MF Homeworkout Woche 5: Power Zirkel mit Aaron

Woche 5: Power Zirkel mit 6 Übungen
Je nach Fitness Zustand 30/45 oder 60s pro Übung mit so vielen sauberen Wiederholungen wie möglich. 2-3 Durchgänge mit 2 Minuten Pause dazwischen. Los geht's:
1. Burpees
2. gesprungene Ausfallschritte
3. Mountain Climbers
4. Jumping Jacks
5. Klappmesser
6. Liegestütz (eng)
Ihr könnt diese Übungen alternativ auch klassisch mit jeweils drei Sätzen a 10-20 Wiederholungen absolvieren.
Alle weiteren Infos zur Durchführung des Workouts findet ihr auf unserer Homepage: www.ortema-medicalfitness.de/uebungen. Und für weitere Fragen haben wir Telefonsprechzeiten eingeführt, diese findet ihr ebenfalls auf der Webseite von ORTEMA Medical Fitness.
Viel Spaß beim trainieren, bleibt zuhause, bleibt fit und gesund!
Euer Team Red
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