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1. 从当下的事件抽离出来,从第三人称视角看待发生在自己身上的事2. 拉开时间距离,十年后看这个小小的不愉快,就只变了一件很小的事情3. 用第三人称去描述当下的事情,xxx怎么想,小e怎么想4. 用自己的名字与自己对话5. 接近自然6. 对一件事(宇宙,自然,艺术)产生敬畏的感觉,心生敬畏,超越自我7. 建立仪式8. 用英文和自己对话(中文和自己距离太近)
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1. 从当下的事件抽离出来,从第三人称视角看待发生在自己身上的事
2. 拉开时间距离,十年后看这个小小的不愉快,就只变了一件很小的事情
3. 用第三人称去描述当下的事情,xxx怎么想,小e怎么想
4. 用自己的名字与自己对话
5. 接近自然
6. 对一件事(宇宙,自然,艺术)产生敬畏的感觉,心生敬畏,超越自我
7. 建立仪式
8. 用英文和自己对话(中文和自己距离太近)
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