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거북목은 진짜 스트레칭이 정말 중요해요 저도 거북목 때문에 자세도 안좋고 엄청 고생했지만 맘 잡고 매일 스트레칭 2달동안 해주니 결국 엄청 좋아졌어요 그리고 운동만 하면 운동효과 보기 힘들기도 해서운동 전에는 목에 잘 밀착되는 경추찜질기로 먼저 목 이완시킨 후 바로 스트레칭 들어갔거든요잘 때도 낮은베개로 목 관리는 필수로 해줬고요 거북목은 관리만 잘해도 좋아질 수 있으니여러분들도 꼭 집에서 스트레칭 해주세요!!
턱관절 교정어떻게하나요
거북목은 진짜 스트레칭이 정말 중요해요
저도 거북목 때문에 자세도 안좋고 엄청 고생했지만
맘 잡고 매일 스트레칭 2달동안 해주니 결국 엄청 좋아졌어요
그리고 운동만 하면 운동효과 보기 힘들기도 해서
운동 전에는 목에 잘 밀착되는 경추찜질기로 먼저 목 이완시킨 후
바로 스트레칭 들어갔거든요
잘 때도 낮은베개로 목 관리는 필수로 해줬고요
거북목은 관리만 잘해도 좋아질 수 있으니
여러분들도 꼭 집에서 스트레칭 해주세요!!
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