PSOAS e QUADRADO LOMBAR - O QUE FAZER
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- Nesse vídeo mostro como descobrir que músculo causa a dor na sua coluna e como melhorar cada um deles com exercícios fáceis.
Corte do Aliviando a Dor Ao Vivo #39 - DOR LOMBAR
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Esse bom humor é tudo de bom ☺️
toquei no quadrado lombar e tomei uma dor que foi o mesmo que levar um choque kkkkk, mas mantive o dedao pressionado e a dor foii diminuindo, e agora doutor o que faço para solucionar o problema de vez?
O bom humor é tudo!! Gratidão
ótimo conteúdo, obrigado.
Que maravilha Dr obrigada
Excelente profissional
Maravilhoso, curto demais doutor ,doutor da dor RS ❤
Vídeos muito bons que funcionam!
Boa tarde, Alê. Sinto essa dor exatamente como você descreveu. Fiz o exercício da cadeira, mas só posso faze-lo me segurando. Tem problema? Obrigada pelos vídeos, tem me ajudado muito e também a muitas pessoas que conheço e indico.
Dr. Sinto peso na lombar fazendo compressa tive crise dor na coluna toda doía muito p respirar... antiflamatorio e relaxante injeção de corticóide 😮 me recuperando devagar mas sinto ainda este peso e dói atrás dos joelhos 😮
Excelente!! Parabéns
Doutor eu estava andando de skate e caí e recebi toda a queda na mão e eu fiquei dois dias sem mexer o pulso e até hoje eu sinto dores e não consigo mexer muito bem meu pulso
Eu tenho essa dor nesse local só que minhas dores vão pra barriga e dói muito 😢
Ola Dr Alexandre abencoado. Te agradeco pelo vd. Te peco mais exercicios p/ QL, piriforme e psoas. Por favor ajude. Tive acidente inencional cm passageira s/ uma grande pedra. 2 chicotes, multiplas terapias. Dor constante dia & noite. Estou desesperada. Misericordia, ajude. Bencaos. 🙌🏼🙏🏼🌷
Angie, já tem vários exercícios para o Bom Movimento desses músculos aqui no Canal.
Tente Buscar por:
"Dr. Alexandre Mota piriforme" ou psoas, quadrado lombar...
Gratidao Dr.vou fazer depois lhe conto.❤❤❤
Mestre, às vezes passo o dia em pé e não sinto UMA dor. Mas ao passar 10min sentado, sinto muita dor no glúteo direito, quase que de imediato. Penso que seja o PIRIFORME. Tem cura??
Oi doutor eu tenho artrose lombar essa dor provoca demências no braço Direito isso é perigoso pq é difícil dormir sou Isadora 59 anos
Dr Alexandre torci meu esquerdo tem dois meses doe até hoje, não com frequencia mais ainda doe...
O que pode ser bacia dolorida que passa pra pelve?
Rs,rs a gente fica bom da dor, em parte, porque ri muito com seus vídeos. E agora que pensei que fosse o quadrado, apertei, mas só pertinho, ao longo da coluna, que doeu.Afinal, que raio é isso? Ciático? Socorro!
Provavelmente seja dor vinda dos músculos paravertebrais.
Tente usar o mesmo princípio:
- Pressão leve no ponto dolorido;
- Aguardar dor diminuir;
- Fazer pequenos movimentos até onde não "acordar" a dor.