![Fitness Motivation Hellas](/img/default-banner.jpg)
- Видео 131
- Просмотров 889 632
Fitness Motivation Hellas
Греция
Добавлен 20 апр 2017
❓ Γιατί πολλές φορές χασμουριόμαστε κατά την διάρκεια της προπόνησής μας ❓
ΧΑΣΜΟΥΡΗΤΟ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ. ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ?
Info από την συνεργάτη μας γυμνάστρια Νάντια Μαύρου.
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/soundroll/tropicana
License code: UAPCAUADAIRRUHSF
#fmh_fitness #fitnessmotivationhellas #askisi #yawing #yawn #exercise #fitness #γυμναστικη #gym #γυμναστηριο #gimnastirio
Info από την συνεργάτη μας γυμνάστρια Νάντια Μαύρου.
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/soundroll/tropicana
License code: UAPCAUADAIRRUHSF
#fmh_fitness #fitnessmotivationhellas #askisi #yawing #yawn #exercise #fitness #γυμναστικη #gym #γυμναστηριο #gimnastirio
Просмотров: 94
Видео
👉Απώλεια βάρους μόνο με άσκηση ή μόνο με διατροφή: Γίνεται❓
Просмотров 92День назад
Μια από τις συχνότερες ερωτήσεις που ακούει ένας διατροφολόγος στο γραφείο του είναι: ΑΝ δεν κάνω διατροφή και κάνω μόνο άσκηση θα έχω αποτέλεσμα; ή και το ανάποδο. Info από την συνεργάτη διαιτολόγο μας Χριστιάνα Αμπατζή @diatro_fit Beat Provided By freebeats.io Produced By White Hot
Ανέπτυξε το στήθος σου με αυτές τις 9 ασκήσεις
Просмотров 8924 месяца назад
Ένα δυνατό και ανεπτυγμένο στήθος δεν έχει να κάνει μόνο με την αισθητική. Πέρα από το επιφανειακό κομμάτι η οικοδόμηση ενός στιβαρού στήθους έχει και άλλα οφέλη όπως βελτιωμένη αθλητική απόδοση, υγιής ωμική ζώνη και καλύτερη λειτουργικότητα σώματος στο γυμναστήριο αλλά και στην καθημερινή ζωή. Για τους περισσότερους ασκούμενους, μια προπόνηση στήθους περιλαμβάνει κλασικά πιέσεις σε ίσιο πάγκο ...
5 Ασκήσεις για δυνατό κορμό
Просмотров 4554 месяца назад
Δείτε ένα ενδεικτικό ασκησιολόγιο ενδυνάμωσης όλου του κορμού. Στο ασκησιολόγιο ο γυμναστής Ηλίας Ασημακόπουλος. Περισσότερες πληροφορίες για τον Ηλία θα βρείς στο προφίλ του στην πλατφόρμα εύρεσης επαγγελματιών της www.fmh.gr εδώ bit.ly/Asimakopoulos_fmh Με ένα like στο video και με την εγγραφή σας στο κανάλι μας μας στηρίζετε πολύ. Σύντομα νέα video από τους συνεργάτες μας. Ευχαριστούμε!! Web...
Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά και γιορτινά τραπέζια: Πως να τα διαχειριστείς αν κάνεις διατροφή
Просмотров 888 месяцев назад
Σίγουρα ακόμα και χωρίς να το θέλουμε αυτές τις γιορτινές ημέρες θα φάμε όλo και κάτι περισσότερο από τις άλλες ημέρες του χρόνου. Το τραπέζι μας θα είναι γεμάτο με διάφορα φαγητά και γλυκά και οι θερμίδες που θα λάβουμε σίγουρα δεν θα είναι λίγες. ❓Τι μπορούμε να κάνουμε όμως έτσι ώστε να απολαύσουμε το φαγητό μας και να μην νιώθουμε τύψεις❓ Δείτε τα tips απο την συνεργάτη της fmh.gr διαιτολόγ...
Ποιοι μύες ενεργοποιούνται με κάθε διάταση
Просмотров 6338 месяцев назад
Ποιοι μύες ενεργοποιούνται με κάθε διάταση
🌿 Φυτικές VS Ζωικές 🥩 Πρωτεΐνες: Ποιες έχουν περισσότερα οφέλη❓
Просмотров 14310 месяцев назад
🌿 Φυτικές VS Ζωικές 🥩 Πρωτεΐνες: Ποιες έχουν περισσότερα οφέλη❓
Μπορώ να χάσω τοπικά λίπος από την κοιλιά, τα πόδια, τους γλουτούς, τα μπράτσα, τις γάμπες ή αλλού;
Просмотров 20211 месяцев назад
Μπορώ να χάσω τοπικά λίπος από την κοιλιά, τα πόδια, τους γλουτούς, τα μπράτσα, τις γάμπες ή αλλού;
7 Ασκήσεις για να ενεργοποιήσετε και να δυναμώσετε τον πλατύ ραχιαίο - fmh.gr
Просмотров 2,8 тыс.Год назад
7 Ασκήσεις για να ενεργοποιήσετε και να δυναμώσετε τον πλατύ ραχιαίο - fmh.gr
5 ασκήσεις για μαμάδες που έχουν πολύ λίγο ελεύθερο χρόνο - fmh.gr
Просмотров 404Год назад
5 ασκήσεις για μαμάδες που έχουν πολύ λίγο ελεύθερο χρόνο - fmh.gr
BEAR CRAWL - Μια SUPER άσκηση για όλο το σώμα - fmh.gr
Просмотров 1 тыс.Год назад
BEAR CRAWL - Μια SUPER άσκηση για όλο το σώμα - fmh.gr
Ευχές για ενα 2023 με υγεία και περισσότερο Wellness
Просмотров 139Год назад
Ευχές για ενα 2023 με υγεία και περισσότερο Wellness
Πρόγραμμα άσκησης AMRAP 10 λεπτών για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο - fmh.gr
Просмотров 916Год назад
Πρόγραμμα άσκησης AMRAP 10 λεπτών για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο - fmh.gr
Πρόγραμμα άσκησης ΕΜΟΜ 20 λεπτών για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο - fmh.gr
Просмотров 936Год назад
Πρόγραμμα άσκησης ΕΜΟΜ 20 λεπτών για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο - fmh.gr
Πρόγραμμα για ζέσταμα στο Crossfit - fmh.gr
Просмотров 1,3 тыс.2 года назад
Πρόγραμμα για ζέσταμα στο Crossfit - fmh.gr
Αερόβιες ασκήσεις Χαμηλής Πρόσκρουσης που δεν καταπονούν τις αρθρώσεις - fmh.gr
Просмотров 2,6 тыс.2 года назад
Αερόβιες ασκήσεις Χαμηλής Πρόσκρουσης που δεν καταπονούν τις αρθρώσεις - fmh.gr
Διατάσεις μετά από προπόνηση Crossfit για αποθεραπεία - fmh.gr
Просмотров 1,5 тыс.2 года назад
Διατάσεις μετά από προπόνηση Crossfit για αποθεραπεία - fmh.gr
Ολόκληρο μάθημα PILATES σε REAL TIME - fmh.gr
Просмотров 1,2 тыс.2 года назад
Ολόκληρο μάθημα PILATES σε REAL TIME - fmh.gr
Πρόγραμμα γυμναστικής για πόδια και γλουτούς - fmh.gr
Просмотров 1,8 тыс.2 года назад
Πρόγραμμα γυμναστικής για πόδια και γλουτούς - fmh.gr
Μια από τις καλύτερες ασκήσεις για προθέρμανση πριν την προπόνησή σας - fmh.gr
Просмотров 2 тыс.2 года назад
Μια από τις καλύτερες ασκήσεις για προθέρμανση πριν την προπόνησή σας - fmh.gr
Τελικά παχαίνει το βραδινό φαγητό; Να τρώω το βράδυ ή όχι - fmh.gr
Просмотров 4172 года назад
Τελικά παχαίνει το βραδινό φαγητό; Να τρώω το βράδυ ή όχι - fmh.gr
DEVIL PRESS: Πως να κάνεις σωστά μια από τις πιο απαιτητικές ασκήσεις στο Crossfit - fmh.gr
Просмотров 4,6 тыс.2 года назад
DEVIL PRESS: Πως να κάνεις σωστά μια από τις πιο απαιτητικές ασκήσεις στο Crossfit - fmh.gr
Πρωινό: Να τρώω ή οχι; Η γυμναστική το πρωί με άδειο στομάχι καίει περισσότερο λίπος; - fmh.gr
Просмотров 3482 года назад
Πρωινό: Να τρώω ή οχι; Η γυμναστική το πρωί με άδειο στομάχι καίει περισσότερο λίπος; - fmh.gr
Οι ραχιαίοι και η εκγύμνασή τους - fmh.gr
Просмотров 4112 года назад
Οι ραχιαίοι και η εκγύμνασή τους - fmh.gr
Συναισθηματικό φαγητό: Γιατι τρώω ενώ δεν πεινάω; Τι να κάνω για να τρώω λιγότερο| fmh.gr
Просмотров 4362 года назад
Συναισθηματικό φαγητό: Γιατι τρώω ενώ δεν πεινάω; Τι να κάνω για να τρώω λιγότερο| fmh.gr
Αερόβια άσκηση και καύση λίπους | fmh.gr
Просмотров 3792 года назад
Αερόβια άσκηση και καύση λίπους | fmh.gr
Κοιλιακοί: Μύθοι και αλήθειες για την προπόνησή τους | fmh.gr
Просмотров 4552 года назад
Κοιλιακοί: Μύθοι και αλήθειες για την προπόνησή τους | fmh.gr
Οι 15 καλύτερες ασκήσεις με ιμάντες TRX για όλο το σώμα - fmh.gr
Просмотров 22 тыс.2 года назад
Οι 15 καλύτερες ασκήσεις με ιμάντες TRX για όλο το σώμα - fmh.gr
Πως να εκτελέσετε σωστά τα BURPEES | fmh.gr
Просмотров 9 тыс.2 года назад
Πως να εκτελέσετε σωστά τα BURPEES | fmh.gr
13 ασκήσεις με λάστιχα για δικέφαλους | fmh.gr
Просмотров 6 тыс.2 года назад
13 ασκήσεις με λάστιχα για δικέφαλους | fmh.gr
Μια θαυμάσια σειρά ασκήσεων - υποθέτω - και αποτελεσματικών.
Πόλυ καλο.μπορω να αγοράσω cf.
Πόση ώρα θεωρείτε ότι είναι καλά να κάνουμε καπωλατικη ;
Είμαι 55kg τι να κάνω για να βάλω 10-15 ακόμη
Δεν πας καλά κοπελιά
4/4 👍τα έχω όλα 😂😂😂😂.Να σαι καλά Χριστίνα τα είπες όλα!!!
Η καστανη και η μαυρη ζαχαρη ειναι επεξεργασμενες οπως και η λευκη κρυσταλλικη ή η αχνη.. Απλα διαφερουν στο βαθμο που εχει αφαιρεθει η μελασσα.. Καστανη ζαχαρη μπορουμε να φτιαξουμε προσθετοντας μελασσα στη λευκη.. Μη λετε ψεματα.
Αλλά ντι αλλά...
🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤
Η διαλλειματικη νηστεία είναι χρονοπρογραμματισμός γευμάτων ενώ η μεσογειακή διατροφή αφορά στο είδος των γευμάτων.. Συγκρίνετε ανόμοια πράγματα.
Τους χαλας τον υπνο το βαθυ.. γιατι?
Αυτή η καραμέλα μεσογειακή διατροφή. Ελληνική διατροφή υπάρχει τίποτα άλλο.. Για πείτε μου ποια χώρα στην Μεσόγειο εχει υιοθετήσει την έννοια μεσογειακή διατροφή.
Ωραία.....τα εχω όλα....😂
Με το κόψιμο του καπνίσματος θα πάρω κιλα Κάνω τώρα δίαιτα η δεν θα αδυνατιζω;
Πολύ καλό το πρωί χλιαρό νερό με λεμόνι βοηθάει πολύ τον οργανισμό
άρα τα βάρη?
Sustanon 500mg/week Tren acetate 300mg/week Masteron propionate 300mg/week Winstrol depot 50mg/day Arimidex 0.5/day Και φάε 1 :10 ασπράδια 60 γρ βρωμη σε κουακεροπιτα 2: 250 κιμά 150 ρυζι 3: 220 κότα 100 ρύζι 1σαλατα 4: 2τονους σε νερό με πράσινη σαλάτα.... 5: 1 ρόφημα πρωτεϊνης 2,5 λίτρα νερό την μέρα 8 βδομάδες και θα έχεις φλέβες και στα αυτιά
Τελικά, ωφελεί πουθενά; ;;
Katerina glifomuni h glifokwli na se kerasw?😂😅😂😅🎉
Νας πας να …. καλυτερα
Πολυ ωραια ολα αυτα που λεει η κυρια αλλα τ ανησυχητικο ειναι οτι αυτα την σημερον ημερα θα επρεπε να ειναι βασικες γνωσεις.αν υπαρχουν ανθρωποι που πιστευουν οτι παχαινουν γιατι τρωνε μετα τις 8 τοτε ειναι αξιοι της μοιρας τους
Άσε να πουλάνε λεμονιά οι άνθρωποι, άσε να πιστεύουν ότι η βιταμίνη C αδυνατίζει. Έχει πλάκα να ζουν ανάμεσα μας.
Η γυναίκα είναι αλλού..!
Κατερίνα.ποιο το όφελος της στέκια σε σχέση με τη ζαχαρη;;
Άμα δεν έχεις στην χωριάτικη σαλάτα κ μια φρατζολα ψωμι για παπαρα πως να μην σε κρατήσει.....😂
Πολύ σωστή η κούκλα!! Respect
Εγώ να τρώω μισό αρνί η δυο κιλά κοντοσούβλι?😂😂😂
Καλά είσαι πάρε και κάτι να πίνεις να πηγενει κάτω μην σου κάτσει και στον λαιμό 😂😂
ΚΛΑΡΙΝΟ
Τι τρόμπας…
Αρα απλα πινουμε νερο με λεμονι;
Εύγε σου
👏👏👏👍👍👍💯
κ.κατερινα να ρωτήσω κάτι.στον ελληνικό καφέ να βάλω μέλι η στέβια,ενώ κάνω διαλειμματική νηστεία??κ χυμό πορτοκαλιού μπορώ να πίνω ενώ κάνω την διαλειμματική,??
Στον καφέ τιποτα αν θες να κάνεις διαλλειμματικη.. Μέλι κ στεβια έχουν θερμίδες αρα κατάστρεφεται η νηστεία. Μπορεις να βάλεις μόνο λίγο κανέλα και γενικά τέτοια μπαχαρια ΧΩΡΙΣ θερμίδες. Τσέκαρε flavour drops
👏👏👏🥰❤️
Τουλάχιστον μεχρι τωρα ηξερα οτι μετά τις 8 το βράδυ δεν πρεπει να τρώμε.😮
❤❤❤❤❤❤❤❤
Σεβασμός στην ομορφιά της ζωής και στην δύναμη της!!
❤❤❤❤
Αν βάλεις την καστανή ζάχαρη σε ενα ποτήρι νερο (ενα δακτυλο)και την ανακατέψειςθα φύγει το χρώμα και η ζαχαρη ειναι ΛΕΥΚΉ....δηκαδη ειναι απατη
Просто ШИКАРНАЯ ДЕВУШКА 🇬🇷🥃🙏
❤❤❤❤😊
Η καστανή ζάχαρη που ξεραίνεται και σκληραίνει σαν μάρμαρο είναι η αυθεντική καστανή ζάχαρη. Αυτή που παραμένει κρυσταλλική δεν είναι τίποτα άλλο από λευκή ζάχαρη περασμένη με μολάσσες για να πάρει το καστανό χρώμα. Επομένως αυτή η καστανή ζάχαρη έχει και περισσότερες θερμίδες και είναι κατά ουσία περισσότερη επεξεργασμένη.
👏👏👏👏👏👏
Ευχαριστούμε 😊😊😊😊
Ευχαριστούμε αγαπητή μας, ομως σαν την τυρόπιτα... ΔΕΝ ΕΧΕΙ!!!😂😂😂 Κι ας τρώω μια φορά τη βδομάδα 😁❤🥐🍕🥟🧇🍨🎆, και μπακλαβά εννοείται με 35 στρώσεις φύλλο με μισο κιλό βούτυρο ανα δαγκωνιά😍😍😍 έστω μι αν αυτό σημαίνει τουλάχιστον μισή ώρα αερόβιο έξτρα κάθε μέρα 😅😅
ΤΙ ΛΕΣ ΤΩΡΑ ΡΕ ΦΙΛΕ!!!!!❤❤❤❤❤❤
Μου αρεσαν ολες οι απαντησεις !👍 Παν μετρον αριστον
Μεγαλη μλκ το "παν μετρον αριστον".. Δηλ. "ολα τα μετρα ειναι αριστα". Το ελεγαν τα χειροτερα τομαρια στην αρχαιοτητα, οι σοφιστες.. για να θολωσουν τα νερα και να ψαρεψουν μετα εκει το "βολικο" συμπερασμα..
Ευχαριστούμε για την έξυπνη ενημέρωση!
Έλεγε η Μαίρη Αρώνη σε μια ταινία - γιατί να φάω σαλάτα; Δεν βλέπεις τις αγελάδες; Όλο χόρτα και πρασινάδα τρώνε και είναι τετραπαχες 😅😅😅😅! Εντάξει η πλάκα 😅! Αυτό που λέτε έτσι είναι πολύ σωστό 😊Με αυτού του είδους σαλάτες και χορταινεις και θερμίδες πολλές δεν παίρνεις! Η αγαπημένη μου είναι σαλάτα με μαρούλι, αυγό, σολωμό, άνηθος, μαϊντανός, κόκκινη πιπεριά, αβοκάντο και καρύδια 😊😊😊!
Μπράβο
Έχει ινστα?