вообще Дмитрий вы сами себе говорите ответ: побеждают из за хитростей, фармы. скорости - как вы в арме. Селуянов чётко формулирует как надо тренировать и силу и выносливость, какое время и с какой интенсивностью делать упражнения, от чего зависят те или иные факторы. метод его основан на биопсии - брали анализ мяса после тренировок. Конечно движения - как жать и бороться он не изучал и этому не учит! вам советую посмотреть Селуянова на тему как сбросить лишний вес!
Огромное спасибо за видео! Хотелось бы побольше видео от вас Дмитрий на тему армрестлинга, и так же добавлять мнения Владимира Ничика и Дмитрия Бондаренко
Выражение "мышцы без химии не растут" можно понимать двояко...смотря что подразумевать под мышечным ростом...Если иметь ввиду мышечный роста для бодибилдера соревновательно уровня,то конечно без фармы не обойтись....А если это человек никогда не занимающийся спортом,у которого бицепс 35см, то для него мышечный рост вполне возможен и в натураху...
Главный принцып Силуянова касающийся в частности пауэрлифтинга и бодибилдинга это не статодинамика!!! Он говорит о различии тренинга на АС и в натурашку... То что для химика хорошо натуралу смерть) В частности необходимость отказного тренинга и минимализации закисления для натурала... Вот его принцып!!! А статодинамика это в качестве ОФП для тех кому за 60-70... Так что не мути воду Диман)))
Дмитрий ты прав и полностью согласен. У нас Тут в России на Дальнем Востоке есть кучка приверженцев Селуянова. И якобы один из них по этой системе которой нет, прогрессирует. Город Биробиджан.
Мда, пойду по порядку. Мб что-то упущу (т.к. ахинеи тут предостаточно), ну да ладно) 1. Селуянов подчеркивает, что руки тренировать в статодинамике почти не имеет смысла, ввиду генетически низкого кол-ва окислительных мв в них. 2. Для Селуянова вопрос количества подходов и повторов не имеет значения, для него важна интенсивность, время под нагрузкой закисление МВ и т.д. 3. Селуянов не говорит что все тяжелоатлеты гипертоники, чаще он имеет ввиду бойцов или лёгкоатлетов, которые долгое время практиковали не правильные тренировочные принципы, и вообще оговориться может каждый ( ну а в приведённом отрывке момент и вовсе вырезан из контекста, вообще данная лекция посвящена была изотону выводы делйте сами) 4. Селуянов не утверждает, что мышцы не растут на химии, Селуянов утверждает что гиперплазия, а в следствии и гипертрофия происходит благодаря анаболическим гормонам, которых у химиков в избытке (сами понимаете благодаря чему.) 5. Что касается статодинамики, то тут в качестве стресса выступает мышечное жжение, соответственно происходит выброс гормонов. 6. ТЯЖЁЛЫЕ приседания это ОГРОМНЫЙ стимул для выброса гормонов, НО мы(точнее организм) как то должен запустить их в клетку, а для этого нужно создать соответствующую среду, которая создается в ходе выполнения упражнений! Как это происходит я ответить не могу, но суть примерно такова: в ходе упражнения накапливается молочная кислота в мышце, далее открываются какие-то канальцы и гормоны с РНК попадают в клетку (опять же это молекулярный уровень и я тут не силён) ВЫВОД: Диман совсем не правильно интерпретирует учение Селуянова. Да и сам Селуянов выступает против эмпириков, вроде Головинского, и прочих наблюдателей, тренировочный план которых зиждется на циклировании и прочих малополезных вещах для натурального спортсмена. Против обывателей апеллирующих такими категориями как выносливость и сила, хотя дальше макроуровня эти понятия не уходят . По логике Головинского единственным критерием истинны являются достижения и регалии, ок берите пример с Воеводы - вегана поехавшего, тож будете в такой форме наверное.
Прекол ещё в том что Селуянов не изобретал велосипеда, он просто адаптировал биологические законы природы в рамках спортивной подготовки. И говорить, что Селуянов - дно, это тоже самое, что говорить, что биология - не наука
Ответы на вопросы с 15 минуты как раз таки в книгах Антонова "Основы силового тренинга" и во множестве статей с темами в пабликах в соц. сети ВК, так что тут безосновательно говорится что нету ответов) Отрывок на 19-й минуте насколько я понял относиться именно к качатам (бб), никак не армрестлерам которые занимаються с железом или к кому-либо еще. 22-я минута - мне интересен такой вопрос, вот да, до изучения трудов Селуянова я может и догадывался о названии того что я делаю (сейчас речь о той самой статодинамике) но просто не мог или не имел необходимости называть. А так да, мы в зале ебашим практически всё в порядке 3 размин. подхода, 3 рабочих с весами (75% от ПМ и выше), при чем почти все движения в статодинамике преславутой, сорвал вес, отработал 2-8 повторений, поставил вес). 23-я минута, ТАтлеты которые, цитирую: "всех нагибали потому что ебашили по революционной методике старой школы" конечно неоспоримы, но стоит тут также упомянуть Абаджиева, вот его система - действительно революционная, на мой взгляд. Было бы интересно услышать комментарии касательно того что написал выше, если кого-то задел, то извините.
Грачев тоже стал чемпионом мира без Селуянова (см. его подготовку к ЧМ). Но они работали в одной лаборатории, и Селуянов, естественно, начальник. Вполне вероятно, что это был легкий подхалимаж со стороны Грачева. Плохого в этом ничего нет, но и хорошего, как видно, не получилось. Кравцов в свое время попал под влияние Касатова (старого дружка, а также соавтора Грачева по самой тогда первой статье про статодинамику в пауэрлифтинге). Однако сам Кравцов как тренировался по своей старой методике, так и продолжал по ней тренироваться. Ведь еще тогда все, кому было интересно попробовать, внезапно выяснили, что для жима статодинамика бесполезна. Оно и понятно - количества ММВ в грудных и трицепсах явно недостаточно для какой-либо серьезной отдачи от таких тренировок, причем даже для МСМК (а ведь, казалось бы, пара-тройка кило на штанге нелишними будут). Кто только не пробовал Селуянова, в том числе в бодибилдинге. И что вы думаете? Не работает. Вот идиотские "8 недель ада" Юрия Бомбелы работают (для ног точно работают), а научно обоснованный мегаинновационный метод профессора ВНИИФКа - нет. Пробовали сей метод и бегуны. Но что-то не видно восторженных отзывов по типу "ДО / ПОСЛЕ" ни в блогах, ни в журналах. Редкие энтузиасты чего-то там пытаются тренировать. В велоспорте есть такие. Но интересно именно сравнение "до и после", а его нет и, видимо, не будет. Ведь те самбисты, кои на известном семинаре присутствовали - где они? Неужто уже чемпионы всего и вся? ))
Дима, несколько месяцев назад в комментариях к видео о корректировке предельного максимума ты сказал, что в ближайшие месяцы буду новые циклы, особенно циклы на выносливость и пик силы для жимовика уровня КМС.... 5 месяц прошло, а циклов нет ) будь добр, поделись, честь ли продвижения на этом фронте и чего нам стоит ждать в ближайшем будущем в плане методического пособия от ЛМС в общем, и циклов в частности, чем обусловлен спад активности в этом направлении...
Замечание корректное и серьёзная методика требует серьёзного подхода в т.ч. и по результатам исследований оформленным именно в методики тренировок. Спасибо.
Нууууу, те кто за Селуяновым следил до его коммерческой популяризации "Изотона" знают на сколько раз нужно делать и сколько подходов, все цифры были. Исследования были, раньше в открытом доступе, сейчас это все за копеечку. На счет работы на выносливость его старые(начало 2000-х годов) рекомендации работают. А вот на счет скоростно-силовой работы он ссылался на Ивана Абаджиева, ставил его методы как эталонные, иногда приводил как пример работы Воробьева. А вот то, что сейчас стало твориться с его методигой, согласен с уважаемым Дмитрием на все 100.
Я своих результатов добиваюсь в основном эксперементальным путём и результаты пошли в верх, т.к правды в инете мало очень, и с Дмитрием вполне согласен, вот лайк, всем добра.
Хочу сказать мысль. Большинство ребят на секции армрестлинга - не буду профессиональными спортсменами. Тем более если это подростки или молодые люди - им офп давать нужно, ибо это пригодится в жизни... Кстати досадно, что комменты к видео Андрея Антонова отключены.
Так извините, но профессионалов в арме если не на пальцах, то точно на паре страниц бумаги пересчитать можно, особенно учитывая что все соревнования, такие как Чстраны, ЧЕ, ЧМ это любительские соревнования с доп. контролем. А что досадного касательно комментов? То что там срач нельзя развести?) Так это не спортивно, если бы тут давали адекватные ответы, на адекватные комментарии было бы круто, а так лучше закрыть комменты и всё.
никого на допинге не поймали. Это Виталий Мельников готовился на олимпиаду, но перед отбром заболел и температура у него была 38-39 градусов. И то, что он по МСМК сплавал баттерфляй (и еще тем более по личному результату) то это о многом говорит
К сожалению те ответы, которые он дал не всегда правдивы, он выстроил целостную систему, но за неимением на тот момент достоверной научной информации часть его принципов была просто предложениями, и сейчас многие из них опровергнуты, например утверждение, что каждый подход должен быть до отказа.
@@Georgiy_Sergeevich а разве нет? Я новичок и просто хочу тренить по системе Селуянова и делать каждый подход отказным. Если это не верно, то как будет правильно, последний подход отказной?
@@seele6931 большая часть исследований показывает, что мышцы растут без отказа не хуже чем с ним припрочих равных, но делая упражнение до отказа ты сделаешь меньший объём чем без него, необходимо делать до утомления а не до отказа, до отказа я делаю только последний подход. Сейчас гораздо больше исследований чем было при Селуянове, и многие его тезисы на тот момент не были проверены. Тоесть это не доказанные факты, что-то подтвердилось что-то нет, в общем и целом по Селуянову можно тренить, там многое правильно, но если вникать глубже то явно не всё, современные западные исследования подтвердили далеко не всё, но ничего фатально неправильного там нет, просто делая до отказа все подходы едва ли будешь восстановливаться максимально эффективно, тот же Доктор Егоров, у него есть свой Ютуб канал советует тренироваться без отказов потому, что читает научные статьи на пабмеде. Волков, у которого есть очень тяжело смотрибельное интервью у Зиновьева говорит, что большая часть исследований не подтвердила необходимость отказа, он позиционирует себя Селуяновцем, но держит руку на пульсе последних исследований.
Селуянов - хуйлопан, буду краток! А с химкой каждый второй сдал бы норматив мс по жиму и без тренинга приседа. По прежнему выражаю огромный респект Димону Головинскому и ДС (Д. Смирнову).
И я добавлю. У нас пацики без тренеров, по программам унылого сплита, жмут по 180-220. Представляете? 5 человек, которые упарываются в жиме и все 5 жмут без проблем, начиная от 24 лет. Открыть секрет почему? Они никогда не слыхали про Головинского, Смирнова и "СелоЛоховщине". А в этом видео, как и во многих других человек толкует, что эти веса можно без запарки жать и без запрещённых препаратов. Начните с этого. Эта мысль главная.
У меня тоже аллергический ренит (аллергия на пылевого клеща, шерсть кошек и перо), у меня из-за соплей забиваются пазухи и начинаются головные боли, и вот я делаю растворы с морской солью и несколько раз в день полощу через шприц без иглы. Головные боли прошли, все сопли высморкал, стал жить счастливо.
Green Hat простая физиологическая логика подсказывает, что если в комментарии упоминалась подсобка на ОМВ и жим ногами, можно сделать вывод, что жим ногами выполнялся именно на ОМВ :)) А так-то да - можно и баллистически выкидывать и ловить, и любую часть амплитуды выбирать, вариантов множество, я согласен.
на счёт Кравцова с вами согласен. жмёте все за счёт гормошки и тренировок. Приплёл сюда Селуянова. А ведь Селуянов про ЦНС например вообще ничего не говорил и тд. Хочет пустить пыль в глаза - сам поднимает не выпрямляя рук с дрыганиями - какая уж тут методика Селуянова
+ Урса Чеславыч Слышал все доступные в интернете селуяновские лекции. Про ЦНС он упоминает вскользь, тему не развивая. Селуянов напирает только на ОМВ, всё остальное не рассматривая.
+Урса Чеславыч Вы, наверное, мой комент не до конца прочли. Прочтите еще раз - для полного усвоения. Это просто - там три строчки всего. И приведите мне пруфлинк на глубокое описание Селуяновым работы ЦНС в тренинге.
Понятия не имею, что изобрёл Селуянов и на что он опирается. Еще раз: про ЦНС Селуянов только вскользь упомянул, мол "она тоже тренируется" - и всё. Если ты слышал что-то более развернутое - приведи пруфлинки.
Что за бред Дима,у Селуянова есть таблицы в которых чётко указана интенсивность,количество подходов,время отдыха,всё по секундам расписанно,по спортсменам,Дмитрий Турищев,гиревик,второе место на чемпионате России,это один из.
Господи я фанат . Я и был. Но после этого , я ваш фанат до мозга кости . Хоть кто-то осмелился спросить , где сраные исследования и результаты . Спасибо . Как-то повыше кредит доверия к человеку который реально борется и реально жмет.
Дмитрий спасибо за хорошую информацию !!! Я сам армреслер как 8 месяцев и ноги включаю как ОФП но в 4 - 5 день отдельно от арма так для тонуса .... У меня только в добавках глюкомин и креатин ))) все .... Химия от Селуянова .... слушаю и на ххаххаахаха ... Дмитрий вы правельно сказали армреслер сам выбирает что добавлять в тренировку . Я сам стараюсь делать недели немного разными .... чтобы не было рутины в тренировках )) Всем хороших результатов !!! Пашите и все будет хорошо !!!
Дмитрий молодец!))) Видно накипело! Вобщем придерживаюсь подобного мнения, еще бы твое мнение по кроссфиту послушать, я кроссфитеров видел как в живую так и в интернете только тех кто из гимнастики, пауэрлифтинга и из других видов спорта перешел. Может на западе по другому, не знаю.
Опять на бетоне сидишь) Силуянов к спорту отношение вообще не имеет ни какого, как и его методики. На счет болезней, 7 месяц болею одной не хорошей фигней, обойдя за это время 6 врачей, и одного даже психотерапевта, которые обошлись в копеечку, я услышал одну фразу. Со временем оно проходит) Не хватило только, ну вы держитесь. Вроде как дипломы, заслуженные врачи, стаж большой, а что толку. Так и этот Силуянов.
Фарида Шарафутдинова Я бы сам рад был. Но реально оно лечится только временем, а временный "дискомфорт" можно только купировать разными прокинетиками, и остальной херней. Но все равно спасибо.
Сергей Ластовин Нет, у нас у семьи есть такая. Но она лечит нетрадиционно, а я до этого случая был сильный неверующий во все эти энергетические поля, и всю эту фигню. Пока сам не убедился о беспомощности врачей. Она тоже в прошлом врачом была. Вообщем если бы не она, и ее советы. Я бы не скоро встал бы с постели.
Есть полная конкретика связанная с тренировочным процессом в арме! лучше чем гнать на кого то послушай лекции мои и перестань гнать на Селуянова и Антонова.... кстати есть и тренировочные планы и конкретные расписки.
Диман них...я не вкуривает и сидит рассуждает , я не в одном видео не видел что бы Селуянов говорил то что от приседа у тебя руки вырастут, тебе стоит физиологию поучить чтоб начать понимать о чем речь
Вот же "злостные Селуяновцы"))) Сначала "Селуяновцы" говорят,что общей выносливости нет,а потом они скажут,что земля круглая,хотя все ,кто тренируются по системе ЛМС уже давно знают,что земля плоская!!! И откуда же такие "горе теоретики" берутся? Оказывается В.Н.Селуянов не рассказал,как тренироваться))) А ты хотя бы слушать его пытался, или услышал ты звон, да не понял где он.
Да кто вообще это такой Силуянов все на этого силуянова молятся как до него то занимались в Америке как без силуянова обходятся то какой то распиаренный профессор
Про присед ты лажанул. взять армрестлера оба не химиков и тот кто присед делал тот будет сильнее т.к у него гормон фон будет выше ты же сам вначале говорил а в конце сравниваешь жопу с пальцем - стероидника армрестлера с обычным кто присед делает, ты же сам херачил суст или чё там на хер тебе присед?
Никита Нескрептов читай внимательно. Ты думаешь хаджи без фамы обходится? Все кто в топе херачат химозу это аксиома. А когда химичишь то присед для общего теста не нужен. Безусловно армрестлинг это связки и сухожилия но фарма есть фарма. Я знаю что золоеву руки ломали первоначально там у него хрящи крепкие. К тому же Золоев худой а стало быть с собственным тестостероном у него всё в порядке и присед для той работы где используются руки до логтей не нужен. Я тебе тоже могу пример привести: Жох тот ваще без фармы в своей категории король -феномен руки
А ктото спорит с тем что бодибилдеры химики???? Не пойму в чем подвох?? А натуживание при выполнении силовых упражнений по вашему не влияет на давление??? Твои же слова " подумай логически ". А как и сколько делать статодинамику посмотри ролик с лекцией для самбистов и борцов, ведёт селуянов, там все подробно и по полочкам. Недвусмысленно. Только недалекий поймёт неправильно. Я не являюсь приверженцем селуянова. Я за справедливость. Любой силовой вид спорта несёт за собой травмы, ктото может не согласиться????
У Селуянова много противоречий и я пока не разобрался как построить программу для боксера,но в этом видео ещё больше не срастушек)).Я походу больше его лекций прослушал
Селуянов говорит у Гусева в видео, что бодибилдеры самые здоровые люди и иммунитет повышен, и атеросклероза риска меньше)) в итоге Селуянов сам себе противоречит
Жалко времени, потраченного на "это". Безграмотный человек, который не понимает о чём говорит. Ноль знаний про научный метод, корректность исследований и методологию. "Слышу звон, да не знаю где он", зато имею своё мнение по поводу направления нахождения источника. Про все виды проф. спорта: по факту любой спортсмен (МС и выше) - это человек, который просто по своей генетической предрасположенности подходит под этот конкретный вид спорта, то есть является банальным результатом профессионального отбора. Про анаболики: в спорте высших достижений все чистые, аки слеза младенца - откровенное враньё, без фарм-поддержки нет там ни единой души, хватит уже пиздеть в уши доверчивым людям про чудо-творожки и прочую фигню. По поводу Воробьёва и Алексеева: два эмпирика, не более и не менее, со всеми вытекающими последствиями данного подхода. Вы бы ещё приплели Матвеева и прочих корифеев, которые кропали свои труды 50-60 лет назад. Про фарму см. выше. По поводу книг, пособий и проч. от Селуянова и Ко: первое, что под рукой: 1. "Оздоровительная тренировка по системе "Изотон" Мякинченко, Селуянов, 2012; 2. "Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта" Мякинченко, Селуянов, 2009; 3. "Технология оздоровительной физической культуры" Селуянов, 2009; 4. Физическая подготовка единоборцев (самбо и дзюдо). Теоретико-практические рекомендации" Максимов, Селуянов, Табаков, 2011; 5. "Биомеханика двигательного аппарата человека" Зациорский, Селуянов, Аруин, 1981. Плюс к этому куча статей и монографий. Так что тут Вы пропизделись, уважаемый, как сивый мерин. Про "железо" и гипертонию: посмотрите что такое гипертония хотя бы в википедии, прежде чем в очередной раз пиздеть. По поводу видео-вставок, так вы выдрали фразы из контекста и постулируете, вот какой негодяй свистит тут. По поводу "общей выносливости": покажите где она находится в человеке, тогда и будем разговаривать дальше, пока это не более чем демагогия. По поводу "где спортсмены-селуяновщики, блеать???!!!": слушайте читайте Селуянова, он там приводит много примеров работы со спортсменами, тренерами. Вывод: уважаемый оратор - ПИЗДУН И НЕВЕЖДА, но я конечно же никого не хотел обидеть, извините меня, кто обиделся, мы же все спортсмены))).
Отсутствие спортсменов в данной цикл жизни,не что иное как сама жизнь и каждый год где же вы видели чтоб был большой поток спортсменов, ввиду того что развивается технология,многие уходят в кибер спорт из-за того что порог нормативов так высоко вырос что без ФАРМЫ его нереально добиться благодаря Вам же самим химитосом,не именно вам а все те люди из-за которых повысили потолок результатов...Силуянов?тогда покажите Вы свои результаты и результаты ваших друзей в тот момент когда никто из вас еще не принимал фарму.
Таки ютуб - не место для серьезной дискуссии. Хайп, все ради хайпа. Зачем выдергивать фразу про тяжелоатлетов-гипертоников из контекста тренировок обычного человека для здоровья? Меня старожилы зала на жиме лежа учили медленному опусканию на грудь на последних 20см, для проработки включения широчайших в начале движения. Жим улучшился, да не сильно, но чем это отличается от вашей пресловутой идеи разнообразия тренировок? В спине много медленных волокон? Можно ли их тренировать? Становится ли тренировка на эту мышцу специальной, если чувствуется лучшее ее включение в упражнении и это влияет на результат? Кто мешает все те же движения с блоками отрабатывать на меньших весах, но с медленной скоростью (те же негативные повторения)? Ну и главное - Селуянов рассказывал о спорте с длительностью нагрузки более 2 мин. Минимум это борьба, чаще это велоспорт. В арме борьба больше 2 мин - редкость, но случается. Стоит ли тренировать медленные волокна Пушкарю если он взрывной? Это личное дело каждого и связано с тактикой борьбы или заданием на бой.
Дмитрий, чего ты все извиняешься и извиняешься? Есть "Взгляд" и "Диман вещает", ну так и вещай со своим взгялдом - всем и каждом люб не будешь, не "стодолоровая бумажка" ведь... ПС. Я что-то не видел, например, чтобы хоть раз где-то "лысый гуру методик" извинялся, при том, что человек несет не просто тупую хню, а вредную (для здоровья и спорт результата) тупую хню.
Дмитрий, стелите под пятую точку хоть хобанку. На холодном сидите. Переживаю
Прошло шесть лет. Все актуально
вообще Дмитрий вы сами себе говорите ответ: побеждают из за хитростей, фармы. скорости - как вы в арме. Селуянов чётко формулирует как надо тренировать и силу и выносливость, какое время и с какой интенсивностью делать упражнения, от чего зависят те или иные факторы. метод его основан на биопсии - брали анализ мяса после тренировок. Конечно движения - как жать и бороться он не изучал и этому не учит! вам советую посмотреть Селуянова на тему как сбросить лишний вес!
Дмитрий, респект Вам, за Ваши откровенные слова. Всё по делу. Спасибо.
Огромное спасибо за видео! Хотелось бы побольше видео от вас Дмитрий на тему армрестлинга, и так же добавлять мнения Владимира Ничика и Дмитрия Бондаренко
Доброго здравия Дмитрий тебе и твоей семье.
Выражение "мышцы без химии не растут" можно понимать двояко...смотря что подразумевать под мышечным ростом...Если иметь ввиду мышечный роста для бодибилдера соревновательно уровня,то конечно без фармы не обойтись....А если это человек никогда не занимающийся спортом,у которого бицепс 35см, то для него мышечный рост вполне возможен и в натураху...
Главный принцып Силуянова касающийся в частности пауэрлифтинга и бодибилдинга это не статодинамика!!! Он говорит о различии тренинга на АС и в натурашку... То что для химика хорошо натуралу смерть) В частности необходимость отказного тренинга и минимализации закисления для натурала... Вот его принцып!!! А статодинамика это в качестве ОФП для тех кому за 60-70... Так что не мути воду Диман)))
Дмитрий ты прав и полностью согласен. У нас Тут в России на Дальнем Востоке есть кучка приверженцев Селуянова. И якобы один из них по этой системе которой нет, прогрессирует. Город Биробиджан.
Хотелось бы увидеть и взять на вооружение программу LMS для армрестлеров и стритлифтеров.
силуяновщина ересь чистой воды, согласен с автором 100% .
Дмитрий,не сидите на бетоне)...а то потом никакой курс не поможет)
Мда, пойду по порядку. Мб что-то упущу (т.к. ахинеи тут предостаточно), ну да ладно)
1. Селуянов подчеркивает, что руки тренировать в статодинамике почти не имеет смысла, ввиду генетически низкого кол-ва окислительных мв в них.
2. Для Селуянова вопрос количества подходов и повторов не имеет значения, для него важна интенсивность, время под нагрузкой закисление МВ и т.д.
3. Селуянов не говорит что все тяжелоатлеты гипертоники, чаще он имеет ввиду бойцов или лёгкоатлетов, которые долгое время практиковали не правильные тренировочные принципы, и вообще оговориться может каждый ( ну а в приведённом отрывке момент и вовсе вырезан из контекста, вообще данная лекция посвящена была изотону выводы делйте сами)
4. Селуянов не утверждает, что мышцы не растут на химии, Селуянов утверждает что гиперплазия, а в следствии и гипертрофия происходит благодаря анаболическим гормонам, которых у химиков в избытке (сами понимаете благодаря чему.)
5. Что касается статодинамики, то тут в качестве стресса выступает мышечное жжение, соответственно происходит выброс гормонов.
6. ТЯЖЁЛЫЕ приседания это ОГРОМНЫЙ стимул для выброса гормонов, НО мы(точнее организм) как то должен запустить их в клетку, а для этого нужно создать соответствующую среду, которая создается в ходе выполнения упражнений! Как это происходит я ответить не могу, но суть примерно такова: в ходе упражнения накапливается молочная кислота в мышце, далее открываются какие-то канальцы и гормоны с РНК попадают в клетку (опять же это молекулярный уровень и я тут не силён)
ВЫВОД: Диман совсем не правильно интерпретирует учение Селуянова. Да и сам Селуянов выступает против эмпириков, вроде Головинского, и прочих наблюдателей, тренировочный план которых зиждется на циклировании и прочих малополезных вещах для натурального спортсмена. Против обывателей апеллирующих такими категориями как выносливость и сила, хотя дальше макроуровня эти понятия не уходят . По логике Головинского единственным критерием истинны являются достижения и регалии, ок берите пример с Воеводы - вегана поехавшего, тож будете в такой форме наверное.
Прекол ещё в том что Селуянов не изобретал велосипеда, он просто адаптировал биологические законы природы в рамках спортивной подготовки. И говорить, что Селуянов - дно, это тоже самое, что говорить, что биология - не наука
Приседания нихера не стимулируют никакого выброса гормонов! Хватит уже нести эту хуйню.
Ответы на вопросы с 15 минуты как раз таки в книгах Антонова "Основы силового тренинга" и во множестве статей с темами в пабликах в соц. сети ВК, так что тут безосновательно говорится что нету ответов)
Отрывок на 19-й минуте насколько я понял относиться именно к качатам (бб), никак не армрестлерам которые занимаються с железом или к кому-либо еще.
22-я минута - мне интересен такой вопрос, вот да, до изучения трудов Селуянова я может и догадывался о названии того что я делаю (сейчас речь о той самой статодинамике) но просто не мог или не имел необходимости называть. А так да, мы в зале ебашим практически всё в порядке 3 размин. подхода, 3 рабочих с весами (75% от ПМ и выше), при чем почти все движения в статодинамике преславутой, сорвал вес, отработал 2-8 повторений, поставил вес).
23-я минута, ТАтлеты которые, цитирую: "всех нагибали потому что ебашили по революционной методике старой школы" конечно неоспоримы, но стоит тут также упомянуть Абаджиева, вот его система - действительно революционная, на мой взгляд.
Было бы интересно услышать комментарии касательно того что написал выше, если кого-то задел, то извините.
Кстати я тоже уже давно заметил что конкретного практического применения у силуянова нету. Только теория на лекциях.
Да точно.
Расскажите эту шутку Александру Грачеву )))
Грачев тоже стал чемпионом мира без Селуянова (см. его подготовку к ЧМ). Но они работали в одной лаборатории, и Селуянов, естественно, начальник. Вполне вероятно, что это был легкий подхалимаж со стороны Грачева. Плохого в этом ничего нет, но и хорошего, как видно, не получилось.
Кравцов в свое время попал под влияние Касатова (старого дружка, а также соавтора Грачева по самой тогда первой статье про статодинамику в пауэрлифтинге). Однако сам Кравцов как тренировался по своей старой методике, так и продолжал по ней тренироваться. Ведь еще тогда все, кому было интересно попробовать, внезапно выяснили, что для жима статодинамика бесполезна. Оно и понятно - количества ММВ в грудных и трицепсах явно недостаточно для какой-либо серьезной отдачи от таких тренировок, причем даже для МСМК (а ведь, казалось бы, пара-тройка кило на штанге нелишними будут).
Кто только не пробовал Селуянова, в том числе в бодибилдинге. И что вы думаете? Не работает. Вот идиотские "8 недель ада" Юрия Бомбелы работают (для ног точно работают), а научно обоснованный мегаинновационный метод профессора ВНИИФКа - нет.
Пробовали сей метод и бегуны. Но что-то не видно восторженных отзывов по типу "ДО / ПОСЛЕ" ни в блогах, ни в журналах. Редкие энтузиасты чего-то там пытаются тренировать. В велоспорте есть такие. Но интересно именно сравнение "до и после", а его нет и, видимо, не будет. Ведь те самбисты, кои на известном семинаре присутствовали - где они? Неужто уже чемпионы всего и вся? ))
я извиняюсь, но помоему пригорает не у Селуяновцев, а у Головинского :)
Дима, несколько месяцев назад в комментариях к видео о корректировке предельного максимума ты сказал, что в ближайшие месяцы буду новые циклы, особенно циклы на выносливость и пик силы для жимовика уровня КМС.... 5 месяц прошло, а циклов нет ) будь добр, поделись, честь ли продвижения на этом фронте и чего нам стоит ждать в ближайшем будущем в плане методического пособия от ЛМС в общем, и циклов в частности, чем обусловлен спад активности в этом направлении...
уважаемые,где найти инфу по прогрессу воркаутеров по LMS??
Спасибо за видео
Замечание корректное и серьёзная методика требует серьёзного подхода в т.ч. и по результатам исследований оформленным именно в методики тренировок. Спасибо.
Отличное видео!)
Нууууу, те кто за Селуяновым следил до его коммерческой популяризации "Изотона" знают на сколько раз нужно делать и сколько подходов, все цифры были. Исследования были, раньше в открытом доступе, сейчас это все за копеечку.
На счет работы на выносливость его старые(начало 2000-х годов) рекомендации работают. А вот на счет скоростно-силовой работы он ссылался на Ивана Абаджиева, ставил его методы как эталонные, иногда приводил как пример работы Воробьева.
А вот то, что сейчас стало твориться с его методигой, согласен с уважаемым Дмитрием на все 100.
можете озвучить сколько раз нужно делать? Или может ссылка есть на такой материал? Очень интересно узнать. Спасибо!
фигню мелет...даже расписывать не хочется...
Распиши. Опровергни. Может ты прав. Люди почитают и сделают выводы.
Я своих результатов добиваюсь в основном эксперементальным путём и результаты пошли в верх, т.к правды в инете мало очень, и с Дмитрием вполне согласен, вот лайк, всем добра.
Хочу сказать мысль.
Большинство ребят на секции армрестлинга - не буду профессиональными спортсменами.
Тем более если это подростки или молодые люди - им офп давать нужно, ибо это пригодится в жизни...
Кстати досадно, что комменты к видео Андрея Антонова отключены.
Так извините, но профессионалов в арме если не на пальцах, то точно на паре страниц бумаги пересчитать можно, особенно учитывая что все соревнования, такие как Чстраны, ЧЕ, ЧМ это любительские соревнования с доп. контролем.
А что досадного касательно комментов? То что там срач нельзя развести?) Так это не спортивно, если бы тут давали адекватные ответы, на адекватные комментарии было бы круто, а так лучше закрыть комменты и всё.
Срач!? Обсудить и разъяснить - диалог.
А троллей удалять и никаких проблем..
Что за трек на 1.40 мин. подскажите пожалуйста?
Название песни помню last man standing. Названия группы не помню
никого на допинге не поймали. Это Виталий Мельников готовился на олимпиаду, но перед отбром заболел и температура у него была 38-39 градусов. И то, что он по МСМК сплавал баттерфляй (и еще тем более по личному результату) то это о многом говорит
ответы на поставленные вопросы Селуянов дает четкие. Однозначные.
К сожалению те ответы, которые он дал не всегда правдивы, он выстроил целостную систему, но за неимением на тот момент достоверной научной информации часть его принципов была просто предложениями, и сейчас многие из них опровергнуты, например утверждение, что каждый подход должен быть до отказа.
@@Georgiy_Sergeevich а разве нет? Я новичок и просто хочу тренить по системе Селуянова и делать каждый подход отказным. Если это не верно, то как будет правильно, последний подход отказной?
@@seele6931 большая часть исследований показывает, что мышцы растут без отказа не хуже чем с ним припрочих равных, но делая упражнение до отказа ты сделаешь меньший объём чем без него, необходимо делать до утомления а не до отказа, до отказа я делаю только последний подход. Сейчас гораздо больше исследований чем было при Селуянове, и многие его тезисы на тот момент не были проверены. Тоесть это не доказанные факты, что-то подтвердилось что-то нет, в общем и целом по Селуянову можно тренить, там многое правильно, но если вникать глубже то явно не всё, современные западные исследования подтвердили далеко не всё, но ничего фатально неправильного там нет, просто делая до отказа все подходы едва ли будешь восстановливаться максимально эффективно, тот же Доктор Егоров, у него есть свой Ютуб канал советует тренироваться без отказов потому, что читает научные статьи на пабмеде. Волков, у которого есть очень тяжело смотрибельное интервью у Зиновьева говорит, что большая часть исследований не подтвердила необходимость отказа, он позиционирует себя Селуяновцем, но держит руку на пульсе последних исследований.
@@Georgiy_Sergeevich Спасибо!
@@seele6931 пожалуйста, рад помочь.
Занимался по Силуянову и сдал норматив МС по жиму.
Ребята, которые занимаются по принципам LMS, делают видео отчёты. Дайте, пожалуйста, ссылку на ваш результат. Хотя бы на ксиву мастера спорта.
Александр Гурьев крайние выступления www.powerlifting-russia.ru/section/44 любители жима лёжа бэ 190кг 125кат. и народный жим 25 раз в зачёт.
Селуянов - хуйлопан, буду краток!
А с химкой каждый второй сдал бы норматив мс по жиму и без тренинга приседа.
По прежнему выражаю огромный респект Димону Головинскому и ДС (Д. Смирнову).
И я добавлю. У нас пацики без тренеров, по программам унылого сплита, жмут по 180-220.
Представляете? 5 человек, которые упарываются в жиме и все 5 жмут без проблем, начиная от 24 лет. Открыть секрет почему? Они никогда не слыхали про Головинского, Смирнова и "СелоЛоховщине".
А в этом видео, как и во многих других человек толкует, что эти веса можно без запарки жать и без запрещённых препаратов. Начните с этого. Эта мысль главная.
верю, ну интересны Ваши конкретные тренировочные планы, если есть желание всё это дело систематизировать и изложить
У меня тоже аллергический ренит (аллергия на пылевого клеща, шерсть кошек и перо), у меня из-за соплей забиваются пазухи и начинаются головные боли, и вот я делаю растворы с морской солью и несколько раз в день полощу через шприц без иглы. Головные боли прошли, все сопли высморкал, стал жить счастливо.
Чёта я не припомню, чтобы смирнов кого-то тренировал по Селуянову. Смирнов только трещит впустую в своём бложике.
Там дохера подсобки, в том числе есть и тренинг ОМВ - жим ногами, например.
snzStorm
Простая физиологическая логика подсказывает, что жим ногами можно делать очень по-разному. И не всегда это будет по Селуянову.
Green Hat простая физиологическая логика подсказывает, что если в комментарии упоминалась подсобка на ОМВ и жим ногами, можно сделать вывод, что жим ногами выполнялся именно на ОМВ :)) А так-то да - можно и баллистически выкидывать и ловить, и любую часть амплитуды выбирать, вариантов множество, я согласен.
snzStorm
ОК, понял.
Символичный вид! 🙂
на счёт Кравцова с вами согласен. жмёте все за счёт гормошки и тренировок. Приплёл сюда Селуянова. А ведь Селуянов про ЦНС например вообще ничего не говорил и тд. Хочет пустить пыль в глаза - сам поднимает не выпрямляя рук с дрыганиями - какая уж тут методика Селуянова
Про ЦНС не говорил? Вы наверное его лекций не слушали
+ Урса Чеславыч
Слышал все доступные в интернете селуяновские лекции. Про ЦНС он упоминает вскользь, тему не развивая. Селуянов напирает только на ОМВ, всё остальное не рассматривая.
+Урса Чеславыч
Вы, наверное, мой комент не до конца прочли. Прочтите еще раз - для полного усвоения. Это просто - там три строчки всего. И приведите мне пруфлинк на глубокое описание Селуяновым работы ЦНС в тренинге.
Green Hat не может быть а что нового Селуянов изобрёл по ЦНС??? На свои ли исследования он опирается? И где эти исследования?
Понятия не имею, что изобрёл Селуянов и на что он опирается. Еще раз: про ЦНС Селуянов только вскользь упомянул, мол "она тоже тренируется" - и всё. Если ты слышал что-то более развернутое - приведи пруфлинки.
Что за бред Дима,у Селуянова есть таблицы в которых чётко указана интенсивность,количество подходов,время отдыха,всё по секундам расписанно,по спортсменам,Дмитрий Турищев,гиревик,второе место на чемпионате России,это один из.
турищев много что делал. статодинамика была лишь часть его подготовки-в качестве периодизации.
Дима красава! Вещи говорите!
Господи я фанат . Я и был. Но после этого , я ваш фанат до мозга кости . Хоть кто-то осмелился спросить , где сраные исследования и результаты . Спасибо . Как-то повыше кредит доверия к человеку который реально борется и реально жмет.
+1
И подписался на канал.
Есть тренера которые подготовили множество чемпионов (например осетинские) их и надо попросить прокоментировать это видео.
Дмитрий спасибо за хорошую информацию !!! Я сам армреслер как 8 месяцев и ноги включаю как ОФП но в 4 - 5 день отдельно от арма так для тонуса .... У меня только в добавках глюкомин и креатин ))) все .... Химия от Селуянова .... слушаю и на ххаххаахаха ... Дмитрий вы правельно сказали армреслер сам выбирает что добавлять в тренировку . Я сам стараюсь делать недели немного разными .... чтобы не было рутины в тренировках )) Всем хороших результатов !!! Пашите и все будет хорошо !!!
Дмитрий молодец!)))
Видно накипело! Вобщем придерживаюсь подобного мнения, еще бы твое мнение по кроссфиту послушать, я кроссфитеров видел как в живую так и в интернете только тех кто из гимнастики, пауэрлифтинга и из других видов спорта перешел. Может на западе по другому, не знаю.
Ну сказанул Брезенк 20 лет бореться ему уже надоело железо да и уже некуда рости, а новичку ясен пень надо и железо и офп и сфп
Появились ли чемпионы у Селуяновцев 3,5 года спустя...
Опять на бетоне сидишь) Силуянов к спорту отношение вообще не имеет ни какого, как и его методики. На счет болезней, 7 месяц болею одной не хорошей фигней, обойдя за это время 6 врачей, и одного даже психотерапевта, которые обошлись в копеечку, я услышал одну фразу. Со временем оно проходит) Не хватило только, ну вы держитесь. Вроде как дипломы, заслуженные врачи, стаж большой, а что толку. Так и этот Силуянов.
Георгий, желаю найти причину недуга и устранить её
Фарида Шарафутдинова Я бы сам рад был. Но реально оно лечится только временем, а временный "дискомфорт" можно только купировать разными прокинетиками, и остальной херней.
Но все равно спасибо.
+Георгий Осипенко не попадались супер врачи просто.Я таких знаю-меньше чем пальцев на одной руке.
Сергей Ластовин Нет, у нас у семьи есть такая. Но она лечит нетрадиционно, а я до этого случая был сильный неверующий во все эти энергетические поля, и всю эту фигню. Пока сам не убедился о беспомощности врачей. Она тоже в прошлом врачом была.
Вообщем если бы не она, и ее советы. Я бы не скоро встал бы с постели.
Медицину обижать не надо )) просто это тоже ни фига не математика. Там полно практических приемов, а не теоретических )))
Дмитрий, это -точно. На эти и другие вопросы может ответит Станислав Линдовер? : ))))))))))
Он уже давно ответил. Нечего у него не вышло. Вернулся к пампу с малыми весами.
профессор, который всерьез говорит, что мышцы не растут без стероидов и что все силовики гипертоники, болен на всю голову. Дмитрий, ты молодец!
Есть полная конкретика связанная с тренировочным процессом в арме! лучше чем гнать на кого то послушай лекции мои и перестань гнать на Селуянова и Антонова.... кстати есть и тренировочные планы и конкретные расписки.
армрестлеры не приседают и при этом говоришь смотри какие сильные)))..так то они тестостерон принимают) поголовно)
Диман них...я не вкуривает и сидит рассуждает , я не в одном видео не видел что бы Селуянов говорил то что от приседа у тебя руки вырастут, тебе стоит физиологию поучить чтоб начать понимать о чем речь
в общем нужно соответствующее образование иметь , что бы перенести принципы на практику, для этого тренер и нужен
Вот же "злостные Селуяновцы"))) Сначала "Селуяновцы" говорят,что общей выносливости нет,а потом они скажут,что земля круглая,хотя все ,кто тренируются по системе ЛМС уже давно знают,что земля плоская!!! И откуда же такие "горе теоретики" берутся? Оказывается В.Н.Селуянов не рассказал,как тренироваться))) А ты хотя бы слушать его пытался, или услышал ты звон, да не понял где он.
А на счёт аллергии... Жрать меньше надо, ибо любая аллергия следствие неправильной работы пищеварительной системы.
Да кто вообще это такой Силуянов все на этого силуянова молятся как до него то занимались в Америке как без силуянова обходятся то какой то распиаренный профессор
Как это жим не имеет прямого влияния на армрестлинг? Чем больше жим тем больше боковое давление
Виталий Лалетин совсем недавно пожал больше сотни
Это же надо, так извращенно воспринимать информацию!!! Вы точно Силуянова имеете ввиду, а не слухи, типа «одна бабка сказала»?
согласен
ДИМОН а ты 105 чисто на бицепс поднял?
106 кг уже есть
что за музыка в начале??жутко крутая может кто знает ребята
HAMMERFALL - Last Man Standing
Блин, Димон бомбит, а я не в полной степени понял суть, т.к. не знаком ни с Селуяновым, ни с другими перечисленными, и соответственно с их работами
Про присед ты лажанул. взять армрестлера оба не химиков и тот кто присед делал тот будет сильнее т.к у него гормон фон будет выше ты же сам вначале говорил а в конце сравниваешь жопу с пальцем - стероидника армрестлера с обычным кто присед делает, ты же сам херачил суст или чё там на хер тебе присед?
Хаджимурат Золоев делает присед? - нет. А он всё таки 11 кратный чемпион мира......
Никита Нескрептов читай внимательно. Ты думаешь хаджи без фамы обходится? Все кто в топе херачат химозу это аксиома. А когда химичишь то присед для общего теста не нужен. Безусловно армрестлинг это связки и сухожилия но фарма есть фарма. Я знаю что золоеву руки ломали первоначально там у него хрящи крепкие. К тому же Золоев худой а стало быть с собственным тестостероном у него всё в порядке и присед для той работы где используются руки до логтей не нужен. Я тебе тоже могу пример привести: Жох тот ваще без фармы в своей категории король -феномен руки
на чемпионатах мира по арму допинг контроль вроде как есть....
А вот если золоев захочет много жать то присед ему понадобится!
Если захочет жать то да, но армрестлерам жим не сильно нужен. Я же как то борю людей которые жмут гораздо больше меня)
Бодибилдинг - преступление, плавание - самоубийство по Селуянову😄😄😄
Вас конечно смотреть по приятнее Борисова, но 27 минут это тоже перебор. 5-10 минут было бы вполне достаточно.
Меня ваш Селуянов, всегда раздражал. Какой-то ученный-фрик из бывшего союза, с непонятной теорией. Хотя о умерших, плохо ни говорят, но все таки.
А ктото спорит с тем что бодибилдеры химики???? Не пойму в чем подвох?? А натуживание при выполнении силовых упражнений по вашему не влияет на давление??? Твои же слова " подумай логически ". А как и сколько делать статодинамику посмотри ролик с лекцией для самбистов и борцов, ведёт селуянов, там все подробно и по полочкам. Недвусмысленно. Только недалекий поймёт неправильно. Я не являюсь приверженцем селуянова. Я за справедливость. Любой силовой вид спорта несёт за собой травмы, ктото может не согласиться????
У Селуянова много противоречий и я пока не разобрался как построить программу для боксера,но в этом видео ещё больше не срастушек)).Я походу больше его лекций прослушал
"Каждый Селуянова понял по своему...", а Вы его видимо не поняли вообще... И ответы на большую часть заданных Вами вопросов есть в его лекциях ;)
По-моему еще больше стал
Салом оброс же
Селуянов говорит у Гусева в видео, что бодибилдеры самые здоровые люди и иммунитет повышен, и атеросклероза риска меньше)) в итоге Селуянов сам себе противоречит
Жалко времени, потраченного на "это".
Безграмотный человек, который не понимает о чём говорит. Ноль знаний про научный метод, корректность исследований и методологию.
"Слышу звон, да не знаю где он", зато имею своё мнение по поводу направления нахождения источника.
Про все виды проф. спорта: по факту любой спортсмен (МС и выше) - это человек, который просто по своей генетической предрасположенности подходит под этот конкретный вид спорта, то есть является банальным результатом профессионального отбора.
Про анаболики: в спорте высших достижений все чистые, аки слеза младенца - откровенное враньё, без фарм-поддержки нет там ни единой души, хватит уже пиздеть в уши доверчивым людям про чудо-творожки и прочую фигню.
По поводу Воробьёва и Алексеева: два эмпирика, не более и не менее, со всеми вытекающими последствиями данного подхода. Вы бы ещё приплели Матвеева и прочих корифеев, которые кропали свои труды 50-60 лет назад. Про фарму см. выше.
По поводу книг, пособий и проч. от Селуянова и Ко: первое, что под рукой:
1. "Оздоровительная тренировка по системе "Изотон" Мякинченко, Селуянов, 2012;
2. "Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта" Мякинченко, Селуянов, 2009;
3. "Технология оздоровительной физической культуры" Селуянов, 2009;
4. Физическая подготовка единоборцев (самбо и дзюдо). Теоретико-практические рекомендации" Максимов, Селуянов, Табаков, 2011;
5. "Биомеханика двигательного аппарата человека" Зациорский, Селуянов, Аруин, 1981.
Плюс к этому куча статей и монографий. Так что тут Вы пропизделись, уважаемый, как сивый мерин.
Про "железо" и гипертонию: посмотрите что такое гипертония хотя бы в википедии, прежде чем в очередной раз пиздеть. По поводу видео-вставок, так вы выдрали фразы из контекста и постулируете, вот какой негодяй свистит тут.
По поводу "общей выносливости": покажите где она находится в человеке, тогда и будем разговаривать дальше, пока это не более чем демагогия.
По поводу "где спортсмены-селуяновщики, блеать???!!!": слушайте читайте Селуянова, он там приводит много примеров работы со спортсменами, тренерами.
Вывод: уважаемый оратор - ПИЗДУН И НЕВЕЖДА, но я конечно же никого не хотел обидеть, извините меня, кто обиделся, мы же все спортсмены))).
+
на стройке и на курсе...химики вещают...
Отсутствие спортсменов в данной цикл жизни,не что иное как сама жизнь и каждый год где же вы видели чтоб был большой поток спортсменов, ввиду того что развивается технология,многие уходят в кибер спорт из-за того что порог нормативов так высоко вырос что без ФАРМЫ его нереально добиться благодаря Вам же самим химитосом,не именно вам а все те люди из-за которых повысили потолок результатов...Силуянов?тогда покажите Вы свои результаты и результаты ваших друзей в тот момент когда никто из вас еще не принимал фарму.
умный
гипертония - это выше 140. хоть бы погуглил перед тем как видео выкладывать. и все видео такое. очередное разочаровывающее видео
от аллергии попробуй левотил
Дима ты что ноги брееш？
Одышка, или мне показалось?
набери такой же вес и узнаешь, показалось тебе или нет...
Таки ютуб - не место для серьезной дискуссии. Хайп, все ради хайпа.
Зачем выдергивать фразу про тяжелоатлетов-гипертоников из контекста тренировок обычного человека для здоровья?
Меня старожилы зала на жиме лежа учили медленному опусканию на грудь на последних 20см, для проработки включения широчайших в начале движения. Жим улучшился, да не сильно, но чем это отличается от вашей пресловутой идеи разнообразия тренировок?
В спине много медленных волокон? Можно ли их тренировать? Становится ли тренировка на эту мышцу специальной, если чувствуется лучшее ее включение в упражнении и это влияет на результат?
Кто мешает все те же движения с блоками отрабатывать на меньших весах, но с медленной скоростью (те же негативные повторения)?
Ну и главное - Селуянов рассказывал о спорте с длительностью нагрузки более 2 мин. Минимум это борьба, чаще это велоспорт. В арме борьба больше 2 мин - редкость, но случается. Стоит ли тренировать медленные волокна Пушкарю если он взрывной? Это личное дело каждого и связано с тактикой борьбы или заданием на бой.
дядя Вова Кравцов тренируется по Селуянову
Нет. Он давно завязал и начал пропаганду силуянщины.
а еще у него справка о локтях неразгибающихся
Обо всем и ниочем. Вода ....
Дмитрий, чего ты все извиняешься и извиняешься? Есть "Взгляд" и "Диман вещает", ну так и вещай со своим взгялдом - всем и каждом люб не будешь, не "стодолоровая бумажка" ведь...
ПС. Я что-то не видел, например, чтобы хоть раз где-то "лысый гуру методик" извинялся, при том, что человек несет не просто тупую хню, а вредную (для здоровья и спорт результата) тупую хню.
+ Сергей Ляховский
А что за "лысый гуру"? Смирнов, что ли? Так он постоянно ахинею гонит.
вообще-то Головинский очень похвально высказался о Смирнове, если вы ролик до конца смотрели. Не надо гнать на него.
Дмитрий Репринцев
Головинский имеет полное право высказывать какое ему угодно мнение.
Моё же мнение такое: смирнов - дешевое трепло и лицемер.
Пустозвон.