Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
다이어트 👍👍👍👍👍👍최임니다
충남 내포에도 생겼으면 좋겠어요
이거 함부로 하면 안됩니다. 무릎. 고과절에 진짜 무리와요
안녕하세요^^ 관심가져주셔서 감사합니다. 모든 운동은 올바르지 않게 운동할 시 상해에 노출되어있습니다. 본인의 운동강도에 맞게 운동하고, 올바른 자세와 동작으로 진행하면 큰 무리가 없고 오히려 무릎 주변 근육이 강화됩니다. 감사합니다.
여기 어디예요? 다니고 싶습니다
고관절 망가짐 함부로 하지 마세요
@@mspinning 실내자전거만 해도 충분합니다저런식은 오히려 망가지기 쉬워 보입니다
여기다니면 날씬해지겟다 다리빼고
페달링 시 부하를 줘서 하체 근육을 비대하게 많드는것이 아니기 때문에 여성분들이 안심하시고 스피닝 즐기셔도 됩니다^^ 오히려 하체 군살이 빠져 다리 라인이 예뻐지고 얇아집니다ㅎ 우리의 하체는 아무리 운동해도 그리 쉽게 두꺼워지지 않습니다ㅎㅎ
페달링 골반으로 하심 힙업엄청됩니다
![[지방탈출] 전신 지방 OUT! -25kg 빠지는 '스피닝' (준비물: 빨래 건조대로 쓰는 자전거) | 나는 몸신이다 398 회](http://i.ytimg.com/vi/Zyz-d2UrsB4/mqdefault.jpg)
다이어트 👍👍👍👍👍👍최임니다
충남 내포에도 생겼으면 좋겠어요
이거 함부로 하면 안됩니다. 무릎. 고과절에 진짜 무리와요
안녕하세요^^ 관심가져주셔서 감사합니다. 모든 운동은 올바르지 않게 운동할 시 상해에 노출되어있습니다. 본인의 운동강도에 맞게 운동하고, 올바른 자세와 동작으로 진행하면 큰 무리가 없고 오히려 무릎 주변 근육이 강화됩니다. 감사합니다.
여기 어디예요? 다니고 싶습니다
고관절 망가짐 함부로 하지 마세요
안녕하세요^^ 관심가져주셔서 감사합니다. 모든 운동은 올바르지 않게 운동할 시 상해에 노출되어있습니다. 본인의 운동강도에 맞게 운동하고, 올바른 자세와 동작으로 진행하면 큰 무리가 없고 오히려 무릎 주변 근육이 강화됩니다. 감사합니다.
@@mspinning 실내자전거만 해도 충분합니다
저런식은 오히려 망가지기 쉬워 보입니다
여기다니면 날씬해지겟다 다리빼고
페달링 시 부하를 줘서 하체 근육을 비대하게 많드는것이 아니기 때문에 여성분들이 안심하시고 스피닝 즐기셔도 됩니다^^ 오히려 하체 군살이 빠져 다리 라인이 예뻐지고 얇아집니다ㅎ 우리의 하체는 아무리 운동해도 그리 쉽게 두꺼워지지 않습니다ㅎㅎ
페달링 골반으로 하심 힙업엄청됩니다