التوقف عن تناول الخبز ! افضل بديل ل الخبز ؟ الشعير و الرز و الدخن الشوفان بديل الطحين الابيض ؟
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- بعد التوقف عن تناول الخبز
افضل بديل ل الخبز و الطحين الابيض
هل يصلح الشعير و الرز و الدخن كبديل للطحين ؟
خالد السعداوي
kelseadawy2007@yahoo.com
/ drkhaledelseadawy
كود خصم مباشر على جميع منتجات اي هيرب AWO6247
لا ننصح بأي مكملات دون استشاره طبيبك
سيروم فيتامين سي للتجاعيد
qa.iherb.com/p...
iherb.co/Gvae5Amg
كولاجين كريم للوجه
iherb.co/wktWkoWC
iherb.co/o2uuy4wc
شاي ماتشا مع الكولاجين او فيتامين سي
iherb.co/apmsGs2d
iherb.co/9YChMNri
فيتامين سي كومبليكس
qa.iherb.com/p...
iherb.co/5a3o8hiz
فيتامين سي
iherb.co/5nyvUNWb
iherb.co/ds8dzgrb
سيروم كولاجين لخطوط العين و الهالات و التجاعيد
iherb.co/TkBE1uJ
qa.iherb.com/p...
iherb.co/b7K4HAfW
فيتامينات و شامبو للاطفال
iherb.co/7FjD3ocG
iherb.co/ye58PH5
طحين اللوز
iherb.co/pbW1ntwM
شيكولاته كيتو بدون سكر
iherb.co/FyfXPRf
iherb.co/WkPHaRq
بناء العضلات
qa.iherb.com/p...
iherb.co/BTitqS4S
iherb.co/n9EytTSc
iherb.co/hdyevHhH
‼️بروتين بارز
qa.iherb.com/p...
qa.iherb.com/p...
qa.iherb.com/p...
‼️رابط شراء قشور السيليوم عبوه اقتصاديه
iherb.co/pZybcUW6
iherb.co/yAzJy5We
طحين قشور الشوفان بدون سكر
qa.iherb.com/p...
‼️رابط لشراء دقيق جوز الهند العضوي
qa.iherb.com/p...
iherb.co/onbCrRdS
‼️رابط ل mct oil
qa.iherb.com/p...
iherb.co/bpJTp62P
زانثان جم
iherb.co/BYrbfNFj
iherb.co/cS4ngBNM
‼️ رابط لزيت جوز الهند العضوي عبوه موفره جدا
iherb.co/AgGuBXLw
iherb.co/atsi2Uh1
مضادات اكسده
iherb.co/CFYVtSYm
iherb.co/7Y36N9e8
‼️كولاجين باودر للشعر و الجلد
qa.iherb.com/p...
iherb.co/Ko762BVG
iherb.co/LNFoHzye
‼️ـ رابط لسكر الزيليتول... الافضل للحلويات
qa.iherb.com/p...
iherb.co/efWpXr4K
‼️ـ رابط سكر اريثريتول للحلويات و المعجنات
qa.iherb.com/p...
iherb.co/5FTJrYaT
‼️ـ سكر مونك فروت للحلويات
qa.iherb.com/p...
سكر ستيفيا
iherb.co/ox6LQ2f6
‼️سيروم لتساقط الشعر.. نوعين مختلفين
qa.iherb.com/p...
qa.iherb.com/p...
‼️شامبو عضوي لتساقط الشعر
qa.iherb.com/p...
qa.iherb.com/p...
‼️بلسم عضوي لتساقط الشعر
. qa.iherb.com/p...
qa.iherb.com/p...
زنك
iherb.co/qLVYzyTo
iherb.co/tMpjxbz2
iherb.co/x6TnAC2
فيتامين د
iherb.co/HFPKrvPG
iherb.co/yFATpx5r
iherb.co/vctQMMr7
iherb.co/rRduBHiv
iherb.co/uVpzhkHk
iherb.co/uG7Xt8wi
مغنسيوم
iherb.co/DuU71CKJ
iherb.co/k3JfJhD9
♥️ شكرا للمشاهده و دعم القناه
🛑 تنويه : محتوى تعليمي غير علاجي و لا يغني عن استشاره طبيبك المختص
القناه غير مسؤوله عن اساءه فهم المحتوى التعليمي و الارشادي غير المتخصص الذي تقدمه او استخدامه للاغراض العلاجيه دون استشاره الطبيب
DISCLAIMER : this is only educational content ...not therapeutic content ...always seek your physician advice
ايه اكتر بديل اتصدمت فيه ؟ 😀
الجزء الثاني..👇
ruclips.net/video/OrxzicTlgYI/видео.html
رجاء مشاركه الفيديو مع الاهل👍
الشوفان
استبدلت بالطحينه +البيض.. خيااال
الشعير
لكن حمض الفيتيك اللي موجود في قشرة حبة الحمص يمنع امتصاص الحديد و الزنك ، الى اذانقعنا الحمص مطولا ثم جفناه ثم طحناه ، و حقيقة ما بعرف شو هي النتيجة لو نحظر دقيق الحمص ب هاذ الطريقة
أهلاً دكتور … فعلاً صدمتنا في هذه الحلقة .. أكثر ما صدمني شخصياً دقيق الشوفان فقد كنت اعتقد أنه بديل جيد عن القمح وان كمية الكربوهيدرات فيه أقل بكثير من القمح… أشكرك جدّاً على هذه المعلومة علماً انني لا اتناول سوى قطعة 🍕 من خبز الشوفان صباحاً مع الفطور فقط ولكن حتى الشوفان يكون مع القمح في الخلطة.. ولكنها فعلاً مفاجأة صادمة . ارجو ان لا تتأخر علينا في الجزء الثاني لمعرفة البديل الأفضل للخبز العادي . لك كل الشكر والتقدير ويسعد مساك 🌹🌹🌹
مفيش حد بيموت من الجوع اناكنت ١٣٠كيلو بعد ست شهور وصلت ١٠٥بس بطلت خبز ورز ومكرونه ومياه غازيه وسكر وملح واي معجنات واي اكل خارجي تيك واي والحمدلله لسه مستمر
عايش ازاي؟
@@01234567012 بيضتين الضهر اول حاجه والمغرب طبق سلطه وبيضتين
@@user-gt1cw3tl3dالجسم محتاج بروتينات غير البيض
@@user-gt1cw3tl3d وبطاطس😂 وما تضر ترى
الارز والملح مش لازم تبطلهم ممكن تبدل الملح بملح الهيمالايا طبعا الملح فيه معادن وصوديوم جسمك يحتاجهم
الشعير كان بيتناوله الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام أكيد اختيار أفضل أو البني أم ما غيرش فيه
الشعير كان طعام الانبياء يعني أفضل شيء يكفي أنو النخالة يلي فيه بتمتص الدهون من الأمعاء وتطلعها من الأمعاء
لو كان الشعير سيئ لما كان غذاء للانبياء طوال حياتهم ولما خلق الله كل هذه الحبوب اذا كانت مضره ...
لو كان عند الرسول غيره جا ماكلاه
ربنا يباركلك بدات من شهر اكل من غير عيش رجلي اتحسنت جدا قدرت انزل السلم كويس الحمد لله وشكرا
دكتور انت دكتور المعجزة انا اسميك لئن نقذتني من السمنة المفرطة قطعت الخبز على طريقتك واستمريت على خبز الحمص ومع رياضة وشوية دايت وصل لوزن المثالي وما انساك من دعائي ❤🤲ربي يحفضك بحق الحبيب المصطفى
لا الرز ولا الشعير ولا الدقيق الاسمر ولا الشوفان بدائل للدقيق الابيض البدائل الافضل طحين الحمص
ياريت لو تحط معاها المؤشر الغلايسيمي يا دكتور ولاحظت أنك في المقارنات ما اهتميت بكمية السكر الطبيعية في المواد المختلفة وركزت فقط على الكربوهيدرات ككل
الفرق بين الخبز الابيض و الاسمر و خبز الشعير أن الأخيرين نسبة الشبع فيهما أعلى بكثيييير من الابيض و بالتالي تأكل خبز أقل
شكرا دكتور على نصيحك المفيدة انا امتنعت عنالخبز و وبدائله اكل الخضروات و البروتينات و حسيت اني جيدة بدون جوع
نصيحه لوجه الله انا كان وزني
102
ويستخدم الصيام المتقطع وياكل خبز ورز وكل ما طاب لي
عندي يوم فري باكل في سكر
خسيت 30 كيلو
رووووعة👍ماشاء الله 🤩بالتوفيق ومزيد من نجاح🥳💕
كم يوم على هذا النضام ونزل وزنك
@@ammersahib4741 بدون حرمان 5 اشهر
@@wajdealbatran2995 مبروك الرشاقه عليج انا هم كان ١٠٣وزني نزلت ب٨ شهور االان ٨٠ قللت الخبز والسكر
ماشاء الله استمرى ربنا يقويكى ممكن اعرف كنتى بتصومى كام ساعة
الف شكر دكتور على هذه المعلومات القيمة والمفيدة. عندي طلب، لو ممكن: عندي السكري، واتمنى أن تنصحنا في هذا الموضوع من فضلك. بالتوفيق دائما يارب. الف شكر
يا دكتور هناك فرق بين الشعير البلدي والشعير الرومي اظن ان الشعير البلدي اقل بكثير فايبر من الرومي
إن شاءالله أصبحت متشوقا وبشغف لسماع الجزء الثاني إذا شاء الله وقدر لنا الحياة
ruclips.net/video/OrxzicTlgYI/видео.html
فعلا صدمه وخصوصا فى الشوفان والارز الباسمتى
الله يبارك لك يارب
والله يا دكتو ر خالد انا ما انصدمت ...الا من الشوفان يلي دوخوا راسنا بوصفات خبر الشوفان.... 🙄🙄🙄
معلومات قيمة لكن ليس دقيقة
لانك يا دكتور اهملت عنصر مهم
وهو
المؤشر الجلاسيمي للأطعمة
جزاك الله خيرا ووالديك
لاا بدائل الحل الأمثل بالملعقة والخضار والورقيات فوق كل ما ذكر الأهم عندي القمح ضار بسبب وجود الجلوتين السيئ أيضا
شكرا كثييير دكتور انا انصدمت انا تركت الخبز صار عشرين يوم اكل خبز الشوفان او الخس شو البديل دكتور والله احتترنا
افضل الحبوب هو حبوب الدخن خالي من الغلوتين و ليس معدل وراثيا مؤشر السكر منخفض و حبوب الكينوا و حبوب الحنطة السوداء هذه حبوب ممتاز
يرفع الضغط
لكن بعض الدكاترة قالو انه يحتوي على سكر
حلقة مفيدة جدا"والحقيقة انصدمت بشغلات كتيرة كنت مكونه فكرة خاطئة عنها كل الشكر لحضرتك دكتور خالد متابعة شامبة
فيديو مميز 👍
شكرا من القلب دكتور خالد عالافاده
جزاك الله كل خير
لم توضح على الشعير خبز الشعير ليسه اسطوره مدروسه في مختبرات علميه أن الشعير غذا والدوا ويعجن بالمره البيتيه ليسه اصتناعيه درسها الدكتور الخبير الاغذيه الدكتور محمد الفايد المحترم وستفاده منها العرب برسايل تشكره على شفايهم حتى هو الدكتور ياكل خبز الشعير الخفيف المستوى بالخمره الذي علم الناس بعملها تحيه لدكتور الفايد. تعديل تعجن الخميره البيتيه يسميها الخميره البلديه استفادت من خبز الشعير حتى وصلت لجاليه العربيه الغربيه
يسعد مساك دكتور … حلقة مفيدة جدّاً وفعلاً فيها مفاجآت … شكراً جزيلاً ونحن بانتظار الحلقة القادمة لمعرفة البديل الأفضل للطحين العادي من القمح الكامل او الدقيق الأبيض … تحياتي 🌹🌹
انت تكلمت عن الكارب ومتكلمتش عن مصيبه الكلوتين في الخبز والبديل الصحي من خبز الرز او خبز اللوز والخبز الخال من الكلوتين
الان نصدق المقارنات الي مسويها ولا تجارب الناس الي استفدنا منها
علما ان فيه دكاترة كثير نصحو بالشوفان والعدس والشعير و وو
انتظر الحزء التاني ... شكرا لتعليقك
@@DrkhaledTIPS وليش انتظر قول الان
المعلومات صحيحة بس حضرتك غاب عنك الكمية اكيد اللي يعمل خبز شوفان ما يعمل نفس الكمية من قبل لان الخبز العادي متوفر دائمآ الكمية كبيرة .أما الشوفان أقل كمية وغير متوفر دائمآ يتعمل حسب الوقت ولو مش متوفر ما ياكل
@@durastory1928 اها كان قلت من اول كذا
اعتذر على تسرعي في الرد
تقبل مروري
الدقيق الابيض خالي الالياف تقريبا.. فبذلك لا يكون مشبع وبالتالي يتسبب في استهلاك كميات هائلة من النشا.. كذلك لانه متوفر بشكل كبير جدا
مشتركة جديدة من الجزائر ، السلام عليكم
طولي 168 و وزني 69 كلغ الحمد لله لكن عندي مقاومة انسولين و كرشي ظاهرة
علمت من ثلاثة سنوات رجيم و نقص وزني الى 61 و كنت باكل كل حاجة تقريبا لكن وجبو وحدة في اليوم و قليلا ما كنت افطر الصبح ، مشكلتي في كل سنة بعد رمضان و كمية الحلويات التي حضرها من كل نوع تدمر الذي علمته و افشل و زيد وزني
حلقة فوق الوصف ما شاء الله
شكرااا اكتيررر يا دكتور 🌺
بصراحة انا نقصت وزن وتناولت خبز القمح الكامل وكنت اغاني من الامساك ووزني كبير والان الحمد الله كيف تفسر هذا يادكتور
انا عايش في اندونيسيا اكلهم كلو رز و بصراحة الرز اسوء بكثير من الخبز. انا جربت عملت خبز بطحين السمسم لكن لازم تضيف كمية صغيرة من النشا حتى يتماسك.و هذا حسب ما شفت احسن بديل صحي
دكتور حبيت أسألك على الترهلات فالبطن هل يوجد مرهم معين تنصحني بيه، كنت أزن 103 كيلو وبعد 7 أشهر من حمية الكيتو واللوكارب أنا الآن أزن 60 كلغ لكن عندي ترهلات فالبطن، للعلم سني 45 سنة والرياضة الوحيدة اللي أمارسها هي المشي لمسافات طويلة ومتوسطة لأني مصاب بانزلاق غضروفي ولا أستطيع ممارسة رياضة بالجهد أفيدنا بارك الله فيك
يا دكتور لو سمحت رد على سؤالي
أنا ماشي على الكيتو ماذا سيحدث لو تناولت سكريات فى يوم واحد فقط وأكملت الكيتو بعدها
هل سيعود جسمي لحرق السكر في هذا اليوم فقط ثم يعود اليوم التالي لحالة حرق الدهون من جديد أم ماذا سيحدث؟
هلا دكتور اللي انصدمت فيه الحقيقة الخبز الاسمر
هلا فيك دكتور.. شكرا على مجهودك الجبار استفدت من كثير
اشارككم تجربتي في الخبز
اجيب ٢ ملاعق كبيره طحينه واذا الطحينه خفيفه شويه خليها ٣ ملاعق او ٤ +٣ حبات بيض... على حسب...
وتضرب بالخلاط.. ندخلها في المايكرويف لمدة من دقيقتين إلى ٣ دقايق ويعدها ع الفرن لمدة بين ربع ساعه إلى ٢٠ دقيقه.. شيكوا عليها بعد عشر دقايق
ياسلام ع الريحه.. اسوي فيها أي شي مثل تونه وجبن او بعضهم يسوا عليها خلطة البيتزا
وبالعافيه
ما فائدة المايكرويف؟؟؟؟ ما ينفع على الفرن عالطول؟؟ أو ممكن في الطاسة على النار فوق؟
@@alaamohsen844 ممكن على النار انا اعملها .الافضل مبروش جوز الهند اطحنه في الخلاط (لأن الدقيق غير متوفر عندي ) مع البيض وبيكنك باودر اعمل مثل الكيك في الفرن اقراص بديل ممتاز للخبز ممكن تضيف معها قليل من دقيق اللوز او لوز مطحون .للافطار مع قشطة
الطحينه هي نفسها الراشي ؟؟
تحياتي لحضرتك دكتور متابعتك من العراق
جزاك الله خير الجزاء دكتور وبارك الله فيك وأحسن الله إليك
سبحان الله
الحمدلله
لا اله الا الله
الله اكبر
لا اله الا انت سبحانك
اني كنت من الظالمين
❤
امتنعت عن الخبز مدة اسبوع و أكلت خبز الأسمر زاد وزني و سبب لي السواد في وجهي ممكن سبب يادكتور
شكرا على التوضيح الءي صدمن الرز....صراحة
دكتور شكرا على المعلومات القيمة ...الحقيقة انا امتنعت عن الخبز والرز وجميع النشويات الوزن نزل ١٠ ك في ٣ شهور واختفت التهابات السكر وقياسات السكر الحمدلله ممتازة والطبيب خفض العلاج والحمدلله وأنا أكرر الكلام لكي يستفيد الإخوان المتابعين ولك الشكر والتقدير
البديل ايه والنظام المتبع
النظام هو اللو كارب أي تخفيض الكربوهيدرات والامتناع عن السكر الأبيض وطبعا ممارسة رياضة المشي مع الإكثار من تناول الخضروات المطبوخة وكذلك السلطة الخضراء الخس والجرجير
يحيا خبز الحمص.. انا اعاني سرطان لذلك اتجنب كل النشويات.. لكن انصح غيري بالقليل من خبز الحمص يحيا خبز الحمص
وحتي لذيذ بصراحه هوا وخبز العدس
الف الف الف شكر لحضرتك .
دكتور الله يجزاك خير انا عندي قولون من 30 سنه من ونا صغيره وتعبت جدا من الاسهال والدوخه مش عارفه اكل ايه؟ اغلب الاكل والعصاير كلها بتسبب لي اسهال وشكرا جزيلا .
الفواكه خليها قبل وجبة الغداء تقريبا بساعتين معنى هذا لا تتناولي الفواكه مع الاكل لأن الفواكه تحتوي على الياف وتعمل لك اسهال ، امتنعي عن تناول الخضروات الطازجة ، تناولي كاسة لبن زبادي مع وجبة الغداء ، جربي ثلاث تمرات تقريبا مع وجبة الغداء تقوي الامعاء وتمنع الاسهال ، بعد الوجبة الرئيسية وهي الغداء لا تتناولي اي شيئ بأستثناء الشاي ، امتنعي عن العشاء تماما ، تناولي فطورك صباحا بشكل طبيعي ، امتنعي عن الحليب تماما لانه يسببالاسهال ، الجبن واللبن الزبادي جيد لك تناوليه يقوي الامعاء، حبيبتي انا مثلك لدي نفس المعاناة وهذا هو الحل الوحيد
اكتبي على فواءد الخروب واكلي منه ترجعين شابة واستخدميه بمقاديره التي يكتبوها استمعي للدكتور تغذية( محمد الفايد) يوضح لك الخروب وفوائده...يذهب عنك كل الاام والاسهال خلال يوم واحد واستمري مع الوجبات خروب مطحون استمعي جيدا لتنجو بإذن الله من كل مرض باطنية ...عندج العافية يااختي.❤
في الانتظار
انا استخدم الملفوف كبديل الخبز وأحيانا الخس انا لا استخدم دواء السكر علاجي من طعامي
رغم انني مريض سكر ثاني إلا أنني لا استخدم دواء السكر والحمد لله رب العالمين
الله يسلمك يا راقي 💓💓💓
من فضلك دكتور ،، المرجو تقديم معلومات حول دقيق الذرة ،،،، لم تشر اليه بين بدائل القمح
لكن الدقيق الكامل لو كان مشبع اكثر رح يساهم لحد ما في تقليل تناول النشا من هذه الناحية.. بالنسبة لبروتين القمح للتذكير هو الجلوتين السيئ حتى بالنسبة لكثير ممن لا يعانون السيلياك.. هذا موضوع مهم.. بارك الله فيك أخي خالد
بنتي طفله مصابه بلسيلياك محرومه من كل شي ووزنها قليل
ماذا عن الحنطة .
ممكن استخدم دقيق الدرة يعني يعتبر مناسب لنزول الوزن...وكمان دقيق الحمص اللي هو بتاع المقلة..مش حمص الشام
مش مزبوط هذة الكلام، انا كنت عامله ريجيم وكنت باكل خبز شوفان رغيف كامل كل يوم وخسيت بالشهر 6كيلو لانه مشبع للغايه وكنت باكل معاه كل حاجه، واحيانا اكتر من رغيف
كلامك غير منطقي وبعدين ترى اللي يتكلم دكتور وليس سياك
نخالة pain au son هو افضل
لا النخالة أثبتت انها تمتص المعادن(تقلل امتصاص المعادن ) وتعمل هشاشة عظام.بسبب وجود الفايتك اسيد
من العراق شكرا جزيلا على المعلومات دكتور
يا دكتور من فضلك انت تحدثت عن التوقف عن تناول الخبز لمدة شهر ، هل نفهم من ذلك انه يمكن الرجوع لتناول الخبز بعد شهر ؟
التوقف عن تناول الخبز لمدة شهر ليس معناه العوده إلى كنت عليه من قبل ولكن لملاحضة الفرق والإستمرار مدى الحياة
هذا تشجيع حتى تجرب ولما تشوف النتائج انت اللي راح تحب تستمر بعد ما تتعود
هل خبز دقيق الذرة يعتبر من البدائل الصحية ؟؟ممكن الرد ؟لو سمحتم
خبز طحالب البحر صناعه كوريه الي يعملو فيه الكمباب ممتاز بديل للخبز
عفوا يا دكتور حضرتك تقصد ب طين الشوفان يعنى شوفان مطحون ولا شوفان حابه كامله انا فى النظام بتاعى ميدل الروز بالشوفان باخود حوالى اربع معالق فى الفطار وفى وجبة الغداء حوالى ٥،معالق فهل دا مناسب ولا اكل روز عادى??? ربنا يبارك فى علمك
جزاك الله خيرا على كل المعلومات
ماذا عن دقيق بدور الكتاان ؟؟؟؟
تسلم ياولدي على الجهد الرائع
انا اكتشفت قناتك بالصدفة وكانت احسن صدفة في حياتي لانها حفزتني انا وزوجي وحدفنا من نظامنا الغذائي الغذائي المخبوزات والسكرمنذ 10 ايام والنتيجة مذهله خسيتي 3كيلو خصوصا من منطقة البطن وإنشاء الله مكملين بكل حماس حتى أن الضغط انضبط بصورة جيدة جعلها الله في ميزان حسناتك وانا بدوري انصح كل محيطي العائلي بهذا النظام الصحي .
في البداية ٣ كيلو سوائل الجسم لان السكر يحبس سوائل الدوهون لازم شهر بعد ذلك تبدا تذوب (تتكسر تتحول ماء وثاني اوكسيد كاربون ) وليس الذوبان اللي كنا نعتقد مثل ذوبان الدهن على الطباخ 😁
خبز العدس في كل وجبة الغداء والعشاء
نستطيع اكل الخبز العدس في وجبة الغداء والعشاء
انا طحنت حمص وخبزه جدا طيب واكل قرص الصبح
طحنته بعد السلق؟أم بدون سلق؟
Salam aalaykom les grains du Maïs sont très bon pour la santé
جزاك الله خيرا
طيب مش غلط اننا نستعمل دقيق الحمص بدون نقع الحمص لاننالازم ننقع البقوليات
دقيق السمسم جوبني دكتور إيش رأيك شكرا لكم
مو تكولون ابتعدو عن البقوليات شلون لعد نسوي دقيق الحمص خبز والله حيرتونه
انا يا دكتور موقفه العيش وجسمى نزل بس مشكلتى فى البطن مضايقانى ايه الحل لنزول البطن
مستنياه بسرعه
شكرا أبدعت
احيييك دكتور خالد انا من المغرب
سؤال هل اذا توقفت عن اكل الخبز والسكر ومارست الرياضة وتقليل الاكل راح ينقص وزني بدون اتباع ( الصيام المتقطع والكيتو )؟؟؟؟
نعم اكيد بينزل وزنك عن تجربه نزلت ١٢ كيلو في ٣ شهور
من ٨٣
الى ٧١
بطريقتك
بس انت أغفلت في المقارنه الجلوتين كمحتوي
انا قطعت الجلوتين من أول شهر في ٢٠٢١ ومكملة لحد الأن واعمل خبز العدس في البيت والحمد لله بعد ما قطعت الجلوتين كنت ٧٢ اصبحت ٦٨ وانا ثبتت حالياً وزني لأنه وزني الطبيعي و مرتاحة كثير كثير لاني اصلاً قاطعت السكر من ٢٠١٩ وان شاء الله اكون قد نظفت اعضائي من مضار هذه السموم البيضاء
طيب الرسول صلى الله عليه وسلم كان يأكل الشعير
دكتور شورايك بخبز النخالة بديل للخبز العادي
طب ما الرز بديل حلو عشان الجسم محتاج نسبة معينة من الكارب مش حنقطعها خالص يعني
ماهو دقيق الدخن؟
كل قوي لزمان يلين
من فضلك دكتور .. هل اذا اخذنا خل التفاح عند اكل الرز او الخبز . ينقص من الكربوهيدرات . او لا ؟ ..
تحياتي القلبية لك 🥰
لا يا صديقي لا تاكل الخبز بتاتا .. قال احد العظماء طوبى لمن قهر نفسه وامتنع عن ما يحب
لو غير قادر على قطع نهائي قلل الكمية . ممكن لوز (١٠ حبات مثلا )قبل الرز يقلل امتصاص النشويات
كنت منتظرة دقيق جوز الهند ...
في الجزء التاني
@@DrkhaledTIPS أن شاء الله ما نتحرم منك. جهودك مقدرة لأنك نجحت وتحب الناس أيضا تنجح وتخس شعور إنساني رائع
@@DrkhaledTIPS دكتور والواحد اللي مبغيش ينحف لان وزنه عادي انا قطعت الخبز والسكر وحسيت بتحسن رائع في صحتي للا سف وزني نزل جدا و عمال يزيد ينزل ورفض يرجع للوزن الاول حتي اني رجعت آكل عادي انلي اتي اتبع نصائحك ويبقي وزني عادي ارجوك دكتور ساعدني
ruclips.net/video/OrxzicTlgYI/видео.html
دكتور فعلا فيه مفاجأة لا وانا فرحانة بدلت الطحين الكامل الاسمر بدقيق الشوفان على اساس اكثر صحي وفي اقل سعرات حرارية لعد راح ارجع للخبز الكامل
اطيب من الشوفان والشوفان يلصق بالفم وطعموامو طيب شكرا دكتور عاشت ايدك روووعة اعملك مليون لايك واشترك في قناتك تحياتي لحضرتك بالتوفيق
بس يا دكتور الموضوع مش بس كميه الكارب اكثر من المؤشر الجلايسيمي للحبوب وتأثيرها علي هرمون الأنسولين بمعني ان العدس والفول والفصوليا كارب عالي زي الدقيق بس هناك فارق في الدقيق يرفع سكر الدم اما العدس والشعير والكينوا وغيرها ما بيرفع الأنسولين وبالتالي لا يتسبب في السمنه
شكرا جزيلا لك
جزاك الله خيرا دكتور
شكرا جزيلا ❤️
الحمد لله البطن بدأت تخس اي ١٠ 3ايام مفيش خبز
منعتي الخبز بأنواعه
وتاكلي ايه ساعديني
@@user-qr2gf7du3e ناكل كل الاكل بدون خبز والقهوة بدون سكر
@@momohsaidi5401 نفس الشيء و الكرش نقصت شوي
لم تتكلم عن الكلوتين الموجود في القمح والشعير والبرغل والشوفان وهذا هو المشكل في كل منتجات القمح وليس الكاربوهيدرات والجميل في الامر ان الجلوتين غير موجود في دقيق الحمص والعدس والفول 🎉🎉يعني الفرق هو الكلوتين وليس القيمة الغذائية 😊
سؤال: دقيق كامل 73g كارب، 0,5g سكر ؟؟. /دقيق الحمص 58 g كارب، 11g سكر ؟؟؟؟؟؟؟
ممكن حضرتك تقولي علي تجاعيد تحت العين
شو يعني القمح الكامل من الجزائر من فضلكم
Sei il migliore dottore 👍👍👍❤
مش انجلش دا اي🤔
إيطالي.
Merci beaucoup docteur ❤
صح بعد المشي عشر الاف يوميا ينزل الوزن
دكتور مكتوب دقيق الحمص ٦٤ ملى جرام من الصوديوم ايه معني المعلومة دي لان انا بستخدم خبز شعير وايضا مكتوب فى المعلومات عن كل ٢٠ جرام يعني نصف رغيف موجود كمية الصوديوم ١٠٠ ملى جرام بنسبة ٤%
دقيق الحمص اللي هو حمص الشام ولا حمص التسالي اللي يباع في المحمصة او المقلة .؟
دكتور انا توقفت عن اكل الحبز بس اكل رز
بس اننا مرتاح وجسمي ثابت مع اكل ارز فقط
شكرا يا دكتور