Buenos dias, a mi me gusta desayunar asi como dice Mariana y he logrado bajar 10 kilos ( en on año) y comiendo saludable, ademas mi reflujo mejoró muchisimo , gracias Marianita, soy una persona de 71 años y me siento muy bien, asi que adelante¡¡¡
Excelente! Que buena idea de subir recetas! más desayunos, comidas, colaciones y cenas por favor. Gracias Mariana por ayudarnos a mejorar nuestra salud.
Buenos días ! Hola Mariana , muchas gracias por tu canal. He aprendido mucho por el mismo. En este momento acabo de desayunar la avena fría, y tengo que decirte; que estuvo RIIIIIICA !! La hice con fresas y nueces . Delish ! 😋 Una vez más gracias y bendiciones !!
Ya probé la avena en frío está deliciosa!!!!!!!!! Así con plátano y nuez.. Dios! Sólo agregué unas cuantas pasitas. A mi esposo también le encantó! 💪🍎🍎🍏🍏💖
Hola doctora nunca había comido la avena así pensé que tal vez sabía fea pero lo hice siguiendo su receta y sabe riquísima muchas gracias por sus recetas me gustaría que siga subiendo recetas de las comidas que usted come se ven ricas gracias
Hoola doc puedo tarla en la merienda la remojé con limon y agua y mañana la preparo pero para merendar se puede m encanta la avena un abrazo estoy en plan de adelgazar fui al. nutricionistay no se lo planteeun 💋gracias
Yo amo la avena me la tomo en grano con agua y pongo un pico de azúcar morena y listo! o lo hago como una merienda pero no se si esta bien para eso pero a mi me llena :) ya probé la leche vegetal y pues no me gusta de a hecho ni la de vaca pero voy a probar con toda esta combinación a ver si me gusta
Ella lo único que hizo al mencionar lo del frasco fue simplemente para dar un ejemplo por lo menos yo así lo entendí pero cada quien puede interpretar las cosas como mejor le parece esa es mi humilde opinión ..
Yo la probé hace poco ,pero caliente y es lo que cené,no se si esté bien en la noche,pero amanecí un poco desinflamada de mi vientre y también tengo 60 años,saludos y gracias a la Lic.por compartir alimentos saludables
hola Dra, excelente receta por ser costosas en mi ciudad,podria sustituir las nueces por almendras o ajonjoli?, agradeciendole sus aportes que nos permiten educarnos cada vez mas.
Yo la ago casi igual , uso avena organica, una pizca de canela chia , miel orgánica leche de almendras, y en la mañana le pongo plátanos o fresas, y nueces,. sale deluciosa . Yo la dejo toda la noche en el refrigerador, .
Muy deliciosa pero por aquí hay otros vídeos que dicen que la avena engorda ls deñorq Gumercinda dice wue hay q estregarla y quitarle toda la baba hasta w quede solo afrecho usted que me dice al respecto muchas gracias la verdad uno no sabe q hacer
hola megusta su programa yo he intentado bajar de peso y otra vez vuelvo a subir en las tardes es cuando meda mas hambre y me encanta el dulce que puedo hacer que merecomienda
Hola Dra. Me gustan mucho sus vídeos y gracias a ellos estoy comiendo mejor!! Sólo me gustaría saber si puedo agregar Amaranto a los desayunos con avena. Ejem. Hot cakes o la avena fría. Agradecería si respuesta. Saluditos.
Hola,Ana.por favor sacame de una duda.que el avena hay qué dejarla remojando toda la noche y luego tirarle esa agua y enjuagarla?.gracias por tu respuesta.ese desayuno se ve muy rico y nutritivo.
hola doctora yo tengo hipotiroidismo y tengo entendido que no podemos comer avena ... chia .ajonjolí..es que yo los desayunos los hago muy mal y quiero empezar a tomar los esmufis con todos los que haces ....me encantas estoy suscrita y los comparto me encantaría poder empezar a tomar es que hasta el día 20 de febrero no tengo cita con la endocrina y quiero saber si me puedes sacar de dudas ...a de más tengo ansiedad y depresion y dicen que las semillas suelen ser buenas y la avena. un abrazo
Buenas tardes Doctora hermosa....hice la avena y quedó RIQUISIMA. Por favor sáqueme de dudas....compré una avena orgánica en COSTCO Bobs Red Mill 100% whole grain bolsa d 7 libras. La tengo que dejar en agua toda la noche para que se ablande. ¿ tengo que tirarle esa agua y enjuagarla para utilizarla??? Tanto para este tipo de desayuno y para mis smoothies?????
Buenos dias, a mi me gusta desayunar asi como dice Mariana y he logrado bajar 10 kilos ( en on año) y comiendo saludable, ademas mi reflujo mejoró muchisimo , gracias Marianita, soy una persona de 71 años y me siento muy bien, asi que adelante¡¡¡
Al fin !!! Alguien que prepare avena fria!!!
Que.bueno me gustó la receta bendiciones.
Me encantan las nutricrecetas que nos comparte doctora 👩⚕️ gracias ☺️
Excelente! Que buena idea de subir recetas! más desayunos, comidas, colaciones y cenas por favor. Gracias Mariana por ayudarnos a mejorar nuestra salud.
Siempre la había comido caliente y desde que vi tu video me
Súper encanto fría , gracias mil
Hola. muchas. gracias. por. los consejos. que das de alimentación. he podido bajar. de peso y saber. que puedo comer. eres fabulosa
realmente odiaba comer avena la prepare como tu lo haces y de 10 👌 me gusto y un buen comienzo para empezar a comer bien felicidades
Hola Mariana me gustó mucho cómo enseñaste esta receta de la avena espero lograr comer saludable
Riquísimo muchas gracias
Hola, gracias por la receta, no solamente es fácil sino que es muy rica. A mi no me gustaba la avena, pero con esta receta me he vuelto fanática.
Buenos días ! Hola Mariana , muchas gracias por tu canal. He aprendido mucho por el mismo. En este momento acabo de desayunar la avena fría, y tengo que decirte; que estuvo RIIIIIICA !! La hice con fresas y nueces . Delish ! 😋
Una vez más gracias y bendiciones !!
Hola me encanto tu receta súper fácil y rápida gracias por compartirla
saben deliciosas. ya las he realizados y a mi familia les encanto. gracias por la receta
Hola Mariana, esta mañana he probado a hacer tu nutrireceta y me ha encantado, qué buena idea, gracias!
muy buena opción de desayunar muy rico
Me gusta por práctica y nutritiva.
Ya probé la avena en frío está deliciosa!!!!!!!!! Así con plátano y nuez.. Dios! Sólo agregué unas cuantas pasitas. A mi esposo también le encantó! 💪🍎🍎🍏🍏💖
Viri MM divino
Viri MM yo igual hice lo mismo
Compraste avena cruda o la que viene en quuaker precocida??
Que avena usan??
La instantánea o la cruda??
@@aidaalconvillacorta3301 Cruda 👍🏻
Ya comense a hacerla waoo gracias en frio mariana gracias ha sido de gran ayuda con tus consejos🐭🐣🐣🐒
me encanto la receta, lo probare para mi desayuno de mañana, se ve delicioso
Gracias Mariana me encanta esta receta la hice con fresas ahora con plátano
Genial muy rico
Que buena receta!!! como todas las que comparte, me encanto. Comparta nos más ideas de almuerzos para niños porfis
A trick : watch series on flixzone. I've been using them for watching all kinds of movies these days.
@Santiago Donald Yea, I have been watching on flixzone for months myself :)
Al fin uno de tus videos directo sin tanto saludo y saludo. La información es muy buena pero se pierde mucho tiempo
Súper me gustado mucho !!!!!!!!!
Excelente los vídeos y la calidad, pero sobre todo ese carisma tan agradable.
Me encantan tus vídeos,estudio 6to semestre de nutrición y te admiro mucho 😍💖
May jeronimo ¿SE puede desayunar avena si estás intentando perder peso?
Hola doctora nunca había comido la avena así pensé que tal vez sabía fea pero lo hice siguiendo su receta y sabe riquísima muchas gracias por sus recetas me gustaría que siga subiendo recetas de las comidas que usted come se ven ricas gracias
Siempre tan completas y nutritivas tus recetas. Bendiciones!!
Que buena idea ¡!muchas gracias por las recetas.
Muy buena receta gracias
Me encanta la avena, saludos
Hoola doc puedo tarla en la merienda la remojé con limon y agua y mañana la preparo pero para merendar se puede m encanta la avena un abrazo estoy en plan de adelgazar fui al. nutricionistay no se lo planteeun 💋gracias
eres mi nutricionista favorita.
Hola muy buena opción!!😘
❤rica receta gracias 🎉🎉🎉posdata muy linda como siempre❤
Se ve rico.. 😳😫 me dio hambre..
Exelente estoy siguiendo sus consejos de comer clean
¡Me encanto!; Gracias por compartirlo.
Podrías hablar sobre la diferencia de grasas buenas y malas y como repercuten en nuestro cuerpo??
Rico y saludable!👏🏼👏🏼
Se ve delicioso!!!
Yo amo la avena me la tomo en grano con agua y pongo un pico de azúcar morena y listo! o lo hago como una merienda pero no se si esta bien para eso pero a mi me llena :) ya probé la leche vegetal y pues no me gusta de a hecho ni la de vaca pero voy a probar con toda esta combinación a ver si me gusta
Ely Recinos p
Es deliciosa fría. Yo le pongo arándanos, nueces y canela.
que rico y saludable! gracias!
Bella me encanto! Te felicito lo hago todos los dias!
Que rico! Bendiciones y abrazos👍👍👍👍
Excelente video muy bueno y informativo nós sirve de mucho te felicito queremos sorteo de los productos que usas.
Yo la hice en un frasco de.mermelada que tenia y me quedo rica .la marca del frasco no importa.
Buena idea
Jaja la marca del frasco. Tienes razón, cualquiera sirve. Lo de usar Mason Jar nada más es para pinches presumir un frasco mamalón😂😂
Ella lo único que hizo al mencionar lo del frasco fue simplemente para dar un ejemplo por lo menos yo así lo entendí pero cada quien puede interpretar las cosas como mejor le parece esa es mi humilde opinión ..
Yo lo hago en taza
Like!! Muy buena receta y corto el video 👍
me encantó muchas gracias
me encantan sus forma videos
hola e visto las recetas son fáciles y buenas ya estoy preparando distintos tipos de desayuno muchas gracias
Lo hare manana para probar.
Se ve rica la aré para mañana gracias por la receta 👌🏽
Con unas gotas de vainilla queda delicioso
La hice y me quedo súper buena, gracias Mariana 🥛🌱🍌🌰
Tengo 60 y nunca he comido avena!!!
Saludos desde México
Ya veremos y le cuento!
Yo la probé hace poco ,pero caliente y es lo que cené,no se si esté bien en la noche,pero amanecí un poco desinflamada de mi vientre y también tengo 60 años,saludos y gracias a la Lic.por compartir alimentos saludables
hola Dra, excelente receta por ser costosas en mi ciudad,podria sustituir las nueces por almendras o ajonjoli?, agradeciendole sus aportes que nos permiten educarnos cada vez mas.
maravillada...gracias
Gracias!
Muchas Gracias!👍❤️
hola desde Colombia
muchísimas gracias por contestar mismo pregunta 😊saludos
A mi tampoco me gusta la avena en caliente, bonita receta ☺️
Bendiciones, que rico más recetas con avena así ,smothie. No engorda ?😊
Puedo ponerle Granda de frutos rojos
Buenísimoooo.. Gracias Dra. Me encanto la receta muy saludable y Deliii.... :) Saludos desde Cochabamba - Bolivia
Hola, excelente muy pero muy bueno ¿ a ver ? dije bueno no es buenísimo, jeje. Un abrazo.
mariana eso es para el desayuno
Hola la podré remojar con yogur
Se podría en vez de nuez crema de cacahuate o cacahuates troseados
Disculpe hojala que me conteste si no hay esa leche cual otra se puede usar lala ligt
Yo la ago casi igual , uso avena organica, una pizca de canela chia , miel orgánica leche de almendras, y en la mañana le pongo plátanos o fresas, y nueces,. sale deluciosa . Yo la dejo toda la noche en el refrigerador, .
me encanto me agree
Me encantan tus videos! Un saludo!
Ctas cucharadas podría decir y si esta bien consumirlo en desayuno y cena si deseo bajar de kilitos.por favor
Buen dia!! Se ve muy rico!! Que cantidad recomienda para una niña de 5 años? Se podria endulzar con miel de agave?? Gracias!!
este tambien se podria consumir como cena
Me encantan sus videos una pregunta de cuantas onzas son sus mason jars donde lo preparo🍶🍚🍍🍑🍒🍉🍎🍓 gracias.
Muy deliciosa pero por aquí hay otros vídeos que dicen que la avena engorda ls deñorq Gumercinda dice wue hay q estregarla y quitarle toda la baba hasta w quede solo afrecho usted que me dice al respecto muchas gracias la verdad uno no sabe q hacer
es la primero vez que la veo y yo asi lo hago la avena en frio con leche. .xk kiero bajar unos 20 kilos de perdis.
MARINA ORTIZ RODRIGUEZ Te funcionó?
hola megusta su programa yo he intentado bajar de peso y otra vez vuelvo a subir en las tardes es cuando meda mas hambre y me encanta el dulce que puedo hacer que merecomienda
Hola Dra. Me gustaría saber si lo puedo tomar soy diabética..?????
Se puede comer en la cena?
Y eso tmb podría comerlo en colaciones en bajas cantidades??
Igual es bueno si le pongo un poco de miel?
Mi leche de almendra no está endulzada y en lugar de plátano le puse media manzana
que buenos consejos da le felicito que Dios la bendiga..pero tengo una duda la avena no engorda??
Hola Dra. Me gustan mucho sus vídeos y gracias a ellos estoy comiendo mejor!! Sólo me gustaría saber si puedo agregar Amaranto a los desayunos con avena. Ejem. Hot cakes o la avena fría. Agradecería si respuesta. Saluditos.
hola Mariana es solo para desayunar o la puedes utilizar para cena!! saludos
La avena asi puede ser para cenar?
Se podría cenar ???? 🤔🤔🤔
Hola,Ana.por favor sacame de una duda.que el avena hay qué dejarla remojando toda la noche y luego tirarle esa agua y enjuagarla?.gracias por tu respuesta.ese desayuno se ve muy rico y nutritivo.
hola doctora yo tengo hipotiroidismo y tengo entendido que no podemos comer avena ... chia .ajonjolí..es que yo los desayunos los hago muy mal y quiero empezar a tomar los esmufis con todos los que haces ....me encantas estoy suscrita y los comparto me encantaría poder empezar a tomar es que hasta el día 20 de febrero no tengo cita con la endocrina y quiero saber si me puedes sacar de dudas ...a de más tengo ansiedad y depresion y dicen que las semillas suelen ser buenas y la avena. un abrazo
Hola me encanto la receta, puede ser cualquier tipo de leche o tiene que ser a fuerzas de almendras???
Se puede utilizar leche normal?
Buenas tardes Doctora hermosa....hice la avena y quedó RIQUISIMA. Por favor sáqueme de dudas....compré una avena orgánica en COSTCO Bobs Red Mill 100% whole grain bolsa d 7 libras. La tengo que dejar en agua toda la noche para que se ablande. ¿ tengo que tirarle esa agua y enjuagarla para utilizarla??? Tanto para este tipo de desayuno y para mis smoothies?????
Dra. muy buena receta y la felicito por su canal..solamente una duda que leche me recomienda y que tanto de chia le puedo poner. gracias
Dra. puedo comerla diario??? Ya la hice quedó riquísima. Gracias por sus consejos tan deli🤤🤤😘🇲🇽🙏
hola soy nueva en tu canal, quiero aprender a comer saludable y pues espero ser buena alumna, saludos