泰拳自主訓練建議 / 初學者篇 - ALMA MUAY PLUS 慕泰

想安排自主訓練，卻除了爆打沙包以外不知道該做些什麼嗎？
一系列三集的訓練建議特輯，為大家統整從初學者到備賽選手，每個階段可以做的訓練內容，從暖身到空拳、從沙袋到體能輔助，其實你可以做的還有更多！
記得除了正規課程以外，利用自由練習時段複習及自我檢視調整，才是進步的關鍵。
-FREE GROUP
-自由練習時段
周一至周五 13：00-18：00
周六&周日 12：00-15：00
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地址：高雄市鼓山區文忠路86號5F
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IG : almamuayplus
課程預約 : www.omceanbooking.com/almamua...
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[@ilgaming7770]

不用花錢的運動最棒

[@mr.z3244]

沙包要錢哈哈

[@Carlos-sv8rl]

瑜伽垫，沙包，拳套😂

[@roypeng8676]

請問沙包要幾公斤比較適合?