Армблог #9 - Изометрия через отведение, бок и имитация
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- В данном видео новый выпуск проекта под названием Армблог. В нем показывается тренировочный процесс опытного спортсмена и новичка. Дмитрий Головинский взял шефство над Максимом Чабаненко и помогает ему в пути к первым победам в армрестлинге.
В выпуске Дмитрий рассказывает как обстоят дела с его травмой, описываются соревнования Максима, а также приводятся новые упражнения, которые добавляются в комплекс начинающего рукоборца.
Изометрия и статические упражнения требуют некоторой подготовки, поэтому включать их в тренировочный процесс лучше тогда, когда спортсмен уже имеет некую форму. На самом начальном этапе они скорее всего не дадут нужного эффекта, так как будут излишне нагружать атлета в непривычный манер.
Кроме изометрии в плане Максима и Димончика присутствует бок, имитация, отведение и другие армрестлерские упражнения.
Автор: / dmitry88lms
Макси Чабаненко: / maksik_bars
#армрестлинг #армблог #головинский
Мрачность Кривого Рога зашкаливает)
Ну хулэ поделать, рога скривились и погода такая же, кривая.
Одевая косуху, Головинский прокачивает свою суровость сверх 100 лвла.
это дедушкина из дерЬмонтина ^^
Дмитрий, хороший человек, тренер, спортсмен, удачи, розвития тебе и твоим подопечным!
Максик красава!
Главное теперь, чтобы Шреддер не снял разоблачение на акне 😂
Хоть я по большей части по турничкам. Но благодаря каналу Дмитрия начал интересоваться армом, и понял хоть какие-то азы техники. Спасибо вам!
Добро пожаловать
Вы просили написать про состояние помещения, так вот, неплохое продолжение Ведьмака, это не экранизация книг, но тоже класс!
За IDDQD от олдов отдельный лайк!!!
Я знал, что непременно олды заметят )
А что это?)
@@marselramazanov650 код на бессмертие в древней игре DOOM
Максим молодцом, удачи и крепкого здоровья! Мрачно, чОрно🤘 на косуху залип)
Макс красава.Соревнования по арму на город и область должен побеждать как минимум.Думаю уже поплечу.И составлять конкуренцию на Украину.
Поздравляю с заживлением локтя, Дмитрий.)
Давненько ждали армблога.)
Прогресса в тренировках и ученику, и тренеру. Дмитрию скорейшего восстановления.
Красава! Дмитрий, спасибо за крутой контент и пояснения )) удачи в восстановлении
Максим красавчик.
Лайк за Максима !
PS химарь он дикий конечно это видно по его победе .
По глазам видно, точно химарь
по прыщам
Да Димончик с 16 лет будет несовершеннолетних сажать на анаболики, вы хоть думайте что пишите
@@ДимаСимаков-н9ь это является одним из условий поступления в секту ЛМС, у него все подопечные захимиченые
@@АртурМавлютов-м2с куда же без хейтеров)))
Спасибо, интересный выпуск!
Ни одно соревнование не обходится без Rammstein)
Круче ничего нет
Ни один рамштай не обходится без Головинского
Расскажите пожалуйста, о реабилитации после эпикандилита, если возможно, это массовая проблема для армрестлеров, было бы очень интересно
поддерживаю,я не армрестлер,но локоть теннисиста достал,пробую все что лежит на просторах ,но пока все безуспешно,говорят даже операцию надо делать
Для армрестлеров не сильно массовая , просто в целом встречается в спорте нередко , таки да , было бы познавательно
Горизонт Событий увт
Да, это было бы отлично.
Я на подтягиваниях себе заработал проблемы)) поддерживаю выход сего видоса
За АРМ всегда лайк!!!
Нее ребятки, приходить больным на тренировку, это, как минимум не порядочно и подло!!!! Не думайте только о себе!!!! Всем желаю крепкого ПРИКРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!!))
Отличный выпуск , почаще выпускай )
Да,мощные ребята👍👏
Прогулки с Димончиком 🤘
Толи там все так сурово, как зал, толи Дмитрий выбирает места удачно)
Зал и тренер мечты
Приміщення жесть, Максімка молодець!💪
Ахренеть он сильный для своего веса👏
3:43 - сперва показалось, что там сзади кладбище))
Да тоже. Вот так вот писта и идёт по пятам, за теми, кто сидит на колёсах и иголках.
Там хоронят натуралов 😆
Ого,теперь Alter mann в начале ролика)
Спасибо за видос 👍
16:07 точно такие же мысли были как и у Димона😂😂😂
Орнул , когда он начал лямку для отведения на угол поднимать..😁
Максос сегодня бодр как никогда, прострации как не бывало
Обожаю арм，больше арма!
16:10 ахахаха
Дмитрий,давай в Топ 8 !
Ну наконец то
Спина Максу в помощь!
у мелкого, Артемия и Головинского одинаковые прически лол
3:00 так вот как выглядит вселенная Stalker
не ну тут явные признаки химии.Про прыщи я уже не говорю.Мне 200 лет,из них я 199 занимаюсь жимом,так сотку и не пожал и у меня в селе никто не жал ещё.А тут поцан 16 лет...Ребята кого вы наёбываете!
Артефакт на заставке. Надпись "Дмитрий Головинский" появляется как 25ый кадр очень быстро. А так блог топчик! :)
Как же охуенно всегда Димон пилит видосы)
Димон, не думал снизить дозировки андрогенов для Максима ? Сыпит его жестко конечно
Ему ещё нет 18, это подростковые прыщи
@@khasbest3976 у меня никогда прыщей небыло даже в подростковом и вот с 25 лет на подбородке началась пизда я хз как лечить треню без фармы...
У меня в зале тоже есть пацаненок 17 лет, всё лицо в прыщах. Его тренер - Макс Ельских, на мой вопрос ответил, что у врача парень был, анализы сдавал. Причина - не сформированный окончательно гормональный фон.
@@haibollrem2779 в зале пыль на лицо собирается, надо после зала наносить гель и потом купаться нормально и не переедать ещё, когда в зал не ходил, прыщей не было, пошел в зал, калорий больше ,бжу больше, в зале пыль лицом собирал, постепенно справа на лице начали появляться
@@Forriss вряд-ли пыль, пыль везде, основная причина в питании, у меня также история, стал дохрена жрать - посыпало
Надо тож судьей на соревы по арму пойти работать, можно зиги беспалевно кидать))))
ахаха
Димон, ролик зашел, но на будущее при монтаже убирай сочность и желтые и красные оттенки гаси, а то у тебя на лице, как будь то кровь невинных младенцев, которыми ты питаешься))), для того, чтобы жать за 300...
Дима, так держать!!! Не считаешь ли, что когда бок делаешь, эффективнее вектор тяги блока ниже делать, примерно на уровень кисти?
Бля, ну Максик и машина канешна, аж страшно смотреть)))
ХЗ насчет 10 отличий но у Димона локоть по всей подушке ходит а у Макса в одном положении.
На имитации, опусти вектор блока более полого к горизонту, и Максим будет вынужден делать "протяжку"( я называю - "стягивание"), работая грудным и спиной . С такого высокого блока, конечно, он будет долбить в стол - боковухой. Работайте с разными векторами. И высокий блок - зло
Головинский выскочи раз на раз
Это правда, что по автофокусу одними из самых лучших считаются камеры Canon?
Здравствуйте. Такой вопрос есть - проигрываю в армрестлинге двум парням при том, что пронатор, предплечье в целом, кисть, бицепс у меня сильнее. Начальные упражнения для армрестлинга делаю несколько месяцев - из них только свободный вес так как стола для арма нет, а на скамейке делать не комфортно. Поэтому они ограничиваются динамикой на пронатор, сгибаниями кистей со штангой и натяжкой на луч. Боковое движение не тренирую опять же из-за отсутствия стола. Настолько ли оно важно или просто наращивать силовые дальше - почему случается так, что люди с более слабыми руками выигрывают? Возможно я не могу оценить четко, но техника у нас одинакового качества.
Статика с блоками и лямками?
лайк за цветкор * ;)
Вызываю пояснительную бригаду
лайк
С пустого грифа сразу 15 вешать ... ну пока молодой можно . Ну биомеханика у всех разная поэтому боковое движение тут у каждого свое будет , нет смысла искать отличия .
Оппа косуха как в старые добрые
Армрестлинг это интересно! Я думаю Макс не может притягивать потому что у него слабовата спина, не включает широчайшие.
Ключевая фраза "я думаю"
как сказал Леван Сагинашвили - похер на технику когда ты весишь 150+ кг и силы немерянно...
У Максима такая же татуха на правом локте, как и у Артёма! Интересно, как так получилось?
Братство Перуна и всё такое. 😀
@@haibollrem2779 у Димона в инстасториз есть вся история. Причем наглядно и с пиздюлями от тренера)
@@veilard3469 я видел :-) Ржал аки конь!
1. кто-то сильнее тебя
2. сразу заявляешь, что он химик
3.????
4. ты альфач
Не стоит забывать "аргументы" про генетику и технику
Дмитрий, есть ли смысл армреру помимо приседа и жима делать еще становую?
Здравствуйте, Дмитрий. Вопрос по тренировке бокового давления: в том исполнении, как показано в видео, блок идёт сверху вниз под большим углом, соответственно, наибольшая нагрузка во второй половине движения. Есть ли смысл тренировать отдельно боковой нажим с блоком, параллельным полу, чтобы центральная фаза борьбы не отставала, или этот момент не так существенен?
Максимка сильней большинства моих знакомых, которым 30+ лет :))
Можно ли в день имитации борьбы в крюк еще работать чисто на бок ?
Где дымящие пуканы по поводу акне у Максика и его натуральности?
Это не акне, это юношеская угревая сыпь, гормоны шалят.
@@haibollrem2779 Дерматолог? Это не лед, это замершая вода!
Дмитрий, Энималфлекс не принимал? Если да, то выскажи свое мнение по данному препарату, плз!
чуда не жди, эффект не более 10% от того, чего ты от него ждешь, не стоит брать, если есть куда пустить эти деньги или тем более если эти деньги последние, больше плацебо чем эффекта
вы даете консультации онлайн?
11:34
Это твой внебрачный сын? Или просто сын??
Димончик, а что с жимами, залечил травму?
Быть может, разница в том, что Дмитрий отклоняется несколько назад, а Максим делает как бы ложась на стол?
А зачем делать бок на 10? Мы что качаем в этом движение - талию! Я насколько понимаю в этом упражнении главное нагрузить «боковую связку» а его можно нагрузить только через впде или я не прав?
10:00 ИТАК, Максим давит в бок, Дмитро давит в бок и немного на себя,а точнее к себе.
Димон на Линдемана похож)
Да, ябать, фарша у них почти на уровне.
Рука и тело как единое целое не работает. (ошибка Максима)
7:29
А какой у Максима рост при таком весе?
соревнования на февраль? не бережёте Вы себя, Дмитрий Линдеманович =(
16:08 ))))))))))
Ясно теперь как его подопечные не получают травмы, он просто включает чит на бессмертие 4:11.
😁👌
Кто из всего этого комплекса делает только отведение?:D
Комментарий
Плоной набивки
Объясните мне дураку пожалуйста что значит термин "не форсировать нагрузки" не могу понять,извините.
Не лезть на веса раньше положенного.
@@haibollrem2779 а как мне узнать положено мне лезть на эти веса или нет? Вот например могу я частично поднять этот вес? Стоит мне его продолжать поднимать или пока нет ?
@@vilgacs8824 должен быть тренировочный план. Ты ж не от фонаря тренируешься? Рассчитываются нагрузки, расписывается тренировочный план который корректируется по мере надобности. Рекомендую позаниматься с тренером у которого есть значительный опыт. Попытки тренить путём проб и ошибок приведут к печальным последствиям - от перетрена до серьезных травм.
Параллельно надо бы Макса к дерматологу отправить. Есть же сейчас всяких серортутных мазей выбор.
Он уже лазит по ним без остановки
Толку от этих мазей мало . есть одни таблетки термоядерные но только пол года прием и забудь о серьезных тренировках , высушивает кожу .
@@yurireznik5509 Акнетин называются, сейчас принимаю 3 месяц, не мешает тренироваться вообще, если следить за кожей - а именно увлажнять кожу, губы, то ничего не сушит, но это надо только с врачем принимать. И вообще этот препарат принимают только тогда, когда ни мази ни антибиотики не помогли, в моем случае я начал принимать таблетки только после 3-х лет лечения обычными способами.
@@YaroslavTheRock Я лет 12 назад принимал Ракутан кажется назывался пил почти пол года , анализы крови каждый месяц , мази иначе кожа слазила на лице и губах , нельзя на солнце быть . Заниматься может и можно но умеренно .
@@yurireznik5509 ну если 12 лет назад было твое детство то еще ладно, но если тебе было 18+ какой толк то от анализов постоянных, от отказа от тренировок и ограничении в солнечном свете? Или же у тебя была очень запущенная форма акне? Самого раньше сыпало на лицо одно время, без каких либо проблем пил акнекутан, работал на улице как раз было лето и упорно занимался в зале, никаких проблем не возникало, кроме как частичного шелушения кожи и высыхания губ, что не мудрено, пропил полтора месяца и полный порядок.
мульт про Санька Стероидмена у меня на канале ツ
16:10 :D
рябой из-за стероидов?
Да в совокупе от всего и жизнь мешалкой по манде лягнула.
А ведь правда
Пан Артем и Максим прыщавые
Совпадение ??
@@roellywinklaar5165 это просто спортзал такой.))
Вы бы хоть ознакомились как от фармы прыщит, додики
@@shadowvasya да стебуться они, акне от аас тяжело с чем-то спутать.
Так а что такое с плечом то? Как предотвратить? Спасибо.
Деформация головки плечевого сустава из-за чего передавливается связка, ну как-то так, Дима в одном из своих видосов подробно рассказывал. А предотвратить... Не жать 300 кг.видимо.
@@haibollrem2779 , вот черт , а я только собирался встать с диванчика и пожать 300 , ладно , тогда не буду
Чернобыыыыыль)))
Гренобыль, йопта!
у помещениия плохое состояние)
Плохое состояние помещения
фу читерство. его место за столом, а он ныряет под стол. техническое поражение за то что покинул место соревнования. он бы ещё сверху напрыгивал...
акне от химии у всех ?))