맛불리님 레시피 덕분에 고지혈증이 나았어요ㅠㅠ 가족력이 있어서 콜레스테롤 수치가 높고 당뇨 고위험군이었는데 이번에 피검사 해보니 수치가 전부 정상으로 돌아왔어요!! 맛불리님 채널 알기 전에는 배달음식에 길들여졌던 입맛이었는데 맛불리님 저탄수식단을 계속 하다보니 일반식이 너무 자극적이게 느껴질정도로 입맛이 순해지더니, 채식에 눈을 뜨게되었어요 ㅎㅎ 요새는 채식을 주로 하다보니 예전만큼 자주 들어오지 않지만, 가끔 모임이나 약속들이 몰려서 일반식으로 입터졌을때 맛불리님 레시피로 인슐린 다스리러 들어옵니당 ㅎㅎㅎ 아 물론 체중도 지난 8개월동안 14키로정도 감량했구요! 정말로 제 은인이세요ㅠㅠㅠㅠ 너무너무 감사드려요 사는동안 적게 일하시고 많이 버시길ㅎㅎㅎ 앞으로도 잘부탁드려요
다이어트 3개월차에 14키로째 감량중인 사람입니다. 저는 다이어트하면서 찌개도 가끔씩 만들어 먹어요!(된장찌개, 동태찌개, 순두부찌개 등) 하지만 설탕은 절대금지! 탄수화물이 많이 함유된 야채들(파, 마늘, 양파 등)은 정말 소량만 사용하고 양념도 되도록이면 고춧가루, 간장, 된장만 사용해서 싱겁게 만들어 먹어요!! 당연히 일반찌개보다는 덜한 맛이지만 그럭저럭 만족스럽게 먹을 수 있더라구요! 대신 찌개를 먹을땐 국물은 최대한 줄이고 건더기 위주로만 먹어야해요! 그래도 저는 찌개보다는 맑은 국을 더 추천드려요..ㅎ미역국이나 계란국, 콩나물국 등
간간히 군것질 안 했음 더 빠졌었을텐데 라면먹고 초콜릿 과자 빵 등 먹어서 8키로밖에 못 뺐지만 장담할 수 있을정도로 확실히 빠집니다! 63에서 55까지 뺐습니다... 귀찮아서 안 움직이는 사람인데 무려 3개월 걸렸는데 몸무게 안 재다가 어제 체중계에서 '0'!!!! 표정짓고 가족한테 자랑하고 다녔어요
맛불리님 너무 영상 잘 보고있습니다 살도 빠지는데 맛까지 챙겨주셔서 너무 감사합니다!! 컬리플라워라이스가 힘들었는데 곤약밥 해먹어보니 너무 맞있어요 ! 감사합니다! 그런데 궁금한 점이 생겨서 질문 드려요! 다른 컬리플라워라이스로 하신 메뉴들도 똑같이 곤약밥으로 대체하여서 먹으면 되는걸까요? (컬리플라워100G+밥50G > 곤약밥 150G) 이게 너무 궁금하네요 !!!! 혹시나 댓글 보시게되시면 꼭 부탁드리겠습니다!
안녕하세요 맛불리님 궁금한게있어서 여쭤봅니다... 맛불리님 덕에 마늘 양파는 제한해서 조금만 써야한다는걸 알았어요... 감사합니다 그런데 맛불리님이 드시는 야채가 종류가 한정적이잖아요 그게 그냥 맛불리님의 기호에 맞춘 재료 선정인지 아니면 저 재료들이 최선이라거나 혹은 다른야채들이 열을 가하면 당질전환이 된다거나 등등의 이유가 있는 것인지 (가지 애호박 대파 청경채 등등) 궁금해서 여쭤봅니다... 곤약면이 열을 가하면 당질전환된다는걸 모르고 먹어버렸네요 다음부터는 양제한해서 먹어야겠어요 😅😅😅
언니~ 동영상따라서 너무 잘 하고 있고, 현재 작년 11월부터 시작해서 총 11키로 뺐어요~ 항상 좋은것 맛있게 먹을 수 있게 도와주셔서 감사드려요~~ :) 저도 요새 곤약 갈아서 밥이랑 같이 넣어 먹는데요~ 냉장보관은 아무래도 짧아서요 ㅠㅠ 곤약 냉동실에 들어갔다 나오면 맛 없다는데, 냉동보관 후 전자렌지에 돌려 먹어도 맛은 변함 없나요~~??
안녕하세요! 맛불리님! 항상 영상 재미있게 보고 있습니다. 맛불리님 영상보고 올 여름 급찐급빠해서 3kg정도 빼고 갑자기 안들어가던 옷도 들어가네요. (전 닭가슴살+컬리플라워+계란 이렇게 볶음밥으로 밀프랩했었어요 ㅋㅋㅋ) 그런데 갑자기 맛불리님 영상에 진참치액이라뇨오오오... 보고 깜짝 놀랬습니당..저희 제품 잘 사용해주셔서 너무 감사드려요! 선물로 제품 보내드리고 싶은데 답변 달아주시면 감사하겠습니당!!
![[-19kg]달걀과 제육이 만나는 다이어트 식단 3가지! 배부르게 살빠져요!ㅣ맛불리TV](http://i.ytimg.com/vi/ae3PfBUHEwM/mqdefault.jpg)
![[-19kg]달걀과 제육이 만나는 다이어트 식단 3가지! 배부르게 살빠져요!ㅣ맛불리TV](/img/tr.png)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
질문 전 [자세히 보기] 누르시고 읽어보시면 좋습니다:-)
*사용된 제품정보는 아래 블로그 주소에 담아놨습니다!
▼재료 및 부가설명▼
**영상에서 등장한 식재료들은 코코넛오일을 제외하고 모두 비용을 지불하고 구매했습니다 :-)
(코코넛오일은 내돈내산 하다가 광고까지 받아서 진행한 적 있지만
광고 진행 전부터 사용하던거라 리뷰에 영향을 미치지 않았으며,
광고영상을 제외한 이 영상과 모든영상에서는 댓가를 추가로 지불받지 않았습니다!)
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[무가미김가루/습식곤약/참치액/간고기] 등 제품 질문이 많으셔서
영상에서 소개한 기준으로 골라봤어요! 주의사항도 있으니 섭취전 꼭 읽어보세요!
::: 맛불리 블로그
▶blog.naver.com/tastydiet/222062170720
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■초보자분들은 [초보자 필수 재생목록] 정주행해보시면
저탄수화물 다이어트를 이해하시기 더 좋습니다 :-)
:::초보자 필수 재생목록 바로가기
▶bit.ly/2DL4acH
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■재료
▶곤약밥 7회분(남은것 냉장보관3~4일/냉동보관X)
- 습식곤약(건식곤약x) 400g+쌀한컵(150g~170g)
(제품은 상단 맛불리블로그링크 참고)
▶저탄수 제육볶음(5회분 기준/오므라이스에 사용되는 계란을 추가섭취 안할경우 2회분기준)
- 돼지고기(150g/꼭 간것 아니어도 됩니다)
- 양배추 200g
- 팽이버섯 1봉
- 고춧가루 소복하게 2밥스푼
- 양파(소) 한개
- 마늘(큰알) 2알
- 참치액2밥스푼(고르는 기준은 상단 맛불리 블로그링크 참고)
- 간장2밥스푼
- 무향(유향X)코코넛오일 평평하게 1밥스푼
- 파프리카는 굳이..
▶곤약밥 양념(5회분)
- 곤약밥 500g
- 무가미김(제품은 상단 맛불리 블로그링크 참고) 드시고싶으신만큼
- 식초1밥스푼
- 소금후추 취향껏
▶제육오므라이스
- 저탄수 제육볶음 1/5
- 양념 곤약밥 1/5(100g)
- 계란2개
- 소금후추 취향껏
- 무향(유향X) 코코넛오일 1티스푼
- 닭표스리라차소스 1~2밥스푼정도 추가가능
- 물 50ml
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※맛불리 다이어트 책 출간공지 :-D※
맛불리가 직접 21kg를 감량한 비법과 경험을 기록했어요!
부가적으로 책 출간월 전(2019.06)까지의 레시피가 수록되어있습니다♡
교보문고 : bit.ly/2ymieTW
예스24 : bit.ly/2JPo8Cy
알라딘 : bit.ly/2Mk0CQK
인터파크 : bit.ly/2YoIbRB
많은 분들의 요청으로 출간할수 있었습니다.
*책을 구매해 주시면 저자인 저에게 [소정의 인세가 제공되어 영상제작비, 재료비, 기부등으로 후원]해 주실 수 있습니다. 감사합니다!
곤약밥 냉동보관은 안되는 이유가 있나요? ㅜㅜ 이미 소분해서 얼려놨다는,,,
@@이한솔-n9w7p 곤약이 고무처럼 말랑해져서 그럴거에요..!!
오므라이스처럼 안먹으면 제육5회분 해둔게 2회분으로 2번 먹어도 된다는 말씀이신가요?!.!.!..
@@아아-b4i1e 저도 궁금해요!!! 5회분이 갑자기 2회분이 되는 매직!!ㅋㅋㅋ
맛불리님 레시피 덕분에 고지혈증이 나았어요ㅠㅠ 가족력이 있어서 콜레스테롤 수치가 높고 당뇨 고위험군이었는데 이번에 피검사 해보니 수치가 전부 정상으로 돌아왔어요!!
맛불리님 채널 알기 전에는 배달음식에 길들여졌던 입맛이었는데 맛불리님 저탄수식단을 계속 하다보니 일반식이 너무 자극적이게 느껴질정도로 입맛이 순해지더니, 채식에 눈을 뜨게되었어요 ㅎㅎ
요새는 채식을 주로 하다보니 예전만큼 자주 들어오지 않지만, 가끔 모임이나 약속들이 몰려서 일반식으로 입터졌을때 맛불리님 레시피로 인슐린 다스리러 들어옵니당 ㅎㅎㅎ
아 물론 체중도 지난 8개월동안 14키로정도 감량했구요!
정말로 제 은인이세요ㅠㅠㅠㅠ 너무너무 감사드려요 사는동안 적게 일하시고 많이 버시길ㅎㅎㅎ 앞으로도 잘부탁드려요
고지혈증약도 드셨었나요? 저도 가족력때문에 20살때부터 고지혈증약 먹어서 4년째 먹는중인데 ㅠㅠ 병원에서는 식단잘해도 체질이라 못고친다고 했었거든요.. 저도 저탄수식단 시작해볼까해서 유투브 검색중에 희망같은 댓글 보게되어 댓글남겨요!
쌀넣고 그 쌀에 맞는 물을 먼저넣은후에 그위에 곤약을 넣는것도 물맞추는 방법이에요(경험상) 참고하세요^^
염치없지만 찌개는 없을까용,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛불리님 ㅠㅠ 너무 좋아요 영원히 레시피개발해주세요....
소금.설탕 없이 찌개?........
어렵다....
아빠가 좋아? 엄마가 좋아?
다음으로 어렵다
소금은들어가도 되지않나요?
다이어트 3개월차에 14키로째 감량중인 사람입니다. 저는 다이어트하면서 찌개도 가끔씩 만들어 먹어요!(된장찌개, 동태찌개, 순두부찌개 등) 하지만 설탕은 절대금지! 탄수화물이 많이 함유된 야채들(파, 마늘, 양파 등)은 정말 소량만 사용하고 양념도 되도록이면 고춧가루, 간장, 된장만 사용해서 싱겁게 만들어 먹어요!! 당연히 일반찌개보다는 덜한 맛이지만 그럭저럭 만족스럽게 먹을 수 있더라구요! 대신 찌개를 먹을땐 국물은 최대한 줄이고 건더기 위주로만 먹어야해요! 그래도 저는 찌개보다는 맑은 국을 더 추천드려요..ㅎ미역국이나 계란국, 콩나물국 등
ㅋㅋㅋ염치없지만이랰ㅠㅠㅋㅋㅋ염치없고 염분있어요..
soosoo moon 대단하세요!!! 감사합니다:)
항상 좋은 레시피 너무 감사해용ㅠ 양많은 다이어터의 한줄기희망!!!
맛불리님 레시피가 당뇨식으로도 도움이 됩니다! 당뇨환자가 있어서 항상 싱겁게 적게 재미없는식단만 먹어왔는데 건강한식단 연구 많이 부탁드려요ㅜㅜ 감사합니다
와... 맛불리님은 정말 천재에요... 너무 맛나요 문제는 너무 맛있어서 한솥 다 먹고싶다는거...
제육 볶음 진짜 맛있어요 파는 맛이에요 !! 닭발도 곧 하려는데 너무 기대됩니다
맛불리님!! 저 맛불리님식단 따라하고 42일만에 8키로 감량했어요!! 맛불리님 덕분입니다ㅠㅠㅠㅠ 감사해요!!
우왕 혹시 맛불리식단 중에서 자주해먹고 맛도좋았던거 추천 해주실수 있을까용?😣
뿌뿌 두루두루 다 맛있었던거같아요! 그 중에 제일 맛있었던건 치즈폭탄밥이랑 닭볶음탕이요!
반들 아아앙ㅎㅎㅎ 답변 감사합니다🥰
뿌뿌 치즈 들어간건 특히 더 맛있었어요 ㅋㅋ 제가 치즈를 좋아해서..ㅋㅋㅋㅋ 근데 치즈 너무 많이 먹어도 안좋더라구요ㅠㅠ
이거 진짜 대존맛 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 일주일 내내 먹어도 안질릴듯해요!!!!! 지금 점심으로 먹으면서 씁니다 🤣🤣
맛블리님 영상보고 만들어보려했더니..야채값이 저세상값으로 뜀뗘먹어서 당분간 다욧을 못할..ㅋㅋㅋ오늘도 영상 잘보앗으용~
인정이요,,, 그래서 전 저녁 늦게 마트가서 사요! 타임세일하는 채소는 저렴하게 겟 할 수 있답니다 😂😂
맨날 해먹어야지 해먹어야지 하고 재생목록에만 넣어놨다가 오늘 처음으로 해먹어봤는데.... 맛불리님 큰절받으세요 이건 그냥 제육..... 너무 맛있고 배불러요ㅠㅠ❤❤
칼, 도마 안쓰시고 요리 해내시는 모습 존경합니다! ㅎㅎ 자취생으로써 공감하고 갑니다 ㅎㅎ
백진희 시트콤 스타일 같아요~~
좋아요!!
와...솔직히 요리하면서도 이게 맛있을까...?싶었는데 진짜 너무 맛있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ별거 안넣었는데 진짜 너무 맛있어요...진짜 다들 꼭 해먹어 보세요! 맛볼려고 조금 먹어봤다가 막 퍼먹고 싶어지는 맛이에요ㅠㅠㅠ감동ㅠㅠㅠ흑흑ㅠㅠㅠ역시 맛불리님 짱
늘 맛있는 레시피 감사해여 👍🏼👍🏼
최근에 닭볶음탕, 마요네즈 만들어서 먹었는데 진짜 눈물나는 맛이였어요 🤭🤭 핵존맛탱 ...
한 달 반만에 10키로 빼고 있는 중인데 이 영광을 오직 맛불리님께만 드려용 ... 🧡 감사합니다 🧡
자취하면 맛불리님 요리 다 해먹어보고싶다...ㅠㅠㅠ
맛불리님!! 염치 불구하고 드릴 말씀이 있어요 . 맛불리님 채널 보고 3키로 감량 중인 마라탕 쳐돌이인데 마라탕을 염두에 둬주신다면 성은이 망극하겠나이다🌸🌸🌸🌸💕💕
이용팔 저도 마라쳐돌이에여..,ㅜㅜ
맛불리님 영상 참고해서 다이어트한지 벌써 1년이 넘었네요 ㅎ.ㅎ 스트레스 안받고 천천히 빼보자 시작해서 어느새 15kg감량해서 유지중이에요. 여기저기서 다이어트 방법 물어봐서 맛불리님 추천해요♡
레시피영상 따라해도 너무너무 맛있고 잘빠지지만 맛불리님이 알려주시는 다이어트 지식기초삼아서 그때그때 챙겨먹어도 감량에 도움이 되네요. 앞으로도 즐겁고 맛있는 다이어트 이어갈게요. 좋은영상 감사해용>
우앙 대단하세영~
진짜 너무 맛있어요!!!! ㅠㅠ 다이어터들에게 한줄기 빛!!!
진짜 맛불리님은천사에요 ㅠㅠ 맛불리님 따라해서 한달동안6키로 뺐어요 ㅠㅠ (맛불리님 다이어트마라탕도 만들어주세요^^)
식단 어떻게하셨어요??3끼 맛불리 식단으로만 먹었나요??
헐 운동도 안 하시구요?? 원래 과체중이셨나여?.?
오오 운동은 홈트하고 빼기전이 키162에 몸무게60이어서 과체중이에요 6키로빼서 54키로인데 50까지빼려구요ㅠㅠ
여니승 식단은요??ㅠㅠ
플럼 아침 안먹고 점심은 맛불리 레시피데로먹고 저녁은 단백질 쉐이크먹었어요 단거 먹으면 안돼는데. 제가 단걸너~~무 좋아해서 저녁에는. 초코단백질쉐이크 먹은거에요^^;:;
곤약 대신 콜리플라워 똑같은 무게로 달아서 요리해도 되나요..?!
오호 궁금궁금요~
◇◇◇곤약밥 팁◇◇◇ 쌀씻고 쌀 선에 맞춰서 넣어주고 곤약넣으면 물더안하고 할때 딱 고슬리하게 잘됩니다.
곤약쌀 봉지 자를 때 조심하세요 호쾌하게 잘랐다가 물이 주륵 흘러넘치면서 곤약 50g이 날아갈 수 있어요ㅜㅡㅡㅜ
오랜만에 영상보는데 맛블리님만의 텐션이 한층 다운된 느낌이네여 개인적으론 이번 영상이 전보다 훨씬 보기 편안해용~ 행건~
맛불리님 다이어트 58일째
약 10kg 감량중이예요!
지금은 정체기랑 열흘째 싸우는중입니다! 얼른 정체기랑도 빠이빠이 하고 새로운 메뉴도 따라해서 먹어볼게요!
간간히 군것질 안 했음 더 빠졌었을텐데 라면먹고 초콜릿 과자 빵 등 먹어서 8키로밖에 못 뺐지만 장담할 수 있을정도로 확실히 빠집니다!
63에서 55까지 뺐습니다... 귀찮아서 안 움직이는 사람인데
무려 3개월 걸렸는데 몸무게 안 재다가 어제 체중계에서 '0'!!!!
표정짓고 가족한테 자랑하고 다녔어요
얼마만에 빼셨나요??
곤약밥 할때 그냥 쌀밥 물양만 하고 곤약만 넣으면 돼요!!
다지기 정보 궁금요 꼭 알려주세용
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따라하고 싶어요
다른 다지기는 맛블리님처럼 양파 반 통으로넣으니 잘 안되요
저도 맛블리님 처렁 통째넣고싶어용
아 이고 진짜 맛나요~~ 참치액 없어서 멸치액젓으로 했는데도 맛있었어요^^
맛불리님 레시피대로 만드신 음식들 전부 인터넷에서 팔아주셨음 좋겠어요 엉엉 ㅠㅠ 자취하게 되면 밥도 곤약밥으로 짓고 할 수 있겠지만 ㅠㅠㅠ 부모님이랑 같이 살면 곤약밥부터 실패 ㅠㅠ
한솥해서 소분후 냉동실에 얼려두세요
dung e 헉 완전 생각지도 못한 꿀팁 감사합니다
영상에서 얼렸다 녹이면 수분분리현상이 일어날수있다고 냉장보관하랬어요~ 3일정도 괜찮다고했으니 3일치정도 해놓고 드시면될듯
곤약 조각내고 대쳐서 밥 한공기랑 섞어서 전자렌지에 3분 돌리면 볶음밥용 정도론 쓸만해요ㅋ
와...맛불리님 진짜 너무너무 감사합니다 ㅠ
맛불리님 덕분에 정말 식단안질리고 오늘까지 49킬로도오고 너무좋습니다❤ 이제 너무 체지방이빠져서ㅠㅠㅠ 증량도하면서 근육증진하고싶은데 일반식 먹어두되나욧? 이 맛있는식단을 포기할수가없어요ㅠㅠㅠ흐잉
우왕 맛불리 음식중에서 제일 좋았던거 추천해주실수 있나용??
@@쑤-r6p 얼마든지요🥰🥰 저는 현재 밥은 컬리플라워 밥쬐끔 넣어서 그위주로 생야채 섭취하고있구요
그전에는 마약주먹밥 위주로 진짜많이먹었어요ㅎㅎ
고기도 많이먹는데 양념류는 잘안먹구
제일 best로 쉽게먹기는 마약주먹밥 토달볶인데
맛불리님꺼 전부다 해본거는아니지만
이벤트성으로? 오늘 제대로 해먹겠다싶을때는 장조림(만원식단)
:존맛이라서 놀랐어요
에그인헬
고기패티(요건 얼려서 잘쓰고있어요!!) 닭발(저이거돼지고기로했어욥!!)
황금볶음밥은 새우나 고기 더넣고 밀프렙으로 아예얼려놓고 매우 잘썼어요!!!
이렇게적고보니 저에겐사랑하는메뉴는 마약주먹밥이에용ㅎㅎ전 밥사랑이구 참치를 좋아해서 그렇게 안물리더라구요ㅋㅋㅋㅋ 그러다가 바쁠땐 황금볶음밥으로 얼려놓구🙈
이래저래나 생야채섭취가 좋았어요
봄에 상추 쌀때 전 한박스 냉장고에 사놓고 시작해요ㅎㅎ
제가 완젼 싹다해먹으면좋은데 전 손이그래도 덜가고 1인분 완성이쉬운? 애들로 많이한거같아용ㅎㅎ 레시피 맛없는애들하나도없지만 제나름의 베스트입니당
young iam 우와 진짜 너무너뮤 감사해요 💓
@@쑤-r6p 같이 건강하고 안 질리는 다이어트 홧팅이에요ㅎㅎ
맛불리님 식단 2일차에요.
파프리카가없어서 완숙토마토 넣고
참치액없어서 멸치액젖에 맛술 반숟갈 넣었어요..
고기도 그냥 꺼내두었었던 삼겹살 얇게 썰어넣었구요
대신 밥은 컬리플라워로 상추에 쌈싸먹었습니다!
그런데도 맛있게 배부르게 먹었어요
어제 마약주먹밥이랑 시판 롤참치김밥같이먹었는데
아침에 쾌변보고 소변넣고 몸무게 제보니깐 1.7키로 빠진거보고 깜놀..
남편하고 먹는데 남편은 워낙 입맛이 까다로워서
안먹겠다했지만 그냥 맨밥에 쌈장푹푹찍어 먹으니까 그럭저럭 잘 먹드라구요. ^^
애들은 이렇게 먹으면 살빠질까봐 못먹이겠고
저랑 남편은 건강유지를 위해 앞으로 맛불리님 식단으로 대체해서 자주 접해봐야겠어요
감사합니다 !
레시피 해봤는데 계란이 물을 넣어서 그런가 뭔가 잘 안익는데 그래도 좀 더 놔두면 익어융 부들부들하게! 맛있어요!! 감사합니다~!
하 너무 맛있ㄱ다…
김밥으로 싸먹었어용 깻잎상추 추가해서 해드세요 존맛이에요 ㅠㅠㅠ
파프리카안넣구 팽이버섯없어서 송이버섯으로 대체했고
단맛내고 싶어서 알룰루스 두스푼넣었는데 안넣었어도 됐을…
야채에서 단맛많이 나오네용
냉장보관한 곤약은 어찌데워먹는게 젤 맛있나요. 전자레인지? 불에? 알려주세용~~
오 모야모야 불리언니 따끈따끈 새영상♡♡♡ 선댓후감상
나도 이게 맛이 있을까 했는데 맛있고 밥이 100그람 이게 사람이 먹는 양인가 닭이 먹는 양인가 고민했지만 먹어보니 푸짐함 ㅎㅎㅎㅎ
집에 까나리액젓은 있는데 참치액이랑 까나리랑 많이다른가요?🤔
작년 여름부터 맛불리님 레시피로 14키로 빼고 52키로로 살다 입터져서 다시 돌아왔습니다... 맛불리님 레시피는 맹신해도 돼요.. 안 해본 다이어트가 없지만 다 반년안에 요요왔는데 이건 생리때 52~54 왔다갔다만 하고 확 찌진 않더라구요
코코넛오일이 없으면 가능한 식용유있을까여 ㅠㅠ
와 곤약쌀 배신이다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요 저는 베트남 사람이고 당신의 비디오를 보는 것을 좋아합니다
귀리잡곡에 곤약 컬리플라워까지 섞어먹으면 밥양 좀 많아도 괜찮겠죠?
맛불리님이 만든 곤약 이랑 쌀밥 은 칼로리 가 얼마간 있어요?
맛불리님 너무 영상 잘 보고있습니다 살도 빠지는데 맛까지 챙겨주셔서 너무 감사합니다!! 컬리플라워라이스가 힘들었는데 곤약밥 해먹어보니 너무 맞있어요 ! 감사합니다! 그런데 궁금한 점이 생겨서 질문 드려요! 다른 컬리플라워라이스로 하신 메뉴들도 똑같이 곤약밥으로 대체하여서 먹으면 되는걸까요? (컬리플라워100G+밥50G > 곤약밥 150G) 이게 너무 궁금하네요 !!!! 혹시나 댓글 보시게되시면 꼭 부탁드리겠습니다!
안녕하세요 맛불리님 궁금한게있어서 여쭤봅니다... 맛불리님 덕에 마늘 양파는 제한해서 조금만 써야한다는걸 알았어요... 감사합니다 그런데 맛불리님이 드시는 야채가 종류가 한정적이잖아요 그게 그냥 맛불리님의 기호에 맞춘 재료 선정인지 아니면 저 재료들이 최선이라거나 혹은 다른야채들이 열을 가하면 당질전환이 된다거나 등등의 이유가 있는 것인지 (가지 애호박 대파 청경채 등등) 궁금해서 여쭤봅니다... 곤약면이 열을 가하면 당질전환된다는걸 모르고 먹어버렸네요 다음부터는 양제한해서 먹어야겠어요 😅😅😅
이거 너무 맛있어서 한솥해서 다 먹어버렸어요ㅠㅠㅠㅠ 물론 계란없이 상추쌈만 해서 먹었습니다ㅠㅠ
언니~
동영상따라서 너무 잘 하고 있고, 현재 작년 11월부터 시작해서 총 11키로 뺐어요~
항상 좋은것 맛있게 먹을 수 있게 도와주셔서 감사드려요~~ :)
저도 요새 곤약 갈아서 밥이랑 같이 넣어 먹는데요~ 냉장보관은 아무래도 짧아서요 ㅠㅠ
곤약 냉동실에 들어갔다 나오면 맛 없다는데, 냉동보관 후 전자렌지에 돌려 먹어도 맛은 변함 없나요~~??
그렇게 해봤는데 곤약 다 쪼그라들고 이상해져요ㅠㅠ 곤약은 냉동시키면 안되는 듯해요
@@Claire-zd5sb 헉.. 그런가요??ㅠㅠㅠㅠ 답글 감사합니다 ~~!!!😁😁😁👍👍👍
저 곤약 갈아서 밥 한꺼번에 해놓고 냉동실에 넣고 렌지 돌려 먹는데 엄~~~청 불편할 정도의 식감은 아니었어요!
@@이영주-y1y 아! 그럼 한번 해봐야겠어요~~~ :)
냉장시키랬어요 맛블리님이
맛불리님 혹시 다이어트중에 장어 먹어도되나욤..??
근데 코코넛 오일 꼭 무향으로 해야하나요?? ㅠㅠ 무향이 다 품절되서 유향밖에 없어서 유향샀는데 ㅠㅠ !!!!!! 답해주시면 감사하겠습니다..!
더 말라보여요!!!
혹시 20키로 빼는데 걸린 시간 알수 있나요???
맛있어요 ♡
이것도 밀프랩 가능한거죠?
냉장고에 넣어뒀다가 바로 먹어도 될까요?
맛불리님 밀가루 없이 계란으로만 빵 만들면 것도 살이 찌는지 궁금합니다..!!
와웅 꼭 해봐야징
삼겹살이나 대패삼겸살도 되나요??
-2:50 곤약밥
-7:00 제육볶음 만들기 시작 (5인분)
얼마전에 이렇게 곤약밥을 해먹었다가 소화가안되서 불면증이 오더라구요 ㅠ 혹시 소화 잘되게 먹는법은 없을까요?
저거 넘 맛있겠다... 5일차 한번에 다 먹을 수 있을 듯 ㅠㅠㅠ 양을 먼저 줄여야 하는데 흙흙
참치를 못먹어서 그러는데 참치액젖대신 다른거 넣을거 없을까요?
질문사항 있어요 계란2개 추가되면(오므라이스) 5회분인데 계란 빼면 2회분이 되는게 잘 이해가 안가요 제가 열심히 계산 해봐도 ㅠㅠ 잘못 알고 있는것같아서 왜그런지 자세하게 설명좀 부탁드려도 될까요..ㅠ~ㅠ? 지방때문인지 단백질때문인지 모르겠어요!!
돼지고기 대신 닭가슴살 넣어도 돼요? 아니면 오리고기나...
안녕하세요 스리라차에 당질 1그람 들어잇는거 써도 괜찮을까요?
언니.. 언니.. 저 연근 먹어두대요..? 저연근 짱사랑해..
혹시 집에서 냄비밥을 해먹어야 하는 상황인데 냄비밥 할때는 곤약 밥 어떻게 하면 되죠??
스트레스가 올라온다 싶으면 자꾸 간식을 다시 찾게되서 ㅠㅠ 불리님 다이어트로 열심히 한거 원상태 될까바 속상하면서도 또 입속으로 들어가는 간식들이 야속해요 ㅠㅠ 이때 어떻게 하면 좋을까요! 불리님도 비슷한 경험 있으시면 어떻게 극복하셨는지 궁금해요!🤣
지금 치킨만드는중인데.. 이걸이제봣네여ㅜㅜㅋㅋㅋ
아...배가 너무고파......
코코넛오일 mct오일로 대체 되나요?
계란 안넣고 제육만 먹었을때 2회분이면 밥은 1회분에 얼마나 먹어야 하나요?!!!
전날 밤에 만들어도 되는건가요? ㅠㅠ 아침에 하기엔 너무 힘들것 같아요
요리할때 주로 필요하거나 자주 사용하는 재료들만 따로 모아둔 영상이 있었으면 좋겠어요 요리를 해보려고 하는데 정보 찾기가 어려워요 일일이 영상 찾고 댓글 뒤지고 있어요 제가 잘 모르는건지 ㅠ
블로그에서 찾았어요^^
맛불리님~~질문이있어요!!!
코코넛오일을 무향으로 쓰시는이유가 코코넛특유의향때문에그러신건가요?
그렇다고 하네요! 사람들이 향 호불호가 심해서 무향으로 쓰신데요
코코넛 오일 ㅡ 유향은 안되나요? 구매후 보니 유향이네요 ㅜㅜ
맛불리님은 21키로감량 얼마나 걸리셨어요?ㅠㅠ
아보카도오일이 발연점이 높다고고해서 쓰고있는데 바꾸는게좋을까요?!
12시간 금식 실천하는데 물도 먹지말까요??
현미곤약밥으로 해도..될까요....???
이거 먹으면 먹을수록 맛있어여ㅠㅠㅠ
곤약 꼭 넣어야 하나요?? 제가 곤약을 못 먹겠어서 ㅜㅜㅜ 먹자마자 헛구역질 하고 그래요
꼭해볼게요
이거 정말 다이어트 식단이 맞는건가요.......... 대박
야채다지기 제품 어디껀지좀 알려주세요....ㅋㅋㅋㅋ 겁나 튼튼하네여....
코코넛 오일 말고 대처할 제품이 있나요??
식물성기름,트랜스 지방이 없는 버터 사용하셔도 돼요!
ㅋㅋㅋㅋ귀여웡..
참치액젓 대신 멸치 액젓으로 대처해도 되나요?
궁금한게 있어요
검은콩 (서리태)도 다이어트 식품으로 안좋은가요?
두부는 괴안코 콩은 안되나요?
저는 콩을 좋아해서
콩국수도 좋아하거든요
그리고 맛블리님덕에 3주만에 5kg뺐어요
감사드립니다
안녕하세요! 맛불리님! 항상 영상 재미있게 보고 있습니다. 맛불리님 영상보고 올 여름 급찐급빠해서 3kg정도 빼고 갑자기 안들어가던 옷도 들어가네요. (전 닭가슴살+컬리플라워+계란 이렇게 볶음밥으로 밀프랩했었어요 ㅋㅋㅋ) 그런데 갑자기 맛불리님 영상에 진참치액이라뇨오오오... 보고 깜짝 놀랬습니당..저희 제품 잘 사용해주셔서 너무 감사드려요! 선물로 제품 보내드리고 싶은데 답변 달아주시면 감사하겠습니당!!
언니 나 다시 돌아왔어요 다시 언니 식단으로 살게여
곱게 다져서 레시피대로 볶은다음에 달걀없이도 상추랑 깻잎이랑 다양한 쌈채소에 밥올리고 쌈장이나 강된장 대신해서 올려먹듯이 싸먹으니깐 또 별미네요 ㅠㅠ♡♡
저렴하게 만들 수 있는 다이어트 식단도 알려주시면 좋겠습니댜 ")9
따라할려고 책까지삿는데 아직 못해보고있네요 ㅋ
난 제육말고 참치깡장으로 해봐야겠다
야채챙겨먹기가 생각보다 어찌챙겨먹을지 모르겠어서 냉동야채믹스같은거 먹어도 될까요..
(흔히먹는야채, 쌈채소및 양파)
점심에 일반식먹고 저녁에 맛불리식먹으면 살빠질까요? 학생이라 그렇게 할수밖에없어서요 ㅜㅜ
다이어트 중 배가 고파서 좀 살 덜찌는 걸로 많이 먹었더니 더 쪘어요ㅠㅠ 이걸 어쩐대요 샘이 너무 많이 먹어서 그렇다고 적게 먹으라는데 배는 너무 고프고 이거 따라하면 배부르게 먹을 수 있는 거 맞나요? 이것도 적게 먹어야 하나요?
하아 곤약미 좋은거 알겠는데 전에 곤약비빔면샀는데 곤약냄새가 너무 심해서 한젓가락도 못먹고 버린 기억이 있네요ㅜㅜ
너무 맛있었어요 ㅠ 곤약밥이 진짜 컬리플라워라이스보다 훨 나은듯