이천원의 행복 - 기장밥 근대된장국 단호박닭봉조림 깨순나물 트로피칼음료 아삭이고추무침

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  • Опубликовано: 10 ноя 2024

Комментарии • 2

  • @김재환-f3w
    @김재환-f3w 2 месяца назад

    건강밥상!!! 기대와 응원합니다

  • @ktm749
    @ktm749  2 месяца назад

    기장 영양성분(100g)
    열량 371kcal
    탄수화물 69.65g
    단백질 13.63g
    지방 3.77g
    칼슘 21mg
    철 4.78mg
    칼륨 301mg
    식이섬유 4.7g
    기장의 노란색은 폴리페놀 성분으로 항산화 작용을 하며 백미에 비해 식이 섬유가 3배 정도 높다.
    항암 효과 노화 예방 골다공증 예방 당뇨 증상 개선에 도움을 준다.

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