Ser perfeccionista está te deixando exausta (como lidar)

Uma das coisas em comum que a maioria das pessoas que tiveram BURNOUT (esgotamento emocional / exaustão por grande estresse), é que elas são perfeccionistas. No vídeo de hoje vamos explorar o perfeccionismo sob a lente da psicologia. Como isso impacta nossa saúde mental? Vem que o papo tá incrível.
00:33 o que é o perfeccionismo, afinal?
03:31 autocobrança e metas irreais
06:35 tipos de perfeccionismo
09:17 como lidar melhor / dicas
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