Resetează-te în 4 pași! | Starea Sănătății
HTML-код
- Опубликовано: 30 июн 2024
- Soții Dean și Anne Ornish ne propun o resetare în patru pași. Și v-am pregătit un material care conține toți pașii explicați.
Uau, să mă resetez? Pfuu, sună foarte bine. Mai ales după câteva zile în care s-a mâncat și s-a băut atât de mult! Chiar, v-ați gândit vreodată de ce sărbătorile înseamnă, pentru cei mai mulți dintre noi, să ne spargem burțile cu atât de multă mâncare - de obicei nesănătoasă - și să bem atât de mult alcool?
___
Sumar:
00:00 Resetează-te! E atât de simplu...
04:48 Cum să te resetezi în 4 pași!
08:58 Pasul 1: mănâncă sănătos
13:52 Pasul 2: fă mai multă mișcare
18:50 Pasul 3: Mai puțin stres
23:36 Pasul 4: Iubește mai mult
___
#stareasanatatii #dragospatraru #sanatate #resetare #sfaturi
Cum ne poți susține?👇🏼
Redirecționează 3.5% către Asociația Starea Nației: www.stareanatiei.ro/doneaza-a..., sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
În acest clip: starea sanatatii, starea natiei, dragos patraru, alimentatie, alimentatie sanatoasa, sfaturi medicale, starea sanatatii dragos patraru, patraru starea natiei, dragos patraru starea natiei, starea natiei oficial, starea sanatatii dragos patraru, lifestyle, resetare, resetare in 4 pasi, cum sa ne schimbam viata, un stil de viata sanatos, sport si dieta, cum sa fim mai sanatosi
DECI TIN SA TE INJUR- CA MAI TAMPIT- AM RENUNTAT LA ALCOOL, DAU SFATURI LA OAMENI SA AIBA GRIJA LA CE CONSUMA, PE NEVASTA MEA AM DISTRUS-O CA I AM SCOS ZAHARUL DIN DIETA, CA AM SCOS SUCUL DIN CASA SI CA MA UIT IN SCARBA LA ALCOOL, NU MAI POTI SA TE DUCI LA UN GRATAR SA SFARAIE MICI SI SA CURGA BEREA. NA CE SA MAI ZIC M AI IMBOLNAVIT !! Cu capul rău de tot! Dau sfaturi de nutriție și stil de viata sănătos, fac pe grupul familiei și de prieteni share la filmulețele tale de parca e slujba de duminică!! Cu sfințenie ma țin sa terorizez copii pentru un consum de alimente sănătoase și cu beneficii pentru creșterea lor!! Deci ce mai gata asta e !! Te înjur ca mai tampit:) Cu drag ma înclin! Mulțumesc de sfaturi și succese pe mai departe ! Aștept cartea de nutriție și AUZII vezi sa fie bună ca de nu!! Hai sănătate!
Atenție la alte vicii🤭
Acest video ar trebui să rămână mereu pe prima pagină, cumva pus să fie "esența" canalului Starea Sănătății!
Mutati-va la tara si vi se schimba viata. Ai miscare ,mincare sanatoasa, aer curat si liniste.
Ești tare tare bun..rezonez cu tine în absolut orice tema dezbați ,și mai ales felul tău carismatic.. ai o caterinca aparte omule...te admir maxim...ești un Scorpion veritabil cu atitudine ..cuvântul nu pot la tine nu cred k exista
Viața frumoasă și liniștită în natură🏡👩❤️👨⛪🌺🌅🏕️👩❤️👨ne mulțumește sufletește și ne încarcă cu energie !💖🙏 Aceasta este o adevărată resetare a noastră,a tuturor oamenilor !👍♥️Felicitări, Starea Sănătății !👏🌹👏
Felicitări pentru munca depusă.Deci tot ni se repetă zilnic și ni se demonstrează ce este sănătos și ce este nociv dar genetica noastră ne amăgește cu minciuni frumos ambalate.VIATA ESTE SIMPLA,CEI CE O COMPLICA SUNTEM NOI OAMENII.
Pentru Stres și un stil de viață simplu și drăguț, puteți citi "ikigai". Este foarte simplă și relaxantă. Chiar o recomand ❤ O puteți lua ca pe un studiu asupra unui orășel din Japonia cu cei mai mulți centenari din lume
Ma bucur ca ți-am găsit clipurile pe RUclips! Faci o treaba excelenta cu acest tip de educație! Cred ca ar trebui introdus în materia școlară astfel de informații! Pe mine m-ai cucerit deși multe dintre informațiile prezentate în acest clip nu îmi erau chiar necunoscute. Hai baftă și la cât mai multe clipuri despre sănătate! ❤❤
Foarte bună, frumoasă și foarte interesantă, foarte utilă,emisiunea dumneavoastră, Starea Sănătății !👍♥️ Felicitări și mult succes în continuare !👏🌹👏
👏👏❤🫶deabia astept urmatoarele emisiuni pe aceasta tema si ma bucur enorm ca ati plecat de la tv, probabil nu ati fi avut niciodata timp sa discutati si dezvoltati aceste subiecte atat de importante pentru noi. Va multumim pentru tot efortul si echipa minunata care face posibil sa ajunga la noi aceste informatii🤗poate reusim totusi sa ne facem bine mai multi😂zi faina☀️
Omule faci un content super de când ai început să vb despre dieta, mișcare in podcasturi te urmăresc non stop! Daca ai putea face un video despre Munca de noapte și care ar fi indicațiile pentru un somn ok chiar daca lucream noaptea ,sunt multi oameni în situația asta și nu exista un video despre...
Salut. Daca iti e comod sa asculti in Engleza, vezi ca are Huberman un podcast cu Matthew Walker despre somn si abordează si problema turelor de noapte.
Am doua luni de când nu mai maninc carne de cât o singura data pe saptamina și atuncea forte putina.. Și obligatoriu un peste pe saptamina.... Singura problema ar fi ca nu a-mi pot gestiona somnu asa cum a-și vrea din cauza lucrului în ture pe timp de noapte... Tot de doua luni încerc sa nu mai maninc zahar.... Abea acu realizez cat de greu este sa te ferești de zahar...... Doamne ajuta și cât mai multe emisiuni despre sănătate
Bună ziua! Frumos episod! Tot respectul! Multă sănătate și toate cele bune! Doamne ajută!
Eu una voi fi fericita si cu o singura emisiune pe saptamana sau 2. Si pentru sanatatea voastra sunt sigura ca si restul celor care va apreciaza vor fi de acord. ❤
👍🤣👍🤣👍👍👍🙏🙏🙏❤️
Multumesc!
Vă mulțumesc pentru ce faceți, tu și echipa ta! Abia am descoperit că sunteți pe youtube, am renunțat la emisiunile de la televizor acum câțiva ani și am ales să văd ce aleg eu, când am timp. Mă bucur să descopăr topicurile abordate (încerc și eu să îmi schimb stilul de viață) și că există oameni vizibili, care aduc educația (în această direcție) mai aproape de publicul larg.
Am înlocuit statul pe rețelele sociale și am renunțat la știri de tot felul cu emisiunile voastre educative și mi se par incitante. Vă susțin! 💪
Multumesc! Gandeste-te cati oameni ajuti prin ceea ce faci si poate te ajuta cu stresul .
Am învățat multe, îți mulțumesc, toate cele bune !
Excelent!!! Sunteți cei mai buni prieteni ai mei ❤
Felicitări și mult succes!❤
Foarte structurat acest colaj si usor de retinut 😊
😅😅😅😅😅😅😅🤣"când nu-i mai poți controla pe fraieri, ameteste-i..." Te iubesc maxim, Dragoș!
Nu prea imi plăcea de tine doar pentru ca erai la tv ! Acum e altceva , conținut de foarte mare calitate … te-am pupat 😅
Super!
Multumim!
Mulțumim!
Sa fii binecuvantat pt tot binele pe care il faci, Dragos!❤
Felicitari Dragos !
Excelent episod!👏👏👏👏
Minunat!🎉
Excelent Dragoș !
Super informații. Multumim
Multumim pt informații 😊
Super emisiune ! Felicitări! ❤❤
Felicitari 👍😋ești super... ❗
Va salut.
Mulțumesc .
Zi faina!
Extraordinara postare!
Multumesc domnule Patraru!
Condensat s- Ar putea zice : fi un bun Crestin !
Mulțumesc Dragosel….!!!!
Salutare! Eu cred că pentru fiecare există un fel de mișcare sau sport pe care o putem face mult timp și cu plăcere. Încercând mai multe feluri de mișcare găsim ceea ce ne place și ne face cel mai bine. Cheia fiind la "încercând".
Lui Cotabiță i-a făcut foarte bine mișcarea.
Felicitări pentru conținut de calitate!🎉🎉🎉
❤
Tks
super
Foarte frumos !👩❤️👨🌹👏👏
Buna seara! ❤
Bună seara 👩❤️👨🌻🌠, tuturor !♥️
Bună seara!❤
Bună seara !👩❤️👨💐🌠
👍👍👍👍👍
EU vreau sā ajung la 120 ... am trecut demult de jumatate 🍀🍀🍀♾️
Felicitări pentru emisiune domnul Pătraru 👍🙏🥂🇧🇪
Mulțumesc foarte mult pentru explicații și toate sfaturile.Daca am înțeles bine nu mai mâncați carne,dar parcă spuneți că mâncați pește.Sanatate multă
❤❤❤😊
Like pentru video !
❤❤
O lume minunata . Eu 🐕
👍
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Pacat ca o implici pe Flavia Grosan in aceasta prezentare!
Aveam alta parere despre tine!
Thanks!
Mulțumim pentru susținere Dan
@@StareaSanatatii cum pot sustine emisiunile starea si sanatatea natiei? exista un link catre donatii?
O emisiune despre motivul gazelor la stomac se poate?🎉🎉
Apreciez perseverența dvs.pentru a convinge oamenii către o viață sănătoasă , exemplele personale demne de urmat,dar:ce te faci când cei patru pași sunt parcurși precum sârba-2 înainte și 2 înapoi?
❤❤❤
👍💙💛❤️👍
Seară minunată !👩❤️👨🌻🌠♥️
Dacă stai pe linia de tramvai, da! Atunci mișcarea prelungește viața 😀😃😄
❤❤❤❤❤
👍💙💛❤️👍
👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍
@@luciagaspar7667 Parcă ai fi la emisiunile de dragoste ale lui Mircea Radu , alea cu caravana !😂😂😂😂
Relaxant
Foarte plăcut și interesant !👩❤️👨🌹👏👏
@@ileanavasilescu895 exact,îmi plac emisiunile Starea Nației
@@Uni955 Este o adevărată plăcere să le vizionezi !👏🌹👏
Da adevărat, este o mare plăcere să urmărești o asemenea emisiune!!!❤👍mulțumesc ❤
@@ileanavasilescu895 🙂😊
Stresul e în funcție la ce barieră te găsești și îl controlezi doar dacă nu le-ai trecut pe toate că ultima nu mai e stres e depresie și se tratează cu dar nu scapi de tot niciodată. (((((( Și promovezi al 4-lea pas dacă nu ai trecut ultimele două nivele de stres peste chiar și asta te stresează. Să vrei să te plictisești și să nu poți de alții. ((((((
După pasul 3 reclamă...joacă gratis pe cel mai mare site de poker din lume ❤
Asa e...stresul ne omoară 😞eu nu reușesc să revin la greutatea mea normala...sunt subgreutate😢după naștere..vreun sfat
Eu nu ştiu să mănînc decît cât mai ieftin,după buget!
Ieftin și rău 😢😢😢😢😢
Apropo,până la urmă cine a avut dreptare,Flavia Grosan sau Dragoș Pătraru?
...👏👍👍
Tatal meu avea o vorba- de sarbatori nu mananci cu doua burti.
Pe Google podcasts aveți în plan să mai urcați episoadele?
BUNĂ DIMINEATA, DRAGOȘ...
INDIFERENT PE CE CALE INCERC SA TE CONTACTEZ, ESTE... IMPOSIBIL ...
IN CONDITIILE DATE, IMPLICAREA... VOASTRĂ...
EU M-AM SATURAT..
Eu încerc să am un stil de viață sănătos , dar mă uit la bunicul meu, 91 de ani , fumător , alcool ocazional , toată viața a abuzat de mâncare în ulei și carne . Mă și ce să vezi ? Omul se îngrijește de o gospodărie (animale / grădină )
Acuma să eliminăm proteina animală , să mâncăm doar iarbă bio . Undeva îi un pârț 💨 la mijloc
Deci daca carnea in exces e nesanatoasa (ca orice aliment in exces) trebuie sa renuntam de tot la ea, nu? Are mult sens.
Salutare!
fără supărare dar in timpul clipului despre miscare a apărut reclama o casa de pariuri care seamă cu furtuna" 😂
Secretul e gura nevestei (ai n-ai chef , te duci sa scapi) 😂😂😂
Oooooooaia .🤔
Dacă nu era alcoolul, nu mai eram!
6:25 aia zic si eu :))) Hai cu pasii . Iti place sa vorbesti - daca le ai face pe toate mai scurte ti-ai dubla ( minim ) views urile
Comentariu
+
🤗👍👏🍬🦦
👩❤️👨🍵🍒🍵👩❤️👨
Eu satul .🐕
👩❤️👨🍵🍒🍵👩❤️👨
Cu . Apa de la ude .🤔
Crezi ce vrei .🐒
Spui lucruri deștepte, dar ești obositor cu atâtea glumițe și bășcălie....
Ai putea prezenta lucrurile mai simplu și clar ! Poate ai avea mai mulți urmăritori ... pe mine mă obosești și mi se pare pierdere de timp
Pa . Sir . Ce peste .🤔
Ce te face să crezi că ai dreptate în privința dr Groșan?
Fara rastel .😅
Salut. Eu am reusit sa elimin stress ul prin meditatie. Ziceai ca faci exercitii de respiratie si desi meditatia se practica prin observarea respiratiei.,inseamna de fapt mult mai mult. Facand asta ,de fapt ajungi sa iti controlezi mintea si tot repetand,da si asta se face in fiecare zi,te vei elibera de conditionari exterioare ,unele foarte vechi ,ascunse in subconstient.. Recomand sa citesti o carte : Meditatia Vipassana...SN Goenka parca e autorul. Daca s ar face asa ceva din scoala cred ca copii nostri la 40 ani ar fi zei...o alta rasa
Sursa . 🤔
Bun.Stresul nu se poate.Alimentația se mai poate😅.Dar iubirea BA. Pe cine?😂
Tatal meu nu Gina,nu bea, se misca si a murit de cancer la 61 ani
Stres.
Manciniua .😅
Sapa & . MAPA .🐖
Sex nu .🤔
Ce pirzi dacă vorbești de o ROMANIE CURATĂ cu IULIAN HORNET
Ne resetam si tot prosti murim :)
Bai dragosel! Dar ca de la soia eu am făcut hemoroizii nu zici, ca de la Paste am făcut hemoroizi, ca de la fructe care miau fermentat în intestine și m-au inflamat de m-au omorât nu le zici la oamenii
3 anii de veganist ! O porcărie de 2 lei! Totul trebuie facut cu cap și echilibrat! Nu zic sa bagi în tine 100 kg de carne pe zi dar nici fără carne,
Treci pe keto sau low carb😊