Lo que me gusta de este man es que es un capo con rutinas clásicas con máquinas común, muchos hacen con máquinas más modernas y casi no todos los gimnasios las tienen y Para lograr eso, hacer una buena dieta, mega rutina, no vicios, mínimo 4 CICLOS.
@@vizmon3159 que tiene que ver mi nombre en esta discusión lo único que veo es que te quedaste sin argumentos como para mencionar que mi nombre tiene que ver algo con mi opinión ridículo 🤦♂️
Por fin encontré a alguien con quien yo pueda hacer lo mismo. Hay tantos videos llenos de porquería, pero me encanta este. Y este cuerpo es que yo quiero seguir. Me encanta la verdad! Ahora a trabajar!
que vas a usar pastillas o jeringas para suministrarte anabolicos? suerte...ahh una cosa mas, nose si te dijeron, pero con el tiempo se te empieza a achicar la anguila... guarda en donde te metes..informate bien que por eso terminan internados muchos de estos AVATARES del gim todos inflados made in Chernobyl
Exacto Jose. Es interesante ver estos vídeos pero no cuentan todo. Son verdades a medias. Pasaba lo mismo cuando hace más de 20 años, todo el mundo se puso a hacer remo con barra con agarre inverso como lo hacía Dorian Yates pensando que ese ejercicio era el que había permitido desarrollar a Dorian semejante dorsales. No le quita el mérito al chico pero hay muchas más cosas detrás de ese físico. El problema es que este tipo de vídeos crean falsas expectativas.
Ismael, seria grandioso que hagas un video de un antes y un despues, como te veias antes de entrar en este mundo, y tus progresos año tras año, saludos mazeta.
Ismael te sigo desde la isla de Margarita. Estado Nueva España.Venezuela.Siempre pendiente de tus videos, muy buenos,soy de la tercera edad,con 65 años, pero me fajo con tus videos,saludos
cabron ya entiende que nadie del mr olympia es natural ya supera eso de natural cuando es obvio que no lo son, pero como cagan con los mismos comentarios ridiculos de siempre
@@adriancasterel que pueda usar ayudas no es lo que preocupa Lo que preocupa es que el man salga con que entrenar pesado y descansar lo menos que se pueda Y lo otro es como no tiene vueltos un 8 los hombros con esa manera de alinear los codos en los press
Isma yo te criticaba porque hago calistenia, pero mi hermano te admiro tu disciplina y pasión eso motiva, te deseo lo mejor, miro todos tus videos bro, saludos
BUENA RUTINA.. RECOMIENDAS EL PULLOVER PARA PECHO CON BARRA Z EN BANCA HORIZONTAL PARA DARLE ALTURA AL PECHO... MUCHA GENTE DICE QUE ES MAS PARA ESPALDA... EN TU OPINION PROFESIONAL QUE ME PUEDES DECIR???? GRACIAS
joooder te vez mejor que nunca rey te apoyo desde tus comienzos acá de MX, eres grande mi motivación no pares jamas andas con todo ese físico se te ve fenomenal pura madurez muscular, LO QUE TIENES DE MAMADO LO TIENES DE BUENA PERSONA dios te llene de bendiciones orgullo mexicano
@@oglerdeleon9494 a mi parecer la disciplina no tuvo que ver con su muerte, si no la falta de sentído comun. Rich estaba muy monstruoso y aún asi quería mas. Q. E. D. P
Que gran simetria, Volumen y estéticamente definido sin duda uno de tus puntos fuertes gran trabajo isma eres el mejor Men's physique de México mucho éxito 💪🏼💪🏼👊🏼
Puede hacer un vídeo explicando tu ciclo de esteroides?? Mucho respeto a ti, pero un cuerpo así no es posible solo con dieta y ejercicios. Estas dejando algo muy importante hermano, ser transparente te va a llevar muy lejos.
No mames we, para que quieres saber su ciclo, es obvio que usa anabólicos, pero eso cuesta, y no te darán la información así por qué si, contrata un preparador o ponte a estudiar no andes mendigando información por RUclips
@@milicattaneo2670 jamás te está mintiendo, cuando te ha dicho que es natural, cuando te ha dicho que no usa esteroides, lo que se ve no se pregunta y punto, no seas pendejo, ellos no son responsables de las pendejadas que haga tu
Si es chuzadoo o no es problema de el, lo malo es que una persona que esta empezando a trabajar su cuerpo espera tener esos resultados con la rutina que el dice lo cual nunca lograra, por eso mucha gente se lesiona, otros se desmotivan a los 2 meses y varios problemas mas
@@Mustafa_2018 jajaja no mames we, no es natural, pero el echo de no serlo no le quita todo lo que ha conseguido, ustedes jamás estarán serca de eso jajajaja
Hiciste esa rutina de pecho, con pesos grandes, pregunta, cuando vuelves a trabajar pecho y con que tipo de rutina, cuantos días de descanso??? Saludos CD de México
Buenas Ismael! Haces un gran trabajo! Tengo una duda, veo que no buscas apretar al final de la extension en las repeticiones, cual es el fin de ese metodo? Gracias un saludo!
@@isaac65619 se supone es un informador del fitnes y se supone está enseñando "para mejorar" a la misma comunidad fitnes se le paga por la cantidad de suscriptores que tiene y si quiere ganar más suscriptores debe hacer más completa la informacion mas real ya que por ende ganará más dinero por publicidad es sólo eso y sí te arde, lo que un suscriptor opina del vídeo pues aea amigo. ✌
Richard Joel Moncada Ramos a chinga, la comunidad fitness o RUclips es el que le paga??, tengo entendido que paga por vistas, no por suscriptores. Depende de las vista, cuando abres un video sale un anuncio o publicidad que tienes que omitir o ver, esa publicidad le paga a RUclips y de ahí le paga al creador de contenido, también paga bien o mal por el tipo de contenido subido, a los RUclipsrs les importan más las vistas, los suscriptores son para que se hagan conocidos, el creador de contenido puede subir lo que se le venga en mente, valiendole madre si te da información real o no, o si te gusta o no te gusta el contenido, el es libre de hacer lo que quiera en esta plataforma claro sin romper las reglas del sitio, no tiene cuentas que saldarte ni a ningún otro cabrón. No creo que viva de los videos de aqui, pues el es IFBB pro (fisicoculturista profesional), sus patrocinadores si son los que lo mantienen, pero tú no cabrón, no manches no me hagas reír. Quieres enseñarle el padre nuestro al cura no mames.
Like para que vea esto y nos diga que no hacer para que no se nos rompan las fibras musculares para los que vamos empezando o queremos aumentar más peso en nuestros ejercicios.
Ever Chinchilla compa busque en Valledupar a Luis Cuadrado o a los Mendo es una familia se los recomiendo ellos si saben que es entrenar le enseñan lo que quiera lo digo llegue a verlos entrenar son amistades de mucho tiempo atrás
No solo es rutina, se piensa y se ve fácil que ya con la rutina la arman. Pero detrás de un buen cuerpo son Miles de pesos invertidos entre suplementos, chochos, dieta, asesoría, mensualidad de gym, etc.
Si crees que es tan fácil llegar al nivel que compite Ismael sin tener una vida dedicada a eso, disciplina, esfuerzo, perseverancia, entonces hacelo vos? Envidioso
@@ignacio3220 pues consumiendo esteroides cualquiera llega amigo, con grandes dosis hasta mi abuela de 80 años se pone asi. echate una leída antes de Comentar
Porque tantos comentarios negativos hacia este video tildándolo de Chuzado, si ese fuera el caso, déjenlo y sólo disfruten del video porque la verdad está muy bueno. En ningún momento del video dice que tienen que quedar así de chetado con únicamente esta serie de pectorales.
Buenas noches Ismael, se que a diario Te escribirán mensajes pero en serio me gustaría mucho que por un moment leyeras y respondieras a este mensaje. Mi prometido es MUY FAN TUYO, se la pasa viendo día y noche tus videos de rutinas, de tus concursos en fin todo de ti, ya que a él le encanta ir al gimnasio. Bueno para no aburrirte con el discurso, MAÑANA 7 de septiembre es su cumpleaños y la verdad no tuve lo suficiente para hacerle un regalo enorme como se merece, pero créeme que me AYUDARÍAS mucho 🙏🏽 si le envías un video de felicitación!! Créeme lo haría muy pero muy feliz.su nombre es Christopher Lazo de Villahermosa, Tabasco. Se que podrías estar muy ocupado pero POR FAVOR 🙏🏽 EN SERIO LO HARÍAMOS MUY FELIZ. De ante mano muchas gracias y que Dios bendiga siempre tu camino.
Excelente video e información, son ejercicios obligados para mejorar y hacer crecer los pectorales, lo único es que también entra en ese desarrollo muscular la genética.
Lo que me gusta de este man es que es un capo con rutinas clásicas con máquinas común, muchos hacen con máquinas más modernas y casi no todos los gimnasios las tienen y Para lograr eso, hacer una buena dieta, mega rutina, no vicios, mínimo 4 CICLOS.
😂😂😂😂y un buen de esteroides
@@vizmon3159 tu ni con esteroides llegas al 1% de lo que el no solo es pincho también es esfuerzo dedicación y paciencia😪
@@Cejotin2024 🤣🤣🤣🤣🤣🤣tu respuesta igual q tu nombre
Estaba leyendo este comentario y justamente se pasa a una máquina 😣😂
@@vizmon3159 que tiene que ver mi nombre en esta discusión lo único que veo es que te quedaste sin argumentos como para mencionar que mi nombre tiene que ver algo con mi opinión ridículo 🤦♂️
Por fin encontré a alguien con quien yo pueda hacer lo mismo. Hay tantos videos llenos de porquería, pero me encanta este. Y este cuerpo es que yo quiero seguir. Me encanta la verdad! Ahora a trabajar!
que vas a usar pastillas o jeringas para suministrarte anabolicos? suerte...ahh una cosa mas, nose si te dijeron, pero con el tiempo se te empieza a achicar la anguila... guarda en donde te metes..informate bien que por eso terminan internados muchos de estos AVATARES del gim todos inflados made in Chernobyl
1 pres banco INCLINADO 4x 12,10,8,6
2 pres banco INCLINADO con mancuernas 4x12,10,8,6
3 maquina de pecho 4x 12
4 pres banca 4 x12 ,10,8,6
5 cables en polea asta que no des más 4 sets
Eres un héroe
Dice de 10 a 12 rep,no lo q tu pones!
Son 4set de 12-10 reps aumentando 5lb en cada serie, nada que ver con lo que pusiste
@@joseplatas1970 0giñ
Dieta de alto nivel
Entrenamiento de alto nivel
Farmacología de alto nivel
Disciplina y trabajo duro del más alto nivel
Exacto.
sobretodo Farmacología de alto nivel...
Exacto Jose.
Es interesante ver estos vídeos pero no cuentan todo. Son verdades a medias. Pasaba lo mismo cuando hace más de 20 años, todo el mundo se puso a hacer remo con barra con agarre inverso como lo hacía Dorian Yates pensando que ese ejercicio era el que había permitido desarrollar a Dorian semejante dorsales. No le quita el mérito al chico pero hay muchas más cosas detrás de ese físico. El problema es que este tipo de vídeos crean falsas expectativas.
Si verdad! Se nota el trabajo duro de las pastas! Pero se ve bien el Bro (y)
@@AGL5051 Por que te crean falsas expectativas si no van dirigidos hacia a ti, si no a los que ya son competidores y se dedican a esto
Ismael, seria grandioso que hagas un video de un antes y un despues, como te veias antes de entrar en este mundo, y tus progresos año tras año, saludos mazeta.
7:51 Es primera vez que escucho a Ismael diciendo una lisura JAJAJ , ¡bravisimo Isma!
X2 jajaja
Es cierto jaja
😂 😂 😂
Oscar Ortiz jjjj aunque tiene un cuerpo De Dios es humano
Yo escucho que dice mierda
Sera este tu mejor momento??
Saludos desde argentina, gracias por tods los consejos!!!💟
Ismael te sigo desde la isla de Margarita. Estado Nueva España.Venezuela.Siempre pendiente de tus videos, muy buenos,soy de la tercera edad,con 65 años, pero me fajo con tus videos,saludos
Voy a empezar a seguirte maestro espero ver buenas rutinas ..día a día ..para sobre todo tener variedad ..SOS de argentina
Excelente...! Rutina sin mucho verbo y más trabajo
Rutina.
Press inclinado con barra 10-12
Press inclinado con mancuernas 10-12
Máquina press 10-12
Press horizontal 10-12
Cross over 10-12
Repetirla 4 veces.
Te amo
Se nota la diferencia cuando uno es natural y cuando no lo es !
cabron ya entiende que nadie del mr olympia es natural ya supera eso de natural cuando es obvio que no lo son, pero como cagan con los mismos comentarios ridiculos de siempre
Si se nota …. Y?
@@adriancasterel que pueda usar ayudas no es lo que preocupa
Lo que preocupa es que el man salga con que entrenar pesado y descansar lo menos que se pueda
Y lo otro es como no tiene vueltos un 8 los hombros con esa manera de alinear los codos en los press
Mil respeto Ismael!!! Gracias por compartir. Grandes Ligas!!!
Los naturales no podemos ser como tu , es la realidad y tu lo sabes bien ismael.
Excelente. Mañana la haré en el gym. Necesito volumen
Amo el Gym! Por videos como este❤
11:26 lo que tiene en el pectoral
Esos que critican por los ciclos de este wey, neta aparte de eso hay buena dieta, buenas rutinas, sacrificio y buen entrenamiento
Gracias ismael por el video y por todos los que son y estarán, grande un ídolo
Excelente, felicitaciones por los logros y gracias por compartir! 👍
Grande Ismael, que bueno es aprender a manejar la técnica y memorizar estos tips tan importantes para el desarrollo del pecho.
Un abrazo hermano!
😅😊
Muy chida la rutina Isma!!
Solo que con la música y el quejido al entrenar mi mamá me preguntó qué estaba viendo porque pensaba que era N0POR
Excelente video hermano, y que gran motivación 💪🏻😎👊🏻❤️❤️
tus videos son excelentes e aprendido mucho y has sido una inspiración
En el press de banca se tiene que bajar hasta que tus brazos y espalda queden a la misma altura porque si bajas más ahí entra el hombro
Gracias Brother, ahora entreno pectoral y me parece genial esta rutina gracias, saludos desde Ecuador
Isma yo te criticaba porque hago calistenia, pero mi hermano te admiro tu disciplina y pasión eso motiva, te deseo lo mejor, miro todos tus videos bro, saludos
BUENA RUTINA.. RECOMIENDAS EL PULLOVER PARA PECHO CON BARRA Z EN BANCA HORIZONTAL PARA DARLE ALTURA AL PECHO... MUCHA GENTE DICE QUE ES MAS PARA ESPALDA... EN TU OPINION PROFESIONAL QUE ME PUEDES DECIR???? GRACIAS
Muchas gracias siempre sigo tus consejos. Eres grande amigo. Saludos
Brutal!!! La ejecutare en mi próximo entreno de pecho seguro que sii, Saludos Parcero!
Pero hazlo con los mismos pesos 😂😂😂
joooder te vez mejor que nunca rey te apoyo desde tus comienzos acá de MX, eres grande mi motivación no pares jamas andas con todo ese físico se te ve fenomenal pura madurez muscular, LO QUE TIENES DE MAMADO LO TIENES DE BUENA PERSONA dios te llene de bendiciones orgullo mexicano
Isma te sigo desde tus inicios, de verdad espero algún día llegar a conocerte en persona, eres mi ejemplo a seguir
Tu ejemplo a seguir es alguien que consume esteroides? Jajaj chale raza estamos mal
DJK 3003 jajaja, el hablador té nombran 😂
@@juniorjulian8493 que no te das cuenta que no es nada natural y ese cuerpo es imposible limpiamente
DJK 3003 hermano solo te pregunto, eres mexicano ?
@@juniorjulian8493 si, soy mexicano, de veracruz para ser preciso
Está excelente...k tal si pones primero un previo de como calentar tus articulación
Eres un fenómeno altleta
Parcero usted es mi inspiración algún día estar como uste
Brutal profe! 🎉 Felicitaciones
Hay algún vídeo para conocer tu rutina de fármacos?
Los fármacos no contienen disciplina pedaso de idiota
Pelea pelea pelea .....
@@maradroga1grm692 sarcasmo
@@maradroga1grm692 claro que si se requiere de diciplina. Si abusas de farmacos te lleva la 💀 Mira lo q le paso a RICH PIANA.
@@oglerdeleon9494 a mi parecer la disciplina no tuvo que ver con su muerte, si no la falta de sentído comun. Rich estaba muy monstruoso y aún asi quería mas. Q. E. D. P
Síguela rompiendo crack next Mr. Olympia 💪🏻
Ejercicios de calentamiento articular previo estaría de lujo, saludos campeón.
Tricep cuerda 30 repes, face pull 30 repes, cruce en maquina o en polea 30.repes
Saludos para todos ustedes
Genio. Saludos desde Argentina!
Que gran simetria, Volumen y estéticamente definido sin duda uno de tus puntos fuertes gran trabajo isma eres el mejor Men's physique de México mucho éxito 💪🏼💪🏼👊🏼
Una pregunta Ismael q proteína me recomiendas??
Puede hacer un vídeo explicando tu ciclo de esteroides??
Mucho respeto a ti, pero un cuerpo así no es posible solo con dieta y ejercicios. Estas dejando algo muy importante hermano, ser transparente te va a llevar muy lejos.
Eso no pasará amigo cómo es ifbb no pueden hablar al respecto de ello
@@marquina871 claro que si pueden, no conoces a David guerrero?
No mames we, para que quieres saber su ciclo, es obvio que usa anabólicos, pero eso cuesta, y no te darán la información así por qué si, contrata un preparador o ponte a estudiar no andes mendigando información por RUclips
Mienten engaañan a su publico chicos jovenes que toman como referente a estos mentirosos .
@@milicattaneo2670 jamás te está mintiendo, cuando te ha dicho que es natural, cuando te ha dicho que no usa esteroides, lo que se ve no se pregunta y punto, no seas pendejo, ellos no son responsables de las pendejadas que haga tu
Tío Isma salúdame te veo frente a las aguas del Caribe Mexicano en Isla Mujeres Quintana Roo,aquí en el límite de México seguimos tu canal💪😎
Gente criticando si es chuzado, el tiene que hacerlo por que compite en elite, ya quisiera ver un natural en un Olimpia
Es increible lo toxica que se volvio la comunidad fitness/culturista
Si es chuzadoo o no es problema de el, lo malo es que una persona que esta empezando a trabajar su cuerpo espera tener esos resultados con la rutina que el dice lo cual nunca lograra, por eso mucha gente se lesiona, otros se desmotivan a los 2 meses y varios problemas mas
Soy el 1ero, saludos desde México campecheeee🤩🤩
El primero soy yo, jajaja
saludos bro
Eres mi chuzado Favorito 💉💉💉💉💉💉💉💉💊💊
@@Mustafa_2018 mira nomás esa ginecomastia en los primeros segundo
@@Mustafa_2018 jajaja no mames we, no es natural, pero el echo de no serlo no le quita todo lo que ha conseguido, ustedes jamás estarán serca de eso jajajaja
Pinche envidioso pendejo jajajs
@@cristianvsr9796 *Cerca se escribe con c crack.....mucho fisicoculturismo pero nos falla un poquito el diccionario eh jajaja
Vuamoooooos
Muy practica y buena la rutina bro, excelente trabajo
Hiciste esa rutina de pecho, con pesos grandes, pregunta, cuando vuelves a trabajar pecho y con que tipo de rutina, cuantos días de descanso??? Saludos CD de México
gracias hermano x tus videos en donde nos enseñas rutinas,eres el mejor
Excelente, oye todavía tocas piano? Eres inspiración para muchos saludos
Buenas Ismael! Haces un gran trabajo! Tengo una duda, veo que no buscas apretar al final de la extension en las repeticiones, cual es el fin de ese metodo? Gracias un saludo!
Y recuerda, si no haces gritos de vikingo no funciona!
Eres el mejor Ismael Martinez
Amigo y el rango completo? No todos usamos la química como ayuda, buen video pero que sea más correcta la información.
Por qué tiene que ser más correcta que le estás pagando o qué??
@@isaac65619 se supone es un informador del fitnes y se supone está enseñando "para mejorar" a la misma comunidad fitnes se le paga por la cantidad de suscriptores que tiene y si quiere ganar más suscriptores debe hacer más completa la informacion mas real ya que por ende ganará más dinero por publicidad es sólo eso y sí te arde, lo que un suscriptor opina del vídeo pues aea amigo. ✌
eres de españa?
Richard Joel Moncada Ramos a chinga, la comunidad fitness o RUclips es el que le paga??, tengo entendido que paga por vistas, no por suscriptores. Depende de las vista, cuando abres un video sale un anuncio o publicidad que tienes que omitir o ver, esa publicidad le paga a RUclips y de ahí le paga al creador de contenido, también paga bien o mal por el tipo de contenido subido, a los RUclipsrs les importan más las vistas, los suscriptores son para que se hagan conocidos, el creador de contenido puede subir lo que se le venga en mente, valiendole madre si te da información real o no, o si te gusta o no te gusta el contenido, el es libre de hacer lo que quiera en esta plataforma claro sin romper las reglas del sitio, no tiene cuentas que saldarte ni a ningún otro cabrón. No creo que viva de los videos de aqui, pues el es IFBB pro (fisicoculturista profesional), sus patrocinadores si son los que lo mantienen, pero tú no cabrón, no manches no me hagas reír. Quieres enseñarle el padre nuestro al cura no mames.
@@richardjoelmoncadaramos370 jajajaja creo que informador de fitness no es una ocupación
Donde estan los Guerreros Educados???
Like
Vuamos
El verdadero ícono del fisicoculturismo mexicano actual!
Por un momento pensé que Ibas a decir Vuaaamooooooos !!!!!
Jajajaja, el no entra en esa categoría por qué es un CHUSADO.
Hermano Ismael es chuzadaso imposible que lo diga
@@dianablogsuruguay9022 Pinche envidiosa.
@@juanpazurita1217 jajjaja para los mente débil todo es envidia jajajajajajaja
Excelente rutina bro, gracias
Mi pregunta es ¿¿sera que los que entrenan sabran que eres mr olympia??
Aun no es mr olympia.
Jajajajaja
Wayne Zuñiga ja no sabes entender un sarcasmo mi herma!!!!
@@angelvega3594 y tu no sabes que es sarcasmo 😂
@@leonardomauricio9183 que inteligente eres!
Like para que vea esto y nos diga que no hacer para que no se nos rompan las fibras musculares para los que vamos empezando o queremos aumentar más peso en nuestros ejercicios.
Muy bien saludos campeón 😎 💪
Broder hola buenas noches que prote una puedo tomar
Hermoso vídeo isma.eres grande amigo.tus vídeos me inspiran a acer ejercicio.
oye Ismael,tengo una pregunta comer tortilla es malo para crecer los musculos ? Gracias!
Sos un monstruo Ismael! Sería bueno una rutina de piernas, así tal cual como está! Saludos desde Valledupar, COLOMBIA
Ever Chinchilla compa busque en Valledupar a Luis Cuadrado o a los Mendo es una familia se los recomiendo ellos si saben que es entrenar le enseñan lo que quiera lo digo llegue a verlos entrenar son amistades de mucho tiempo atrás
Exelente Rutina Carnal 💪💪👍👍
Qué lindo que toque pe hoy hoy y lo 1 entrar a yt ver esto 🤘🤘
Ismael que medidas tomaste pata la recuperación de tu pectoral, me paso algo similar :( agradecería tu consejo
Te esta pegando machin la dieta hermano y claro tambien el ciclo porque no decirlo
ROB LO DICE SIN PENA
el es natural, por eso nunca habla del chocho 😂
Exacto, la verdad no lo entiendo nadie demetita la disciplina, esfuerzo, pero las cosas hay que nombrarlas como son, ni mucho menos desinformar
Quien es Rob? Gracias
@@choncho404 creo que se refiere a rod montana
Quien es rob?
Excelente rutina 👌si que me la aviento mañana con todo💪
Chuzado, Vadim te encontrara, y te destruira.
¡¡¡¡Vuaaamoooooosss!!!!
Das pena.
VUAMOS CONTRA LOS CHUZADOS
Es natural :v
Estos lamebotas no les dieron de comer
@@brandon40440 voy y me lo creo
No solo es rutina, se piensa y se ve fácil que ya con la rutina la arman. Pero detrás de un buen cuerpo son Miles de pesos invertidos entre suplementos, chochos, dieta, asesoría, mensualidad de gym, etc.
Los ejercicios todos son por separados?
Saludos 👍🏼 mi gran amigo
❤️🏋🏽🏋🏽🏋🏽💯💯
Mucho éxito 🏆
As un video de como saber q la proteína es original 🙏
Echa tu proteína en una botella con agua y tapala por unos 4 días y si la destapas y ya está apestosa es porque es proteína de verdad
Eso esta mortall,mañanaaa rompoo con esa rutina
Siempre lo dire ... su cara no da con su cuerpo .. es como si le hubieran cambiado la cabeza
Jajajajaj no me gusta poner apodo a nadie pero me tente
Muy. Bien. Explicado. Seguiré. Tus consejos
Vadin no aprueva este tipo de entrenamiento vuamos
🤣🤟
Solo sirve para los chuzados
Es un chuzado
Vuamooos
Es muy diferente calistenia a gym lo que no aprueba vadim es que se chuzen
Este men hace buenas rutinas nuevo suscriptor
No le puedo subir el peso pq son las mancuernas más pesadas JAJAJAJAJAJA grande Isma
Ese peso es muy poco de mancuernas en la mayoria de gym manejan 50 kilos
Jajaja a mi también me causó gracia los anabolics cusan ese efecto egolatra
😂😂😂😂
Muy buen material gracias por tus workouts y tu humildad buen tipo
Has un video de cuanto es tu dosis de esteroides al mes
Jajajaja ponte a estudiar sobre farmacología, todo quieren que les digan en videos de RUclips pinches pendejos jajajja
@@cristianvsr9796 lo dije en sarcasmo por si no lo notaste jajaj
@@jhonmasa538 hablas a lo pendejo por si no lo notaste jajajaj pinche cuerpiperro resentido
Si crees que es tan fácil llegar al nivel que compite Ismael sin tener una vida dedicada a eso, disciplina, esfuerzo, perseverancia, entonces hacelo vos? Envidioso
@@ignacio3220 pues consumiendo esteroides cualquiera llega amigo, con grandes dosis hasta mi abuela de 80 años se pone asi. echate una leída antes de Comentar
Eres grande Isma!! ❤️
Porque tantos comentarios negativos hacia este video tildándolo de Chuzado, si ese fuera el caso, déjenlo y sólo disfruten del video porque la verdad está muy bueno. En ningún momento del video dice que tienen que quedar así de chetado con únicamente esta serie de pectorales.
Excelente mi Ismael, hacer la Rutina, pecho chingon, ojalá un día tenga yo el mío así 💪🏻, saludos
No se vaya a chuzar, ajajjaja.
Un entrenamiento de pierna para ver
Que ejercicios nuevos tienes 😎💪
Buenas noches Ismael, se que a diario Te escribirán mensajes pero en serio me gustaría mucho que por un moment leyeras y respondieras a este mensaje.
Mi prometido es MUY FAN TUYO, se la pasa viendo día y noche tus videos de rutinas, de tus concursos en fin todo de ti, ya que a él le encanta ir al gimnasio. Bueno para no aburrirte con el discurso, MAÑANA 7 de septiembre es su cumpleaños y la verdad no tuve lo suficiente para hacerle un regalo enorme como se merece, pero créeme que me AYUDARÍAS mucho 🙏🏽 si le envías un video de felicitación!! Créeme lo haría muy pero muy feliz.su nombre es Christopher Lazo de Villahermosa, Tabasco.
Se que podrías estar muy ocupado pero POR FAVOR 🙏🏽 EN SERIO LO HARÍAMOS MUY FELIZ.
De ante mano muchas gracias y que Dios bendiga siempre tu camino.
Alto físico tienes , es muy estético no importa que estés chuzado o no...
Mis respetos . Al millon.. estas macizo hermano
GRANDE ISMA!
Yo pecho es donde menos aguanto :(
Buena routina bro 👍👏👏👏👏 as echo buen trabajo en competicion te admiro bro sige igual al 💪
Excelente rutina Ismael 👌 unos fondos al falló como sexto y queda listo 🔥
Rifado como siempre Isma
Grande, un saludo
Vas con todo hermano
1:56 subes disparejo compa
Tienes razón Mr entrenador personal certificado
Deja de romper los huevos eso siempre sucede
Por más años
El movimiento libre siempre es así
Excelente video e información, son ejercicios obligados para mejorar y hacer crecer los pectorales, lo único es que también entra en ese desarrollo muscular la genética.
Vuamoooosss