【リラックス効果あり】トレーニング後や就寝前に最適な8分間の寝ながら全身ストレッチ

[@皐真理子]

このストレッチには大変お世話になっています。私は筋トレ動画を連続してやるほど体力がまだついていないので合間合間にこのストレッチを休憩も兼ねてやっています。やる気が無い日もこれだけはやっています。

[@wakkie75]

ゆ〜っくり息を吐きたかったのに、「OK牧場！」が聞こえた瞬間に肺中の全空気が一気にもれてしまいました。わたしもまだまだ修行が足りませんなぁ…。

[@グランドタイラント]

スタート
2:34

[@まゆ-p9m]

餃子みたいなクッション持ってきたから
使うかと思って慌ててクッション用意したら
使わないでインテリア化したから
ちょっと笑ってしまいました😂

[@penguin8495]

最近寝付けなかったけど、1日の終わりはこの動画で眠りに付くようにします。Keikoさん、本当に素敵すぎる。こんなメンターがいて、幸せです🌻ありがたい動画感謝🥲です。

[@steezsteez44]

クッションをストレッチに活用するかなと思って私も用意したけど、最後抱えるだけだった！！Keikoさん可愛すぎる❤️これからもついて行きます🙌✨

[@kiriboshi-kiriboshi]

今日もお世話になりました✨

[@yk3621]

トレーニング後の筋肉の強張りが無くなったとってもリラックスでした〜　　keikoさんの動画が一番頑張れる

[@kiriboshi-kiriboshi]

じっくりやりたいので再生速度を0.75倍でやってみました！
寝る前によかったです

[@ひかりの騎士まーくん-s6y]

最後のゴキブリ体操手足ぶらぶらが、何故か一番楽しくて好き🙈
ストレッチは本当に気持ち良くて👍

[@asami2968]

このストレッチ癒されるぅ🥺♥️✨

[@chachichitea]

今日のトレーニングも楽しくできましたー。ストレッチ帰宅後もやろうと思います。 Indeed, workout with Keiko makes perfect! 今日もありがとうございました。

[@ウララ-s1e]

いつも最高です✨❤️
ストレッチ頑張ります！！

[@user-xp8ne6hs4m]

2:20
自分用！

[@megmego4772]

いつも見てます。
声が素敵すぎます。
私もトレーニング頑張ります

[@youtbznzremo]

有酸素運動＆お腹～　やったぞ💨💪明日はお休み❔嬉しいなぁ～😊では、明後日またでーす💖

[@dior8809]

急なOK牧場とか…ケロ…とか…リラックスタイムが爆笑で更にリラックスされます…（笑）😂心も体もストレッチできて最高です！違う動画でもOK牧場いれてますよね♥はぁーもぉ大好き♥大好き♥大好き♥この愛届けー♥いつもありがとうございます😆💕

[@em-uh7qp]

餃子クッションの置き場所迷ってるところかわいかったです💗　オッケー牧場👌🏻♡ いつも動画ありがとうございます！

[@user-mayua-]

家に帰ってきたらやりたいと思います！
楽しみ～☺️

[@chksyd8902]

Keikoさん相変わらず素敵すぎます！Keikoさんみたいになりたいです〜今日は気分的にやる気がなかったのですが一緒に頑張ってみたらスッキリしました！thx sooo much ;)))

[@しゃしゃ-u1r]

毎日やってます。(見始めて1週間目ですけどw

[@noname-mj4xw]

2:30

[@tomo2724]

初めのクッション置くとこ可愛い(^^)

[@yoyo-jg1lx]

02:40 自分用！

[@laplaz-oknw]

自分用　2:08

[@らん-u2t4x]

横になるとどうしても腰が浮いちゃうんです……どうしたらいいですか？

[@nevinnana5546]

❤❤🌸🌸

[@レイワエルネル]

え

[@君枝櫻井-e9f]

2:52

[@user-ng9er6tu5d]

2:40