arriva prima il tallone . Infatti ho dolori post corsa propio al tallone sx . Grazie come sempre sei un grande
ciao Maurizio e grazie per il complimento! in effetti non dovrebbe esserci una rullata (che prevede proprio l'appoggio iniziale di tallone)... la transizione all'appoggio di avampiede dev'essere graduale e deve passare per un lungo lavoro di ricondizionamento muscolare effettuato con le andature, se effettuate bene (skip, calciata dietro, passo stacco, progressivo di skip e allunghi)... siccome hanno uno schema motorio molto simile a quello della corsa, la loro esecuzione aiuterà la memorizzazione del corretto schema motorio (appoggio di avampiede) e contemporanemente ti daranno la forza necessaria a sostenere tale tecnica! ciao e grazie
@@NaturalRun david grazie per i preziosi consigli .ce un modo per poterti contattare ? Grazie ancora e perdona la mia invadenza. ma sai sto cercando di venire fuori dai numerosi infortuni ogni volta che vado a correre .
figurati Maurizio, nessuna invadenza... puoi scrivermi a info@natural.run ... a presto ciao!