預防腳踝扭傷的三種道具，白貼、護具、襪子大評比！【三個字SunGuts】

[@katewu813]

那雙襪子真的好用。我很容易扭傷腳、又有症狀不算輕微的足底筋膜炎。去年夏天我到日本長途登山健行40天(負重14公斤)也是穿這雙襪子、搭配Merrell的水陸兩棲硬底鞋。走完整趟路程，期間只長3-4顆水泡。
我個人覺得這雙襪子吸汗效果中下，穿一整天運動還滿容易腳臭，而且不知道為什麼很不容易乾(在民宿用烘乾機烘到一個小時還是只有8分乾)。不過若就機能性來說，個人覺得它對足部的穩定度還滿夠的。
以上供大家參考。

[@kokgyn7136]

請問這雙襪子什麼名字？能不能介紹呢

[@獨孤玉兒]

我也是有慣性扭傷。以前大扭傷過幾次，也許幾年才發生一次，但我很常走在路上就拐到，不一定會受傷，但有時會痛幾個小時才好。小扭傷就3、5天。
尤其這一兩年我很容易走在路上平地沒東西的情況下。走路稍微分心放空就會差點拐到，或是不小心拐到一下下，會痛個2-10幾分不一定，但沒受傷的那種。過了那幾分鐘就好了。可是這種的情況幾乎1、2個禮拜就會發生

[@張恒瑞-f9b]

腳踝弄真的超麻煩的 感謝 三個字 EGX繃帶襪我來買買看

[@chin6996]

腳踝扭傷，韌帶三條都裂一半😢
打prp治療好兩條韌帶，還剩一條韌帶治療中😢

[@6m65k]

如果是工作上需要跑來跑去導致下班後腳踝稍微腫有點跛腳~~~那也是河川這類特殊襪子嗎

[@z7241379]

小弟工作是大貨車司機 24小時內約8-10小時都在開車 2小時搬貨 常常開到肩膀痛 腰痛 尤其腰痠痛到換什麼姿勢都沒用 想請問三Guts有什麼方法在車上能改善緩解。謝謝

[@阿岳-l4p]

如果是手腕骨裂以後打球的護具提供什麼呢

[@nassjfjolp8888]

不好意思您好 想請問您一些問題 我在半年前接受肌腱滑脫骨頭整形手術後 到現在右腳腳踝仍然不能和左腳腳踝一樣彎曲，請問我該做什麼復健方式改善或是要去復健醫院治療嗎？ 由衷希望您能幫小的我解惑 麻煩您了 謝謝

[@GrandRed520]

這就是我要的腳踝影片~~~
不過話說我也有穿過類似防腳踝扭傷的襪子，結果我終究還是扭傷了…
所以我覺得護踝還是比較好，我不太會去介意腳上有甚麼的人

[@fishgold6740]

有时间的话可以说说脚趾扭挫伤的解决办法吗，我现在经常脚趾习惯性扭挫伤，谢谢sunguts

[@ykl8405]

三種一起用呢

[@jiegehardtolearn]

这种护具需要洗的吗

[@葉炅翰]

可以問網球肘傷要如何才能好

[@paulsmith584520]

很喜歡這個頻道，想請問微扁平足，跟拐到腳有關聯嗎？
另外穿足弓支撐＆寬楦的鞋子，運動真的比較舒適，也是因為扁平嗎？ 謝謝

[@tuhsiaofu]

求大腿內側抽筋解決之道，感謝

[@jasminekong8568]

請問有什麼運動能令膝蓋和背脊更能負重？
我是學長號的，每次背都超重，有時更加要一併拿書包，走完樓梯上課室後膝蓋真的會隱隱作痛，會擔心年紀輕輕就磨掉膝蓋，希望可以給些意見:D

[@astronoleo]

雖然可能對你的狀況沒有幫助…不過，這個時候，增加休息時間讓他復原會比較好吧

[@jaco7542]

重訓

[@yodayo1312]

那袜子有正式名称吗？ 想买

[@KJHsu]

蠻好奇要當運動場邊的防護員需要什麼資格

[@juliustu8]

衣格服飾的襪子真的還蠻不錯的,

[@Lucky-hh8zd]

可以拍一集白貼教學嗎

[@古暗切]

三個字是否有預防腳踝扭傷或是關節之間小肌肉的訓練方法??

[@GrandRed520]

聽說訓練小腿肌肉和臀部肌肉跟訓練正確落下姿勢就可以改善🤔

[@小璽-b2m]

之前的影片就有囉 建議回去找一下

[@藍小皓]

我想請問sunguts 本身有在看診嗎？
身體有些問題想找他幫我治療看看

[@鄧秀惠-o1b]

臉書粉絲團搜尋三個字

[@malvinwong7609]

绑了第二种方法的那个器材，却感觉脚底韧带疼痛是什么问题呢？

[@yao4739]

EGXtech 穿過真的算還不錯

[@Jack.McCutchen.0606]

我已經習慣性扭傷了 還好都不嚴重😂

[@kevin35875]

這應該是我看過最痛的一集，因為😂我就是習慣性翻船到不打球了

[@laura620427]

求ITBS

[@きふみてる]

学习了

[@joaocheng6943]

防不胜防？

[@yunhsuanhuang4953]

最近剛好加入系上排球隊
但我本身是扁平足
請問我扭傷腳踝的機率是不是比其他人更大？

[@laaron6925]

定制鞋墊阿

[@jeffhou6049]

如果腳踝骨折有移位，在不開刀的情況下，該如何更好的恢復？？

[@彈珠汽水]

開始接業配囉 恭喜

[@sinyu0101]

跳躍A護具是防翻船神器。

[@楊寓丞]

CURRY後來比較少扭傷是因為他換籃球鞋廠商 球鞋有做防側翻一體式的碳纖維墊片 ...所以不容易扭傷

[@davetsai483]

印象中他對於腳踝的相關訓練也加強了

[@GrandRed520]

後來UA的Curry鞋都有做腳踝加強設計

[@0607_kw]

我穿curry鞋 短時間翻了四次

[@Wu_0115]

3:15你哪位

[@りしれ供さ小-v7g]

想请问耐克或阿迪有类似设计的袜子吗
本人是大马人没有管道能够购买大大介绍的这一款😹😹

[@lunach1777]

三個字今天長的好像哈利波特

[@fallinlove760910]

天天穿著容易翻船的護士鞋，有著高扭傷的風險

[@lucylin9451]

重點就是業配影片嘛

[@a205089]

業配

[@davetsai483]

題外話:Curry在2010~2012年期間(有誤指正)因為腳踝常受傷而被戲稱為玻璃腳踝..但卻在這幾年4年奪3冠，真的很不容易啊

[@GrandRed520]

題外話: 因為有明星前來投靠很幸運

[@user-wulong72]

現在正翻船中。甘。痛到掰咖

[@rex9407]

这袜子运费来马来西亚要500😑😑

[@LuN.0530]

瞬間換眼鏡

[@li2830]

那襪子猛 大學打球都靠它

[@uni33950]

走路走一走也翻的我

[@郭柏辰-r2z]

我是運動到腳底虎口有種撕裂感 電療熱療根本沒用 浪費一堆錢

[@aclibur]

電療熱療那些是機器治療= =前面三個字有說過很多次那些...算了你自己去看
反正他說的"治療"是去找物理治療師做專門的治療

[@郭柏辰-r2z]

@@aclibur 我知道是機器治療，我也知道沒什麼用阿，要去找物理治療師才有用，但是那也是我在看三個字影片前的事情了，我分享我當初的運動傷害跟療程怎麼了嗎？看不懂你想表達什麼
莫名奇妙的態度，覺得自己很厲害?

[@Yaya-kl1gn]

足底筋膜炎吧！建議穿足弓硬一點的鞋

[@aclibur]

呵呵

[@郭柏辰-r2z]

蔡亞原 我看針對足底筋膜炎的都是針對虎口有做拱起支撐，但是買號稱有用的子穿了反而有點...不舒服
硬一點的鞋子不會彈性不好更痛嗎?

[@hoopii_jiawei]

原來我有生化人的潛能.....翻船都是幫我稱個十秒我甩一甩就好.........

[@george-hh-chang]

甩一甩就好是沒真正扭傷吧...

[@hoopii_jiawei]

應該說我們家的踝骨結構比較難翻船扭傷，踝骨天生就比較粗大，我跟我弟都是長大後才知道原來翻船是會受傷幾天的事情.....

[@肚肚呢]

這種話最好不要亂講……

[@x5606x6606]

那就表示扭不夠大力還沒到韌帶斷掉XD

[@ILOVESWIMMINBIKING]

解構不穩定

[@三-o2k]

襪子根本沒用阿 別再騙人