手軽にチャチャっと！蒸し焼きで旨みを凝縮！豚肉とブロッコリーの卵炒めの作り方

[@koyuki593]

コウさんのレシピはいつも手間じゃない手間(？)で味が激変します🫶🏻💓今回も真似できそうなので作ってみたいと思います🥺

[@dryice0817]

ブロッコリー…豚肉…卵… 大好きな組み合わせ過ぎてウズきます(笑)!!!✨✨
絶対絶対作りますね！いつも素敵なヒントありがとうございます😊💖

[@up_on_the_roof]

我が家にはアスリートの息子がいるので、ブロッコリーのレシピはどれだけあってもウェルカムなんです！
早速作ってみますね。
またブロッコリーもの、待ってます♪

[@noji0]

最近、料理で失敗ばかりで料理を作る事に疲れていたのですが…今日この料理を作ったら凄く美味しくて、子どもも美味しいと喜んでくれました❗️☺️作りやすくて美味しい素敵なレシピ有難うございます✨

[@kana-se2gj]

最近家に帰ってからの夕食作りが本当に面倒くさくて嫌になって、テンション下がりまくりだったのですが…
コウさんのお料理を見ていると、作ってみたい！楽しそう！という明るい気持ちになれるし、作ると夫もおいしいと喜んでくれます。
本当に我が家にとって神です😂
いつも本当にありがとうございます。

[@gjyu.tomioka1173]

ブロッコリー大好きなので作ります✨　卵が入ることで美味しさ倍増ですね☺️

[@5656nyanta]

シンプルな味付けで旨味たっぷりの炒め物ですね💕節約レシピ助かります❣️😻🥢🥦🎶✨

[@kumichan5085]

コウさんの小芝居が何よりの大好物です( ´艸｀)

[@TV-kg4jt]

作ってみましたー🥦😊
とっても美味しかったです🙌
白米が進む味ですね🍚
夫も美味しいねって言っていました😊
ありがとうございます😊

[@vickii1111]

これは無限に食べてしまいそうです!
ブロッコリーの芯と卵、豚肉みーんな大好き。シンプルって素晴らしいですね😊

[@いづみ-e8y]

めっちゃ簡単😊
ブロッコリーって、つい茹でただけで食べちゃいがちですけど、しっかりおかずとして出せますね💕

[@yub9214]

すっっっごく美味しいです！
卵入れる前のところで、（どうせ一旦皿にブロッコリーたちを移して、って作業が必要なんでしょ‥）と思ってたらそのままいけるんだ！って感動です　どこまでも優しいコウケンテツさんレシピ、ずっとついて行きます😭

[@佑石川]

何でこんなにブロッコリーの色がきれいなの〜👀彩りが良いとよけいに食欲増しますよね😋

[@間瀬正子-g2d]

材料が揃ったので、明日の夕食で作ってみます😊🍲🥢美味しそうですね😋

[@松山純一-r9r]

ハム川さんのクリスマスバージョンが可愛い🥰

[@sayoko8078]

簡単なのに美味しくて 家族にも好評でした❤
お弁当にも入れます❗️

[@d-happy9185]

早速作りました😊調味料少ないし薄味かなぁと思ったら、胡麻油と素材の味で旨旨でした。簡単で美味しくて彩りも良く大満足です！

[@SYR_KD11_ST-S715]

豚肉もブロッコリーも大好き❤
これは作らねば❣️

[@2pingu237]

『うまみ汁をたまご🥚に吸わせる』なんて 、やった事なぁーいい❣️やってみまぁーす。今から…🤤よだれが…よだれ…💕

[@lightning_bug19]

糖質抑えられてていい感じです!!

[@ふじ-l2x]

コウさんちょい鼻声？··ま。色っぽくて好みｽけど··ご自愛ご自愛🍵🍵
さ。見ます見ます
( =＾ω＾)🤚

[@瑞紀西川]

豚肉とブロッコリーの卵炒め、めちゃめちゃ美味しそうです。🥚🤱🍳🤱🥦🤱🐣🤱

[@うさぎ-m4f]

ブロッコリー、芯までしっかり味が染み込んでで、家族からも美味しい頂きました。これはリピです。しかも時短で助かります。

[@hamayayukie2387]

焼いてる汁と玉子を焼き混ぜて美味しく出来上がるんですね‼️やってみます‼️😢

[@COCO-zv8me]

ブロッコリー最近買いやすいので嬉しいです😆
豚バラ肉が高すぎたので豚コマで作りました💖
シンプルな味付けが最高！！
ごちそうさまでした😋💕💕💕

[@糖質万歳]

シンプルですよね！味付けが！ブロッコリー🥦は、茹でるばっかりだったのでやってみよー😊

[@とんとことん-z1x]

このレシピ、既に何度もリピしてます。本当に美味しいです！！
ブロッコリーを株でいただくことが多く、使い切るのが大変でしたがこれで一気に消費できるので助かってます。
卵アレルギーの2歳息子のためにニンニク抜き、しょうゆ少なめで先に取り分けてから大人用に少し味を足して卵を入れて作ってます。
コウさんのレシピ今までたくさん作りましたが、手軽さと美味しさでトップクラスです。
これからも期待してます！！

[@篠田美好]

彩り鮮やかで、食欲そそります。😋
お肉、お野菜、卵とバランスが取れて、大満足の一品ですね。👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
早速作りまーす。🎶✨

[@siawasenoki.]

彩りと、栄養バッチリ！お弁当にも良さそう😊❗
風邪予防にもなりそう🎵

[@高井好重]

簡単なのにとても美味しそーーーう❤😋😋😋
材料ブロッコリーと豚バラ肉と卵だけなはずなのに、ザーサイが増えてる笑🥦🐖🥚za-sai😂

[@YURA829]

最近ブロッコリーがお安くなって来たので、このレシピ◎
今から材料買いに行ってきます🚙💨
朝、コウさんレシピチェックして買い物行くのが日課になってます。

[@s.barbie6088]

ケンテツさ〜ん🌹
わぁー！！美味しそう〜(๑´ڡ`๑)
『🐷肉と🥦の🐣炒め』
ブロッコリーが好き過ぎて〜、毎日食べてます😋
霜が降りるこの季節は、更に旨味が増しましたね🎶
材料 揃っているので、早速 お昼ご飯に作りますﾈ👩🏻‍🍳
ハム川さんの🎅も可愛らしいし…ケンテツさんの『小芝居』『言葉選び』が楽しくて『笑う門には福来る』です😂🎉💓💕

[@ekou0529]

豚の旨味たっぷり卵に包まれ三位一体✨栄養バランスも彩りも3150💮

[@しゅう-n9w]

昨日はサクサク豚唐揚げでした。今日はこれを作ります
最近、コウさんのレシピばかりになってます
本当にお世話になっております。

[@ロストジェネレーションかめこの独身]

豚バラがたかくなっちゃたのよね…😢

[@ryo5196]

高い高い

[@rie11511151]

体に良いたまらん😍

[@arachne404]

にんにくのすりおろしを入れるタイミングはどこがいいでしょうか…私の見落としだったらごめんなさい

[@小野原清子]

この動画を見てお昼に作りました。
美味しくて３人でペロリと食べてしまいました。
コウさんのレシピは本当にある物で出来て味も最高💕💕
何時も参考にしてまーす。次も楽しみにしてます。👍👍

[@大山花子-g4i]

コウケンテツさん、
本当に素晴らしい！
ワンパンで出来て、しかもとてもシンプルながら、三位一体の美味しさ👍👍👍

[@岸岡奈穂]

最近、コウさんのお料理にハマってます。
簡単で美味しい😋
これからも沢山のお料理を教えてくださいね❤

[@tapi0917]

作りました！ブロッコリーとお肉が苦手な娘がパクパク食べてました😊手軽で子どももたくさん食べてくれてありがたいレシピ❤
また作りまーす！

[@mamiko2746]

豚コマで作ったけど固くならず、美味しくできました❤
また作ります😊

[@kaoruk9876]

とってもボリューミーですねー❤
栄養満点😋
明日作ります☺️

[@育子伊藤-q6p]

クリスマスに良いですね🎅ブロッコリー食べれる様になります😅

[@김희미-n6m]

大好きな食材が全部入ってる❤
美味しそうです😊

[@user-kd6ig3jx7w]

ブロッコリーがなくてチンゲン菜で作りました、水が出過ぎて失敗か？と思いきやコウ先生の味つけのおかげでとても美味しくできました、
いつも助けていただいてます、感謝
次は必ずブロッコリーで💪

[@みぃ-g1b3z]

ブロッコリーが2株あって何にしようか考えていたところで、ひとつはコウさんレシピのシチュー❣️あとひとつはこれに決まりました😄いつも最高レシピをありがとうございます❤

[@musashimiyamoto1228]

バラ肉ではなくコマ肉で代用し作りましたが、とても簡単でおいしかったです😊
ブロッコリーの切り分け方、お肉に下味をつけておく、うまみ汁を卵に吸わせる…などの他の料理にも応用が効くありがたいコツの数々と、記憶に残るわかりやすい語り口に感謝です🙏

[@ひまわり-n1x]

コロナに罹り、味覚と嗅覚がゼロです。戻ってきたら絶対に作りたいし、コウさんのレシピ作りたすぎます…🥦🍳

[@ぐりこ-k3b]

今回も目から鱗のコウさんメソッド、ありがとうございました！とっても美味しかったです😊

[@akiko9192]

このレシピと関係ないのですが、マヨネーズレシピを探していて、先生のオレンジページに載っていたのレシピでマヨネーズを作りました。
美味しかったです！
前に、手作りマヨネーズを食べて不味かった記憶があって躊躇していたのですが、買ってるマヨネーズが高くなりすぎて買うか迷っていたので、本当に助かりました。しかも美味しかったので、マヨネーズはこれからは手作りしようと思います。いつもありがとうございます！

[@hidemihasegawa3127]

以前、このチャンネルで覚えたブロッコリーのツナマヨサラダが
だーい好きで良く作ってます😊。
またブロッコリーのレパートリーが増えました。
明日、早速作ってみます🥦🐷🥚。

[@ウッキー黒猫]

ブロッコリーレシピ助かります。大好きでよく食べてます。が、結局は茹でて、そのままマヨか、カレーやシチューに入れるか…となっちゃいがちです。ブロッコリーは今年も何10個買ったことやら🥦︎ 高騰していた時期は冷食のを買ってましたが、解凍に失敗するとべしゃべしゃで辛かったなぁ。で、とうとうこの秋冬はスティックブロッコリーを栽培してます(笑) ぼちぼち採れ始めてますよ😊

[@一枝福間]

作りました😊
上手に出来ました🎉
美味しかったです！
これからも色々レシピ宜しくです！

[@momoko_mkmk8420]

あそびこごろを忘れない木曜😊
今回も台所ピカピカよ！！

[@HSMaker-PegaPG]

早速作って、今食べ終わりました〜！美味しかった‼︎
家族に残しておこうと思ったけど、白ワイン飲みながら一人で全部食べちゃいました（笑）
暮れの忙しない時節、簡単に作れるし、旨みたっぷりの汁を残さず全部卵に吸わせて、食べ切れるのがすごいです。
おかげで明日の大晦日もがんばれそうです。ありがとうございました❣️

[@絵美子相浦]

素材3品！シンプルな味付け！なのにこんなに美味しいなんて〜☺️うまみ汁を吸わせた卵、いいですねぇ。
4歳の息子はブロッコリーのフサフサのところより茎のほうが美味しい！って言ってました。

[@つじけいこ]

優しいお味だけど、豚の旨味とブロッコリー、卵が絶妙にからんで美味しかったです❤
ゴマ油の風味も効いていて、シンプルで、ヘルシーなお料理だと思いました😊

[@仮面ライダーガタック]

美味しそう

[@かなへ-n8x]

ブロッコリー版ゴーヤチャンプルーですね❣️明日試してみます😊

[@user-ii5fn9gl4f]

12月はイベントが多いので　節約レンジは助かります。今日早速作ってみます(^^)

[@m.U-ta]

早速作って見ました。私は今まで食べたブロッコリー料理の中で一番美味しかったかも。

[@saemon822]

ハム川さん「七面鳥焼こうぜ」

[@reioz603]

ブロッコリーゆでないで使うんですね😮焼いたブロッコリー大好きなので、これは即採用!

[@敬子-x7g]

またまた材料が全て揃ってます、、絶対作ります。

[@toorisugaricat]

このヘアスタイル…大好きです❤

[@ブンチョロ]

作りました〜
めっちゃ美味しかったです。　すぐになくなってしまいました😊

[@ちびにん]

今帰宅して晩飯のおかずみたらこれだった！！超美味かったです！！！

[@2pingu237]

ハムかわさん、サンタ🎅…
めんこ〜い💕💕💕

[@鈴木俊雅-b5r]

師範、このレシピは自分が大好きなレシピだ！！
白ワインに合いそう…💓

[@B3C494]

豚汁とブロッコリー合いますね！美味しい

[@B3C494]

今日作ります。昼ごはんのおかず

[@リスタ-z8s]

ブロッコリーってこんなにうまいんだって、久しぶりに思えた。
前に下茹でしてべしょべしょになったから、下茹でしないやり方なのいいな。

[@jamin_yukkuri]

こんばんは😊
今晩のおかずに早速作りました✌️
豚バラ高いので、豚こまで😅
味付けもシンプルなのに、お酒で蒸したおかげが味わいが深いおかずになりました✨
動画上がると1-2日後には我が家のおかずになること多いです。いつもお世話になっております🙇‍♀️

[@甲賀弦之介-s2p]

ブロッコリーは焼いた方が美味い😋

[@佐藤香里-p7y]

一昨日の夕飯に作りましたとても上手く且つ美味しく出来て、翌日、21歳の一人息子のお昼のお弁当のおかずに入れました只、茎の尖った部分は、ピーラーで、動画程上手く剥けませんでした°･(ノД`)･°･😭

[@きょんす-q9q]

簡単そうなので明日の夜作ります！

[@fmai1581]

この組み合わせ美味しそうですね！
先日我流でブロッコリー一品でペペロンチーノ風に蒸し焼きにしたら花蕾の部分がちょっともさもさしてしまいました。
ブロッコリーだけで焼く調理法のコツがあれば知りたいです。

[@田仲絵美子]

ブロッコリー🥦大好きで野菜室に2株眠っています。残念な事に今野菜を食べるのを控えるようにドクターに言われていまして食べる事が中々難しくほんの少しだけでも作って食べようと思っています。家族に食べてもら予定です。絶対美味しいです今夜作りますね😊😊

[@miko4916]

いつもなに作っても美味しい😊🎉

[@cacaoberryz4128]

先生、ありがとうございます✨

[@chikakomitsuki2558]

めちゃくちゃ美味しそうです❤

[@kaokooooo]

推し

[@wako-chan.]

Koh先生
Happy St.Valentine's Day!! 💐🍫　🥦

[@ナツメグ-n2p]

こ、これ、美味しすぎる！！！豚バラもプリプリのやわやわ、ブロッコリーは旨みぎっしり！卵も美味いっ！！！こんなに上手に作れていいのぉ！？って大騒ぎしてしまいました😂

[@potechi-z5]

いつも先生のレシピ真似させていただいてます✨美味しいのはもうわかっているが、先生がひとくちぱくっとした後のら「んーーーッ！！」で、「よし、これにしよう！」て決めてます笑

[@おのえまさはる]

これて厚揚げと青梗菜に変えても大丈夫ですかね⁉️😅

[@JUNKO-g3x]

もうもはや違う料理ですね😂

[@miisan919]

卵炒めって、なんとなーく卵だけ除け者感がある味がしてたけど…そうか、旨み汁をまとわせるのか…！！さっそく今日作ってみます😊

[@かわかわ-w9w]

蒸し焼きにすると、ブロッコリーって本当に柔らかくなりますね！！
ごま油がまた、良い働きをしていて、風味も良いですね😂

[@花村美智子]

何時もわかりやすい料理をありがとうございます．美味しい栄養バランスも良い料理作って家族に食べていただきます．

[@kayokoyoshihara9283]

このレシピ凄いですね‼️
簡単で、めちゃくちゃ美味しいです！びっくりしました！
次から２株使います‼️

[@milura999]

なんて簡単なんでしょう✨お弁当にも使えそうだし、ブロッコリー買ってきたばかりなのでさっそく今日作りたいと思います✨

[@jazzlover290]

初めまして。いつも見て夕飯、お弁当に参考にさせていただいてます😊
そして、美味しく急に料理が楽しくなりました。

[@katy8008]

料理の作業自体は好きだけど、献立を考えるのが面倒なので…
しばしばアイデアをいただいています

[@user-ko6vp3ds3c]

ブロッコリー、ちょっと火を通しすぎちゃったけど美味しかったです😊

[@masaki39]

プロの技たくさんありがとうございます❤今夜早速作るつもりです！

[@佐藤香里-p7y]

少し手間がかかりますけど、材料費はそんなにかからないし、作ってみようかな～❤

[@riegoto1290]

色もきれいだし美味しそうです。お弁当のおかずにも良いですね🙆

[@yhcmamtk18]

シンプルな味付けなのにとっても美味しかったです。また作ります♪

[@kazukos5289]

シンプルで美味しい
レシピ参考になります❤

[@Rin_plaisir870]

美味しかったです😊
また作ろうと思います。
ありがとうございました♪