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맛블리님이 예수님 만나면 좋겠네요 혼자 힘으로 극복하지마시고 기대어보시길 기도합니다!

돌아와요 맛불리 !!!!

정체기 몸무게:46.9 신라면 1봉지(좀 남김) 바나나 2개 에너지바 2개 쿠쿠다스 3개 햇반스팸마요덮밥+김 40시간 단식 후 몸무게:47.3….

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힘내세요 응원할게요!

다이어트 시작하고 2주차때 몸무게가 67키로로 픽스 됐는데 풀위주로 먹어도 안빠지더라구요.. 그런데 이영상보고 먹고싶은거 칼로리만 신경써서 2일만 먹었더니 오늘 공복무게 65네요 무려2키리로나 빠졌네요ㄷㄷ 햄버거, 알탕, 조개구이, 감자탕 등 먹고싶은 음식은 다먹었어요

7kg뺀 후 정체기가 와서 해볼게요ㅜㅜ 아니 벌써 올수가 없는데ㅠㅠ 한번 속는셈 치고 하루 먹고싶은거 다 먹어볼게용..

꼭 정체기때 해야하나요?? 감량기때 저 방벚 쓰면 오히려 찌나요?

냉모밀 1. 간장 1스푼 + 참치액 2-3스푼 + 다진마늘 3알 분량 + 가쓰오부시 20~50g(취향껏) + 물 100~150ml + 작게 썬 파 1스푼 섞어 소스 만들기 2. 당면화 천사채에 1.을 붓고 김, 와사비, 오이, 얼음 등 올려 먹기 냉비빔면 1. 간장 1스푼 + 참치액 1스푼 + 까나리액젓 1스푼 + 다진마늘 3알 분량 + 가쓰오부시 취향껏 + 고춧가루 1스푼 + 물 100ml + 작게 썬 파 1스푼 2. 당면화된 천사채에 1.을 붓고, 삶은 달걀, 오이, 김, 깻잎, 파 조금 등 올려 먹기

2인분 분량 팬에 오일 두르고, 작은 양파 1/2(크면 1/4) 썬 것 + 다진마늘 2알 분량 + 버섯 적당히(ex. 새송이버섯 1개) + 다진 고기 50g 넣고 볶다가, 토마토퓨레 토마토 1개 분량 넣고, 물 조금 넣고, 뚜껑 닫고 5분 끓이다가, 식초 1스푼 넣고, 소금 후추 넣고, 계란 1~2개 그대로 넣고 약불에 오래 끓여주고, 슬라이스 치즈 2개 올리면 완성 양배추 등 생채소와 함께 먹기

1. 양배추/알배추 100g 이상 + 마늘 3알 + 청양고추(선택) 차퍼에 다지고, 당면화 천사채 먹고픈 만큼 넣어 다지기 2. 보울에 차퍼 내용물 + 물기 제거한 두부 100g + 다진고기 80g + 간장 2스푼 + 후추 + 소금(간 세게) + 계란 2~3개 넣고 손으로 섞기 3. 팬에 코코넛오일 1스푼 두르고 2.의 내용물 고기 익을 때까지 부치기

응원합니다,,,,,

돌아오라구요

자취생이라 전자렌지가없는데 대체할게뭐가있을까요 ㅠ 에어프라이기는있습니다,,

정체기 무게: 50.3 과식 후 무게: 50.7 40시간 단식 후: 50.3 22시간 단식 후: 49.9 다이어트 식 돌입!: 이번에 처음 해보는데 기록용으로 남겨요!! 제발 탈출하기를 ㅜㅜ

(찐후기) 진짜 감사해요 2달만에 16키로빼고 3주동안 몸무게가 그대로였는데 너무 스트레스받아서 지푸라기라도 잡자 하는심정으로 맛불리님 정체기 유튭보고 따라햇어요 ㅠ 정체기 시작 몸무게 69.1kg (거의3간유지) 먹고난후 69.85kg 40시간 단식후 69.1kg 22시간 단식후 68.57kg 아침에 졸라 소리질렀습니다 감사합니다 사랑해요 ㅠㅠ❤

맛불리님 언제든 돌아오세요❤

맛불리님 덕분에 저 10키로 정도 살 빼는 거 성공했어요 정말 감사한 마음 가지고 있습니다 1년 지난 영상이지만 뒤늦게라도 감사 전합니다 살 빼는 거 성공한지 2년쯤 지났는데 잘 유지하고 있어요 ㅎㅎ 맛불리님 영상을 아주 고마워하는 사람이 있단 걸 아셨으면 좋겠어요. 영상 보는데 저도 다른 이유로 정신과 치료를 받고 있는 사람이라 많이 공감됩니다. 정신적인 문제는 한번에 생기는 것도 아니고 한번에 낫지도 않는데 혼자서 알아서 극복하고 낫는것도 안되더라고요. 치료를 꾸준히 받기로 결정하기까지 정말 저 자신이 이상하다는 것도 몰랐던 것 같아요. 약 먹고 나서야 자신이 점점 본래의 자신이 되어간다는 생각을 하고 있어요. 우리 꾸준히 치료를 받으면서 하고 싶은 일도 많이 하고 즐겁고 재밌게 살아요! 저도ㅠ아직 다 나은 건 아니지만... 화이팅입니다!

정체기가 두달쯤 지속되어서 5년전 영상까지 찾아냈습니다... 부디 효과 있길...!! 정체기 몸무게 56.2 치팅데이 후 몸무게 57.0 (+0.8) 40시간 단식 후 몸무게 56.6 (-0.4) 22시간 단식 후 몸무게 56.0 (-0.6)

(찐후기) 정체기라서ㅜㅜ 이 방법이 효과가 좋다고 해서 따라해봐요!!! 정체기 몸무게 54.0 폭식날 메뉴 아침:❌ 점심: 샤브샤브+쌀밥 반공기에 스팸 저녁: 스팸계란 볶음밥+스타벅스 화이트 초콜릿 모카 저녁은 안먹고 싶었는데 칼로리 폭탄 아니면 효과 없을까봐 꾸역꾸역 먹음 폭식 다음날 몸무게 54.6 40시간 금식 후 몸무게 53.7 22시간 금식후 몸무게 53.8 뭔가 정체기에서 200그램 빠진 거라 불안하긴 한데ㅜㅜ 그래도 계속 해볼게요 흑흑 생리하기 전이라서 그런가ㅜㅜㅜㅜ53.8 에서 계속 또 정체기네요 정체기가 아니었나 의심이 들어서 1/9일까지 53.8~54킬로인 몸무게 그래로면 이 방법 따라해볼게요 현 2025.01.25기준 51.4킬로 52.6~8킬로대 계속 유지해서 이 방법 하니까 뚫렸어요!!! 맛불리님 감사합니다ㅠㅠㅠ 전에는 정체기가 아니였던 것 같네요!

차라리 곤약밥을 지어라..

오랜만에 유튜브에 로그인했는데 맛불리님 보고싶어요🫶🏻 그치만 맛불리님의 건강이 먼저고 오고 싶다면 환영하는 모든분들이 많으니 오시고 아니면 멀리서 행복하시면 좋겠습니다. 어디에서든 평온하세요♥️

맛불리님 기다리고 있을게요!

에어프라이어 치킨 레시피 찾다가 이거 일단 맛있어요ㅋㅋ 당분간은 이렇게 자주 먹을거 같아요

쿠팡에서 현미곤약밥 사요..

갑자기 예전에 맛불리님 다이어트 주먹밥 먹고 살뺐던거 생각나서 들어왔어요! 언제든 편하게 돌아와주세요 보고시퍼요..🫶🏻🩵

오늘 생각나서 찾아왔어요~~¡¡ 기다릴게요~~

평소먹던 식단에서 탄수조금 더 늘려주고 하체하세요 바로 내려갑니다 ㅋㅋ평소보다 고강도로

진즉 봤었어야했는데~~!! 이제 정체기 기다려지네요!! 크림라떼 기다려라!!!!

우와! 논리적 체계적. 쉽게 귀에 쏙! 젊은이로 한자리 해묵겠당! 하하하.

밥 먹기 전에 무가당 두유 먹어도 되는거 아닌가용!????

기다리고 있습니다^^ 언제든 편안할 때 원해서 오셔요~ 응원드립니다~!

나 정체기 2개월째.사실 정체기에 체형상 변화 제일 크더라고요.

초기부터 많이 챙겨봤던 1인입니다. 들으면서 제얘기 같기도 해서 더 안타까웠네요... 작은일에도 억울하고 예민보스 끝판왕이요. 혹시 HSP 라는 성향 들어보셨나요? 맛불리님도 HSP 성향 아닐까 싶어요. 저도 HSP 더라구요.. 한번 관련책이나 정보 찾아보시고 주변에 말은 안해도 예민한 성향의 사람들이 많다는걸 알고 너무 외로워하지 마시고 힘을 내시면 좋겠어요.. 건강한 모습으로 꼭 돌아오세요.

맛블리 보면서 다요트했는데 요즘 다시 부는거 같아서 찾아왔어요 얼른 건강해주세요!!!

와 이거 찐이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ 172 57후반에서 며칠째 내려가질 않았는데 그대로 하니까 확 빠졌어요!! 11/16 햄버거 2개, 감튀, 쌀밥, 닭가슴살, 야채 등등으로 평소 2배 정도 먹음 17일 57.7 11/18 40시간 단식 후 공복 57.3 다이어트 식단으로 배터지게 먹고 22시간 단식 11/19 57.1 인생 최저 몸무게😢 맛불리님 덕분에 정체기 바로 뚫었고 56까지 금방 갈 수 있을 거 같아요!! 감사해요🥹 11/21 평소 하던대로 공복유산소에 식단 했는데 55.2!!!!!!

10일간 55.7 11/19 55.7 (폭식) 11/20 (폭식 후) 11/21 (40시간 단식 후 12-14시 2배 양 식사 마치기 다이어트식으로) 11/22 22시간 단식 그리고원래패턴으로 돌아가기

기다리고 잇어요❤

언니. . 돌아와요 같이 다이어트해요 흑흑 식단이 그립습니다

맛불리님 저도 오랜만에 다시 들렸는데 이런 근황이 있을 줄 몰랐네요 맛불리님 덕분에 다이어트에 성공했으나 시간이 많이 지나고 다시 다이어트가 필요해져서 찾아왔어요ㅎㅎ 맛불리님의 영상으로 도움 많이 받았고 감사해하고 있어요 힘내세요 맛불리님 몸과 마음 모두 편안하고 행복하길 기원드려요 참 다시 살 찐건 저 자신 때문이예요 제가 스스로 많이 먹었고 맛불리 다이어트하고 몇년이나 지났어요 맛불리님 다이어트 방식 훌륭해요 그러니까 저 다시 참고하려고 왔어요 ㅎㅎ

잘 지내시죠?

진짜 맛있어요..

잘 지내요?? 잘 지내고 있기를 바랍니다. 항상 고맙고.. 응원해요. 맛불리님.❤

이거 진짜 너무 맛있음

정체기몸무게: 56 폭식후 다음날 아침공복: 56.9 40시간후: 56.9 23시간후:

정체기 몸무게: 52.8 폭식 아침:쿠키3개,우유2잔 점심:떡볶이,마카롱,쿠키,초콜릿,튀김,음료수 저녁:에그마요샌드위치,쿠키,떡볶이 다음날 아침 몸무게:53.7 40시간 공복 후 몸무게: 53.0 2시간 먹고 몸무게: 53.8 그 다음날: 52.4 그다다음날: 52.2 감사합니다! 정체기가 깨졌어요!❤

평소 저탄수 식단 하셨던 분들(+ 저혈당 있으신 분들)은 이 방법 절대 하지 마세요 저혈당 바로 옵니다 저는 방금까지 자다가 식은땀 범벅인 채로 깨서 헛구역질 나오길래 결국 31시간에서 포기하고 꿀물 마시고 이제 겨우 잠들랍니다 정체기라고 단식하는 건 진짜 아닌 것 같음 물과 소금 충분히 섭취했음에도 손 떨림 증상 느껴지시면 바로 중단하세요 그러다 기절합니다

뭐야 다른 영상에선 어디 연구팀에서 실험했을 때 흐르는물에 세척했을때가 젤 효율 좋다는 결과 나왔다는데

맛불리님! 중학생때 영상을 보며 다이어트해서 10키로를 뺐는데 어른이가 된 지금도 같은 영상을 보며 다이어트를 하고 있어요 ㅎㅎ 다른 방법도 많이 시도해봤지만 맛불리님 다이어트음식이 최고라는 것을 다시한번 느꼈어요. 항상 응원해요!