超入門編！簡単すぎるオートミールご飯
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- Опубликовано: 25 июл 2024
- 【オートミール納豆ご飯】
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☆材料（1人前）
オートミール 30g
お水 50㏄
納豆 1パック
小ネギ あれば
【補足】
※大さじ=15㏄
※小さじ=5㏄
※1つまみ→親指・人差し指・中指でつまんだ量
電子レンジがあれば誰でも簡単にダイエットご飯が作れてしまうのです！！
今話題のオートミールで米化！！
BGM提供：フリーBGM・音楽素材MusMus musmus.main.jp 
Хобби
オートミール買ったんですが、コレを見てから、毎食しっかりと満腹感もあり、長続きというより生活習慣になりました。
感謝です。
そんな風に言って頂けるなんて料理人冥利に尽きますね(≧▽≦)
こちらこそ励みになるコメントありがとうございます！！
めっちゃ嬉しいです！
お米をオートミールに置き換えると痩せたりしますか？
ダイエットしてた頃、昼は必ずこれでした。暑い時期でもいける最強の食べ方
ご視聴ありがとうございます(*´ω｀)これいいですよね～♪
私もたまにやってます。納豆ってすごいよな〜って、オートミールにまで合うなんて…と感心します
ホントそうですよね😌納豆もスーパーフードですね✨
めんどくさくて納豆にそのままオートミールまぶして食べてるけど、全然いけるし腹持ちもいい👍
この食べ方が一番手っ取り早くて
いいですよね
毎朝食べてます
普通に白米みたいで匂いも気にならなくて美味しかった！これから朝ごはんはこれにします👍
ありがとうございます(^^)
朝ごはんにちょうどいいですよね✨
すっごく身体に良さそうなのに、するすると食べられそうで、美味しそう！🥰オートミールをたくさん貰ったので、作ってみます！
ご視聴ありがとうございます♪
簡単なんで是非試してみてくださーい(*´ω｀)
米炊くより早いっす( ´∀｀)bｸﾞｯ!
先日はありがとうございました😻
体に良さそうですね😆
こちらこそありがとうございました(≧▽≦)
ダイエット素材として注目浴びてますねぇ♪
普通に美味そうやな
普通に美味しいです(*´ω｀)
ご視聴ありがとうございます♪
糖尿病なんでオートミールに助けられてます。
私は納豆プラスキムチとめかぶ入れて食べてます。美味しいですよ～🍚
ご視聴ありがとうございます！！
コメ欄に皆のオススメが増えてきて嬉しい✨😆
ここに鯖の味噌煮缶入れるとめちゃめちゃ美味しいです
そうなんですね！今度やってみます👍✨
さすがにお米みたいではないよ
こりゃうめぇわ
ありがとうございます✨✨✨
天才的発想！
ありがとうございます😆
これなら朝時間なくてもできそう
ホントお手軽です♪
オートミールの中身キムチ、オクラ、納豆、半熟卵、栄養満点、納豆は冷めてから入れてね。
納豆に入ってるタレは調べたらあまり良くないので、減塩醤油なんか使うとさらにさらに良いかもですね❤
減塩醤油は身体に良くないです。
普通の醤油で量を調整したほうがいいです。
ラップした方がご飯ぽくなるのかな？
そうですね(^^)ラップ無しの場合、水分が飛んでってしまうので、ご飯ぽい食感は少しそこなうと思います！
@@narirecipe なるほど、消化も良くなりそうですね。
最後の一言が😅
ビックリさせてすみません！
ノイズでしたかね？😅
@@narirecipe 気にしない気にしない！明日は朝ごはんこれにします！びくとり〜〜！！！
ありがとうございます✨
ビクトリー😆
なにこれ…鳩の餌か
栄養価いいのは分かるけど味も見た目も最悪
これ普通に食べれるのが羨ましすぎる
痩せますか？
これ以外の食習慣にもよりますが、
例えば毎朝白米の納豆ご飯を食べてた人が、これに変えたら痩せると思いますよ(^^)
納豆は混ぜてからタレをかけなさい。
かわいそうに本当においしい納豆を食べたことがないんだな
@@dark-sushi-auction ホントホント。混ぜることで旨みが増すことは科学的に証明されてるのに、知らない人が多い。
明日から試してみます
これ普通に腹満たされるんよ
そうなんですよね(^^)