Una reflexión: nos meten miedo a consumir vitaminas y minerales, cuando son moléculas naturales indispensables para la vida y paradójicamente nos recetan moléculas artificiales a mansalva y prácticamente sin control. Las primeras apenas dan dinero porque no pueden ser patentadas, y las segundas dan montañas de dinero. Imaginemos que un laboratorio pudiera patentar, por ejemplo, la vitamina C (que el ser humano no puede producir ), pues estoy seguro que casi el cien por cien de los adultos estaríamos medicados con esa vitamina. Con los medicamentos hay gente que se suicida, deliberadamente o no, pero no conozco ningún caso de alguien que se haya suicidado tomando vitaminas y minerales. Así es la vida, estamos en manos de los demás. Ojalá no abusen demasiado de nosotros.
Estaría guay mostrar cómo hacer un seguimiento de si tienes deficiencias o no, por ejemplo, con análisis de sangre periódicos revisando ciertas variables. Sin seguimiento, hay personas que pueden tomar estos suplementos al "tun tun" sin saber bien si los necesitan o no.
@@gabrielablud6887 hay que pedir un análisis de minerales y vitaminas verdad? Porque si pides uno tradicional lo único que te miran es el hierro, a ver si tienes anemia, colesterol y poco más, por lo menos en mi caso.
@@RebeldePina claro no es el tradicional, porque vas con tu médico y le pides una orden para un examen especial de la sangre para saber que vitamina que mineral u otra sustancia te falta. El médico revisará y determinará que debe recomendarte, lo único que yo recomendaría sería que de las pastillas que vas a comprar tratar de consumirlo de los alimentos, suponiendo que receta tomar vitamina C en pastillas pues consumir frutas críticas es más natural o comprar la mitad de la cantidad que te receta y la otra mitad consumirlo en alimentos. Y no olvidar preguntar sobres las combinaciones de las que habla el doctor Borja.
Por favor Borja ¿qué suplementos no debemos combinar? Y cuando son multivitamínicos qué traen Ginkgo Biloba o Ginseng? Alfa lipoic acid, glucosamine, Condroitina y MSM. Complejo B, Coenzima Q10.? Gracias y saludos desde México 🇲🇽 🇲🇽 🇲🇽
¿Qué opinas sobre el dióxido de silicio, un nanomaterial cuya seguridad alimentaria está en entredicho y que llevan como antiaglomerante suplementos como el que recomiendas de supervitaminD3 ?
Hola Dr, soy asiduo seguidor de sus videos. Estoy animado a suplementarme con glicina +Nac.Pero después del estudio que ha publicado el CSIC, que relaciona glutatión y agravamiento de linfomas. Puede aclararmelo?? Muchas gracias. Un Saludo
Borja, muchas gracias por la información. Precisa y al punto. Tengo varias preguntas: ¿qué recomendación hay para tomar multivitamínicos, en los cuales se combinan estos elementos? ¿Alguno en especial? ¿Con qué otro suplemento se deben o no se deben tomar? Te agradezco mucho.
Borja, cuántas cápsulas de Magnesio + Vitamina D3 consumes en los meses soleados (entre Mayo y Septiembre aproximadamente)? Muchas gracias por el excelente contenido de siempre!
Sí, muy interesante y util tambien saber cuales son las combinaciones a evitar. Tengo otra pregunta: es mejor tomar suplementos o los llamados "super-alimentos?" osea por ejemplo: espirulina en polvo, maca en polvo, moringa etc...y cuando tomarlos... muchas gracias doc!
Buenas tardes doctor Bandera, mi doctor en su día me recetó hidroferol y hidroxil para este problema. Cree usted qué el suplemento qué recomienda usted es mejor? Es más completo?
❤ fantástico vídeo, sería una idea fantástica si hiciera usted otro vídeo pero de lo contrario, te como los suplementos mal combinados pueden ser perjudiciales o nulos ❤😊
Existen tantos suplementos que al final uno no sabe que tomar y no tomar, y menos cuando uno sufre ansiedad 😔 me suplemento con vitamina C y Magnesio solo, aparte estoy tomando medicamentos para ello
Claro queremos ver que suplementos se contrarian, anulan o hasta puede ser peligroso combinar. Que pasa con el cobre? Su deficiencia juega un rol en la aparicion de canas no?
me parece un vídeo que indirectamente promueve el uso innecesario de suplementos. Recomiendo buscar y ver en RUclips vídeos de Julio Basulto al respecto de suplementos (tanto en general como acerca de suplementos concretos de los mencionados)
Gracias por otro video informativo rápido, concreto y bien editado, que aporta conocimiento muy valioso para el cuidado de la salud. Quedo en espera del video sobre las cosas que no debemos combinar🙏🖖
Me llama la Atención sobre la Relación Vit D y Ca, obviando y Olvidando la K2, sabemos de la Importancia de la K2, para la Incorporación del Ca. Su Receptores Saludable - Huesos y Dientes. O estoy Equivocado?
Hay un estudio especial para ver la calcificación de las arterias. Como lo dice en parte el Dr. Borja, la vit D3 hace disponible el calcio de los alimentos (NO suplemento) y evita que se calcifiquen las arterias y la vit K2 manda ése Calcio a los huesos (evita que se calcifiquen los órganos), Magensio y Zinc son cofactores.
Estimado, si te atreves a contradecir a un doctor certificado por algo equivocado entonces da argumentos válidos y dónde encontrarlos para validar lo que estás diciendo o de lo contrario quedarás en ridículo por aquí...
Excelente información ❤ Claro que queremos un video con combinaciones que no van y también me gustaría uno sobre cuándo es mejor tomarlos: mañana, noche; CON O SIN alimentos...gracias!
Muchas gracias por esta info. Hace tiempo que la esperaba. He leído sobre contraindicaciones sobre potasio, magnesio y calcio. Y las interacciones entre los antibióticos y el hierro. Por favor, podrías explicarlo? Muchas gracias por estar ahí y un abrazo enorme
Claro haz ese vídeo de combinaciones que no deberíamos hacer y otro con combinaciones de suplementos que se potencian y cómo y cuándo tomarlos. Gracias!
Una reflexión: nos meten miedo a consumir vitaminas y minerales, cuando son moléculas naturales indispensables para la vida y paradójicamente nos recetan moléculas artificiales a mansalva y prácticamente sin control. Las primeras apenas dan dinero porque no pueden ser patentadas, y las segundas dan montañas de dinero. Imaginemos que un laboratorio pudiera patentar, por ejemplo, la vitamina C (que el ser humano no puede producir ), pues estoy seguro que casi el cien por cien de los adultos estaríamos medicados con esa vitamina. Con los medicamentos hay gente que se suicida, deliberadamente o no, pero no conozco ningún caso de alguien que se haya suicidado tomando vitaminas y minerales. Así es la vida, estamos en manos de los demás. Ojalá no abusen demasiado de nosotros.
Si queremos el video
Me interesa el vídeo de combinaciones que debemos evitar, gracias
Te agradecería una comparativa entre tomar NAD+ , o bien tomar sus potenciadores como la Nicotinamida, , vit B3, NMN....
QUE ES MÁS BIODISPONIBLE ?
Sii queremos el vídeo
Querido doctor, cual es su opinión de tomar el aceite de oliva Evo como integrador? Una pequeña copita al despertarnos. Gracias😊
Yo tomo vitamina C con Magnesio ¿Es malo?
Estaría bien que nos dijeras cuales tomar supongo que como en todo los hay mejores y peores, cuáles recomiendas tú para cada cosa
Se puede tener más de 100 nanogramo de ormona d y no hay toxicidad
Al final te tienes que comer una farmacia diaria o que? No hay una pastilla que lo combine todo aunque tengas que tomarte varias?
Si, Cotidiano de Nutrilite, yo lo tomo y lo distribuyo, si te interesa....
Sí, por favor!! Nos encantaría el vídeo de interacciones por combinar suplementos ❌
Estaría guay mostrar cómo hacer un seguimiento de si tienes deficiencias o no, por ejemplo, con análisis de sangre periódicos revisando ciertas variables. Sin seguimiento, hay personas que pueden tomar estos suplementos al "tun tun" sin saber bien si los necesitan o no.
Totalmente de acuerdo Dyoco
Por eso mismo muchos médicos te dicen"consulta con tu médico" para que no estes como gallina sin cabeza.
@@gabrielablud6887 hay que pedir un análisis de minerales y vitaminas verdad? Porque si pides uno tradicional lo único que te miran es el hierro, a ver si tienes anemia, colesterol y poco más, por lo menos en mi caso.
@@RebeldePina claro no es el tradicional, porque vas con tu médico y le pides una orden para un examen especial de la sangre para saber que vitamina que mineral u otra sustancia te falta. El médico revisará y determinará que debe recomendarte, lo único que yo recomendaría sería que de las pastillas que vas a comprar tratar de consumirlo de los alimentos, suponiendo que receta tomar vitamina C en pastillas pues consumir frutas críticas es más natural o comprar la mitad de la cantidad que te receta y la otra mitad consumirlo en alimentos. Y no olvidar preguntar sobres las combinaciones de las que habla el doctor Borja.
llevo esperando mucho tiempo un video de malas combinaciones
Just DO IT
Si por supuesto, queremos verlo. Gracias.
Por favor Borja ¿qué suplementos no debemos combinar?
Y cuando son multivitamínicos qué traen Ginkgo Biloba o Ginseng?
Alfa lipoic acid, glucosamine, Condroitina y MSM.
Complejo B,
Coenzima Q10.?
Gracias y saludos desde México 🇲🇽 🇲🇽 🇲🇽
¿Qué opinas sobre el dióxido de silicio, un nanomaterial cuya seguridad alimentaria está en entredicho y
que llevan como antiaglomerante suplementos como el que recomiendas de supervitaminD3 ?
Hola Dr, soy asiduo seguidor de sus videos. Estoy animado a suplementarme con glicina +Nac.Pero después del estudio que ha publicado el CSIC, que relaciona glutatión y agravamiento de linfomas. Puede aclararmelo?? Muchas gracias.
Un Saludo
La vitamina D es súper segura y para llegar a niveles peligrosos deberíamos tomar una salvajada. Mucho más peligroso esbla deficiencia de ella.
Así es, se debería hablar más de esto...
Claro que nos interesa el tema de las malas combinaciones!! Gracias!!
Por supestísimo que sí, tanto éste como el que propones me interesan.
Saludos. La suplementación con Cobre, ventajas y desventajas, pro favor.
Hola,intenté comprar la Súper vitamina D3 en Fullgas y no tiene envío a Tampa Florida
Dr. excelente vídeo, muy claro en su explicación, me gustaría si pudiera subir otros sobre los aminoácidos, gracias....
Hola, mi combinacion de suplementos es la siguiente Espirulina, Omega3, Magnesio, Vitamina B y D
Borja, muchas gracias por la información. Precisa y al punto. Tengo varias preguntas: ¿qué recomendación hay para tomar multivitamínicos, en los cuales se combinan estos elementos? ¿Alguno en especial? ¿Con qué otro suplemento se deben o no se deben tomar? Te agradezco mucho.
Muy bien video.
Estaria muy bien un video de incompatibilidad.
Gracias por difundir tus conocimientos
Borja, cuántas cápsulas de Magnesio + Vitamina D3 consumes en los meses soleados (entre Mayo y Septiembre aproximadamente)?
Muchas gracias por el excelente contenido de siempre!
Por favor video que interacciones negativas por combinacion de suplementos
Hola, si me gustaría un video con combinaciones de vitaminas que no se deberían realizar. gracias
Se puede tomar la vitamina D3 y k2 sublingual?
BUENISSSSSIMO...Y APITO LA IDEA DE QUÉ COMBINACIONES SON INCONVENIENTES
Sí, muy interesante y util tambien saber cuales son las combinaciones a evitar. Tengo otra pregunta: es mejor tomar suplementos o los llamados "super-alimentos?" osea por ejemplo: espirulina en polvo, maca en polvo, moringa etc...y cuando tomarlos... muchas gracias doc!
Excelente. Vitamina c con lácteos?. Porfa video de error en combinación ❤
Buenas tardes doctor Bandera, mi doctor en su día me recetó hidroferol y hidroxil para este problema. Cree usted qué el suplemento qué recomienda usted es mejor? Es más completo?
Porfa Borrjame gustaría el vídeo de las no combinaciones
Claro, Borja súper interesante un video sobre suplementos q se neutralizan o q se oponen. Gracias!!
y la D3 hay que tomarla con k2 o alimentos que tengan K2 , además del Mg ((Magnesio)
Hola!! yo tenia entendido que la suplementación con Calcio, no era recomendable. Ya que puede calcificar las arterias.
Sí Borja, uno con las combinaciones no deseadas sería perfecto complemento de este.
❤ Fuerte abrazo!
Es perfectamente combinable ese complemento con otro compuesto por colágeno condroitina y glucosamina?
Si, me gustaría ver un video con las combinaciones negativas 👍🏻
❤ fantástico vídeo, sería una idea fantástica si hiciera usted otro vídeo pero de lo contrario, te como los suplementos mal combinados pueden ser perjudiciales o nulos ❤😊
Actualmente estoy tomando vitamina D3 con K2 y astaxantina
Calcio NO ,el calcio es un suplemento que estresa mucho y además no es compatible con el magnesio.
Borja a mí me interesa muchísimo que hagas un vídeo sobre como no mezclar los suplementos
Un video de no mezclar suplemento p medicamentos ppr favor
Existen tantos suplementos que al final uno no sabe que tomar y no tomar, y menos cuando uno sufre ansiedad 😔 me suplemento con vitamina C y Magnesio solo, aparte estoy tomando medicamentos para ello
Claro queremos ver que suplementos se contrarian, anulan o hasta puede ser peligroso combinar. Que pasa con el cobre? Su deficiencia juega un rol en la aparicion de canas no?
me parece un vídeo que indirectamente promueve el uso innecesario de suplementos. Recomiendo buscar y ver en RUclips vídeos de Julio Basulto al respecto de suplementos (tanto en general como acerca de suplementos concretos de los mencionados)
Gracias al dr. Borgas y al dr. La Rosa mi despensa parece una farmacia
Gracias por otro video informativo rápido, concreto y bien editado, que aporta conocimiento muy valioso para el cuidado de la salud. Quedo en espera del video sobre las cosas que no debemos combinar🙏🖖
Doctor tremendo baiseps se le esta poniendo. Tiene algun video donde explique su dieta y rutina de entrenamiento??
Si por supuesto, queremos verlo. Gracias.
Quiero un video de malas combinaciones por favor ❤
Dios l9 bend8ga. Si haga el otro video
Siii por favor haz el video sobre cuales no se deben mezclar ❤
Vitamina D + calcio sin vitamina k no provoca acumulación de calcio en las arterias?
Mejor D + k2 y esa sinergia evita lo que dices..yo la tomo
@@tonilc3086 Exacto vit D3+ vit K2+Magensio y Zinc.
Suplemento de calcio para personas adultas no se recomienda.
Con que se puede combinar el Omega 3?
Puedo toma la vitamina B, D y el Mg en la misma toma?
Será un buen video el de las combinaciones de suplementos que no son buenas
Hola, tienes que hacer un vídeo sobre suplementación con Ca y calcificación arterial propio de la edad 🙏🏼
Calcio+D3+K2 fija en hueso y no en arteria
SI POR FAVOR, LAS COMBINACIONES DAÑINAS
Esperamos el siguiente video de lo q no se debe hacer 😊
Por supuesto que nos interesa. Gracias!
Esperando el siguiente!
Me llama la Atención sobre la Relación Vit D y Ca, obviando y Olvidando la K2, sabemos de la Importancia de la K2, para la Incorporación del Ca. Su Receptores Saludable - Huesos y Dientes. O estoy Equivocado?
Ok me, adelante, al final escuché la respuesta.
la vitamina e nose absorbe ten que tomarla naturar
Y que hay del Centrum, es realmente util ?
Cual es la mejor hora para tomar las vitaminas?
Video de los nopes!!Eses es el más importante…
Si porfa🙏 sería muy bueno un tema cómo ese de las posibles combinaciones que no se deben hacer, gracias 😊
Si, haz un siguiente video!
Queremos el vídeo de las que no hay que combinar 🤠
Muchas gracias felicidades
Me encantó la referencia a "Matrix" 😅
Y en relación con el entrenamiento y la hora del dia?
Más vídeos de suplementos
Si por favor Doctor Borja gracias
Si, porfi sería interesante........tb puedes hablar más del magnesio?
Ay doc cada dia nos complican mas la vida,
Yeap
¿Y como saber si tienes calcio frustrado en tus arterias? 😢 ¿Y como limpiarla?
Hay un estudio especial para ver la calcificación de las arterias. Como lo dice en parte el Dr. Borja, la vit D3 hace disponible el calcio de los alimentos (NO suplemento) y evita que se calcifiquen las arterias y la vit K2 manda ése Calcio a los huesos (evita que se calcifiquen los órganos), Magensio y Zinc son cofactores.
Buen video
Hazlo por fa
Sí.
Siiii claro !!!! Otro video
Me pidió una super donación, eres tú o es una estafa? Gracias.
Estafa, para qué te escribiría? Si él se dedica a divulgar, no a contactar a los seguidores
estas errado la vitamina d se toma con vitamina k2 magneso no calcio
Estimado, si te atreves a contradecir a un doctor certificado por algo equivocado entonces da argumentos válidos y dónde encontrarlos para validar lo que estás diciendo o de lo contrario quedarás en ridículo por aquí...
Que bueno verlo dr Borja, gracias. Desde mi lindo Perú 🇵🇪
Excelente información ❤
Claro que queremos un video con combinaciones que no van y también me gustaría uno sobre cuándo es mejor tomarlos: mañana, noche; CON O SIN alimentos...gracias!
Muchas gracias por esta info. Hace tiempo que la esperaba. He leído sobre contraindicaciones sobre potasio, magnesio y calcio. Y las interacciones entre los antibióticos y el hierro. Por favor, podrías explicarlo? Muchas gracias por estar ahí y un abrazo enorme
Me encantaría un video de interacciones negativas entre suplementos, muchas gracias ☺️🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Sí. Claro!! Haz el otro vídeo. Y explica cuáles micronutrientes van bien con alimentos y cuáles lejos de los alimentos.
Veamonlo!
Hola, desde mi amado México 🇲🇽. Sí, por favor, me interesa mucho saber que suplementos no se deben de combinar. Gracias. Saludos 💕💕😊.
Hace tiempo qué esperaba un contenido tan concreto sobre la combinación de los suplementos...se agradecerá a la inversa. .Gracias
Si un video sobre que NO combinar o tambien como consumirlos a diferentes tiempos...👍👍
Buuenas tardes Doctor Borja j👍👍👍
Muchísimas gracias, por la información. Es, de gran ayuda. Nueva suscriptora 😉☘️
Claro haz ese vídeo de combinaciones que no deberíamos hacer y otro con combinaciones de suplementos que se potencian y cómo y cuándo tomarlos. Gracias!