@@wearth6787claro que não, mas a galera sempre fala nos comentários que ele usa "ervas naturais" do tipo que se fuma, por ele ser desse jeito sempre deboas
Sensacional seu conteudo, falando como profissional da Ed. Física, seu conteúdo é muito pertinente, numa época que só se fala de "shape", estética, suplementos e etc, mas ngm lembra do real sentido do exercício físico, que é a qualidade de vida.
Realmente muitos treinam pra ficarem com o corpo bonito, mas eu treino não só pra isso mas também pra melhorar a minha saúde, pra você ter idéia meu pai viveu até os 105 anos!
Muito parecido mesmo kkkkk O jeito de falar, os cortes do vídeo. Mas as vzs ele não falou pq nunca teve vídeo com nenhum tema relacionado a esse, inspirações. Mas é ótimo alguém com esse estilo de vídeo no Brasil, o canal do David é muito maneiro
Eu tô vendo tanto vídeo dele que sempre que posso faço um alongamento inusitado, por pura imitação… o verdadeiro significado de influenciador digital 🙏🏼☺️👏🏼
Zeka é tão maravilhoso, acho tão lindo isso pq os caras acham q ficar grandão é bonito, mas eu acho lindo isso aí: força e tudo definido sem estar grandão, resistência!
😅fofo....natural e discreto 🤙....hoje dei um tempinho na praça ..uma corridinha e umas flexões... Aos poucos criar a rotina de exercícios e lutar contra a timidez.... As pessoas ficam olhando...🙈e fazer sozinho, dá uma vergonhazinha .. 😅
Eu pesava 60 Kg com 1,80, bem magro e me aventurei a trabalhar em uma academia. Achava que ia ser muito julgado, mas na verdade todo mundo gosta de mim. O pessoal acha legal ver pessoas novas treinando, não se preocupe, ninguem vai te julgar por fazer o certo, como diz a minha mãe: "vergonha é roubar" kkkkkkkkkkk Pode ir la e treinar sem medo
Que nada! Eu vejo alguém se exercitando na rua e fico com inveja por não ter a mesma disposição. Quero mudar minha saúde logo!!! Força irmão! Logo logo estarei nessa luta também, hahaha!
Esse é o cara mais calmo e bombado que já vi 😂 Edit:muitas pessoas se confundiram,ent deixe eu deixar claro: *EU quis dizer bombado no siginificado de forte,não no siginificado que ele usou bomba*
Na vdd existe uma relação direta entre força em músculos, pq é impossível ganharmos músculos sem ficar mais forte, e o mesmo sobre o inverso, então por mais q vc possa fazer treinos focados em um dos dois, um sempre estará ligado ao outro
Já ouviu falar de força direcionada? Nós podemos ficar mais fortes sim, sem ganhar músculos. É tipo os pedreiros que tão só a carcaça mas carregam um saco de cimento no ombro
@@meninoryaan4421 independente do motivo ou objetivo, a possibilidade sim existe. Mas entendo quando quis dizer que em um ambiente de treino vai acabar acontecendo os dois, o ganho do músculo e da força, mas não quer dizer q ter músculo vai resultar em uma força monstruosa, assim como não ter muito músculo não quer dizer q seja fraco
Muito boa essa dica.💯👏 Concordo. Eu já vi gente forte não abrir um vidro com azeitonas.😂O ganho de músculos é muito exaustivo. fenômeno que não acontece com outro tipo de exercício.
Força está ligado à: adaptações neuromusculares(ou seja, quanto mais vc treina pra fazer um determinado movimento, mais adaptado sua coordenação vai estar para fazê-lo com mais facilidade) ,adaptações genéticas( cada indivíduo por questões genéticas consegue recrutar mais fibras ou menos fibras pra um certo movimento, quanto mais fibras o indivíduo recrutar em um movimento maior a capacidade de produzir força, isso depende tmb de adaptações neurológicas mas tmb da sua genética individual) e quantidade muscular( quanto maior a massa maior a capacidade de produzir tensão, e deste modo maior a capacidade de desenvolver cargas altas)
@@bbnmm8720 - Não mesmo, cara! Tem um vídeo que ele mostra uma foto dele quando era criança.... Vc vai cair pra trás se vc ver! Ele não era uma criança nada bonita, mas quando cresceu se cuidou bastante com disciplina e garra e o resultado tá aí!
Calistenia não é para os fracos, exige muita dedicação e treino para isso, acredito ser um dos treinos mais pesados que existem e um dos mais benéficos
Calistenia não é uma atividade resistência,oque vai determinar isso é a quantiedade de repetições e tempo sob tensão,é so olhar os movimentos dos ginástas de argola como o iron cross se vc tentar fazer vc provavelmente não vai conseguir e não é pq vc não tem "Resistência" é pq vc não tem força bruta pra conseguir manter o seu corpo estático na posição
@@viniciuscamargo1748 Na verdade, isso é a definição de resistência. Os músculos são formados por dois tipos de fibras: as de resistência e as de força. As de força se esgotam extremamente rápido, pois utilizam ATP e glicogênio para obter energia. Já as fibras de resistência são aquelas que demoram bastante para cansar, pois utilizam oxigênio.
@@pronoob5930 As fibras de explosão e movimentos rápidos também são ultilizadas em movimentos estáticos oque vai determinar é quanto tempo vc ultiliza elas,se vc fez um movimento estático e fadigou completamente em 5 segundos por exemplo vc usou principalmente essas fibras
Gente yoga, balé e ginástica proporcionam força e definição para os músculos, até pq essas duas coisas são necessárias para fazer os saltos, posturas e acrobacias relacionadas a cada um deles
E outra coisa treinos no geral não tem como separar completamente do estimulo que você quer, tem como focar o máximo possível mas não totalmente por exemplo: treino de força 85% da densidade mas parte do músculo interpreta como hipertrofia, resumindo tem como treinar tanto que você masteriza tanto a força quanto a densidade a diferença é que você vai ter um foco/ênfase no treino de 85% força e 15% hipertrofia ou o contrário. (Principalmente pra iniciante)
O cara é foda! Fico apaixonada a cada vídeo. Os invejosos sempre vão colocar defeito, só não percebem que estão travando a própria prosperidade enquanto ele cresce a cada dia. Seja natural ❤
vou começar a aderir o método. comecei com 5 séries de 5 repetições de flexão arqueiro, conforme vai ficando mais fácil ( o que não é o caso atualmente, ainda tá bem hard ) vou começando a fazer flexões de 1 braço, o que atualmente pra mim é impossível, mas com prática até o começo de maio já vou estar fazendo 5 x 5 de 1 braço. Fé
Um detalhe é que volume treina força, você precisa adicionar o fator intensidade na hipertrofia. Enquanto treino visando intensidade (com menos volume) sacrifica RESISTÊNCIA para uma força mais explosiva, de momento
O cara casualmente falando enquanto faz flexões de um braço, eu não consigo nem respirar enquanto faço isso kkkkkk
Pior que flexão de um braço só alternando como ele fez é bem fácil. Difícil é fazer uma série de um lado de cada vez
@@lucase.guerra3540realmente kkkk
@@lucase.guerra3540papo reto, faz 4 séries pra cada lado e vc ta morto
E eu que nem consigo
@@lucase.guerra3540é pô, bem facinho mesmo
caralho, esse cara me faz querer treinar pra ficar saudável e natural igual ele
Beeem natural 🌿🌿🌿
Ele usa o suco? 🤔🤔🧐
@@wearth6787claro que não, mas a galera sempre fala nos comentários que ele usa "ervas naturais" do tipo que se fuma, por ele ser desse jeito sempre deboas
@@carlosmedeirosproimagino ele lendo esses comentários kkkkkkk
@@wearth6787 de maracujá... 🥴
Natural e discreto, também conhecido posturado e calmo.
O cara tem um pescoço de um titã
@@rogeriobelchior8300 O cara falou discreto, não invisível
Concordo
🚬🌿
Nada discreto kkkkk
Sensacional seu conteudo, falando como profissional da Ed. Física, seu conteúdo é muito pertinente, numa época que só se fala de "shape", estética, suplementos e etc, mas ngm lembra do real sentido do exercício físico, que é a qualidade de vida.
Sexo anal
Realmente muitos treinam pra ficarem com o corpo bonito, mas eu treino não só pra isso mas também pra melhorar a minha saúde, pra você ter idéia meu pai viveu até os 105 anos!
Esse q esse levo o "natural" mt a serio🌿🌿🌿
Tendi nd
@@Otaviootaviootavio esse cara tava natural na hora que comentou
@@Otaviootaviootavio uma dica,Bob Marley
usuario de maconha@@Otaviootaviootavio
@@badogadanatest8406kkkkk
Como pode uma pessoa ser tão cativante? Eu achei esse canal ontem e tô viciada
“Stay flexy”
Queria que ele tivesse dado créditos ou falado das inspirações dele pelo menos
@@tiagolucas297os dois tem video juntos.
Quando apareceu o vídeo dele pela primeira vez pra mim hoje eu lembrei na hora do MovementbyDavid
Muito parecido mesmo kkkkk
O jeito de falar, os cortes do vídeo. Mas as vzs ele não falou pq nunca teve vídeo com nenhum tema relacionado a esse, inspirações.
Mas é ótimo alguém com esse estilo de vídeo no Brasil, o canal do David é muito maneiro
eles ja tiveram um collab uma vez, foi mt fodakkk
Que lindo! Obrigada Zeka, você é top! 😊
Você ta mudando uma geração inteira ENSINANDO A SEREM SAUDAVEIS. OBRIGADO!
Mano eu amo o jeito que ele fala as coisas, alguém mais acha isso?
"Seeeja naturaal.😊☺"
bem noiado adoro
@@WiuzeraMuie que gosta de noia, não é boa companhia.
@@W3ggyOriginal n sou mulher
@@W3ggyOriginalé um home
Gente! Inacreditável! Maravilhoso! Gostei da parte ser "discreto".
Eu tô vendo tanto vídeo dele que sempre que posso faço um alongamento inusitado, por pura imitação… o verdadeiro significado de influenciador digital 🙏🏼☺️👏🏼
Zeka é tão maravilhoso, acho tão lindo isso pq os caras acham q ficar grandão é bonito, mas eu acho lindo isso aí: força e tudo definido sem estar grandão, resistência!
"Thorfin você não tem inimigos, ninguém tem inimigos"
Define esse cara, namoral que vibe boa do krai que ele passa.
Natural, discreto....e lindo 😍💪🏼
vish '-'🤨🤨🤨
Natural e discreto ❤ Obrigado!! Eu já tava achando que o mundo estava completamente perdido com tanto narcisista de academia se pavoneando por aí
🤭🤭🤭 Éh tanta gente inteligente !!! Não sei o que fazem perdidos aqui. Tinham que estar no mínimo numa enciclopédia universal !!! 🤗🤗🤗
😅fofo....natural e discreto 🤙....hoje dei um tempinho na praça ..uma corridinha e umas flexões... Aos poucos criar a rotina de exercícios e lutar contra a timidez.... As pessoas ficam olhando...🙈e fazer sozinho, dá uma vergonhazinha .. 😅
Eu pesava 60 Kg com 1,80, bem magro e me aventurei a trabalhar em uma academia. Achava que ia ser muito julgado, mas na verdade todo mundo gosta de mim. O pessoal acha legal ver pessoas novas treinando, não se preocupe, ninguem vai te julgar por fazer o certo, como diz a minha mãe: "vergonha é roubar" kkkkkkkkkkk
Pode ir la e treinar sem medo
@@maurelio96 valeu campeão... sucesso e seja sempre assim, natural! ❤️
Que nada! Eu vejo alguém se exercitando na rua e fico com inveja por não ter a mesma disposição. Quero mudar minha saúde logo!!! Força irmão! Logo logo estarei nessa luta também, hahaha!
❤❤❤ Seja sempre v. mesmo,não ligue para a opinião de gente rasa !!! 😅😅😅
esse cara e uma verdadeira inspiração para mim nessa situação atual que eu estou
"eu gosto de ser natural..."
*levantada ninja
"e discreto."
Caio, grava isso, tudo porque os Ninjas sao discretos 😂😂😂😂
Esse cara é forte, so digo isso
A naturalidade com que ele faz os exercícios é impressionante. "Seja natural"
Eu acho Massa a vibe que tu me trás.chega dá uma sensação de paz ☮️😎
Te achei por aqui e tô amando suas dicas ...além de vc ser bonito e carismático.
Seus vídeos são maravilhosos!!! E o tipo de coisa que só ti motiva a ser melhor!!! Parabéns!!!
Esse é o cara mais calmo e bombado que já vi 😂
Edit:muitas pessoas se confundiram,ent deixe eu deixar claro:
*EU quis dizer bombado no siginificado de forte,não no siginificado que ele usou bomba*
Bombado? Compra um óculos para você
Shape dele é natural, mas não é bombado
Melhor assim doq bombado
Bem, bombado não é, mas sim natural, e lembre-se.
Natural é a fonte da Juventude - Goes, Rodrigo 2023
@@wesleylima6491 eu quis dizer bombado no siginificado de forte,não como se ele não fosse natural
Mano ce é mo calmo acho que não vai envelhecer, continue se cuidando bem e tendo essa paz.
Permaneça natural
Esse final foi mto bom vsfff "......e discreto!" uahuhauhuah
Adoro força e volume.
Tbm gosto de naturalidade e discreto ❤❤❤.
Esse vídeos me carivou e me deixou cheio de amor 😊😊😊
Na vdd existe uma relação direta entre força em músculos, pq é impossível ganharmos músculos sem ficar mais forte, e o mesmo sobre o inverso, então por mais q vc possa fazer treinos focados em um dos dois, um sempre estará ligado ao outro
sim, mas ele tmb ta certo porque mesmo q vc ganhe força treinando com volume a sua força n é tão real
Já ouviu falar de força direcionada? Nós podemos ficar mais fortes sim, sem ganhar músculos. É tipo os pedreiros que tão só a carcaça mas carregam um saco de cimento no ombro
@@dan_silverr mas aí vc ta fala de trabalho, e não num contexto onde vc tá treinando e comendo direito
@@meninoryaan4421 independente do motivo ou objetivo, a possibilidade sim existe. Mas entendo quando quis dizer que em um ambiente de treino vai acabar acontecendo os dois, o ganho do músculo e da força, mas não quer dizer q ter músculo vai resultar em uma força monstruosa, assim como não ter muito músculo não quer dizer q seja fraco
@@matheusmarchand2205sem massa magra sem força
Didático .amo os vídeos desse cara parabéns irmão tem me incentivado a ter uma vida saudável
Esse cara é um anjo...
Ahahah amo esse cara ❤ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 gratidão and let’s be natural
Esse cara me parece ser mó gente boa
Mano ver os videos desse mano me incentiva muito
Muito boa essa dica.💯👏 Concordo. Eu já vi gente forte não abrir um vidro com azeitonas.😂O ganho de músculos é muito exaustivo. fenômeno que não acontece com outro tipo de exercício.
Tem um vídeo do Igor Guimarães que faz calestenia e é magro fazendo um exercício na Barra com facilidade que o Júlio custou fazer 2
Entendi, agora vou treinar pra ganhar força, depois foco no ganho de massa, obrigado zeka💙
Primeiro vídeo que vejo desse cara, gostei dele kkk, passa uma vibe legal
Estou viciada nos videos dessa criatura. É muito carisma.
É tão bom que desperta muita inveja dos gafanhotos !!! 😅😅😅
Jesus te ama muito e te quer por perto e
Vc é muito discreto . 😂😂😂😂Seu treinos não são pra vovós . Seu trabalho é lindo ! Queria ter aprendido isto aos meus 18 😂😂. Com 54 acho difícil
Suuupeeer discreto 🥰
Cara, vc é simplesmente inspirador!
Ele é lindo 🤩
O cara é foda!
Quando eu vejo ele ele fala como como ser o cara mais calmo do mundo
Uma vibe João frango né mano. Melhor personagem kkkkkk
Tua tranquilidade é demais. Estou a anos parado e ao ver teus videos acendeu me a chama de retornar a atividade fidica. E previso muito mesmo.
Força está ligado à: adaptações neuromusculares(ou seja, quanto mais vc treina pra fazer um determinado movimento, mais adaptado sua coordenação vai estar para fazê-lo com mais facilidade) ,adaptações genéticas( cada indivíduo por questões genéticas consegue recrutar mais fibras ou menos fibras pra um certo movimento, quanto mais fibras o indivíduo recrutar em um movimento maior a capacidade de produzir força, isso depende tmb de adaptações neurológicas mas tmb da sua genética individual) e quantidade muscular( quanto maior a massa maior a capacidade de produzir tensão, e deste modo maior a capacidade de desenvolver cargas altas)
Ou seja, força e músculo estão ligados.
@@curiosomundo4749 olha vc descobriu o mundo. Óbvio neh meu querido, mas a questão não eh nada simplificada como ele diz ser no vídeo, vai muito além
Zeka kkkkkkk 😁 Com vc eu aprendo e me divirto ao mesmo tempo! 😂😂
Legal o jeito q vc interage com a câmera 👏👏
Esse cara é fd , transmite um paz imensa kkk, vídeos tops
Jesus te ama
Menino você é o cara, e ainda é lindo 😊
O cara já nasceu vitorioso: loiro, olhos lindos, corpão maravilhoso, perfeito, educado e inteligente!
ele n nasceu com esses aspectos todos n kkkk
com certeza ele ja nasceu assim
@@bbnmm8720 vc n nasce educado, inteligente ou com corpao maravilhoso...
é preciso tempo para isso
@@pedrodias3255 não sei se você percebeu mas quem fez o comentario ilusorio foi "helioarruda2420"
@@bbnmm8720 - Não mesmo, cara! Tem um vídeo que ele mostra uma foto dele quando era criança.... Vc vai cair pra trás se vc ver! Ele não era uma criança nada bonita, mas quando cresceu se cuidou bastante com disciplina e garra e o resultado tá aí!
Cara vc tá me ajudando tanto eu fico muito mais forte por sua causa
Os dois é bom 👍
Adorei o natural e discreto. Eu sou assim, também ❤
Calistenia não é para os fracos, exige muita dedicação e treino para isso, acredito ser um dos treinos mais pesados que existem e um dos mais benéficos
A desvantagem é que por ser um treino de resistência, não ganha muita força.
Calistenia não é uma atividade resistência,oque vai determinar isso é a quantiedade de repetições e tempo sob tensão,é so olhar os movimentos dos ginástas de argola como o iron cross se vc tentar fazer vc provavelmente não vai conseguir e não é pq vc não tem "Resistência" é pq vc não tem força bruta pra conseguir manter o seu corpo estático na posição
@@viniciuscamargo1748 Na verdade, isso é a definição de resistência. Os músculos são formados por dois tipos de fibras: as de resistência e as de força. As de força se esgotam extremamente rápido, pois utilizam ATP e glicogênio para obter energia. Já as fibras de resistência são aquelas que demoram bastante para cansar, pois utilizam oxigênio.
@@pronoob5930 As fibras de explosão e movimentos rápidos também são ultilizadas em movimentos estáticos oque vai determinar é quanto tempo vc ultiliza elas,se vc fez um movimento estático e fadigou completamente em 5 segundos por exemplo vc usou principalmente essas fibras
Gente yoga, balé e ginástica proporcionam força e definição para os músculos, até pq essas duas coisas são necessárias para fazer os saltos, posturas e acrobacias relacionadas a cada um deles
Natural... e discreto
Esse menino é especial...que fofo meu Deus, parabéns querido
Muito bom!
Teu conteúdo é muito foda mano namoral seja natural
Começa a gravar pro you tube mano
@@minecraftinator6242 é que aqui n tem quase nenhum vídeo
@@minecraftinator6242 Na verdade muita gente que posta nos shorts do RUclips posta no TikTok primeiro e depois passa para o YT. Passe bem.
Meu Deus! Ele é incrível
Eu já tenho o meu veredito,e o meu veredito é...
NATURAL
Ele não tem nem shape cara
Esse menino tem conteúdo de qualidade
🍂🍃
Nossa fora de serie. Vc é demais...
Uau... você é demais! 🙌🙌🙌
E outra coisa treinos no geral não tem como separar completamente do estimulo que você quer, tem como focar o máximo possível mas não totalmente por exemplo: treino de força 85% da densidade mas parte do músculo interpreta como hipertrofia, resumindo tem como treinar tanto que você masteriza tanto a força quanto a densidade a diferença é que você vai ter um foco/ênfase no treino de 85% força e 15% hipertrofia ou o contrário. (Principalmente pra iniciante)
Que cara evoluido
O cara é foda! Fico apaixonada a cada vídeo. Os invejosos sempre vão colocar defeito, só não percebem que estão travando a própria prosperidade enquanto ele cresce a cada dia. Seja natural ❤
Cara vc é o máximo 🎉D++++ D+++++❤
Poisé o zeka é muuuuuuiuuuuto inteligente 🧠 e diferenciado
Sou tua fã , tenho 4.3 amo teus exercícios, vou aderir !
Sou completamente apaixonada pelos seus vídeos e me inspiro neles! Tenho tendência a querer ser forte e mais natural possível, então ajudou muito!
Cara achei esse perfil por acaso, e vou falar esse cara é excelente. Nota mil
Cara vc é incrível,
Adorei quando falou que gosta de ser natural e discreto!
esse cara tem uma vive boa d+ estanho pra krl ver isso na musculação, conteudo saudavel apoio.
vou começar a aderir o método.
comecei com 5 séries de 5 repetições de flexão arqueiro, conforme vai ficando mais fácil ( o que não é o caso atualmente, ainda tá bem hard ) vou começando a fazer flexões de 1 braço, o que atualmente pra mim é impossível, mas com prática até o começo de maio já vou estar fazendo 5 x 5 de 1 braço. Fé
Uau... Estou amannnnndo os teus vídeos. Eu amo ser desafiada. Comecei fazer pilates e agora acompanho as tuas orientações. Obrigada.🙋🏼♀️👊.
Você Rafa é o maior de todos os queridos! Você está mudando minha vida.
Esse mlk tem uma vive sinistra mn, leve demais e natural
Ajudou muito cara, você é um gênio
Fiquei apaixonada por ele 😊
Zeka é mto foda!!
o cara é muito bom no que faz, mais respeito a ele
poooo gratidão muito bom esse vídeo
Já estou tento ser mais natural 😎🤜💥🤛, show suas dicas, oss!!💥🥋
Tu é o ser humano com o mais versátil, consegue ser útil em diferentes situações
estou aplaudindo vc alguns dias ,vc é bem flexível😂🙌👋❤
Você é muito bom. Queria ser assim.
Só conteúdo top mano 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻👊🏻
meu na moral, esse mano é MUITO forte
Só vendo os vídeos dele que me dar coragem pra fazer exercícios 😊
D+! Passa uma série de exercícios com 5 series para iniciantes fazer para ter força
Um detalhe é que volume treina força, você precisa adicionar o fator intensidade na hipertrofia. Enquanto treino visando intensidade (com menos volume) sacrifica RESISTÊNCIA para uma força mais explosiva, de momento
Menino especial esse! Corpo e mente, iluminados! ❤❤❤❤❤
Mano eu amo muito os seus vídeos❤