Como dormir melhor e mais rápido com dicas simples para evitar insonia e ronco
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2021
- #dormirmelhor #insonia #dormirmaisrapido
Você sofre com dificuldade para dormir e tem ronco e apneia do sono? Neste video tem oriento 10 dicas simples para como dormir melhor e evitar a insônia e como dormir mais rápido tendo um sono repousante como uma boa noite de sono, evitando problemas para pegar no sono e acordar facilmente.
Aproveitando, assista este meu video:
• Saiba agora a melhor p...
Como melhorar do ronco e apneia sem cirurgia :
• Como melhorar do RONCO...
FICAREI MUITO FELIZ SE VOCÊ:
👍 Curtir
✓Compartilhar
🤩 Inscrever
🔔 Apertar o sininho no meu canal do RUclips!!!
Sou médico otorrinolaringologista em Curitiba - PR.
Faço vídeos sobre: rinite, amigdalites ( infecção de garganta) , faringites, otites, halitose (mau hálito), sinusite, ronco, adenoide, vacina para rinite, cirurgia de amigdala, caseos amigdalianos
Dr. Paulo Mendes Jr. | Otorrinolaringologista
📍Centro de Rinite do Hospital IPO - Av. Rep. Argentina, 2069 - Água Verde, Curitiba - PR. ☎ (41)3314-1500
Agende uma consulta com o Dr. Paulo pela internet: bit.ly/DrPauloConsulta
📸Instagram: / drpaulomendesjr.otorrino
💡Meu Site: www.otorrinoemcuritiba.com
📱Telegram:t.me/s/Dr_Paulo_Mendes_Jr_Tel...
🎙Podcast: OtorrinoCast no Spotify, Apple Podcast, Deezer
Realizo consulta online por telemedicina.
Acesse minha agenda: bit.ly/2MjXSmB
Aproveite e Agende um consulta online por telemedicina ou presencialmente através deste link: www.doctoralia.com.br/paulo-da-veiga-ferreira-mendes-junior/otorrino/curitiba
Gos5teida
Gostei da d8
@@solangedias3372 ć
...Ia cansar de me atender 😊!...Nem lembro mais quando eu dormi direito 😕!...
Muito interessante
Eu tenho insônia será que e o motivo de ser idosa?tenho 77 anos só durmo se tomar remédio .
Quem ai tá vendo esse vídeo de madrugada e com insônia.
Eu
Tô vendo de 4 horas e 15 da manhã, agora nesse exato momento 🤡
Eu e no ódio 😢
Eu
02:25
OS MÉDICOS DA INTERNET É MAÍS MÉDICO DO QUE EU CONHEÇO POR AÍ
Não durmo bem.nenhum dia...
Se faiz vídio sabe muito
Me ajudou muito ,obrigada DR sofro muito com insônia meu Deus como é terrível acordar 4 a 5 vezes na noite e quando consigo dormir meu sono é agitado. ninguem merece ,ter uma noite assim ...
Muito bom! Dicas maravilhosas. A oração é também uma forma de meditação que pode muito em seus efeitos. Obrigada Dr. Por dicas importantíssimas e terapêuticas. Louvado seja Deus. Jesus abençoe a sua vida com muita saúde e sabedoria para continuar ensinado as pessoas a serem mais saudáveis.
Vdd Deus é fiél E Oração Tem poder 🙏🤲
Eu durmo muito bem. A noite toda. Graças á Deus. Mas estou aqui. Só pra aprender. E ensinar quem precisa dessas dicas. Obga Dr.
OBG.Adorei as orientações.Moro em Caruaru PE.
Não esquecer de agradecer a DEUS por todas as bençãos e proteção recebidas.
Gostei dicas boas
Muito obrigada pela mensagem lindaaaa. Gostei. Gratidão a Deus PAI Celestial pela benignidade 👍 com fé no Senhor Jesus Cristo o Salvador. Glória, glória e glória. Aleluiaaaa. Graças a Deus. Temos Vitória com ✍️ Acordos de União. Amém. Abraços. Felicidade🥰
Eu tomo 2 oxalato de exitalopran de manhã de 20 mg e 20 gotas de clonazepam a noite ,chá de alecrim, chá de erva doce e acredite tem noites que meu marido fala que eu ando e falo guaze toda a noite ,não me lembro da nada tenho depressão, não consigo parar de tomar essas drogas 😑😑😑😑😑🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Verdade Amém eu agradeço todos os dias 🙏
@@leopoldinafernandes3487 jokkkmjknl
Eu tenho muita dificuldade para dormir passei alguns anos tomando remédio para dormir hoje graças a Deus durmo tomando chá de camomila com Eva doce e cravo ou de cidreira, capim santo etc.
Como fez pra se livrar dos medicamentos?
Tinha muita fificuldade para dormir ,mais depois ,de ouvir ,esse vídeo, passei a dormir melhor ,muito obrigado Dr Deus abemçoe ,sempre vc e sua família, muito bom ,
Gostei das orientações, antes de dormir, espio o celular com alguns vídeos de algo engraçado, comportamento de gatinhos, algumas receitas ou artesanato, para descontrair, pois passei por momentos traumáticos, meu marido faleceu de covid19 há 1 ano, mudei para um apartamento e doei o cachorro, e vendi muitos móveis, moro com minha filha. Estou me recuperando, sou pessoa de Fé em Deus, e Ele sabe de todas as coisas! Deus o Abençoe! Obrigada.
O cachorro seria um ótimo companheiro para esse período de luto. Eles nos dão tanto amor que preenche o coração, diminuindo a dor.
TB me mudei p um apartamento e venho tendo insônia não sei se tem a ver c o novo ambiente
@@sergiohenriquegarcia7003
Mijei de rir 😲😂😂😂
Não seria formicida Tatum?
@@tatianaserzanink2884 é verdade, qdo gostamos a companhia de um animal é excelente.
obrigada Dr . gostei muito das dessas dicas
Melhor remédio para dormir: DEUS!
Acrescente-se a isso: procurar esquecer os problemas, as tribulações da sua vida, as mágoas, enfim, tudo que te faz mal.
Amém
www.otorrinoemcuritiba.com
Ninguém tem a vdd absoluta
Verdade,tenho dificuldade p dormir, rezo até conseguir,penso em coisas boas e rezo até dormir.
MAIS DEUS DEIXOU A CIÊNCIA. E DEUS É TUDO. SABEMOS DISSO!!
Nem todos os problemas são espirituais. Muitas vezes é necessário fazer exatamente o que o Dr. recomendou.
Obrigada Dr, Deus te abençoe eu antes de dormir leio a Bíblia e oração também é uma benção 🙏🏼🙏🙏 Deus abençoe a todos vcs família
Dr.Paulo, eu já estou sofrendo mais, 2 anos com zumbido todos os sintomas q o Senhor falou eu sito tudo isso. Agradeço pelos comentários. Ficam com Deus.
Se eu te dizer DR. q aqui tem o trem infernal. Ele não dá uma trégua, de hr ou até meia hr ou menos ele não para de buzinar e muito alto. Ai, na noite após as 23 começa o bagulho. Sem contar q os maquinistas, ele não estão nem aí q a noite e pra descansar o cansaço do dia. Impressionante. Muita falta de educação na hr do descanso. Dr. Nao foi um desabafo, mas sim, uma realidade...
Também sofro esse problema, buzina de trem, além de motocicleta e pouso de avião.
@@claudiomatias4018 passo por isso moro de frente pra area portuaria . É buzina de navio, avião curvando para pouso que acelera a turbina, trem de ferro vitoria minas buzinando e motos barulhentas junto com buzinas de caminhão do porto .
Nossa muito triste o q vcs passam com os barulhos a noite q não deixam vcs terem um descanso merecido. Onde eu moro é um silêncio gostoso. Nem cachorro se ouve latir.
Eu é o barulho do mar,depois da meia noite os carros param de passar, o mar ficar agitado uma onda atras da outras um barulho danado
Como foi maravilhoso ouvir o senhor.
Muito bom obrigada amigo Jeová e Jesus abençoe
Amei sua dica!! Que DEUS o abençoe,e o ESPIRITO SANTO te ilumine sempre!
Excelentes orientações para dormir bem. Obrigada doutor!
O meu corpo entende que já está na hora deu ir dormir quando eu tomo banho e escovo os dentes, é incrível como nosso cérebro entende os sinais. No meu caso, quando é por volta das 20:40 eu tomo meu banho, faço minha última higiene bucal, por volta das 21h eu já estou caindo de sono.
Converso com Deus todos os dias agradecendo tudo que recebi até aquele momento sobre os pedidos que faço a ele e me sinto feliz !
Amen
Muito obrigada pelas dicas, Dr ! Deus abençoe muito e te guarde!
Obrigado Doutor pelas dicas, vou começar a fazer, estou precisando muito. Pois, sofro com com a falta de sono à tempos e quero resgatar a minha saúde e minha qualidade de vida em nome de Jesus Cristo. Amém❗ Eu vou vencer para honra e glória do senhor Jesus Cristo❗🙏🙏❤🙌🙌👏👏
Amém!!!
Amém
DR PAULO VOCÊ É UMA BÊNÇÃO ESSINA MUITO BOM MESMO EXPLICAÇÃO TOP PARABÉNS DEUS TE ABENÇOE 🙏🙏👏👏👏👏
Adorei suas dicas dormo . Muito mal acordo com quaquer barulho ad vezes acordo não dormo mais
Amei sua maneira de explanar o assunto, com muita pedagogia
Um médico assim é imprescindível no viver humano com sua grande genialidade, parabéns
Boa noite doutor Paulo que Deus abençoe a sua noite e te dê um sono tranquilo.🙏 Amém 🙏
Dr Paulo vc é anjo enviado por Deus.mta gente precisando dessa palestra. Obgd Deus abençoe
Amei seus comentários.Sofri muitos anos quem dormia comigo nossa sofria só dormia com a boca aberta meu marido sofre graças a Deus fiz cerurgia da denoude .graças Deus com é bom respirar amei seus comentários Doutor ajuda bastante as pessoas que sofre com esse problema.Deus lhe abençoe. ❤️😘♥️
Deus te abençoe grandemente 🙏 amei tudo que vc falou, agora vou fazer minha vida vai melhorar se Deus quiser 🙏. Parabéns Dr 👏👏👏
Dr. PAULO MENDES JR. Valeram muito as DICAS desse vídeo! Muito OBRIGADA ! 🇯🇵🇧🇷
Obrigada doutor, amei suas dicas.
Deus lhe abençoe muito!
a angustia da insonia é pura vdd, eu começo a chorar pq a casa inteira ta domindo e eu nao consigo
Que triste... :( Você tem quantos anos?
Muito boa as dicas obrigada!sempre acordo as 2hs e fico até as 4 hs da manhã muito ruim ,vou praticar essas dicas
Muito boa as suas dicas
Depois do covid passei a ter um problema maior de insônia, eu já estava assim e piorou. Eu procuro tomar um banho quente pra relaxar, um chá, evito cafeína. Ouço sons relaxantes, isso tem me ajudado, mesmo assim alguns dias eu levanto muito, aí tomo o Valeriana!
Tenho insônia desde quando conheço por gente, descobrir uns anos atrás ,já tomei vários remédios hoje tô tomando mirtazapina,ronco também,quando não durmo levanto com dor de cabeça
Edeise , acontece o mesmo comigo.
Covid foi há 1 ano atrás mas as sequelas sonda existem.
Deus está cuidando de nós. Vamos sarar!!!🙏💓
Adorei conhece lo ,GRATIDÃO vou seguir suas dicas.Deus o proteja por seu carinho,respeito ao Sr.Humano!
Parabéns Dr. Paulo Mendes. Foi de grande valia suas esplanações, técnicas e dicas para uma boa noite de sono..
Boa noite Dr. Gostei bastante, tenho muita dificuldade para dormir, vou seguir suas dicas ,espero que dê certo. Obrigada
Bom dia Dr. Paulo ,boa dica depois que passei a meditar meu sono melhorou um pouco gratidão 🙏🏾
Obrigada meu Deus por tuas maravilhas, em capacitar pessoas para nos ensinar a vivermos melhores com saúde em abundância. Continue capacitando-os e dando- lhes mais dons para ajudar a tua criação. Graças a Deus. 🙏🙏🙏🙏🙋🙋🙋🙋🙌🙌🙌🙌🙌
Respeito sim sim
Estou com alteração de sono na menopausa,durmo muito rápido,mas depois de 3 ou 4 horas de sono acordo e demoro dormir novamente.Há uns 15 dias comecei comer aveia com banana no lanche da tarde,fazendo tudo que pode melhorar durante o dia,musculação cedinho,surpreendentes melhorou,estou acordando só uma vez e durmo rapidinho🙏
Excelente informações
Amei !
Jeová Deus te abençoe !
@@elizetelago5673 no CVy
Amei a explicação que o senhor me deu, vou passar para a minha filha, eu durmo bem, más ela não dorme bem. Obrigada dr Paulo, que Deus te abençoe sempre e ilumine seus caminhos. Dorme com Deus.
Massa esse médico é muito inteligente, todos as noite vejo seus vídeos, se o senhor que pena que vc não mora Fortaleza, preciso otorrino
Obrigado pelo carinho
www.otorrinoemcuritiba.com
Oi, Charlene, meu sonho é morar aí no Ceará, gostei muito do clima, Fortaleza, Jericoacora, Canoa Quebrada, amei tudo...
Achei excelente o vídeo !! Muito boa a explicação !! Obrigada Dr !!!
Obrigada doutor. Tenho passado por isso nos últimos tempos. E tenho sofrido com esta situação, pois, sou movida a oito horas de sono. Amanheço nervosa, chorona, deprimida. Gostei das dicas. Procurarei agir. Parabéns
GRATA POR TAMANHA GRANDEZA. VC É O MÁXIMO. CONTINUAREI LIGANDA EM VC. SEUS COMENTÁRIOS NOS ENCHE DE FORÇA E CORAGEM P ENFRENTAR O DIA A DIA. A SITUAÇÃO Ñ ESTÁ FÁCIL. COM VC SÓ FELICIDADE E BEM ESTAR. SAÚDE. UMDIA SUPER ILUMINADO P VC. BJS ARLETE ACIOLI FORTALEZA CE
Amei as dicas principalmente a parte da meditação , sou evangélica e tenho hábito de ler as bíblia Antes de dormir e vou começar a fazer essa meditação amei
Muito bem
www.otorrinocuritiba.com
Adorei suas explicações, sou viciada em clonazepan,não durmo se não tomar,café descaifenado tbm não pode?
Doutor paulo,gostei muito das sua explicacoes Deus abencoi a sua vida em nome de Jesus🙏🙌
Tenho sinusite e rinite e acordo com a boca seca sua explicação foi ótima Deus te ilumine sempre amém
Amei o vídeo tudo que foi comentada eu passo por isso , obrigada Dr.
Parabéns doutor! Suas explicações vão me ajudar muito. Deus te abençoe grandemente ❤❤❤
Muito obgd Dr, por essa explicação maravilhosa tem mi ajudado muito mesmo ,
Dr: Paulo agradeço pelas suas orientações.
Tenho vários tipos de problema que vc o a falou.
Muito bom!!! Parabéns Dr.Paulo pelas orientações.
Dr Paulo ameiiii as suas orientações pra dormir bem e com qualidade obgda pela sua atenção e explicação simples e direta valeu mesmo vou assistir todos os seus vídeos
Muito obrigado 😊
www.otorrinocuritiba.com
@@dr.paulomendesjr Marineide maciel
@@dr.paulomendesjr 0i Dr ajudou bastante o seus conselhos obrigado
Gostei das em formação eu tomo Rivotril pra dormir meu médico e Neuro que passou pra mim agora eu estou dormindo melhor Obrigada Dr..🌹🙏🙏🙏
Eu tomava revotril e o médico mandou parar porque provoca retardamento mental. Não toma mais não.
Eu tomo também clonazepam o médico falou pra não parar já tentei mais não posso e isso e ruim não fico com celular não eu tenho ansiedade e tomo meu clonazepam só esposo no senhor Jesus um dia ele vai mim libertar todos nois .🙌🙋
Dr Boa noite amei sua aula. Tenho dificuldade de dormir.depois que partir minha mana querida e do alcoolismo do meu marido . Minha Cardio é minha amiga me aconselhou uma geriatra, estava e. Um pânico quase depressão ela me deu Aprazolan de 20mg. Foi dismamando hoje hoje estou com 05mg mérito bem do pânico.mais tenho uma rinite muito forte já fiz tudo até tomografia e um tun tun tun no ouvido estou usando vicogue já a 3 meses e entupida Marina sempre sujo me ajude Dr ñ deu nada na tomografia desculpe a carta kkk obrigada Deus com o Sr. Tenho 7.9 Boa noite.
Adorei essas explicações dada pelo Dr. Eu pego no sono rápido as vezes, mas acordo depois 1 a 2 horas.
Quanto conteúdo bom e que médico simpático, obrigada pelas dicas
Amei seu vídeo doutor,vou colocar em prática suas dicas.
Valeu Dr.excelente vídeo,amei as explicações.
Obrigada Dr pela ajuda. nunca vi um conteúdo tão rico como este Deus abençoe
Gostei muito das orientações. Parabéns Dr. Paulo. Agradecemos sua ajuda.
Eu agradeço muito a sua ajuda e dicas passo por isso mesmo difícil não poder dormir bem por motivos de rebites durma com travesseiro alto
Bom dia!!!! Amei suas orientações!!! Parabéns pelo seu dia!!! Feliz dia dos Médicos!!!
Olá Dr.,gostei muito, pois no último tempo não durmo bem,acordo várias vezes. No passado tinha um tio,hoje falecido, otorrino que me ajudava muito,obrigado.
Tô perdida meu Deus do céu .Essa noite não dormi nem um segundo
Faço tudo isso que o Sr falou .tomo Lexotan 6 mg e não adianta .A partir de hoje vou seguir seus conselhos . Muito obrigada ,me ajudou muito . Depois digo se deu certo tenho fé que vou conseguir dormir .🙏🙏🙏
Amém 🙏🏼🙏🏼🤍
Ótimas dicas,muito obrigada!!Excelente médico!!
Muito proveitoso os seus ensinamentos!
Gratidao
A tranquilidade q vc fala é uma maravilha! Muito obrigada!
Gostei muito obrigada
Boa noite,ótimas explicações ,que médico maravilhoso ,muito obrigado dr pela sua generosidade em nos passar seus conhecimentos 🙌🙏😘
A insônia me acompanha desde criança,já não sei mais oq fazer doutor,muito obrigada pelas dicas,vou por em prática,acompanho o Sr no insta e no face tb!!!
Só tomar melatonina minha cara que resolve e o melhor..não vicia
@@paulofilho4740 VOU TENTAR COM ESSE.
Boa noite Doutor!!
Eu penho problema pra dormir preciso tomar remédio.
Tomo Amitripitilina na hora de dormir tomo 2 COMPROMETIDOS .
Obrigado pelo vídeo Deus abençoe.
Eunice Queiroz Santos OK gostei muito da sugestão pra dormir melhor obrigada por tudo que Deus abençoe hoje e sempre amém
Muito bom Doutor, suas dicas são ótimas, Obrigado!
Eu tenho muita dificuldade para dormir ou então pego sono mais acordo na madrugada e fico quase o resto das noites acordada, muito obrigada por suas dicas vou começar a praticar hoje mesmo 👏👏🥰
Espero ter te ajudado
www.otorrinoemcuritiba.com
@@dr.paulomendesjr com ninguém
Deu certo?
Melhorou??
Boa tarde, doutor. Em primeiro lugar muito obrigado pelas dicas, e em segundo gostaria de dizer que apliquei muitas destas dicas, principalmente não comer demais a noite e a meditação e posso afirmar que a qualidade do sono hoje é perfeita. Também passei a usar apenas a luz do abajur a noite no quarto, não tendo assim luz direta nos olhos e também não levo mais o celular ao quarto. Consigo hoje sonhar todas as noites, não tenho acordado mais no meio da madrugada e também até reduziu as horas de sono, porque parece que o corpo realmente descansou o suficiente e acordo completamente disposto e animado. Incrível, né?
+
Parabéns os tópicos foram muito claros e importantes para entendermos melhor sobre o assunto Obrigada.
Oração em primeiro lugar viu Desobrigada Deus abençoe 🙏🙌
Ajudou muito, Dr. Paulo excelente dica, uma verdadeira aula para dormir melhor. Gratidão, e muito obrigada!
Obrigada tantas informações necessárias pra nossa vida 👍👍👍👍
AMEI,MEU MARIDO TEM INSÔNIA E TEM PROBLEMA NO ESTÔMAGO, e ronca bastante.Essa dica foi maravilhosa. Obrigada,por essas dicas.
Boa tarde
Dr
Eu agradeço muitíssimo obrigada pela atenção, sua dica é muito boa
Deus abençoe grandemente sempre 🙏
Obrigada DR eu vou fazer um pouco de cada coisa pra vê se eu durmo!!!
Meu Deus que médico abençoado graças à Deus
Adorei as dicas, obrigada Dr que Deus te abençoe sempre
Muito obrigada pelo vídeo. Deus o abençoe, Dr. Paulo.
Muito obrigado Dr Paulo Mendes o senhor é um amigão nos passando todas estás orientações sobre o sono porque eu tenho dificuldade para dormir.
Fico muito grata ao senhor por nos prestar estás informações que Deus o abençoe grandemente sempre Amém.
Um abraço para o senhor e tenha um bom dia abençoado.
Pelotas RS
Obrigado 😊
www.otorrinoemcuritiba.com
Só tomar melatonina e durma feito um bb
Onde encontro melatonina?
PAULO FILHO, "onde encontro melatonina??".
@@neuzaluciacoimbradelima9147 se vc quiser a vendo. Deixe o número que eu te contato
Pra mim foi ótimo eu precisava mto dessas dicas de sono de travesseiro e colchão . Mto obrigada mesmo.👏👏
[Obrigada Dr pela orientação que nos ajuda à fazer uma análise do.problema que sinto para pegar no sono.Peço à Jesus para fortalecelo.e protejelo de todo.mal. Cecília de Sá. SP
GOD Bless You Dr.Paulo,pelos conselhos tão importantes!!Boa noite 🇵🇹🌙😴💤
Boa noite Dr Paulo, excelente as dicas pra dormir. Amei
Deus te abençoe 🙏🙌🙏 e te protja
Dr Paulo, muito bom esse vídeo, obrigado pelas dicas, foram bem esclarecedoras e bem úteis. Parabéns e fiz minha inscrição para assistir os próximos vídeos. Que Deus lhe abençoe 🙏🙏🙏
Adorei muito as dicas ,tenho muita insônia...
Amei. Muito importante e didático. Ótimas dicas. Obrigada.
Zilda, obrigada Dr, Paulo pelas informações, pois fiquei muito feliz por ter ouvido esse vídeo, me ajudou muito, que Deus te abençoe sempre amém
Muito bom! Me anudou bastante. Obrigada doutor! 🙏🙏🙏
Dr Paulo o sr é muito cuidadoso e detalhado nas suas dicas, 🤗 a gente nem pisca pra não perder nada💕
Deus abençoe sua vida.
@@sergiohenriquegarcia7003 eu queriapor foto de amigo no quauer
Depois da menopausa, tive insônia.
Ajudou sim Dr obrigada valeu as dicas Deus te abençoe 🙏🙏🙏🙏🙏
Maria Fátima de souza obrigado Deus abençoe sempre vc Dr Paulo eu adorei muito
Dicas excelentes! Muitíssimo obrigada ❤
Doutor, sempre sofri c pressão no ouvido direito, inclusive tive uma perda significativa da audição neste ouvido. Dsd vez vou ter q fazer o procedimento c introdução do tubo de ventilação. Por favor, faça um vídeo c detalhes sobre esse problema, o q causa esta pressão, como previnir...Muito obrigada. Deus abençoe sempre
Muito boa a suas orientações Dr.gostei muito obrigado pela ajuda Deus te proteja
Boa tarde. Eu e meus filhos, dormimos muito mal,eu toda vida, meus filhos tbm, depois que tive depressão piorou mto. Fica com Deus. Aline Costa. Sul de Minas Gerais
Muito boa as orientações. Parabéns Dr.Paulo!!!
QUE DICAS ÓTIMAS!!! QUE DEUS TE ABENÇÕE DR.!!
O senhor é um anjo! Maravilhosas dicas!GRATIDÃO!