【拳擊閃躲實戰講解】讓你了解閃躲的秘密！ | 正確的練習方式 | 提升實戰能力 | 常見錯誤示範

很多人在學習拳擊的過程中，對於「閃躲」有不少的疑問
像是正確的動作應該怎麼擺，或是該如何達到高效練習呢?🤔
古月拳館就來為大家解答對「閃躲」的任何問題，以及練習方式
只要多多練習，掌握正確技巧，你一定也能做出漂亮的閃躲😉
🥊今天的拳擊課堂小知識🥊
【講解正確技巧】
🔹詳細分解閃躲的正確姿勢
🔹如何運用身上的肌肉擺出精確動作
【練習方式】
可透過模擬練習加深肌肉記憶，成為習慣
➜藉由空拳、手靶、沙袋來做訓練
➜先從固定節奏開始，慢慢習慣正確動作
➜再變成不固定節奏，做出變化，加上反擊
【最最重要的步驟就是加以練習】
將基本功做穩做紮實，才能達到最好的效果
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[@user-iamateacher]

昨天剛去道場，結合教練講的，真的獲益良多

[@Kai555a]

太棒了👍
我是一個國中生 想學格鬥 不上實體課真的要好好看教學影片 影片很用心😊

[@carryhuang9183]

這一集對我有莫大解惑😳讓人徹底明白真正的閃躲是怎麼一回事🤓既不因電影產生妄想也不至於有練不起來的無力感！特此感謝🙏

[@player1212334]

講解簡單扼要好懂.. 接下來就是練習

[@goodyuhuboxing]

加油！熟能生巧💪🏻

[@微風-r1m]

感謝教練～

[@tiresias4726]

闪躲及反击①

[@啊高]

太帥了

[@goodyuhuboxing]

感謝支持！

[@chengyuanchou9921]

謝謝

[@公孫糗]

謝謝教練講得很仔細
想請問對方出刺拳 就往(他的)左邊閃
對方出右拳 就往(他的)右邊閃
這是有什麼原理嗎?

[@re90062]

往拳的外側閃，較安全也可順勢反擊，因為沒有手可以擋。
往拳的內側閃，反而接近對手的另一手可能會挨揍加上你的閃躲速度跟拳速會產生相對速度衝擊力可能會更大。小弟個人見解也不知道是不是這樣😂

[@公孫糗]

@@re90062 嗯 我後來看到別支影片
如果你閃另一邊 剛好另一拳就等著你

[@goodyuhuboxing]

說的很精闢 就是這樣沒錯喔

[@謝小蝦]

教得很好 不過閃躲我更服卡卡星

[@panbai2175]

希望能教如何看出前置動作, 除了勾拳比較明顯外, 刺拳直拳我真的不知道怎麼閃

[@goodyuhuboxing]

主要是根據對手的習慣動作去預判 還是要對對手熟悉後再做閃躲會比較保險一點 平常可以多練模擬 如果對閃躲沒信心的話還是建議以腳步移動或把手拿好比較安全～

[@soul0223]

受益良多，謝謝教練

[@1122334403]

請問閃躲刺拳的方向 都是以對手出左拳我往右閃 對手出右拳我往左閃嗎？ 還是不一定呢？

[@sayangkelinci8875]

法無常法🕵️~當然是不一定!😎🙂☺️😊

[@goodyuhuboxing]

以最理想的是這樣沒錯喔 不過在台上的節奏很快 有時來不及判斷的話先閃掉再說~能順利閃掉拳的閃躲都是好的閃躲！

[@1122334403]

@@goodyuhuboxing 了解謝謝🙏

[@EZOSFC]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@peter29731]

請問拳套是哪一個品牌？

[@goodyuhuboxing]

Hu Boxing古月拳館自有品牌🥊

[@女神可諾]

我拿水瓶懸掛然後訓練閃躲半小時後 我的腰痛了3天，請問是姿勢不對嗎

[@c0994152]

大概是沒有髖啟動跟腹部不穩
要找專業的醫生、物理治療看

[@goodyuhuboxing]

一個可能是姿勢問題 一個可能是核心不夠強 如果練久了還是不舒服 建議找專業教練指導喔 ～

[@goodyuhuboxing]

我們在台北松山及忠孝都有開館教課～歡迎來預約體驗課👐🏻

[@黃慶強]

教練！我練閃躲的時候，防守都會跑掉欸⋯怎辦

[@goodyuhuboxing]

防守會跑掉是指手會掉下來嗎？想調整動作的話最好的方式是養成習慣～一開始需要不斷的投入意識要求自己的動作 久而久之就會變成肌肉記憶了 加油💪🏻

[@李昊勳-o4v]

長得好像尼克星

[@anthonylin2820]

基本動作受益良多

[@goodyuhuboxing]

感謝支持🙏

[@ckkkjack8956]

你的手在闪躲的时候都没有护下巴。动作都不规范，还来教人。回去再练吧

[@neolai5954]

反串…？

[@andyhuang1981]

非常的Nice,学习了，谢谢

[@will818ful]

👍

[@chaoyingchen4438]

果然....... 電影還是少看，好好的練習😄😂

[@huangmike428]

R u nick Star?

[@tienchungkuo1736]

講解清楚，教得真好

[@五家-v2f]

毫无保留，太赞啦🎉🎉

[@dddandy9460]

真的教的超棒的