🚩🚩 Retrouvez mes différents programmes ici - Renforcement musculaire course à pied : toutpourmasante.fr/produit/renforcement-musculaire-bas-du-corps/ - Soigner le mal de dos en course à pied : toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos-sportifs/
Merci beaucoup Alexandre pour ce vidéo et en fait aussi activité physique s'agit sur le système nerveux qui réduit les douleurs chroniques en reprogrammer le cerveau moi je fais du HIIT et tous les mouvements sont adaptés😮😢😢🎉🎉🎉😮❤
Si les douleurs sont provoquées par la course à pied alors oui il faut limiter et se renforcer du mieux possible pour voir ce que ça peut donner après un bon programme de renforcement.
Je me permets de répondre : oui (sauf en phase aiguë ) car en étant suspendu cela participe à la décompression des disques n. Je commence d'ailleurs à m'y mettre piur renforcer mon dos (hernie l5s1)
Bonjour Alexandre, je vous ai envoyé un message sous votre vidéo "exercices de rééducation entorse cheville", je me permets de vous redemander ici comme votre vidéo date de 4 ans, est ce qu'on doit faire les exercices de chaque phase pendant les 6 semaines ? Comme faire les exercices de la phase 1 durant la 5eme semaine. Merci pour votre vidéo.
Cela dépend des exercices et de l'évolution de votre douleur. Pour cela je vous oriente vers mon programme complet avec planning : toutpourmasante.fr/produit/entorse-cheville-sport/
Bonjour hier j'ai consulté mon médecin pour un mal de nuque et de la tête depuis une semaine il ma dis que j'avais une névralgie d'Arnaud mes je ne comprends pas vraiment sais quoi jai mal a la nuque et a la tête vers la gauche au moins 5 fois par jour j'aimerais savoir si ça vas être comme ça pour toujours ou si ça va s'arrêter
Le nombre de personnes autour de moi qui m'ont dit qu'il ne fallait pas courir car ça allait me redonner mal au dos, alors que plus je cours moins j'ai mal au dos...🤦🏻♂J'ai enfin un lien de qualité à leur envoyer maintenant au moins !
🚩🚩 Retrouvez mes différents programmes ici
- Renforcement musculaire course à pied : toutpourmasante.fr/produit/renforcement-musculaire-bas-du-corps/
- Soigner le mal de dos en course à pied : toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos-sportifs/
Bonjour qu'elle exercices pour un lumbago
Excellente vidéo je l attendais
Avec plaisir
Super merci... dommage que l' on apprenne pas ça a l' école..😉👍👏👌🥇🙏🙋
À l'école ?
Merci beaucoup Alexandre pour ce vidéo et en fait aussi activité physique s'agit sur le système nerveux qui réduit les douleurs chroniques en reprogrammer le cerveau moi je fais du HIIT et tous les mouvements sont adaptés😮😢😢🎉🎉🎉😮❤
Avec plaisir
Merci pour cette vidéo !
La natation aussi est bien pour le dos ?
Très bien également.
Bonsoir Alexandre, est-ce que vous auriez des exercices pour soulage l'arthrose en bas du dos ? Merci ❤️
Voici un vidéo pour les lombaires : ruclips.net/video/YzJWSKqokvg/видео.html&pp=ygUaYXJ0aHJvc2UgbG9tYmFpcmUgZXhlcmNpY2U%3D
Ça dépend si c’est la course à pied qui cause la douleur. Je cours depuis 16 ans, et je n’ai plus jamais eu mal au dos, grâce à la course à pied.
Si les douleurs sont provoquées par la course à pied alors oui il faut limiter et se renforcer du mieux possible pour voir ce que ça peut donner après un bon programme de renforcement.
Merci pour t'es vidéos.
Voici ma question. Est-ce qu'une personne qui a une hernie discale a le droit de faire l'exercice en barre de traction?
Je me permets de répondre : oui (sauf en phase aiguë ) car en étant suspendu cela participe à la décompression des disques n. Je commence d'ailleurs à m'y mettre piur renforcer mon dos (hernie l5s1)
Oui si pas de douleur et pas de contre indication médicale : ruclips.net/video/-chRPOSst2Y/видео.html&pp=ygUUaGVybmllIGRpc2NhbGUgc3BvcnQ%3D
Bonjour Alexandre, je vous ai envoyé un message sous votre vidéo "exercices de rééducation entorse cheville", je me permets de vous redemander ici comme votre vidéo date de 4 ans, est ce qu'on doit faire les exercices de chaque phase pendant les 6 semaines ? Comme faire les exercices de la phase 1 durant la 5eme semaine. Merci pour votre vidéo.
Cela dépend des exercices et de l'évolution de votre douleur. Pour cela je vous oriente vers mon programme complet avec planning :
toutpourmasante.fr/produit/entorse-cheville-sport/
Bonjour peut on pratiquer la natation
Oui si pas de douleur et pas de contre indication médicale
Bonjour, est-ce que avec un rétrécissement lombaire il est possible de courir ?
Oui avec les mêmes principes et les mêmes critères, et si pas de contre indication médicale.
Avec une sciatique ou j’ai des fourmillements tu me conseil d’arrêter la course à pied ?
Merci de ta réponse
Il faut demander à votre médecin. On ne force pas si douleur > à 3/10 ou si boiterie.
Bonjour hier j'ai consulté mon médecin pour un mal de nuque et de la tête depuis une semaine il ma dis que j'avais une névralgie d'Arnaud mes je ne comprends pas vraiment sais quoi jai mal a la nuque et a la tête vers la gauche au moins 5 fois par jour j'aimerais savoir si ça vas être comme ça pour toujours ou si ça va s'arrêter
Si vous vous soignez bien et suivez les consignes de votre médecin, cela doit se soigner sous quelques jours ou semaines tout au plus !
Merci de me répondre svp
C'est fait
Le nombre de personnes autour de moi qui m'ont dit qu'il ne fallait pas courir car ça allait me redonner mal au dos, alors que plus je cours moins j'ai mal au dos...🤦🏻♂J'ai enfin un lien de qualité à leur envoyer maintenant au moins !
Tout à fait, et ce n'est pas prêt de s'arrêter ! Mais les personnes non sportives ne changeront pas de discours !