Alcoolul, un baros neurologic | Lupta cu dependențele nu e pierdută | Vocea Nației
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Există acest paradox: sărbătorim evenimente frumoase din viețile noastre cu un sedativ. Alcoolul este un sedativ.
Nu vi se pare ciudat?
În episodul 202 din podcastul #VoceaNației vom continua să explorăm subiectul adicțiilor, pentru că apare des această întrebare: cum scăpăm de dependențe?
Așadar - Vocea Nației, astăzi, de la ora 20:00, pe canalul nostru de RUclips.
___
Promoțiile lunii la Server Config: www.server-con...
___
Recomandări:
Niciodată nu e de ajuns - Judith Grisel
Ghid pentru cumpărături. Nu-ți iubi copiii cu zahăr. Cum să citim etichetele | Starea Sănătății S4E6 - • Ghid pentru cumpărătur...
Bine-ați venit pe canalul oficial Starea Nației, alături de Dragoș Pătraru & friends.
___
Într-o lume în care presa are destule momente în care se abate de la statutul de câine de pază al democrației, lucrurile trebuie rezolvate tot din interiorul breslei. Astfel de emisiuni, care să sancționeze deopotrivă derapajele politicienilor și ale presei, pot contribui serios la însănătoșirea presei.
Nu dăm verdicte, dar vom prezenta faptele. Iar la cum arată ele, de multe ori nici nu mai e nevoie de verdicte.
___
Presa independentă, fără de care o democrație nu poate supraviețui, are nevoie de sprijinul cetățenilor pentru a fi puternică. Jurnalismul nostru este liber de prejudecăți comerciale și nu este influențat de proprietari de trusturi media, politicieni și nici măcar de acționari.
Cum poți susține această fabrică?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanati... sau donează pe Patreon: www.patreon.co....
Deveniți membru abonat și veți putea urmări emisiunea integrală înaintea tuturor, plus multe alte materiale în exclusivitate: bit.ly/YTStarea...
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanati...
~ bit.ly/Starea-F...
~ bit.ly/Starea-I...
~ bit.ly/Starea-T...
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsl...
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
In urma cu un an am decis sa las tigarile. N-a fost greu desi eram fumator de peste 15 ani. In fiecare zi tuseam iar diminetile imi erau imposibile. Am realizat ca nu mai pot continua. Cu alcoolul e o alta treaba, niciodata n-am fost un consumator insa fara sa realizez consum desi n-am nevoie, motiv sau cateodata chef. Profesia mea este de sofer, ceea ce bineinteles ma obliga sa nu consum, insa am avut momente ,cand, in zilele libere era “obligatoriu” un “sprit” sau iesitul la bere. Am renuntat si la asta, acum, desi sunt colectionar de vin rosu, beau cam un pahar la 30-40 de zile. Vointa fiecaruia dintre noi este ceea care ne prelungeste sau scurteaza viata. 😊
85u9
STIMĂ și RESPECT pentru efortul depus ❤❤❤
O temă foarte bună și foarte actuală in România . 👍
Salut. Mulțumim pentru emisiune.❤
Mulțumim mult pentru informații
Felicitari!
E superba Hera...
RESPECT 👍
3:48 și degeaba
Hai cu algoritmu'!
"Dependentele", (numite in limbaj crestin-ortodox "patimi") sint o problema extrem de mare pentru civilizatia atee contemporana.
Ateii nu recunosc ca omul este format din trup si suflet (pentru ei nu exista suflet, iad, Rai, diavol, Dumnezeu, nu exista nimic dincolo de lumea asta materiala in care traim), si de aici rezulta problemele enorme cu dependentele (si nu numai).
Alcoolul este tot un drog, la fel ca astea "mai noi", carora li se zice "droguri" in zilele noastre (cocaina, heroina, etc).
Ce nu inteleg foarte multi este motivatia consumului acestor droguri (de aia zic unii ca lupta cu drogurile la adulti este pierduta). Motivul pentru care persoanele adulte apeleaza la droguri (includem aici si alcoolul, evident) este depresia. La copii consumul de droguri poate fi cauzat si de teribilism, tentatie, etc, nu neaparat de depresie.
In acest punct (depresia) ateii au probleme extrem de mari. Apeleaza la psihoterapeuti, psihologi sau psihiatri ca sa-i "vindece".
Numai ca (asa cum am scris mai pe larg intr-un alt comment) acestia nu sint in stare sa o vindece pentru simplul motiv ca nici ei nu cred in existenta altor lumi in afara de aceasta materiala in care traim.
Depresia este o boala a sufletului nu a trupului. iar sufletul, nefiind nici macar recunoscut de "stiinta oficiala" evident ca nu poate fi studiat si nu se stie nimic despre el.
Dependentele sint extrem de raspindite in lumea ateee (degenerata si cazuta) occidentala, nu in toata lumea, asa cum gresit cred unii.
Oamenii religiosi (Africa, Romania, India, Rusia, arabi, etc) nu sufera de depresie. Depresia este o boala a sufelturlui, nu a trupului.
Sufeltul omului tinjeste dupa Dumnezeu. Chiar daca o persoana crede intr-un dumnezeu fals sufeltul persoanei respective nu sufera de depresie (este hranit, chiar daca este hranit cu o "mincare" proasta).
Sufletele ateilor in schimb sufera de aceasta problema extremd e grava din cauza ca nu sint hranite deloc, cu nimic, si intr-un final, cel mai probabil mor (exceptie fac ateii care vin la credinta cumva).
Salut, eu am 22 de ani și nu am fost niciodată fan al alcoolului, mi se părea o placere învățată pe care nu am vrut sa o învăț. Cand aveam vreo 15 ani cam toți de vârstă mea își luau alcool casual asa ca mai luam și eu câte o doza fiindcă mi se părea cool, pana am dat de conceptul de straight edge la o vedeta care îmi plăcea și nu am mai luat alcool. Din cauza asta nu eram invitat la nicio petrecere pentru ca nu făceam ce făceau și restul 90% din timp (pentru ca nici nu fumam) și paharul s a umplut cand tata m a certat ca nu am vrut sa beau șampanie de ziua mea. După acea scena am mai stat 2 ani fără sa beau, dar presiunea sociala a ajuns la mine și am început sa ma îmbăt la fiecare ocazie crezând ca nu ma pot distra altfel. După vreo 5 ocazii am descoperit din fericire videoclipul doctorului Mihail pe tema aceasta, întărit mai apoi de conținutul tau. Datorita ție am renunțat în mare parte și la zahar și am început sa mananc mai multe legume. Îmi pare rau sa aud ca ai încurajat tineri sa consume alcool în trecut și regreți asta, dar vreau sa știi ca datorita ție cel puțin la fel de mulți oameni s-au lăsat de alcool sau nici nu s-au apucat! Mulțumesc enorm pentru ca faci ceea ce faci.
În adolescenta am consumat, după ce am făcut 20 de ani nu am mai băut, mama mea a fost alcoolica, in jurul meu oamenii consuma ocazional alcool în weekend, la câte o petrecere ideea e ca oamenii nu vor sa se lase
Din pacate aveti dreptate...Eu sunt una dintre cei care au avut probleme cu alkoolul...am renuntat....am recidivat de mai multe ori din pacate mereu cu ideea ca eu il controlez...acum iar am renuntat.....recidiva e cea mai periculoasa.....si è greu de recunoscut!!!
Peste 2 săptămâni se fac 9 luni de zile fără să beau strop de alcool. Aici sunt incluse și berea fără alcool sau radler. La fel nu am mai băut niciun fel de suc cu acid, fără acid, naturale, energizante, limonade sau cu "vitamine". Am băut câteva pahare de suc de mere făcute în casă, dar nu mai beau nici de acestea. În rest doar apă plată și din când în când câte o apă minerală slab carbogazoasă.
Simti vreo diferenta?
Felicitări ! Eu am avut o recădere ,din păcate după opt luni .
@@CristianBan-w2c nu-i bai dacă ai băut la un eveniment sau o ocazie specială. Poți începe din nou abstinența la alcool. Eu peste 3 săptămâni fac 13 luni de zile și nu am niciun pic de poftă. Pot să bea toți lângă mine ca porcii și eu n-am nicio problemă. Apropo de porc, nu am mâncat deloc nici de acesta și nu mi-e poftă decât de o slăninuță afumată, în rest nu am nici de asta nici o poftă.
@@Teo4.7.8 normal că mă simt mult mai bine și analizele medicale au confirmat asta. Cunosc pe cineva care nu a mai băut de 6 ani și se simte foarte bine.
@@romica_schifirnet Doamne ajuta si succes mai departe. Respect.
Eu am renuntat la alcool de 90 de zile.
Salut Dragos. Eu am fost cel care ti-a trimis articolul si link-ul despre cum s-a lasat Dan Spataru, de alcool. Ma bucur ca l-ai amintit in emisiune.
Excelent!Sunteți fantastici!Puterea extraordinară a lui "împreună "poate ajuta enorm!!Felicitări!!
Va multumim pentru emisiunile interesante si bine documentate, pentru faptul ca nu renuntati in a ajuta oamenii, a-i invata ce e benefic pentru ei, sunteti un om cu totul deosebit.
Din nou o tema extrem de valabila in Romania, unde consumul si excesul de alcool sunt sport national. Din pacate insa, in tara noastra tendinta e de a asocia un trai daunator sanatatii, cu ideea de a "trai bine". Asa ca...multi romani "traiesc bine"! Fumeaza sau beau alcool sau mananca prea mult sau mananca "gunoaie" - deseori toate astea simultan. Rezultatul? Il vedem cu ochiul liber mergand pe strada si uitandu-ne la siluetele oamenilor. Mai mult: alcoolul si mancarea proasta afecteaza functionarea creierului, asa ca si gandirea si probabil si IQ-ul sunt afectate negativ. Jocurile de noroc prospera. Tara e intr-o situatie tot mai precara. Toate sunt legate. Dar ce conteaza, nu-i asa? Carne de tun pentru diverse industrii care prospera, bani pentru politicieni corupti de lobby-uri sau pur si simplu de propria lor cupiditate. Sa deschidem ochii si urechile si sa intelegem mai bine lumea in care traim si pericolele ei.
Nu doar in Romania, daca ai vedea in Spania cat se bea ,cred ca intrec pe români
@@claudiaioana7583Adevarat....este o mare problema la nivel mondial...😂
Vreți sa vedeți cine bea mai mult ??? Vizitați CEHIA ,POLONIA SI UCRAINA.
Mda, problema este că IQ-ul, scade vertiginos dacă ești un consumator "înrăit" de alcool. Si țigările, alimentația precară, sedentarismul, îi "termină" încet, dar sigur oamenii
Pq
M-am lasat de baut (99%) si ma simt excelent !
Recomand
am sa fiu foarte sincer, nu am suportat starea natiei in vremea cand era la tv, nici pe tine. acum urmaresc si starea natiei si starea sanatatii. se spune ca oamenii isi dau arama pe fata in timp, si ajungi sa ii descoperi cu adevarat. am gresit enorm cu prima impresie. enorm. de ce spun asta, pentru ca mi-am dat seama ca intentia din spatele acestor productii, nu este doar profitul. evident ca orice om este interesat de bunastare, de profit, dar modul in care faci acest profit, pentru mine si alti oameni conteaza inca. felicitari! esti extraordinar, si tu si echipa din spatele tau! duceti o lupta care daca nu ar fi fost dusa de cateva canale, numarabile pe degetele de la o singura mana, probabil ca nu ar mai fi avut sanse sa fie castigata niciodata. valoarea pe care o aduceti societatii romanesti este incredibila, imposibil de exprimat in cuvinte. eu, sunt unul din oamenii aia care "sunt bolnavi" pt ca nu beau aproape niciodata, si pot confirma, raspunsul este.. da ce ai patit? ti-e rau? esti bolnav? foarte FOARTE adeavarat
Respect pentru munca depusă! Mulțumim!❤
Peste doar 10 ani , generația decrețeilor vor ieși în valuri la pensie,din urmă vin putini salariați , cât despre nașteri e catastrofă în România! Încă ceva, dupăforte mulți salariați în prezent sunt bolnavi mai mult dau mai puțin,deci faceți un videoclip?
Bravo Dragoș, ca de obicei, o emisiune strong! Ayyy, marile corporații,... absolut totul pentru ban..., nu contează individul, doar să cumpere,... alcool, țigări, mâncare de tomberon,... medicamente, tratamente, și la final.., popa. Totul cu plată... 😊😂😂😂😂
Exact asa. Carne de tun cu care alimentam diversele industrii... daca ne lasam fraieriti, evident.
Salutari ! Am observat unele expresii identice folosite de alt creator de continut care a atins aceste subiecte,probabil având aceleasi surse,el este Catalin Moise si are 2 video-uri in care aprofundeaza informatii despre diverse droguri printre care si alcoolul,recomand cu mare caldura urmarirea si celor 2 videoclipuri pentru o intelegere mai buna a substanțelor și efectelor lor,ele se numesc : Drogurile 1 si drogurile 2,succes tutor care se lupta cu dependențele !
Poate ai ghinionul să vadă protecția animalelor aceste imagini.
Bună seara, este foarte drăguță Hera ,să vă trăiască ❤Mulțumesc pentru emisiune, vă urmăresc cu mare drag!!!!!!❤🎉
Sincer sa fiu de cand va urmăresc imam schimbat dieta am slăbit 10 kg mi-am făcut câteva obiceiuri sănătoase și gici chear da dependență și obiceiurile sănătoase 🙂🙂
Sunteți tari 💪💪❤️❤️
Din pacate ca sunt 1 alcolic,, si muncesc pe tir, sevesc cund scot tarjeta din tacograh
vreau mai exact titlul celr dua carti care le ai amintit multumesc
Ar fi fain un episod despre nocivitatea religiei care este mai toxică decât alcoolul păcatele si fumatul la un loc.
Ayy fratelo, aici ai MARE DREPTATE! Habar nu au, cât de mult sunt manipulați naivii. Păi, în istoria omenirii, cei mai mulți au fost uciși din cauza religiei, mai mult decât în orice război, ciumă, etc....
+👍 Noroc! Ca primim aici atatea informatii.
..ai vorbit si ai dat exemple pentru oamenii cu patima alcoolului dar ai uitat sa amintesti de Dumnezeu...spune oamenilor adevarul spune ca tu asa ai pro cedat...spune cum te ai rugat si ai implorat sa te ajute...spune cum ti a trimis ingerul tau sa te ajute...saracul a stat linga tine de cind te ai nascut si tu tot nu l vedeai...acum stii!!..nu ai facut tu nimic cu mintea ta.asta sa spui oamenilor...pup😊
Corect acoloolul nu e bun dar cu masura insa merge bine ca n ai zis de droguri ca in rest ai zis de toate adica nimic nu mai poti manca
Chiar este foarte tare ce faci!mulțumim!👍👍👍
Eu nu beau alcool, nu fumez, nu beau cafea!
De multe ori am fost întrebată dacă sunt bolnavă în momentul în care am refuzat un pahar de vin! 😁
"Greu" acest subiect, abordat nu prima data aici...grea e si dependenta...multe, foarte multe sunt motivele care duc acolo, si mai apoi o intretin...Care puteti, ramaneti liberi, si stati departe de orice poate crea o adictie daunatoare! Sentimentul de a fi liber si a decide, este de neinlocuit!
❤
Continuă să faci ceea ce faci. Pe mine mă ajută, astfel că e cu folos. Succes
Ceaiul Natiei este efectiv cel mai bun pe care l-am baut vreodata. Daca deobicei indulcesti ceaiul, pe asta nu vei vrea sa il alterezi cu zahar. Este asa aromat si bun, ca-i perfect asa cum e.
Buna seara. Departe de mine sa ii tin agatati pe oameni de bauturi de orice fel. Dar ca in orice actiune umana, depinde si CAT bei. A ciocni si a bea un pahar de sampanie la o ocazie speciala este nu numai un gest social. Si nu, sampania nu este un sedativ, cum spuneti dv. Dar depinde CAT BEI. La fel vara un pahar de bere rece. Sau un sprit fifty-fifty (tot rece). Mie personal imi provoaca o relaxare usoara si o buna dispozitie. Pesemne trebuie sa ai ceva genetic ca sa devii betiv. A compara 50 ml de vin amestecat cu apa rece cu un sedativ este o greseala medicala. Reclama "Treaz. Liber. Fericit" mi se pare cel putin ciudata. Unii nu sunt treji nici daca beau doua cani de cafea, si asta fara vreo influenta exterioara. De ce liber? Vi se pare ca odata scapati pe poarta de la serviciu fugim ca bezmeticii sa cumparam ceva beutura ca sa treaca seara mairepede? Nimic mai gresit. Am cumparat acum 3 luni 6 beri de 300 ml in cutie de carton si mai am inca 3. Liber? Liber. Fericit? Daca fericirea e in bautura, ma rog, eu nu sunt de acord. In plus, reclama imi aduce aminte, nu stiu de ce, de "You will have nothing but you will be happy". BIG SMILE. THE END.
Eu am fost "acuzat" ca as fi extraterestru cand, acum vreo 3 saptamani, am refuzat sa beau vin la o adunare.
Foarte frumos episodul. Mulțumesc! Am început cartea “Never enough” a J. Grisel - mulțumesc pentru sugestie.
Ar fi interesant si un videaclip despre posibilul colaps al pensiilor, vă mulțumesc
🍉🍉🍊🍊🍐🍐🍏🍏🍏🍏
Dependenta de bani?
❤❤Bună seara ❤🥰🌹🙏🌹
Treaba e ca pe pisica mea o cheama Hera!😂😂😂
🍏🍏🍐🍐🍊🍊🍉🍉
comment de boost
In asemenea situatii conteaza foarte mult anturajul si ajutorul din exterior, astfel cei mai multi dintre cei dependenti sfarsesc mult prea de vreme si neajutorati!
❤
❤
Like pentru video!
❤❤❤❤❤❤
❤
6:57 "cunoscut consumator" :))
Felicitari pentru episod !
Simpaticà, faza cu Hera !
❤
Alcool Alcool Alcool. 😢😢😢
😊
❤
Este extraordinar ce ne spui . Și foarte informat
Cea mai pertinenta si corecta emisiune!
👍👏
Incredibilă,această ediție
3:04 Dezastru
,,adicții".
+👍
3:28 Adevărat
Domnul Dragoș Pătraru, nu înțeleg demersul dumneavostră! Rasa umană consumă alcool de mii de ani! Fiecare face ce vrea! Pare că vă doare că alții consumă! Terminați cu ipocrizia!
Inca ceva: am vazut n- emisiuni despre droguri, drogati, dependenta, dependenti. Ore si ore de discutii interminabile fara nici o concluzie clara cum sa-i tinem pe tineri departe de asa ceva, sau ce face scoala, statul, etc ca asa ceva sa nu intre pe poarta scolii. Pe cand ceva emisiuni "hard core" sa vada tanara generatie ce se intampla cu o persoana care se drogheaza, cum are incheieturile gaurite si invinetite, infectiile etc. Numai asa ii tii pe tineri departe de otrava. Adevaratul pericol il constituie drogurile. Daca continuam sa tratam fenomenul cu manusi ne-am decimat tara de copii si tineri.
Drogurile dure sunt un enorm pericol, da. Insa nu toti au acces la ele, nu le trec prin minte. In schimb, mancarea tip "gunoi plin de zahar si porcarii industriale", produsele care contin nicotina, alcoolul, bauturile energizante, sunt produse de uz curent cu care oamenii s-au obisnuit, le baga in ei zilnic de mai mult ori, sunt considerate ca fiind normalitate, multora dintre ele li se face reclama la greu.... Avand in vedere preponderenta lor, sunt un pericol devastator pentru sanatatea generatiilor actuale si viitoare.
@@doracsiky nu le trec prin minte - Corect in romana "nu le TRECE prin minte". Ce? Aia, ideea, la singular. Scoala, bat-o vina.
@@doracsiky NU ar trebui sa fie o cerere a pietei, drogurile. Daca nu constientizezi ca iti pierzi mintile odata intrat in cercul asta, atunci sorry, esti VARZA.
"drogurile nu le trec prin minte", și nu ,"drogurile nu le trece prin minte", cum sugerați dvs. Școli eu am frecventat (și absolvit) până la 23 de ani, și nu vreau să le bată vina. Dar nu mă deranjează s-o bată vina pe-aia pe unde ați umblat dvs.
Cred că o anumită influență o are și religia, dacă ne gândim, de dragul discuției, că isus, care era un bețiv, ar fi transformat apa în vin. Alcoolul apare de multe ori în biblie. La împărtășanie se dă vin, chiar și copiilor, deci despre ce vorbim. A refuza vinul înseamnă, în contextul ăsta, a refuza trupul domnului. Așadar, a desconsidera alcoolul înseamnă a-l desconsidera pe isus și a desconsidera religia, lucru cu care bor și ortodoxiștii nu vor fi niciodată de acord. Până nu vom scăpa de boala asta numită religie, nu vom putea trăi frumos. Felicitări!
Cum sa ajutam in dependente alcool ...cred ca auto sugestia creierasul repetir asta da dependenta iar si iar
Iar are dreptate omul asta! Suntetzi tari, voi totzi cei ce realizati aceasta emisiune! Alcoolul est a otrava , in ORICE doza! Si eu sprijin Starea Natiei; donez direct cite 5 euro pe luna! Haide-ti sa_i sprijinim cu totzii!
Felicitări ptr. ceea ce faceți.😊
Toate postările dvs. sunt de Mare ajutor ptr. noi.
Doamne ajută!🙏
Dragoș, parca îmi răspunzi la întrebări înainte să pregătesc intrebarea
Adorabila Hera!!!🥰 Stie ca a facut o prostioara, are o privire vinovata :)))
Creierul este adaptabiol dar este si cel ami mare ,,lenes" o data instalata starea de comfort (de orice fel) nu mai vrea sa fie scos de acolo nici sa-l bati. Si dai si lupta si treburile nu devin prea usoare fiecare subestimand puerea obisnuintei. Si intradevar putini reusesc sa lupte cu ,,ce spune lumea" si atunci apare spalarea pe creier sociala. Trebuie sa te insori (si sa fii monogam desi fiecare celula din corp nu a evoluat ca sa fie astfel), trebuie sa mergi la biserica de parca al de sus asa directive a dat. Bine sunt si situatiile in care cei de sus se iau la tranta si atunci ies chestii de genul Israel vs Palestina fiecare sustinand sus si tare ca dumnezeullor e mai bun (ce gluma proasta) dar no creierul unora cred ca viata de apoi si al altora in cele 40 de fecioare iar exemplele pot continua la nesfarsit iar apoi venim si ne consideram fiinte rationale si ne dam aere de ganditori! :D
Dragoș, parca îmi răspunzi înainte să pregătesc întrebarea
Mulțumim!
Nu am găsit acest episod pe Apple podcast sau Spotify
Multumesc Dragos! Inca odata. Cartea lui Grisel am cumparat-o acum 2 ani si jumatate. Respect inca odata.
Oare Statul doreste eliminarea dependentelor noastre?😐
Cine mai face copii, în ziua de azi e inconştient. Vin vremuri - nu grele, ci negre ! De ce ţi-ai condamna copiii, la o viaƫă de mizerie ?
Și eu sunt lăsat de trei ani, cea mai buna decizie din viața mea, și de fumat și de băut m am lasat🎉🎉
Comentariu pentru algoritm...
Veto posta episodul și pe Spotify? 😊
Ma scuzati, dar n-as fi femeie daca nu as posta un P.S. la P.S. Imi amintesc ca eram o copila cand rula la TV Dallas, unde mai toata lumea bea de stingea. Si cand Sue Ellen, nevasta lui JR, a inlocuit bautura (madam bea numai alcool tare, ce vin, ce bere...) cu ... Ice Tea. Pai daca ar fi baut cu adevarat atata Ice Tea cat s-a vazut in film, n-ar mai fi intrat pe usa, sau ar fi dat in coma diabetica. Acum vreo 10 ani am incercat si eu unul la mare si am crezut ca lesin. Dragi tineri, cum puteti da de dusca asa o bautura dulce potroaca? N-am mai pus in gura asa ceva de atunci. Si inca ceva: a bea tot timpul ceaiuri parfumate, aromate, ascunde din punct de vedere psihologic nevoia de bautura. Intrebati un psiholog. Eu beau ceai de menta si musetel pentru a drege digestia si atat. In rest, beau apa.
Ce lecție frumoasă...❤
Comentariu.
Minunat, ca de obicei!👏
Respect👍la voi
Bun😊
Mulțumesc!
❤
😊
👍👏