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스피닝에 푹 빠진 1인입니다. 신나는 음악과 함께 땀을 흠뻑 흘리고 나면 얼마나 행복한지 모릅니다~~ 살빼고 싶다면 스트레스 날리고 싶다면 땀 좀 한바가지 흘리고 싶다면 스피닝 강추합니다~~*^^*
핸들 부분이 t업 처럼 할때 좌우로 움직이는건 자연스러운건가요? 제가 고정을 잘못한건가해서요
힘들지 않나요? 30분만 해도 너무 힘들던데
@@연필심심진우스트레칭까지 해서 50분 수업인데요 땀 마니 흘리고 힘들어도 시간 금방 가고 재밌어요~ 저도 6개월째 하고있는 중년입니다~^^
아직 초보라 안장통이랑 이것저것 고생중이긴한데, 참고하도록 하겠습니다저는 안장통때문에 자전거 빨래대로 사용하다가, 최근에 인생 안장, 까도사 안장 만나서, 다시 운동 시작햇어요
근데 스피닝만 하는곳이 없어 아쉽..헬스장에만 있음 아침 저녁 꺼밖에읍음운동중에 스피닝이 제일 재밌는뎅지루하지도 않고
스피닝이 최고
노래제목이 뭔가용?
스피닝을 하니깐 머리가 갑자기 너무 아파서 못하고 내려 왔어요 고혈압이 있는것도 아닌데 머리가 너무 아프던요 안하고 내려 오니깐 안아프던데요
와 강사님 티비출연 하시고 . 몇년전 강사님 계시는 센터에서 스피닝 수업 들었던 회원인데 강사님 수업에서도 열정 넘치세요. 진짜 티비 나오실만 하시죠.최고! 이사가서 멀어져서 강사님 수업은 못듣지만 아직 스피닝 놓지 못하는 1인 입니다. 너무 반갑고 응원합니다.
전부 퍼지고 난리 부르스 ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ그래도 레이디 제인님만 끝까지 페달링 박자 유지하시네욥 ㅎㅎ ㅎㅎ스피닝 진짜 잼있어요
전 스피닝 수업후에 웨이트를 하는데요 뱃살 빼고싶은 중년여성입니다~ 순서를 바꿔야 효과 좋을까요?
징짜 대단하세요
웨이트 다음 스피닝이쥬
스피닝만 해도 진짜잘빠져요
스피닝기계 어디 제품인지 아시는분
스피닝 살 빠지나요 정핑할때는 살 많이 빠졌는데 스피닝 두달 넘었는데 살이 안빠져요ㅠㅠ
체지방은 빠지고 근육이 생기셨을듯운동량으로 런닝머신보다 효과좋은게 스피닝 입니다중요한건 힘들게 타셔야되요설렁설렁 페달 젖기는 시간낭비죠
음식조절 꼭 해야 살빠져요 전 스피닝하면서 저녁에 밥대신 수제요플레랑 과일 먹으니 뱃살 조금씩 빠지더라구요 아직 저도 노력중여요
여기 나오는 제품은 어떤건지 알수있을까요 ??
엄청 힘들어 보이는데 아줌마도 할수있나요?
많이해요~ 아줌마 많아요 ^^
충분히 하실 수 있습니다 ~ 젊은 층들도 많은데 나이 있으신 분들이 더 호응 좋으시고 재밌게 몇년 하시더라구요~~
날씬한 아줌마들이 대부분이에요. 뚱뚱한 아줌마들은 살 좀 빼고 이거 하는 것 추천....
홍윤화님은 체중을 좀 많이 줄이고 스피닝 타시면 좋아요,,좀많이,,,,바이크가 무게를 견디지 못하고, 본인 역시 무게를 못 이겨서 힘들어요😅
РазвлеченияРазвлечения![[지방탈출] 전신 지방 OUT! -25kg 빠지는 '스피닝' (준비물: 빨래 건조대로 쓰는 자전거) | 나는 몸신이다 398 회](http://i.ytimg.com/vi/Zyz-d2UrsB4/mqdefault.jpg)
![[지방탈출] 전신 지방 OUT! -25kg 빠지는 '스피닝' (준비물: 빨래 건조대로 쓰는 자전거) | 나는 몸신이다 398 회](/img/tr.png)
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
![[빠질까?] EP.2 K-POP 스피닝 다이어트, 빠질까? | 백호(BAEKHO)X신동(SHINDONG)](/img/1.gif)
스피닝에 푹 빠진 1인입니다. 신나는 음악과 함께 땀을 흠뻑 흘리고 나면 얼마나 행복한지 모릅니다~~ 살빼고 싶다면 스트레스 날리고 싶다면 땀 좀 한바가지 흘리고 싶다면 스피닝 강추합니다~~*^^*
핸들 부분이 t업 처럼 할때 좌우로 움직이는건 자연스러운건가요? 제가 고정을 잘못한건가해서요
힘들지 않나요? 30분만 해도 너무 힘들던데
@@연필심심진우스트레칭까지 해서 50분 수업인데요 땀 마니 흘리고 힘들어도 시간 금방 가고 재밌어요~ 저도 6개월째 하고있는 중년입니다~^^
아직 초보라 안장통이랑 이것저것 고생중이긴한데, 참고하도록 하겠습니다
저는 안장통때문에 자전거 빨래대로 사용하다가, 최근에 인생 안장, 까도사 안장 만나서, 다시 운동 시작햇어요
근데 스피닝만 하는곳이 없어 아쉽..
헬스장에만 있음 아침 저녁 꺼밖에읍음
운동중에 스피닝이 제일 재밌는뎅
지루하지도 않고
스피닝이 최고
노래제목이 뭔가용?
스피닝을 하니깐 머리가 갑자기 너무 아파서 못하고 내려 왔어요 고혈압이 있는것도 아닌데 머리가 너무 아프던요 안하고 내려 오니깐 안아프던데요
와 강사님 티비출연 하시고 . 몇년전 강사님 계시는 센터에서 스피닝 수업 들었던 회원인데 강사님 수업에서도 열정 넘치세요. 진짜 티비 나오실만 하시죠.최고! 이사가서 멀어져서 강사님 수업은 못듣지만 아직 스피닝 놓지 못하는 1인 입니다. 너무 반갑고 응원합니다.
전부 퍼지고 난리 부르스 ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ그래도 레이디 제인님만 끝까지 페달링 박자 유지하시네욥 ㅎㅎ ㅎㅎ스피닝 진짜 잼있어요
전 스피닝 수업후에 웨이트를 하는데요 뱃살 빼고싶은 중년여성입니다~ 순서를 바꿔야 효과 좋을까요?
징짜 대단하세요
웨이트 다음 스피닝이쥬
스피닝만 해도 진짜잘빠져요
스피닝기계 어디 제품인지 아시는분
스피닝 살 빠지나요 정핑할때는 살 많이 빠졌는데 스피닝 두달 넘었는데 살이 안빠져요ㅠㅠ
체지방은 빠지고 근육이 생기셨을듯
운동량으로 런닝머신보다 효과좋은게 스피닝 입니다
중요한건 힘들게 타셔야되요
설렁설렁 페달 젖기는 시간낭비죠
음식조절 꼭 해야 살빠져요 전 스피닝하면서 저녁에 밥대신 수제요플레랑 과일 먹으니 뱃살 조금씩 빠지더라구요 아직 저도 노력중여요
여기 나오는 제품은 어떤건지 알수있을까요 ??
엄청 힘들어 보이는데 아줌마도 할수있나요?
많이해요~ 아줌마 많아요 ^^
충분히 하실 수 있습니다 ~ 젊은 층들도 많은데 나이 있으신 분들이 더 호응 좋으시고 재밌게 몇년 하시더라구요~~
날씬한 아줌마들이 대부분이에요.
뚱뚱한 아줌마들은 살 좀 빼고 이거 하는 것 추천....
홍윤화님은 체중을 좀 많이 줄이고 스피닝 타시면 좋아요,,좀많이,,,,바이크가 무게를 견디지 못하고, 본인 역시 무게를 못 이겨서 힘들어요😅