< 닭가슴살 버섯 덮밥 > 영상이 빠른 분들을 위해 레시피를 글로 정리했어요. 채널 페이지의 블로그 링크를 확인해 주세요! 블로그에 '닭가슴살 버섯 덮밥'을 검색하시면 더욱 쉽게 찾으실 수 있습니다! ** 제가 사용한 제품 정보는 블로그 본문 맨 아래에 적어두었어요. ** 자주 묻는 제품 정보는 채널 페이지 링크 참고
⭐️ 내가 만들어먹으려고 적어둔 레시피 ⭐️ 대파 송송 썰어주고 마늘 5개를 양파 반개 버섯 다지고 닭가슴살 익힌거 잘게 다져주고 간장 1 굴소스 0.5 알룰로스 0.5 맛술 1 물 2분의1 종이컵 다진고추 넣고 소스만들고 올리브오일 넣어서 파 마늘 볶아주다 닭가슴살 양파 넣고 볶다가 다 익으면 버섯 볶다 만들어둔 소스 부어주고 노른자 빼고 흰자만 넣어서 볶아서 밥 위에 얹어주고 그 위에 노른자 올려주면 끝
내일 점심은 이거다... 샐러드 파스타랑 포케 집에있는 재료들로 대체해서 따라했는데 맛있더라고요! 웬만하면 다 집에있는 재료로 할 수 있어서 좋네요 저는 극한의 다이어트 하는게 아니어서 이런 식으로 요리해서 먹으면 다이어트 유지도 길게 할 수 있을 것 같아요ㅎㅎ 레시피들 잘 보고있습니다~
![하선과 딸이 순삭한 아침 메뉴♥ 집에서 닭가슴살 야들야들하게 굽는 팁 공개 [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 220603 방송](http://i.ytimg.com/vi/4skbuL6cpDc/mqdefault.jpg)
< 닭가슴살 버섯 덮밥 >
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간장은 안나오던데 어떤건가요^^?
진간장 또는 양조간장 사용하시면 돼요😀
@@유지만 감사합니다:)
냄새안나는 닭가슴살좀 추천해주세요~
확인
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⭐️ 내가 만들어먹으려고 적어둔 레시피 ⭐️
대파 송송 썰어주고
마늘 5개를 양파 반개 버섯 다지고
닭가슴살 익힌거 잘게 다져주고
간장 1 굴소스 0.5 알룰로스 0.5 맛술 1 물 2분의1 종이컵 다진고추 넣고 소스만들고
올리브오일 넣어서 파 마늘 볶아주다
닭가슴살 양파 넣고 볶다가 다 익으면 버섯 볶다
만들어둔 소스 부어주고
노른자 빼고 흰자만 넣어서 볶아서
밥 위에 얹어주고 그 위에 노른자 올려주면 끝
닭가슴살 정리 감사~
마지막에 깨 후추 참기름
저도해먹어봤어요 굿이에요
이 레시피 진짜 요물 입니다...닭가슴살 한박스 유통기한 다 되어가서 처치 곤란이었는데 2주만에 이 레시피로 다 처리했어요ㅠㅠㅠ 2주동안 점심 저녁으로 이것만 먹었는데 한번도 안질렸음...🤤
닭가슴살 처리하기 정말 좋은 레시피죠! 자주 해드셨다니 뿌듯하네요:)
앞으로도 좋은 레시피로 보답할게요 감사합니다♥
밥은 안드시고 저것만 헤먹어도 괜찮을까요 ?
오늘 해먹어봤는데 고추가 정말 신의 한수네요
담백하고 고소한데 고추 덕분에 안 물리고 적당히 매콤해서 아주 맛있어요
맵찔이분들도 충분히 먹을 수 있는 매콤함이에요
맛있게 드시고 댓글까지 남겨 주셔서 감사합니다!! 앞으로도 맛있는 레시피 많이 알려드릴게요🤓
대파 마늘5개 양파1/2 닭가슴살100g 간장1스푼 굴소스0.5 알룰로스 0.5 맛술1 물 180미리 다진고추1 올리브오일1 파기름내고 나머지 순서대로 때려박고 계란 노른자 분리후 투척
이거 진짜 개맛있어요!...땡초없어서 구냥 스리라차소스 빙 둘렀는데 존맛탱❤ 쉬운데 존맛레시피 감사합니다😘
간장1 굴소스0.5 설탕0.5 맛술1 물1/2 다진고추
와ㅠㅠ 굴소스랑 맛술이없어서 대처로 멸치액젓하고 소주 넣엇능데 진짜 맛잇어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 맛깔낫 레시피 감사드려요❤️
헐 진짜 건강하고 맛있을 것 같아요... 내일은 이거다
감사합니다♥ 꼭 드셔보셨으면 좋겠어요:)
교자먹는것같은 맛이나서 진짜 맛있어요! 새송이 어떻게 처리하나했는데 진짜 유지만님 레시피 항상 따라하고있어요!
이거 너무 맛있음…
해먹을때마다 맛이 진화하는 느낌
나는 청양고추대신 집에 있는 스리라차 들이부음
감사합니다 채널 주인장님💛🧡💛 덕분에 요즘 요리해먹는 재미를 알고 있어요
태어나 처음으로 해보는 요리, 엄청~ 맛있습니다. 아마도 지구인 누구나 실패할수 없는 레시피입니다. 저에게는 주방의 혁명과도 같은 레시피입니다. 고맙습니다.
며칠전에는 귀찮아서 그냥 다 한꺼번에 볶아서 볶음밥으로 해먹었는데 맛있어요!
와 레시피 미쳤는데요?? 마침 남아있던 닭찌 질렸는데 낼은 이걸로 해먹어봐야겠네여!
식단러의 구원자... 그저 빛🫶🏻💗💗
평생 만들어주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ 요즘 제 밥을책임지고계셔요... 감사합니다🤍🤍
와 진짜맛있어요!! 찜닭에 밥비벼먹는맛이랄까 …!!?!! 냉동실에잇는 닭가슴살 금방 다먹을거같아요! 좋은 레시피 감사합니다❤
와 여러분 오늘 이거 먹었는데 와 진짜 개꿀맛입니다 매일 먹어도 맛날 맛이에요 계란을 분리해서 하는게 포인트 같아요 꼭 해보세요!!
첫요리시작을 이렇게! 손쉽게 할수있게 영상 만들어주셔서 감사합니다😍
대파 마늘5 양파1/2 새송이버섯1/2 닭가슴살100g 간장1 굴소스0.5 알룰로스0.5 맛술1 물1/2종이컵 다진고추1 올리브오일1 계란 밥 깨 참기름
와 진짜 기대안했는데 미쳤어요!!!! 이 맛이면 계속 다이어트 할수있을것같아요!
진짜 다이어트 레시피 중에 유지만님께 제일 손이 자주 가는 것 같아요.. 이것도 해먹어봐야지❤
진짜 미쳤어요 ………
저는 닭가슴살 사랑하는데..ㅎㅎㅎ
이 채널 영상 몇개째 보고 있는데 리뷰들이 좋아서 다 해먹고 싶어짐
오 맛있어요ㅎㅎ이레시피로 5일치 도시락쌌습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ양념장이 킥이네요. 전 탄수를 제한하고 있어서 두부랑밥 섞어서 볶았어요 넘 맛있당
유지만님 덕분에 고민없는 식단메뉴! 꺄아아 어쩜 이렇게 다 맛있데용 ❤❤❤
이거 개존맛이에영.. 한식 다이어트 레시피 많이 올려주세요ㅠㅠ
amazing 귀하의 채널에 이런 멋진 동영상을 올려주셔서 정말 감사드립니다 🔝
방금 해먹었는데 존맛이네여..전 깻잎도 추가했어요.........❤ 닭가슴살 질렸는데 올만에 맛있는 식사합니다!!
항상 유용하게 보고있어요
유지만님 영상 심심할때마다 봤더니 어제 마트갔다가 알룰로스랑 청양고추 살뻔함.. 요리도 안하는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 개맛있다ㅠㅠ감사해요
오늘 이거 만들어먹었는데 진짜 맛있네요😱 전 표고버섯 넣었는데 고추랑 버섯은 꼭 넣으세요 참기름 둘러 먹으면 진짜 최고... 또 먹을 듯요
또 먹음...
또...
와 지금 해먹고있는데 진짜 개존맛탱임😂😂
야채 볶는 순서가 있다니
난 그냥 한꺼번에 넣고 볶을랭ㅇㅅㅇ
대파 마늘 양파 버섯 닭가슴살 썰기
간장1 굴소스0.5 알룰로0.5 맛술1 물 반컵 다진고추1
흰자랑 익히고 밥위에 올려 노른자 올리고 깨 참기름
아니 ㅜㅜㅜ 두번째 편에서 남자가 아기보고 눈물 훔치는 장면 너무 슿픔 ㅜㅜㅜㅜ
나쁜사람이라는거 아는데 개안쓰러움..
구운 닭가슴살이 많이 있는데 바로 해먹어보겠어요. 감사해요 😊
요레시피 맛있어요~
딸랑구 다욧에 딱입니다~
내일 아침은 이걸로 해볼게요❤
너무 맛있어요 😢❤❤❤
와!!!! 진짜 맛있네요. ♡♡
이거 무조건 해드세요 너무 맛있어요!
간단해 좋아요😊
저도 해먹어봐야겠어용 !!내일 점자로 먹어보겠습니다 !
왜 맨날 내가하면 한바가지가 나오지...ㅠㅠ 근데 좀 많이 해뒀다가 뎁혀서 먹어도 될 거 같아요!
버섯 없어서 두부 넣었고
고추는 맨날 귀찮아서 안넣다가 이거는 따라하면서 넣었는데 안넣었으면 느끼할뻔했어요... 너무 맛있음 ㅠ 살짝 매콤해서
와 양참덮보다 압도적으로 맛있어요 진짜 중독됨...
와 이 채널 왜 이제 떴지...너무 맛있어보여요😂
대파 마늘 양파 닭가슴살 자르고
간장1 굴소스 0.5 알룰로스 0.5 맛술1 물 0
5 다진고추1
올리브유에 다 넣고 볶기
깨 참기름 후추
마늘5다지기
양파1/2
새송이버섯1/2
닭가슴살 반쪽(100g)
간장1
굴소스0.5
알룰로스0.5
맛술1
물1/2종이컵
다진고추1
올리브오일1
마늘
대파
양파
닭가슴살
버섯
소스
흰자만
밥위에 올리고 노른자
끝
닭가슴살 말곤 다 있는 재료네요! 새우로 한 번 도전해봐야겠어요 🤩
진짜 맛있어요! 닭가슴살 바 형태로 된 거 어떻게 먹을까 했는데 닭가슴살 바 특유의 칼집 따라서 잘라서 넣어주고 버섯 싫어해서 양배추로 대체하고 마늘은 다진마늘 한 스푼으로 대체해서 먹었는데 포만감이랑 맛 다 잡은 식단이에요..
대박이에요❤
1인분
대파 반 개,
마늘 5개,
양파 반 개,
닭가슴살 100g,
간장 한 스푼,
굴소스 반 스푼,
알룰로스 반 스푼,
맛술 한 스푼,
물 1/2 종이컵,
다진 고추
파가 진짜 맛있음. 최고.
해먹었는데 찐존맛!
이거 저렇게 만들면 양이 꽤 돼서 조금 줄여서 만들면 딱이에요❤ 넘 맛있어요!
맛있게 드셨다니 행복해요오♥ 감사합니다!!!!
이거 밥이랑 진짜 맜있어 ... 난 다이어트 완전 실패 😂😂
존맛탱구리❤
집에 양파 파 버섯 다없어서 그냥 다진마늘에 볶아서 하는데 존맛탱
저 지금 먹고있어요ㅋㅋㅋ청양고추가 포인트네요. 넘 맛있어요~^^
유지만님 식단으로 정말 살 뺄 수 있을까요?
우리딸 얼굴은 이쁜데 살 뺄 의지가 안보여요 매일 커지고 있음
가지덮밥은 따라 해봤는데 정말 맛있었어요
운동도 해야돼요 운동 안할거면 탄수 극단적으로 줄이셔야 함
청양고추대신 페페론치노 넣어도되나요??
간마늘기준 한숟가락 일까요?
맛술 굴소스 빼고 만들어도 맛 괜찮을까요? 😢 지금 설탕을 못 먹는 중이라
맛있네용~
완!!!전!!! 맛있어요
닭가슴살에 굴소스 비벼 먹으면 진짜 이게 인생이지
간장1 / 굴소스 반 / 알룰로스 반 /맛술1/ 물 종이컵 반/ 다진고추
그냥 닭가슴살대신 스팸닭가슴살도 가능할까욤 😂
맛있어 보여요.
와 이거 ㄹㅇ 존맛탱 일본식 덮밥같음
굴소스 0.5 알룰로스 0.5 간장1 맛술1 물반컵 다진고추1
누나 진짜 사랑합니다...
지금 먹고 있는데 개맛있어요 진짜 ㅋㅋ
저 이거 다이어트 하는데 와 십 지립니다 우선 밥도둑이구여 다이어트 안해도 해드셔도 지려요
굴소스 넣으면 의자도 맛있어요
재료나 양념이 일본 오야꼬동이랑 비슷한 맛일거같아요! 무조건 맛있을듯
다이어트에좋습니까안짭습니까건강합니까
혹시 올리브오일 뭐쓰시나용??
눈나 닭가슴살 생닭가슴살인데 조리 먼저해놓고 썰어서 넣어야되요?
와 진짜 개맛있다
닭가슴살 미리 구워서 넣는 건가요?
알룰루스 없으면 뭐써요?
간장은 진간장 인가요?
알룰로스는 칼로리가 낮은 설탕 대체제예요! 알룰로스 없으시면 올리고당, 설탕 또는 스테비아로 대체 가능해요. 단맛이 두배인 스테비아는 절반만큼만 넣어주세요:)
간장은 진간장이나 양조간장 넣어주세요!
내일 점심은 이거다... 샐러드 파스타랑 포케 집에있는 재료들로 대체해서 따라했는데 맛있더라고요! 웬만하면 다 집에있는 재료로 할 수 있어서 좋네요 저는 극한의 다이어트 하는게 아니어서 이런 식으로 요리해서 먹으면 다이어트 유지도 길게 할 수 있을 것 같아요ㅎㅎ 레시피들 잘 보고있습니다~
점심으로 해먹었는데 맛있네요! 다만 소스에 물 종이컵 반컵 분량으로 했더니 많이 싱거웠어요 다이어트엔 이게 좋겠지만.. 좀 더 짭짤하게 먹고싶으면 물 양 조절하면 될 것 같아요~
굴소스 없으면 간장이랑 알룰로스를 조금 더 추가하면 될까요?
네네!! 그렇게 넣으셔도 돼요:)
달걀 분리 잘 못해서 걍 풀어서 넣었는데 이것도 맛있어요
고기는 구운상태로 잘라요? 닭가슴살 날것 생것 그대로 자르나요??????
영상속에서는 애초에 익혀진 제품을 사용하시네용
알룰로스 없어서 설탕0.25스푼 넣었고 버섯은 표고버섯으로 바꾸고 먹어봤는데 개꿀맛...!!
국은 미역국이랑 먹었는데 궁합이..ㄷㄷ
저는 간장이랑 소금 더 추가했네용…ㅋㅋ 이따먹어야지
혹시 닭가슴살... 해동 어떻게 하시는지.. 소스도 없는 순 냉동 닭가슴살이요ㅠㅠ
맛술 꼭 넣어야 하나여..? 설탕 마니 들어있어서요
맛술은 약간 잡내 잡을 때 많이 넣더라구요
먹다가 질리면 스리라차 뿌려먹어보세요 !
대박 마침 집에 다 있는 재료
님 사랑해요.......
닭가슴살의 큰문제가 뻑뻑함인데 가슴살을 다 다지고 다른재료와 섞어서 그것을 없앴네요 ㅎ
이거 계란 생략하고 고춧가루랑 치킨스톡 넣으면 닭볶음탕 맛도 나요 ㅠㅠ
오야꼬동 맛일거같은데 맞나여
알룰로스대신 넣을수있는건없나요ㅜㅠ?
알룰로스는 칼로리가 낮은 설탕 대체제예요! 알룰로스 없으시면 올리고당, 설탕 또는 스테비아로 대체 가능해요. 단맛이 두배인 스테비아는 절반만큼만 넣어주세요:)
삶은 닭가슴살인가요?
닭가슴살 먼저 데쳐야 하나요 ?