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숨이 힘들어요. 2:26
힘들면 3분정도 하셔요~♡
훈련을 통해 느낌을 아시고 평소 생활가운데 적용해 보세요.478호흡이 너무 힘들다 싶으면 반호흡으로 하시고, 배로 숨 들이마시고 숨 멈추고 후하고 길게 숨을 내 쉬시는게 이때 중요한 것은 몸에 힘을 빼는 것입니다.화이팅!!!❤
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숨이 힘들어요. 2:26
힘들면 3분정도 하셔요~♡
훈련을 통해 느낌을 아시고 평소 생활가운데 적용해 보세요.
478호흡이 너무 힘들다 싶으면
반호흡으로 하시고,
배로 숨 들이마시고 숨 멈추고 후하고 길게 숨을 내 쉬시는게
이때 중요한 것은 몸에 힘을 빼는 것입니다.
화이팅!!!❤