Ασκήσεις για την σκολίωση | fmh.gr

Σκολίωση είναι η πλάγια κλίση της Σπονδυλικής Στήλης με σύγχρονη στροφή γύρω από τον άξονά της. Προέρχεται από τη λέξη σκολιός που σημαίνει στρεβλός-στραβός.
Οι σκολιώσεις ταξινομούνται ανάλογα με την αιτιολογία τους σε οργανικές και λειτουργικές. Στις οργανικές σκολιώσεις περιλαμβάνονται οι ιδιοπαθείς, ως οι πιο συχνές μορφές, δηλαδή οι συγγενείς, οι νευρομυϊκές, οι παραλυτικές, ή και αυτές που οφείλονται σε σύνδρομα. Και επίσης οι λειτουργικές όπου προκύπτουν από κακή στάση, κατάγματα και φλεγμονές.
Οι νούμερο ένα #ασκήσεις που μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τη #σκολίωση και σίγουρα για την αποφυγή πόνων είναι οι διατάσεις. Συγκεκριμένα οι #διατάσεις που καλύπτουν όλη τη λειτουργία της σπονδυλικής στήλης.
Περισσότερες πληροφορίες για την Βαλεντίνα μπορείς να βρεις στο προφίλ της στο website μας bit.ly/fmhDimitriouV
► Μείνετε σε επαφή μαζί μας κάνοντας εγγραφή στο κανάλι μας.
► Αν σας άρεσε το βίντεο μην ξεχάσετε να κάνετε ένα Like!
► Για άρθρα πάνω στο Fitness και την Διατροφή επισκεφτείτε το site μας
Website : www.fmh.gr/
Profinder : www.fmh.gr/business-directory/
Facebook Page : / fitnessmotivationhellas
Instagram Page : / fitness_motivation_hellas

[@user-om8xg1cm1s]

Τελειο!
Μπραβο!

[@TheReal_KatePookie]

Συμφωνώ

[@user-vc5de3cs2c]

Γειά σας! Πολύ χρήσιμες οι ασκήσεις σας, αλλά θα ήταν καλύτερα την ώρα του βίντεο να δίνετε οδηγίες για το τη να κάνουμε. Διότι δεν φαίνονται πολύ καλά κάποιες ασκήσεις και χρειάζεται να είμαι στραμμένη στην οθόνη για να βλέπω ποτέ να αλλάζω άσκηση

[@myrianthimichael5421]

Αν κάνω αυτές τις ασκήσεις σε ποσο καιρό θα δω αποτέλεσμα; Θέλω να πω ποτε θα αρχίσει να μειώνεται η σκολίωση

[@valentinadimitriou4104]

Γεια σας
Σας ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον στο βίντεο μας.
Δυστυχώς δεν μπορούμε να προσδιορίσουμε σε πιο χρονικό διάστημα ένας οργανισμός θα μπορέσει να δει βελτίωση. Γιατί το κάθε σώμα είναι διαφορετικό, ανταποκρίνεται διαφορετικά και το μέγεθος της σκολίωσης στον κάθε ένα διαφέρει.
Το σίγουρο είναι ότι με τις συγκεκριμένες ασκήσεις του βίντεο θα δείτε άμεση ανακούφιση από τους πόνους.
Ίσως να παρατηρείται και πόνο κατά την εκτέλεση των ασκήσεων λόγο ότι στη πάθηση της σκολίωσης η μία πλευρά υπερισχύει της άλλης με αποτέλεσμα να παρατηρούμε διαφορά στις πλευρές μας καθώς εκτελούμε τις ασκήσεις. Διαφορά και στο εύρος κίνησης και στην ελαστικότητα. Μην σας ανησυχεί όμως αυτό.
Προσπαθήστε να τις κάνετε 2-3 φορές την εβδομάδα όλες ή κάποιες από τις παραπάνω ασκήσεις και η βελτίωση θα έρθει.
Σας ευχαριστούμε και πάλι και είμαστε στη διάθεσή σας για ότι άλλο χρειαστείτε.

[@chlembouras6181]

Φ

[@user-wm9hq8yq9r]

δεν φαίνονται καλά